الجانب الفسيولوجي للجنس خلال انقطاع الطمث
الحياة الجنسية للمرأة في مختلف أعمارهالها مظاهر مختلفة. في الشباب، كقاعدة عامة، هناك رغبة لا تقاوم في العلاقة الحميمة. في هذه اللحظة، بدأت المرأة بالفعل الحيض، مما يعني أن جسدها يستعد كل شهر للحمل. يتم تحديد الرغبة في ممارسة الجنس من الناحية الفسيولوجية من خلال هذا العامل. وبناء على ذلك، فإن الرغبة الجنسية (مستوى الرغبة الجنسية) تكون في أفضل حالاتها، ومن الناحية المثالية لا ينبغي أن تكون هناك مشاكل في إنتاج الهرمونات الجنسية الأنثوية. ومع ذلك، كلما اقترب انقطاع الطمث، قل إنتاج الهرمونات، وسيتعين عليك قريبًا أن تنسى الإباضة تمامًا. وفي الوقت نفسه، يبدأ انخفاض في الرغبة الجنسية. هذه العمليات لا رجعة فيها. هل يمكن القول أن انقطاع الطمث — هل هذه نهاية الحياة الجنسية للمرأة؟ مُطْلَقاً. بالطبع، ما كنت ترغبين فيه بشدة في شبابك، من الصعب أن ترغبي فيه مرة أخرى بعد انقطاع الطمث. ومع ذلك، ليس كل شيء حزينا جدا. يقول أطباء أمراض النساء أنه خلال فترة انقطاع الطمث من الممكن والضروري ممارسة الجنس، لأنه لا يزال مهما لصحة المرأة، وكذلك لمزاجها النفسي. يمكن حل بعض المشاكل الفسيولوجية بنجاح كبير. على سبيل المثال، يمكن تعويض نقص الهرمونات بمساعدة العلاج الهرموني البديل الخاص. يتم وصفه من قبل طبيب أمراض النساء بعد إجراء اختبارات خاصة ومراعاة الحالة العامة للجسم. بالمناسبة، مثل هذا العلاج مهم ليس فقط للحياة الجنسية للمرأة، ولكن أيضا لصحتها بشكل عام، لأنه مع بداية انقطاع الطمث، يبدأ الجسم في الذبول تدريجيا. لا عجب أنهم يقولون أنه بعد انقطاع الطمث تظهر مجموعة كاملة من الأمراض. الأمر كله يتعلق بالهرمونات. مشكلة أخرى تكمن مباشرة في جسد المرأة. مع تقدم العمر، يتوقف الغشاء المخاطي المهبلي عن إنتاج مواد تشحيم خاصة، وهو أمر ضروري للغاية أثناء السباحة. وهذا يؤدي إلى أحاسيس غير سارة وأحيانا حتى الألم أثناء ممارسة الجنس. وتكتمل هذه الصورة أيضًا بحقيقة أن المهبل نفسه يصبح أضيق وأقصر، ولكن في نفس الوقت تفقد جدرانه المرونة والصلابة. هذا ليس حكما. يمكنك استعادة مرونة المهبل بمساعدة الجمباز الخاص لعضلات الجهاز التناسلي. وهذا يزيد بشكل كبير من مرونة ونبرة المهبل. وإذا لم تعد كمية مواد التشحيم كما كانت من قبل، فيمكنك استخدام مواد التشحيم الخاصة بنجاح. هذا مادة تشحيم صناعية تساعد في التغلب على مشكلة جفاف المهبل.
الجانب النفسي للجنس خلال انقطاع الطمث
ممارسة الجنس للمرأة في أي عمريرتبط ارتباطًا وثيقًا بالجانب النفسي. هذه مسألة متعددة المكونات إلى حد ما، لذلك من الصعب للغاية النظر فيها في إطار مادة واحدة. لكن النقاط العامة يمكن توضيحها اليوم. على سبيل المثال، ما هي الحياة الجنسية للمرأة، ومما تتكون؟ اتضح أنه من المهم للغاية أن تشعر بالثقة والجاذبية والإثارة. بكل بساطة، هذه الخاصية تولد في رأس المرأة، إنها شيء من الجاذبية. إذا كانت المرأة واثقة من نفسها، فإنها تنقل ثقتها إلى بيئتها، مما يعطي سببًا لاعتبار شخصيتها جذابة ومثيرة. ماذا يحدث مع التقدم في السن؟ ترى ممثلة الجنس العادل أن جسدها يتغير شكله ومخططه تدريجياً. هذا لا يعني على الإطلاق أن الأمر يزداد سوءًا. هي الوحيدة التي لديها دهون ملحوظة على بطنها أو بشرتها التي فقدت بعض المرونة — كل هذا يمكن أن يقلل بشكل كبير من رغبتها في ممارسة الجنس. تتوقف المرأة ببساطة عن الشعور بالجاذبية والجاذبية. لذلك، من المهم جدًا أن تحافظ على هذا الشعور الداخلي في نفسك، حتى لا تفقد المرأة بداخلك، وأن تستمر في مراقبة مظهرك. دع خزانة ملابسك مليئة بالأشياء الجميلة والمتطورة. لا يجب أن تكون باهظة الثمن. ولكن لا يزال، في هذا العصر، يمكنك بالفعل شراء بعض الأشياء الفاخرة.
ماذا علي أن أفعل لكي أريد ممارسة الجنس بعد انقطاع الطمث؟
بعض الطرق للحفاظ على الرغبة الجنسية لديكلقد قيل بالفعل في وقت سابق. لذلك، سيقوم الطبيب بكتابة وصفة طبية للهرمونات، والأشياء الجميلة والعناية الذاتية ستقوم بعملها أيضًا. لكن هذه ليست كل الطرق التي تريدينها وتكوني قادرة على ممارسة الجنس بعد انقطاع الطمث. ويجب القول أن النشاط البدني له أهمية كبيرة في هذا الأمر. نعم، هذا هو الذي يمكن أن يزيد ليس فقط الرغبة الجنسية، ولكن أيضًا النغمة العامة للجسم. وفي هذه الحالة، بالتأكيد لن تكون في مزاج جيد. فليكن نوعًا من النشاط البدني الذي سيساعدك على ممارسة التمارين الرياضية بجرعة معتدلة. تعتبر زيارة اليوغا والبيلاتس والتمارين الرياضية المائية والتمارين الرياضية السريعة والسباحة والتشكيل أمرًا مثاليًا. ولكن هذا لا يمنع المرأة من أن تأخذ شيئا حسب ذوقها. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك الذهاب للركض في الصباح. فوائدها لا تقدر بثمن للجسم كله. ركوب الدراجات — طريقة أخرى للحصول على شكل بدني ممتاز ومستوى عالٍ من الرغبة الجنسية. النظام الغذائي — يعد أيضًا عنصرًا مهمًا في نمط حياة المرأة التي وصلت بالفعل إلى سن اليأس. مع الالتزام المستمر به، ستظهر الرغبة في ممارسة الحب والقيام بذلك بكل سرور. والأمر الممتع بشكل خاص هو أن كلمة النظام الغذائي في هذه الحالة لا تحمل محظورات صارمة للغاية. لكي نكون أكثر دقة، إنه مجرد أسلوب حياة صحي واتباع نظام غذائي صحي. من الضروري استبعاد الأطعمة التالية من نظامك الغذائي: الكحول والأطعمة المقلية والدقيق والحلويات والأطعمة المدخنة والوجبات السريعة. يجب ألا يتكون نظامك الغذائي اليومي من هذه المنتجات. فقط في حالات نادرة جدًا يمكنك علاج نفسك بشيء محظور. ومع ذلك، فإن الحياة تُعطى من أجل المتعة، ولكن في الوقت نفسه لا ينبغي أن تتكون من المتعة فقط. أما الأطعمة المفضلة فتشمل الفواكه والخضروات والحبوب واللحوم الخالية من الدهون والمأكولات البحرية المتنوعة. من المهم جدًا تناول كمية كافية من فيتامين C وA وE. وبالطبع لا تنس الماء. شرب الماء بانتظام يحافظ على الجسم في حالة جيدة. ولكن عليك أن تنسى عادة سيئة مثل التدخين. النيكوتين يضر بالرغبة الجنسية لدى الإناث والذكور على حد سواء. ولا داعي للحديث عن الضرر بالصحة إطلاقاً.
جوانب مهمة أخرى
أهمية كبيرة للحفاظ على النشاطتعتمد الحياة الجنسية لكل امرأة على نوع العلاقة التي تربطها حاليًا بشريكها. ومن المهم جدًا أن تكون هناك ثقة وتفاهم متبادل بينهما. إذا كان الشركاء في نفس العمر، فيمكنهم العثور على دعم جيد، والأهم من ذلك، فعال للغاية في بعضهم البعض. يمكنهم مناقشة كيف تغيرت حياتهم الجنسية وما يمكنهم فعله لجعلها ممتعة لفترة طويلة قادمة. تجدر الإشارة إلى أنه من المهم جدًا أن تكون لديك علاقة ثقة. يجب على الشركاء أن يُظهروا لبعضهم البعض أن من تحبهم لا يزال جذابًا ومرغوبًا فيه، وذلك قبل 20 أو 30 عامًا على الأقل. على العكس من ذلك، عليك أن تستغل هذا الوقت عندما تتاح لك الفرصة أخيرًا لتخصيص بعض الوقت لنفسك. مهنة تتلاشى تدريجيا في الخلفية؛ لقد كبر الأطفال منذ فترة طويلة. فلماذا لا تتنفس نفسا جديدا ليس فقط في العلاقات، ولكن أيضا في مجال العلاقة الحميمة. نصيحة أخرى جيدة: لا تهمل المناطق المحيطة التي ترتبط ارتباطًا وثيقًا بالرومانسية. في مرحلة البلوغ، من غير المرجح أن ترغب في ممارسة الجنس بشكل عفوي ودون البيئة المناسبة. يجب أن تكون هناك شموع وموسيقى الآلات وملابس داخلية جميلة من الدانتيل على امرأة وبتلات ورد على سرير حريري. باختصار، كل ما يضعك في مزاج رومانسي وتجريدي. يمكن للمرء أن يتوصل إلى نتيجة واضحة للغاية: الجنس وانقطاع الطمث متوافقان. علاوة على ذلك، يمكننا أن نقول بأمان أن انقطاع الطمث — هذا ليس سببا لرفض ممارسة الجنس. يجب أن يكون الجنس ممتعًا حتى في هذا العمر. تحتاج فقط إلى تقييم بعض التغييرات في جسمك بشكل مناسب وتعلم قبولها وقبول نفسك. كل ما تبقى هو أن نتمنى لجميع النساء اللاتي دخلن مرحلة جديدة من رحلتهن أن يتعلمن كيفية الاستمتاع بكل يوم، وتقدير كل ما يقدمه القدر، وعدم حرمان أنفسهن من الملذات، بل أن يعيشن حياة غنية ومبهجة. ولا تدع انقطاع الطمث يكون عائقا!
