حتى سن الخامسة والعشرين، تكون بشرة الفتاة نضرة ونضرةمرنة بطبيعتها، فهي تتألق بالجمال الطبيعي الذي قدمه لنا والديها. ولكن مع اقترابنا من الثلاثينيات، نلاحظ بشكل متزايد التجاعيد الدقيقة وفقدان المرونة والصلابة في بشرتنا. بالطبع يمكننا أن نقول أن هذا هو ما ينبغي أن تكون عليه التغييرات المرتبطة بالعمر عاجلاً أم آجلاً لأي امرأة. ولكن مع هذا النهج، في سن الأربعين، يمكنك أن تبدو وكأنها "امرأة عجوز" —؛ مع شبكة من التجاعيد على الوجه وترهل الجلد ومظهر متعب. ولكن كل هذا يمكن منعه إذا بدأت في العناية ببشرتك مسبقًا. تعتبر العناية ببشرة الوجه بعد سن 25 عامًا إجراءً ضروريًا لجميع الفتيات اللاتي يرغبن في الحفاظ على شبابهن لأطول فترة ممكنة. ولحسن الحظ، هناك العديد من التدابير لمنع الشيخوخة المبكرة وبداية التغيرات المرتبطة بالعمر. من ناحية، هذا هو التطهير العميق والترطيب، من ناحية أخرى، الالتزام بمبادئ مثل التغذية السليمة والتخلي عن العادات السيئة. لكي تنجح هذه التدابير، عليك أن تجعلها جزءًا من حياتك، وليس المحاولات الدورية لجعل مظهرك أكثر جاذبية. وبعد ذلك، في سن الأربعين، يمكنك قبول المجاملات بأمان والتقاط وجهات النظر المهتمة للرجال من جميع الأعمار على الإطلاق.
كيف تعتني ببشرتك
حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجيةСамое главное правило, о котором должна помнить женщина, желающая сохранить молодость своей кожи – ни минуты на ярком солнечном свете без солнцезащитного крема. Всем нам нравится ощущать ласковые прикосновения солнечных лучей на нашей коже, многие просто не мыслят себя без ровного золотистого загара триста шестьдесят пять дней в году. Вот только не стоит забывать, что ультрафиолетовые лучи способны нанести немалый вред состоянию нашей кожи: морщины, пигментные кожи и даже серьезные заболевания, такие, как рак. Поэтому, отправляясь на прогулку, не забудьте нанести на кожу защитный крем – даже если вы выходите всего на пятнадцать-двадцать минут. Солнцезащитный крем необходим не только вашему лицу, но и шее, плечам и области декольте – кожа в этих местах особо чувствительна к действию ультрафиолетовых лучей. Правильное питание – залог здоровой кожи Ешьте здоровую пищу, не злоупотребляйте сладкими и жирными продуктами. Большинству из нас слишком сложно устоять перед соблазном добавить к вечерней чашке чая пару пирожных, а многие жить не могут без картошки, жаренной на доброй пачке сливочного масла. Возможно, многие из нас привыкли к такому рациону еще с детства и не представляют себе, как можно отказаться от такой вкуснятины ради полезных морковки и брокколи. Тем не менее, именно овощи содержат в себе антиоксиданты, способные задержать старение не только кожи, но и всего организма. А вот сладкое пирожное ничего, кроме лишних сантиметров на талии и противных прыщиков на лице не принесет. Вода – лучшее средство увлажнения кожи «изнутри» Пейте как можно больше чистой, негазированной воды. Известно, что вода выводит токсины из организма и улучшает кровообращение. Если вы будете пить не менее двух-трех литров воды в день (не считая супов и напитков), то добьетесь прекрасного результата: ваша кожа будет выглядеть мягкой и эластичной. Давно известно, что человек – это то, что он ест, а в нашем случае можно добавить: «что он пьет». Не экономьте на качестве воды, ведь это один из наиболее важных элементов питания любого живого организма. Задумайтесь: ни одна, даже самая лучшая диета не будет эффективна, если в организм не поступит достаточное количество жидкости. Дело в том, что при нехватке воды калории сжигаются намного медленнее. Если же вы опасаетесь таких проблем, как отеки ног и одутловатость лица – не беспокойтесь: если у вас нет хронических заболеваний, то вам такие неприятности не грозят. Отёчность здорового человека скорее говорит о том, что в организме недостаточно воды, и организм сам откладывает сей важный элемент «про запас». Так что смело выпивайте по восемь стаканов воды в день и наслаждайтесь гладкой, здоровой кожей. Использование увлажняющих кремов для вашего типа кожи Увлажняя кожу изнутри, не забывайте и о внешнем уходе: ежедневно пользуйтесь лосьонами и кремами. Не стоит скупать весь арсенал увлажняющих и антивозрастных кремов косметического магазина, достаточно подобрать именно ту марку, что подходит вашему типу кожи больше всего. И не забывайте, что кожа лица, шеи и области декольте – далеко не единственные места, требующие вашей постоянной заботы. Используйте специальные средства для сухих губ, а также локтей, коленей и прочих участков тела, требующих увлажнения. Особого внимания требует кожа вокруг глаз – пожалуй, самая тонкая и чувствительная на лице любой женщины. Под кожей век практически нет мышц и подкожного жира, поэтому именно эта область больше всего подвержена растяжению и появлению ранних морщин. Даже если в двадцать пять лет на вашем лице еще нет ни единой морщинки, а кожа вокруг глаз гладкая и ровная, вам все же стоит начать профилактику появления первых признаков старения на коже. Для увлажнения кожи вокруг глаз прекрасно подойдут специальные легкие кремы и гели, а также натуральные масла, продающиеся практически в любой аптеке. Внимательно изучите состав покупаемых кремов, отдавая предпочтения средствам, содержащим витамины А и Е. 
ما لا يجب فعله لتجنب الشيخوخة المبكرة
الكحول والتدخين هما العدوان الرئيسيان للصحةالجلد أولا وقبل كل شيء، التخلي عن العادات السيئة. بعد سن الخامسة والعشرين، تظهر آثار تدخين السجائر وشرب الكحول بشكل ملحوظ على وجوه النساء. أين رأيت مدخنة جذابة ذات بشرة مرنة ومتجانسة بدون تجاعيد واحدة على وجهها؟ وإذا كانت تستمتع حتى قبل الصباح، دون إهمال المشروبات الكحولية ذات القوة المختلفة، فإن وجهها المنتفخ وشعرها الباهت ومظهرها العام المتجعد لا يجعلها أسوأ من شعرها الرمادي وأطرافها الخشخشة. الوجه الرمادي والأسنان الصفراء ورائحة الفم الكريهة هي ما تفعله بك العادات السيئة مثل التدخين والكحول. تجنبها وسوف تشكرك بشرتك. أليست الرغبة في أن تكون شابًا وجذابًا ومثيرًا لعقد آخر دافعًا كافيًا لذلك؟ توفير الوقت والمال لن يجعلك أصغر سنًا، فلا تدخر الوقت والجهد والموارد المادية من أجل من تحب. لا تكن كسولًا في الاعتناء بنفسك، لأنه بمرور الوقت سيحقق هذا العمل نتائج رائعة. من خلال رفض مستحضرات التجميل اللازمة باستمرار لصالح منتجات الأطفال والزوج، في إشارة إلى تكلفتها المرتفعة، فإنك تحرم نفسك من فرصة الشعور بالتميز - الشباب والجاذبية، على الرغم من عمرك. صدقني ، لن تشعر بالإهانة من عائلتك أبدًا إذا منحت نفسك ، بالإضافة إلى المخاوف اليومية ، القليل من الوقت والمال للعناية بمظهرك. لكي تظلي شابة وجميلة لسنوات عديدة، تحتاجين إلى رعاية مستمرة للبشرة، دون فترات راحة أو أيام راحة. بعد كل شيء، كانت الجاذبية والجنس في جميع الأوقات هي الأدوات الرئيسية في ترسانة أي امرأة. احمي بشرتك من أشعة الشمس، ورطبيها من الداخل والخارج، وتخلصي من العادات المدمرة، وبعد ذلك ستتوهج بشرتك بالصحة والشباب لفترة طويلة جدًا جدًا. ننصحك بقراءة:
