هل يمكنني تناول الموز أثناء الرضاعة الطبيعية؟
إذا كنت تتناول الموز بشكل متكرر قبل وأثناءخلال فترة الحمل، من المرجح أن طفلك لن يكون لديه حساسية تجاه هذه الفاكهة. ومع ذلك، فإن اتخاذ الاحتياطات الإضافية لا يضر أبدا. قبل إدراج الموز في نظامك الغذائي، تأكدي من استشارة طبيبك.
الموز عند إرضاع الطفل حديث الولادةراقبي التغيرات التي تطرأ على صحة طفلك بعناية بعد إدخال منتج جديد إلى نظامك الغذائي. يؤدي تناول الموز أثناء الرضاعة الطبيعية غالبًا إلى الآثار الجانبية التالية:
- اضطرابات في الجهاز الهضمي في الأطفال حديثي الولادة ، مشاكل مع البراز: الإمساك أو الإسهال.
- الحساسية.
- المغص.
إذا لم تكن هناك مثل هذه المظاهر السلبية، فإن الأم المرضعةيمكن للأم أن تسمح لنفسها بأمان بتناول سلطة الفواكه مع الموز للحلوى. هذه الفاكهة تشبع الجوع بشكل جيد وتحافظ على مستويات مثالية للسكر في الدم. خلال أول 2-3 أسابيع بعد الولادة، ينصح بعدم تناول أكثر من موزتين في الأسبوع. يمكن زيادة كمية الفاكهة لاحقًا قليلًا، فالموز مفيد جدًا أثناء الرضاعة الطبيعية، ولكن بكميات محدودة. إذا كنتِ تريدين أن يعود شكل جسمك سريعاً إلى شكله السابق بعد الولادة، فلا يجب عليكِ تناول هذه الفاكهة كثيراً. تحتوي الموز على نسبة كبيرة من النشويات والكربوهيدرات، والتي يمكن أن تساهم في زيادة الوزن بسرعة. لتدليل نفسك بهذه الفاكهة الغريبة دون أي عواقب على شكل جسمك، تناولها فقط في النصف الأول من اليوم. اقرأ المزيد:
