إدمان الكحول الإناث في انتظار دورهم في شباك التذاكر فيالسوبر ماركت ، تحت عيون هذه المرأة ، بدأت أشعر بشيء مثل بريتني سبيرز. كانت السماء تمطر في الشارع ، كانت مظلمة ، وأكثر من ذلك بقليل - وسوف ينام الابن ، الذي تحول إلى عام واحد ، للنوم. وفي المقابل ، أجرت جارتي ، بحكم مظهرها ، وهي سيدة أعمال ناجحة ، عدة زجاجات خالية من حقيبة اليد المألوفة العملاقة (بسبب التدفق الكبير للزائرين ، ولم تكن هناك عربات للمنتجات). في تلك اللحظة كنت أرتدي بدلة رياضية ، شعري عالقاً بسبب المطر ، وبما أن كلتا اليدين كانتا مشغولتين بالزجاجات ، كنت أدفع عربة الأطفال مع ركبتي أمامي. بعد أن تخيلت الأفكار التي يجب أن تسمع في رأس هذه السيدة: "هل يمكن للأم بالفعل أن تخرج الطفل في مثل هذا الطقس ليصبح سكرانًا؟" شعرت على الفور بالخدين مطحون بالدهان. لكن فجأة أعطتني ابتسامة متعبة ومتعاطفة قائلة: "كان يوماً عصيباً ، هاه؟" ذهب زوجي بعيدا في العمل ، والمرض مرضت ، وكان هناك مصطلح آخر لتقديم مقاربة تقترب مني. يبدو أن كل خلية من جسمي تصرخ: تشاردوناي ، الكرة دون ، لا! ولكن أن نعترف بأن اللعنة تريد أن تشرب - حسنا ، لا! ردا على سيدة ابتسامة متوسطة ، نظرت بعيدا إلى الجانب. هذه القصة هي واحدة من العديد من القصص التي سمعتها من أصدقائي وزملائي ومعارفي. بعضهم يشرب ، لكنهم يعذبون بشعور بالذنب. اعترف أحد أصدقائي (فتاة عمرها 35 سنة) أنه عندما دخلت محل بقالة ، تشعر في كل مرة وكأنها مراهقة تحاول التسلل إلى جواز سفر شخص آخر. يبدأ القلب بالرطل ، ويصرخ الصوت الداخلي: "بهدوء ، فقط من دون ذعر!" - كما لو كانت ساعيًا للمخدرات يخضع للرقابة الجمركية. إذا كنت بحاجة إلى ثلاثة أو أربعة أكواب ، فقط للتنفيس عن البخار ، فبالكاد يمكن اعتبارها مشروبًا معتدلًا ، لذا يجب أن تفكر في ذلك. نمط حياة صحي وما هو الرعب الذي يحدث بالفعل؟ نادرا ما يجلب الكحول للمتاعب ذكاء السيدات الشابات مع التعليم العالي ، والعمل في الشركات اللائقة. لا أحد يدخل في حارة المرور القادمة على الطريق السريع ، ولا تنسى ارتداء الملابس الداخلية ولا تفكر في زيارة مجتمع كحولي مجهول. اليوم ، كل واحد منا تقريبا ، أولئك الذين يقتربون من ما يسمى ب "منتصف العمر" ، هو امرأة حديثة كلاسيكية ، في حالة سكر معتدل. ولكن بما أن معظم المشاهير قد أتيح لهم الوقت للبقاء خلف القضبان أو في المستشفيات الخاصة بسبب مشاكل الكحول ، بدأ الكثير منا يفكرون: هل يمكن الجمع بين الشرب بشكل عام ونمط حياة صحي؟ تظهر المعلمات الفيزيائية فقط أن الدراسات العلمية تظهر أنه بين الشرب المعتدل (ما لا يزيد عن 4-5 أكواب من النبيذ أسبوعياً) ، فإن النسبة المئوية للسكتات الدماغية والنوبات القلبية وسرطان الكبد والسكري والأمراض الأخرى ليست أكثر ، ووفقاً لبعض الدراسات vany، أي أقل من teetotalers المطلقة. لذا ، يبدو أن بإمكانك التحكم بأمان نفسك: العواقب السلبية للصحة تهدد فقط أولئك الذين يشربون vserez ، وأظهرت إحدى الدراسات التي أجريت في هولندا أن الموظفين الذين يشربون بشكل معتدل في المواقف العصيبة لا يذهبون إلى الخدمة في كثير من الأحيان أقل من غير المشربين المطلقين. هناك أدلة على أن العديد من الأشخاص الذين يتناولون الكحول باعتدال يستخدمون الكحول في حالات الحياة الصعبة كطريقة فعالة للعلاج الذاتي ، وهو ما يعتبره الأطباء الأمريكيون أكثر قبولا من المهدئات.
كم من النبيذ يمكنك شرب أخبار عظيمة ، ليس كذلكأليس كذلك؟ لكن انتظر ، ربما نسيت قراءة الحاشية (نعم ، التي تكتب بأصغر الخطوط في أي عقد). وبمجرد أن يبدأ العلماء في استكشاف أنماط سلوكية محددة ، يتبين أن مجموعة الأشخاص الذين يستفيدون من الكحول ضئيلة للغاية. هل يشرب الشخص بانتظام ، ولكن بشكل تدريجي أو ، بالعكس ، يشرب الكثير ، ولكن فقط في عطلات نهاية الأسبوع والأعياد؟ هل يعض؟ تفضل النبيذ والبيرة أو الكحول القوية؟ إذا لم يشرب على الإطلاق ، فكم من الوقت غادر؟ بعد أن يتم تلقي الإجابات على هذه الأسئلة وغيرها ، يتضح فجأة أنه يجب على المرأة أن تقيد نفسها بحصة واحدة أو حصتين من المشروب في اليوم إذا أرادت تحقيق تأثير "شفاء". عن طريق "خدمة" يعني 44 مل من الكحول القوي ، 148 مل من النبيذ أو 355 مل من البيرة. محاولة ذلك ، وقياس 148 مل من كأس النبيذ - وهذا هو قليلا! بالنسبة للصحة ، يفضل شرب الخمر أثناء الأكل: يمتص الكحول في الدم ببطء أكثر ، ويقلل من سمية الجسم ، وينظم معالجة الدهون الغذائية. وأخيرًا ، إذا أخذت شخصين يشربان زجاجة من النبيذ أسبوعًا ، فسيكون الشخص الذي يشرب قليلاً كل يوم أكثر صحة ، وليس صديقه الذي انتهى من تناول الزجاجة في إحدى الأمسيات.
