المشمش خصائص مفيدة ومن المعروف أن الجزر والتوت البري يساعد على الحفاظ على بصر جيد. لأنها تحتوي على الكمية المثلى من المواد اللازمة للرؤية - الفيتامينات A و C. ولكن لا يعلم الجميع أنه في الفلفل الأصفر والأفوكادو هذه المواد هي أكبر من ذلك بكثير. المقاتل الرئيسي لليقظة هو المشمش. ومن المفيد في الطازجة وكذلك في شكل مجفف. وعلى الرغم من أن هناك اليوم العديد من الإضافات الغذائية التي "تستغل" أمجاد العنب البري ، في الواقع ، فإن عملها مماثل للمجمعات المتعددة الفيتامينات التقليدية. لا تحتاج العينان إلى التوت ، ولكن المواد الفعالة الموجودة فيها.
