النظام الغذائي لتطهير الجسم نمط حياة صحي- لا يقتصر الأمر على ممارسة الرياضة والتغذية العقلانية وتجنب العادات السيئة ، بل أيضًا التطهير المنتظم لجسم السموم. ببساطة - التخلص من السموم. لن يفيد النظام الغذائي الأكثر تقييماً عندما تكون الأمعاء مسدودة بالخبث. ستكون مكونات الكريمات الفائقة خاملة إذا كان الجلد مغطى بطبقات من الخلايا القرنية. ويتم امتصاص مركبات الفيتامينات جزئيًا فقط بسبب الأداء الضعيف للمعدة والكبد. تم تصميم العديد من برامج التخلص من السموم لتصحيح هذا الوضع المحزن. الانضمام إلى صفوف أنصار تنقية ، يمكنك تحقيق فوائد لا تقدر بثمن لكل من جسمك وصورة. لإزالة السموم هو الاتجاه شعبية جدا الآن. حتى المشاهير العالميين يعترفون بشكل متزايد بأنهم لا يمثلون حياتهم دون التخلص من عواقبها غير الصحية بشكل منتظم. كتلة النظامالنهج العالمي والجدي للتخلص من السموم ينطوي على تطهير كامل للجسم ، والتي تحتاج إلى تنفيذ في تسلسل معين ، وإلا لن يتحقق التأثير المطلوب. للبدء في التخلص من السموم والخبث التي تراكمت على مدى سنوات عديدة ، يجب عليك أولا وقبل كل شيء مع الأمعاء. ويمكن تنفيذ هذا في العديد من صالونات وعيادات إجراء العلاج بالحرارة أو الحقن الشرجية ، والتي تتم في المنزل من تلقاء نفسها. في بعض الأحيان يتم استخدام طريقة يانك من Shankkh Prakshalan كبديل لهذه الإجراءات. في الصباح على معدة فارغة تشرب 300 ملغ من الماء الدافئ المملح ، ثم تقوم بمجموعة من التمارين الخاصة ، وشرب المزيد من الماء ، وتكرار التمارين وهلم جرا حتى يصل مجموع 5 لترات من الماء في حالة سكر. في بعض الحالات يتم استخدام الماء فقط ، دون ممارسة الرياضة. بعد انتهاء التنفيذ ، من الجيد إرضاء المعدة مع عصيدة الأرز دون الملح والسكر. ولا تشربوا اليوم القهوة ولا الكاكاو ، فعندما تتم إزالة معظم الخبث من الأمعاء ، يمكنك المضي قدمًا في التخلص من الأخطار. التالي في الخط هو الكبد والمرارة. غالباً ما يستخدم إجراء يسمى Tubage لتنظيفها: ثلاثة أيام على عصير تفاح طازج ، ثم خليط من زيت الزيتون وعصير الليمون ، وزجاجة ماء ساخن أسفل الجانب الأيمن وبضع ساعات من الراحة. بعد هذا يأتي دور الكلى ، ثم - في اللمف وفي النهاية - المفاصل. بطبيعة الحال ، كل هذا يتطلب وقتًا كبيرًا ومعرفة معينة. ولكن بغض النظر عن مدى تحريكك لمثل هذه الأساليب الخطيرة (والفعالة بالطبع) ، فمن الأفضل أن تبدأ بعد استشارة الطبيب وفحص الجسم. بعض الأمراض لا تتوافق بشكل قاطع مع طريقة واحدة أو طريقة أخرى للتخلص من السموم. 
Hungry LandFasting هي واحدة من أهمهاсоставляющих любого детокса. Оно применяется либо в комплексе с другими методиками, либо само по себе. Главный пропагандист и идейный вдохновитель оздоровительного голодания Поль Брэгг на собственном примере доказывал эффективность воздержания от пищи. К сожалению, ему не удалось побить рекорды долгожительства: в 95 лет он утонул, катаясь на серфинге. Но даже своей смертью, точнее, ее обстоятельствами, мистер Брэгг лишний раз убедил мир в целительной силе регулярных добровольных голодовок.Вдохновившись подобным примером ни в коем случае нельзя давать себе обещание завтра же отказаться от еды и питаться одной водой (именно водой, а не соками, отварами и чаями) целый месяц. Все-таки голодание – достаточно серьезное испытание для организма, и подходить к нему следует с умом. И, естественно, не пускаться сразу во все тяжкие. Начинать нужно постепенно, с одного дня. При этом за сутки до дня Х и сутки после него нужно исключить из рациона всю пищу животного происхождения, а если вы намерены голодать больше 24 часов, то орехи, зерновые и бобовые тоже. Вообще, вход и выход из голода – очень важные вещи. Потому их длительность должна равняться периоду самого голодания: сутки – вход, сутки – голод, сутки – выход, три дня – вход, три дня – голод, три дня – выход и т. д. Как бы ни был велик соблазн, после голодания нельзя сразу же набрасываться на мясо, грибы и прочую тяжелую еду. Начинайте с травяных чаев, свежевыжатых соков и овощных салатов без масла. Замахиваясь на длительные, более трех дней, голодовки, важно помнить о том, что организму нужна помощь в борьбе с токсинами. В противном случае последствия могут быть самыми печальными. Больше двигайтесь, гуляйте на воздухе и не пренебрегайте очистительными травяными клизмами. Пейте воду с лимонным соком и капелькой меда – это поможет почкам справиться с нагрузкой. Но прежде чем приступать к затяжным голодным марафонам, проконсультируйтесь с врачом и почитайте того же Брэгга или других авторов. В этом деле много тонкостей и нюансов.В деревню, в глушь!Тысячи француженок в последнее время все чаще становятся добровольными отшельницами. Они уходят подальше от людей и поближе к природе, где в течение недели питаются лишь травяными отварами и овощными бульонами, медитируют и часами гуляют по пересеченной местности. Таким образом многие из них пытаются «найти себя», а заодно и очиститься от всего лишнего. Причем не только физически, но и духовно. Родиной этого течения считается Германия, где голодание по системе Бухингера обрело такую популярность, что многие государственные клиники включили его в свою программу. Может быть, поэтому идея данного очищения по-немецки педантична и строга? Вот через что приходится пройти на пути к совершенству: 8.00 — подъем и завтрак из травяного настоя; 8.30 — йога и медитация; 10.00 — пешая прогулка. Возвращение в лагерь в 16.00; далее время отводится на различные процедуры (массаж, промывание кишечника, джакузи); 19.00 — ужин (овощной бульон); 20.00 — лекция (натуропатия, масла, советы специалистов, как правильно перейти от голодания к полноценному питанию), а затем — отбой. Кстати, несмотря на аскетичность меню, стоимость недели пребывания в таком лагере сравнима с неделей отдыха в неплохом клубном отеле. Но, судя по бешеной популярности программы, результат того стоит! Помощь залаБезусловно, проводить детокс лучше под присмотром профессионалов. Существует масса салонов и клиник, где можно пройти курс очищения. Методики поражают разнообразием: от классического тюбажа до экзотических тибетских программ, от однодневной экспресс-процедуры до четырехнедельного курса с проживанием в клинике.Например, в «SPA Палестра» (т.: (499) 157 4796; (495) 245 9125) можно постичь тайны тибетского лунного очищения. Начинается оно в полнолуние. Кстати, по утверждению некоторых ученых, любой детокс лучше начинать именно в это время. Четыре следующих дня вам придется соблюдать специальную диету. Затем следует разгрузочный день: нужно будет принимать специальные травяные сборы и делать особые упражнения. Индонезийская программа Jamu рассчитана на 28 дней. За это время вам предстоит пройти курс салонных процедур и заниматься очищением дома. В этом поможет выданный набор специально составленных смесей из индонезийских трав, а также специи, усиливающие .Полный курс комплексной очистки GK Antitox в меди-спа «Городской курорт» (т. (495) 788 7391/92) занимает в общей сложности 4 месяца. Но это не значит, что все это время вам придется провести в изоляции. Точнее, вы ни дня не проведете вдали от своего дома. При этом работа предстоит действительно серьезная: тщательнейшее обследование организма, множество анализов, курс физиопроцедур по насыщению организма кислородом, детоксикация кожи, массажи, крио- и инфракрасная сауны и т. д. Суть же метода заключается в приеме специального раствора, действенность которого сравнима с курсом гидроколонотерапии, гемодиализа и прочих очищающих процедур вместе взятых.
كل شيء صحيح حتى إذا لم يكن لديك وقتتمر بدورة كاملة من التخلص من السموم ، وهناك بعض القواعد البسيطة التي تساعد الجسم على التكيف مع السموم والسموم. فهي مفيدة وبالنسبة لأولئك الذين أكملوا بالفعل مسار التخلص من السموم وترغب في توحيد النتيجة. حتى ننسى اللحوم الحمراء. هناك الكثير من المواد الفعالة الإضافية والعناصر الأخرى غير الضرورية للجسم. استبدالها باللحوم الغذائية البيضاء أو الأسماك. الشاي الأسود والقهوة أيضا لن يجلبا فائدة كبيرة. حيث أفضل لإرواء عطشك بالماء مع الليمون والعسل. في الصباح ، يساعد هذا المشروب الجسم على الاستيقاظ ، أثناء النهار يحفز عملية الهضم ، وفي تركيبة مع الزنجبيل يزيد من عملية الأيض ويعزز فقدان الوزن. ولكن إذا كنت ستضيف الزنجبيل ، فتذكر أنك تحتاج أولاً إلى شويها ، ثم صبها بالماء الساخن واتركها لمدة حوالي 15 دقيقة ، ثم أضيفي العسل والليمون لاحقًا عندما يبرد الماء ، لأنه عند درجة حرارة أعلى من 40 درجة مئوية يتم تدمير المكونات الثمينة من الحمضيات والعسل. . من أجل التغيير ، يمكنك (ويجب!) مياه الليمون البديلة مع الشاي الأخضر ، وقد سبق أن قيلت فوائدها لدرجة أنه يكفي لكتاب كامل. سيكون المساعدين العظام في التخلص من السموم الخضار. لكن ليس كل شيء! حول البطاطا ، البنجر ، القرع والبقوليات يجب أن ننسى. لديهم الكثير من النشا ، مما يؤدي إلى تراكم الدهون الزائدة. في الطريق إلى الانسجام والخفة ، يجب أن يصبح أعضاء "الطرف الأخضر" أفضل الأصدقاء: الخيار والكوسا والكرفس والقرنبيط والملفوف والسبانخ والهليون ، إلخ. يمكن استخدامها بأي شكل (كلما قلت المعالجة الحرارية ، كلما كان ذلك أفضل ) وفي أي مجموعة. ولكن ربما يكون عامل التطهير الأكثر فعالية هو الكرفس والكراث. الخضار تحتاج إلى قطع ، صب الماء المغلي وطهي لمدة 5-10 دقائق ، خفقت مع خلاط وشرب طوال اليوم. فرخ الليموندة انكلترا وأمريكا مجنونة حرفيا حول نظام غذاء ماستر كلينز الجديد ، أو ليمون ديتوكس. وفقا لشائعات ، يتم مدمن مخدرات على كورتني الحب ، ميك جاغر وحتى مادونا كلي الوجود. البشر البسطاء ليسوا بعيدين عن النجوم: فهناك عدد كبير من المدونات ، حيث يشترك أتباع نظام عصير الليمون في انطباعاتهم ويدعمون بعضهم البعض على هذا الطريق الصعب. بعد كل شيء ، فإن الجوهر الرئيسي لهذه الطريقة هو الرفض الكامل للطعام لمدة سبعة أيام. الطعام سوف تحل محل كوكتيل من الماء وعصير الليمون ومزيج من شراب النخيل والقيقب. لا يُمنع إضافة فلفل حريف والزنجبيل إلى هذا المزيج المتفجر. وفقا لشهود عيان ، لا أريد أن آكل بعد تناول مشروب ، ولكن تحتاج إلى شرب من سبعة إلى تسعة أكواب من الجرعة السحرية في اليوم الواحد. ونتيجة لذلك ، فإن الخسارة الموعودة من ثلاثة إلى أربعة كيلوغرامات ، البشرة الطازجة ، اللمعان في العين والرفاهية الممتازة.الحمام والساونا يقودان بثقة في الرسوم البيانية من إجراءات التخلص من السموم الأكثر راحة وفعالية. بعد كل شيء ، يتم إخراج الجزء الأكبر من الخبث - 20 ٪ - من خلال الجلد (ومعظم السموم - 70 ٪ - نحن ببساطة الزفير). ولا ننسى أنه بعد (وأثناء) منتجات التجميل حمام هي أكثر كفاءة بكثير. لذا سيكون من اللطيف تضمين زياراتك الدورية إلى غرفة البخار. في المنزل ، يمكنك أخذ حمام عدة مرات في الأسبوع مع ملح البحر والزيوت العطرية للمساعدة في إزالة السموم.
