نظام غذائي لتطهير الجسمأسلوب حياة صحي– لا يقتصر الأمر على ممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة والتخلي عن العادات السيئة فحسب، بل يشمل أيضًا تطهير الجسم من السموم بشكل منتظم. ببساطة، التخلص من السموم. لن يكون النظام الغذائي الأكثر توازناً مفيدًا عندما تكون الأمعاء مسدودة بالسموم. مكونات الكريمات الفائقة لن تجدي نفعاً إذا كان الجلد مغطى بطبقات من الخلايا القرنية. ولن يتم امتصاص مجمعات الفيتامينات إلا جزئيًا بسبب ضعف أداء المعدة والكبد. تم تصميم العديد من برامج التخلص من السموم لتصحيح هذا الوضع المحزن. من خلال الانضمام إلى صفوف مؤيدي التطهير، فإنك تجلب فوائد لا تقدر بثمن لجسمك وصورتك. لأن إزالة السموم هو اتجاه شائع جدًا الآن. حتى المشاهير العالميين يعترفون بشكل متزايد أنهم لا يستطيعون تخيل حياتهم دون التخلص بانتظام من عواقبها غير الصحية. كتلة النظام إن النهج العالمي والجاد للتخلص من السموم يعني التطهير الكامل للجسم، والذي يجب أن يتم في تسلسل معين، وإلا فلن يتحقق التأثير المطلوب. يجب البدء بالتخلص من السموم والفضلات التي تراكمت على مدى سنوات طويلة، وذلك في المقام الأول من الأمعاء. يمكن أن يكون هذا إجراءً للعلاج المائي للقولون يتم إجراؤه في العديد من الصالونات والعيادات أو حقنة شرجية يتم إجراؤها في المنزل بشكل مستقل. في بعض الأحيان، كبديل لهذه الإجراءات، يتم استخدام تقنية اليوغا لشانخ براكشالانا. في الصباح على معدة فارغة، اشرب 300 ملغ من الماء الدافئ المملح، ثم قم بمجموعة من التمارين الخاصة، واشرب المزيد من الماء، وكرر التمارين، وهكذا حتى يتم شرب إجمالي 5 لترات من الماء. وفي بعض الحالات، يتم استخدام الماء فقط، دون ممارسة الرياضة. بعد انتهاء عملية الإعدام، من الجيد أن تُرضي معدتك بعصيدة الأرز بدون ملح وسكر. ولا تشرب القهوة أو الكاكاو في هذا اليوم، عندما تتم إزالة الجزء الأكبر من السموم من الأمعاء، يمكنك البدء في التخلص من المواد الضارة. التالي في الخط هو الكبد والمرارة. لتنظيفها، غالبا ما يتم استخدام إجراء يسمى توباج: ثلاثة أيام على عصير التفاح الطازج، ثم كوكتيل من زيت الزيتون وعصير الليمون، وسادة تدفئة تحت الجانب الأيمن وعدة ساعات من الراحة. بعد ذلك يأتي دور الكليتين، ثم الليمفاوية، وأخيرا المفاصل. وبطبيعة الحال، كل هذا يتطلب الكثير من الوقت ومعرفة معينة. ولكن بغض النظر عن مدى تأييدهم لمثل هذه الأساليب الجادة (والفعالة بالطبع)، فمن الأفضل أن تبدأ بعد استشارة الطبيب وفحص الجسم. بعض الأمراض تتعارض بشكل قاطع مع طرق معينة للتخلص التام من السموم.
جائع LandFast - واحدة من الرئيسيمكونات أي التخلص من السموم. يتم استخدامه إما مع أساليب أخرى ، أو في حد ذاته. أثبت المروج الرئيسي والإلهام الأيديولوجي لمجاعة العافية بول براج على سبيل المثال الخاص به فعالية الامتناع عن الطعام. للأسف ، فشل في كسر الرقم القياسي لطول العمر: في سن 95 غرق بينما كان يركب على لوح ركوب الأمواج. ولكن حتى بوفاته ، وبصورة أدق ، بسبب ظروفها ، أقنع براج مرة أخرى عالم قوة الشفاء من الإضرابات الطوعية المنتظمة عن الطعام ، مستلهمًا من مثل هذا المثال ، لا يمكنك في أي حال من الأحوال أن تمنح نفسك وعدًا للتخلي عن الغد وعدم تناول الماء فقط و decoctions والشاي) شهر كامل. لا يزال ، الصيام هو اختبار خطير للجسم ، وينبغي أن يقترب بحكمة. وبطبيعة الحال ، لا تنغمس على الفور في جميع خطيرة. من الضروري البدء تدريجيا ، من يوم واحد. في نفس الوقت ، قبل يوم واحد من اليوم العاشر وبعد يوم واحد ، يجب استبعاد جميع الأطعمة ذات الأصل الحيواني من النظام الغذائي ، وإذا كنت تنوي الصيام لأكثر من 24 ساعة ، فإن المكسرات والحبوب والبقوليات أيضًا. عموما ، الدخول والخروج من الجوع أشياء مهمة جدا. لذا ، ينبغي أن تكون مدتها مساوية لفترة الجوع نفسها: الدخول اليومي ، اليوم - الجوع ، الخروج - اليوم ، ثلاثة أيام - الدخول ، ثلاثة أيام - الجوع ، ثلاثة أيام - الخروج ، الخ. مهما كانت الإغراءات كبيرة ، بعد الصيام على الفور مهاجمة اللحوم والفطر وغيرها من المواد الغذائية الثقيلة. ابدأ بشاي الأعشاب والعصائر الطازجة والسلطات النباتية بدون الزيت. مع إضراب طويل عن الطعام لأكثر من ثلاثة أيام ، من المهم أن نتذكر أن الجسم يحتاج إلى مساعدة في مكافحة السموم. خلاف ذلك ، يمكن أن تكون العواقب الأكثر حزنا. التحرك أكثر ، والمشي في الهواء ولا تهمل التطهير العشبي التطهير. شرب الماء مع عصير الليمون وقطرة من العسل - وهذا سوف يساعد الكلى على التعامل مع الحمل. ولكن قبل الشروع في ماراثون جائع مطول ، استشر طبيبك واقرأ نفس Bragg أو مؤلفين آخرين. في هذه الحالة ، الكثير من الخفايا والفوارق الدقيقة ، في القرية ، في البرية ، أصبح الآلاف من النساء الفرنسيات في الآونة الأخيرة أكثر وأكثر من المتطوعين. يذهبون بعيدا عن الناس وأقرب إلى الطبيعة ، حيث يأكلون فقط مرق عشبي ومرق الخضار لمدة أسبوع ، والتأمل والسير لساعات على أرض وعرة. وبالتالي ، فإن العديد منهم يحاولون "العثور على أنفسهم" ، وفي الوقت نفسه لتطهير أنفسهم من كل شيء غير ضروري. وليس فقط جسديا ، ولكن أيضا روحيا. تعتبر ألمانيا مهد هذا الاتجاه ، حيث أصبح الصيام في ظل نظام بوخنجر شائعاً لدرجة أن العديد من العيادات الحكومية أدرجته في برنامجهم. ربما هذا هو السبب في أن فكرة هذا التطهير في الألمانية هي متحذرة وصارمة؟ هذا هو ما يجب أن تمر به في طريقك إلى الكمال: 8.00 - ارتفاع ووجبة إفطار من التسريب العشبي؛ 8.30 - اليوغا والتأمل ؛ 10.00 - جولة سير. العودة إلى المخيم في الساعة 16.00. ثم يتم تخصيص الوقت للإجراءات المختلفة (التدليك ، غسل الأمعاء ، الجاكوزي) ؛ الساعة 7 مساءً - العشاء (مرق الخضار) ؛ 20.00 - محاضرة (العلاج الطبيعي ، الزيوت ، نصائح الخبراء ، كيفية الانتقال من الصيام إلى التغذية الجيدة) ، ثم - شنق. بالمناسبة ، على الرغم من زهد القائمة ، فإن تكلفة الأسبوع في هذا المخيم يمكن مقارنتها بأسبوع من الراحة في فندق نادي جيد. ولكن ، إذا حكمنا من خلال الشعبية المحمومة للبرنامج ، فإن النتيجة تستحق كل هذا العناء! قاعة المساعدة بدون شك ، من الأفضل إجراء التخلص من السموم تحت إشراف المتخصصين. هناك مجموعة من الصالونات والعيادات حيث يمكنك أن تأخذ دورة تنقية. تنقسم التقنيات إلى مجموعة متنوعة: من الأنبوبة الكلاسيكية إلى البرامج التبتية الغريبة ، بدءًا من الإجراءات السريعة التي تستغرق يومًا واحدًا إلى دورة دراسية لمدة أربعة أسابيع مع الإقامة في العيادة ، على سبيل المثال ، في "SPA Palestra" (t:: 499) 157 4796 ؛ (495) 245 9125) أسرار تنقية القمر التبتية. يبدأ في اكتمال القمر. بالمناسبة ، وفقا لبعض العلماء ، فمن الأفضل أن تبدأ أي التخلص من السموم في هذا الوقت بالذات. في الأيام الأربعة القادمة سيكون عليك اتباع نظام غذائي خاص. ثم يلي ذلك يوم الصيام: سوف تحتاج إلى اتخاذ الاستعدادات العشبية الخاصة والقيام بتمارين خاصة. تم تصميم برنامج Jamu الإندونيسي لمدة 28 يومًا. خلال هذا الوقت ، يجب عليك الخضوع لدورة من إجراءات صالون وتنظيف المنزل. سيساعد ذلك في إصدار مجموعة من الخلطات المجمّعة خصيصًا من الأعشاب الإندونيسية ، بالإضافة إلى التوابل التي تقوّيها ، وتستغرق الدورة الكاملة للتنظيف المعقد GK Antitox في المنتجع الحضري "منتجع المدينة" (t (495) 788 7391/92) ما مجموعه 4 أشهر. لكن هذا لا يعني أن عليك قضاء كل هذا الوقت في عزلة. بتعبير أدق ، لن تقضي يومًا بعيدًا عن منزلك. في نفس الوقت ، العمل جاد بالفعل: فحص شامل للجسم ، العديد من الفحوصات ، دورة علاج طبيعي بالأكسجين للجسم ، إزالة السموم من الجلد ، التدليك ، البرد والساونا بالأشعة تحت الحمراء ، الخ. تتكون هذه الطريقة من أخذ حل خاص ، تكون فعاليته مماثلة للدورة. الهيدروكولون ، غسيل الكلى وغيرها من إجراءات التطهير مجتمعة.
كل شيء صحيح حتى إذا لم يكن لديك وقتتمر بدورة كاملة من التخلص من السموم ، وهناك بعض القواعد البسيطة التي تساعد الجسم على التكيف مع السموم والسموم. فهي مفيدة وبالنسبة لأولئك الذين أكملوا بالفعل مسار التخلص من السموم وترغب في توحيد النتيجة. حتى ننسى اللحوم الحمراء. هناك الكثير من المواد الفعالة الإضافية والعناصر الأخرى غير الضرورية للجسم. استبدالها باللحوم الغذائية البيضاء أو الأسماك. الشاي الأسود والقهوة أيضا لن يجلبا فائدة كبيرة. حيث أفضل لإرواء عطشك بالماء مع الليمون والعسل. في الصباح ، يساعد هذا المشروب الجسم على الاستيقاظ ، أثناء النهار يحفز عملية الهضم ، وفي تركيبة مع الزنجبيل يزيد من عملية الأيض ويعزز فقدان الوزن. ولكن إذا كنت ستضيف الزنجبيل ، فتذكر أنك تحتاج أولاً إلى شويها ، ثم صبها بالماء الساخن واتركها لمدة حوالي 15 دقيقة ، ثم أضيفي العسل والليمون لاحقًا عندما يبرد الماء ، لأنه عند درجة حرارة أعلى من 40 درجة مئوية يتم تدمير المكونات الثمينة من الحمضيات والعسل. . من أجل التغيير ، يمكنك (ويجب!) مياه الليمون البديلة مع الشاي الأخضر ، وقد سبق أن قيلت فوائدها لدرجة أنه يكفي لكتاب كامل. سيكون المساعدين العظام في التخلص من السموم الخضار. لكن ليس كل شيء! حول البطاطا ، البنجر ، القرع والبقوليات يجب أن ننسى. لديهم الكثير من النشا ، مما يؤدي إلى تراكم الدهون الزائدة. في الطريق إلى الانسجام والخفة ، يجب أن يصبح أعضاء "الطرف الأخضر" أفضل الأصدقاء: الخيار والكوسا والكرفس والقرنبيط والملفوف والسبانخ والهليون ، إلخ. يمكن استخدامها بأي شكل (كلما قلت المعالجة الحرارية ، كلما كان ذلك أفضل ) وفي أي مجموعة. ولكن ربما يكون عامل التطهير الأكثر فعالية هو الكرفس والكراث. الخضار تحتاج إلى قطع ، صب الماء المغلي وطهي لمدة 5-10 دقائق ، خفقت مع خلاط وشرب طوال اليوم. فرخ الليموندة انكلترا وأمريكا مجنونة حرفيا حول نظام غذاء ماستر كلينز الجديد ، أو ليمون ديتوكس. وفقا لشائعات ، يتم مدمن مخدرات على كورتني الحب ، ميك جاغر وحتى مادونا كلي الوجود. البشر البسطاء ليسوا بعيدين عن النجوم: فهناك عدد كبير من المدونات ، حيث يشترك أتباع نظام عصير الليمون في انطباعاتهم ويدعمون بعضهم البعض على هذا الطريق الصعب. بعد كل شيء ، فإن الجوهر الرئيسي لهذه الطريقة هو الرفض الكامل للطعام لمدة سبعة أيام. الطعام سوف تحل محل كوكتيل من الماء وعصير الليمون ومزيج من شراب النخيل والقيقب. لا يُمنع إضافة فلفل حريف والزنجبيل إلى هذا المزيج المتفجر. وفقا لشهود عيان ، لا أريد أن آكل بعد تناول مشروب ، ولكن تحتاج إلى شرب من سبعة إلى تسعة أكواب من الجرعة السحرية في اليوم الواحد. ونتيجة لذلك ، فإن الخسارة الموعودة من ثلاثة إلى أربعة كيلوغرامات ، البشرة الطازجة ، اللمعان في العين والرفاهية الممتازة.الحمام والساونا يقودان بثقة في الرسوم البيانية من إجراءات التخلص من السموم الأكثر راحة وفعالية. بعد كل شيء ، يتم إخراج الجزء الأكبر من الخبث - 20 ٪ - من خلال الجلد (ومعظم السموم - 70 ٪ - نحن ببساطة الزفير). ولا ننسى أنه بعد (وأثناء) منتجات التجميل حمام هي أكثر كفاءة بكثير. لذا سيكون من اللطيف تضمين زياراتك الدورية إلى غرفة البخار. في المنزل ، يمكنك أخذ حمام عدة مرات في الأسبوع مع ملح البحر والزيوت العطرية للمساعدة في إزالة السموم.
