How to experience loneliness with benefit for yourself

Loneliness... Well, who among us doesn't know what it is?such a thing? The guy dumped you, the person you loved left you, the husband decided he needed another woman. And that's it. And now it has crawled into the house, settling in all its corners. It has crept into the soul, depriving it of the opportunity to rejoice. It has made the world sad and gray. And you don't know what to do with yourself or how to survive loneliness. And life seems meaningless and empty. What to do?! Before looking for an answer to this question, let's figure out what loneliness is.

What is loneliness?

Loneliness is a problem that arises inlives of many people more than once or twice. It appears when you lose loved ones, when loved ones leave you, when friends betray you... Any of these losses provokes a state of loneliness that depresses, crushes, and brings to despair. However, from time to time, many of us experience this state even if loved ones and close people are nearby. It also happens that a person, remaining alone for a long time, does not feel lonely at all. It turns out that loneliness is not as simple as it seems at first glance? Perhaps, before you find out how to survive loneliness, you need to understand whether you have encountered it. Yes, apparently, everything is not so simple. Someone in this state becomes despondent and begins to blame the whole world for their problems. And someone feels not only calm, but even quite joyful. For some, loneliness is a very painful experience, for others - a comfortable and somewhere even desirable circumstance. This means that the reason for loneliness is not external, but internal, psychological. In a word, loneliness is nothing more than a state of mind. If we take this into account, we can easily find an answer to the question of why we endure loneliness differently. When a person is prone to it, he will not feel abandoned when alone with himself. On the contrary, such people periodically, whether consciously or not, strive to be alone. People who are not predisposed to loneliness, finding themselves without loved ones and friends, suffer greatly. There is no point in discussing how the state of loneliness is endured in the first case - these people sometimes simply need it. But in the second case, everything is much more complicated. In general, loneliness is not a problem at all. It is a free choice of each person. Those who feel good alone work more productively and feel better in such circumstances. Why should they meet someone, expanding their social circle, if they are comfortable without it? But how can those who do not accept loneliness endure loneliness? For those who feel uncomfortable when alone with themselves?

How to endure loneliness?

So you were left alone, and the world suddenly lost everythingсвою красочность и привлекательность. Что делать? Приятели пытаются вытянуть вас на какую-то вечеринку, развлечь, растормошить… Но всё напрасно. Весёлые компании раздражают, развлечения не привлекают, новые знакомства не вызывают никакого интереса. Вы безразличны ровным счётом ко всему. Кроме своего мучителя – одиночества. Сами того не понимая, вы его оберегаете, растите, лелеете. При этом в отчаянии задавая себе вопрос: с другой бедой бы справился, а одиночество как пережить?! Опасно ли это? Безусловно. Если не найти выхода из этого состояния, недалеко и до глубокой депрессии. А там уже без помощи специалистов не обойтись. Значит, попытаемся найти причину и ликвидируем её, по мере возможности. Мы уже говорили, что причины эти – не во внешнем мире, а внутри нас. Так давайте же послушаем себя и определим, чего же нам на самом деле не хватает. Казалось бы, ответ на этот вопрос лежит на поверхности. Не хватает близкого человека. Ну, так в чём же дело? Вы идёте куда-нибудь в весёлое местечко и пытаетесь развеяться. Всё вроде бы просто. Но… Бесполезно! Потому что внутри всё равно остаётся ничем не заполненная пустота. И если вы не определите, чем её заполнить, все ваши попытки стать счастливым человеком будут не только тщетны, они даже могут усугубить одиночество. Состояние одиночества можно считать своего рода сигналом того, что в нашей психике есть сбой. Изначально катастрофического в нём ничего нет. От чувства одиночества можно быстро избавиться, если найти верный путь к освобождению от столь гнетущего настроения. Но если оно затягивается – следует бить тревогу. Может случиться так, что мы полностью потеряем вкус к жизни и способность радоваться и быть счастливыми. А это недопустимо. В целом, страдание, которое мы испытываем от одиночества, объясняется нехваткой какой-то информации и впечатлений, сопровождаемых тактильным голодом. Поэтому неплохой способ освободиться от него, – посещение фитнесс-клуба, массажного кабинета, театра, кинотеатра, школы танцев. Одним словом, того, что может благотворно влиять и на тело, и на душу. Сюда входят походы в бассейн, отдых на природе, поездки в другие города, осмотр каких-то достопримечательностей и так далее. Ни в коем случае не стоит проводить все вечера у телевизора – он вообще в состоянии одиночества противопоказан. Глядя в телеэкран, мы невольно начинаем сопоставлять собственную жизнь с тем, что там происходит. И сравнение это бывает, как правило, не в нашу пользу. Мы, мол, не так красивы, как теледива. И любят нас гораздо меньше, чем киногероиню. И роскоши такой, как в кино, нам не видать, как своих ушей. И так далее, и тому подобное. Отсюда – падение самооценки, неуверенность в себе и желание забиться куда-нибудь в угол. Чтобы тебя, такую несовершенную, никто не видел. В одиночестве всегда следует всеми силами стараться поднимать внутреннюю самооценку. Ну, и что, что от вас ушёл любимый человек и вокруг вас вакуум? Значит, наступило время для совершенствования, получения новых навыков и знаний, приведения в порядок собственной внешности. Короче говоря, время полного обновления. Приложите для этого все усилия и всю свою изобретательность. Настанет день, и вы поймёте, что одиночество открыло перед вами целый спектр возможностей, о которых вы раньше даже не подозревали — хотеть, чего не хотели, делать то, чего раньше делать не могли. Состояние одиночества – не порок и не драма. Это безвременье, этап жизни, когда вам предоставляется шанс измениться самим и изменить свою жизнь. Не стоит его упускать, причитая и гадая, что делать дальше. Если вы не одиноки, у вас, как правило, не хватает минут, чтобы осмотреться и осознать, что перемены необходимы. В результате, сама судьба ставит человека перед таким фактом, оставляя наедине с самим собой. И, если он бездействует, наступает период страданий. Поэтому, если вы вдруг стали одиноки, не опускайте руки, укрывшись от мира в четырёх стенах. Гуляйте, ездите верхом, танцуйте, занимайтесь спортом, посещайте музеи, театры, бассейны, салоны… И жизнь, в итоге, станет интересной и красочной. И однажды в ней появится любовь. А потом вы уже с теплом будете вспоминать этот благодатный период – время одиночества. Советуем почитать: