How to become a happy woman?

The greatest discovery of my generation isthat a person can change her life by changing her attitude towards it. (William James) What woman doesn’t want to be happy? Everyone wants it, but only a few of us manage to achieve this goal. And why? The reasons may be different. Firstly, a happy life is something completely different from each other in the minds of different people. For some, it is a close-knit family, for others, a good job, and someone absolutely cannot enjoy life without a “platinum” bank card. So it turns out that each of us wants to know how to become a happy woman, each of us is capable of being one, but at the same time, happiness turns out to be unattainable. We live at an incredibly fast pace of life filled with stress. When faced with difficulties or disappointment, most often attention is concentrated on the negative. We are able to turn even a small difficulty into a big problem, and our whole life turns into a dreary struggle with troubles. And where is the happiness? Why has a happy life become an unattainable goal for many people? The answer, oddly enough, is as simple as the question itself: we don’t know where to look for it.

Happiness is in us!

Too many people look for happiness outside themselves. Они считают, что их счастливая жизнь может быть заключена в деньгах, имуществе, в других людях. Они не понимают, в чем состоит подлинное счастье. Но есть люди, которые нашли радость и мир в себе самих. Они обнаружили, что счастье – это личный выбор каждого, и решили быть счастливыми в этом капризном и ненадежном мире. Это вовсе не значит, что у таких людей не все в порядке с головой. Не значит и то, что они наивны или слепы, что они не замечают негативных событий или опасного поведения других людей. Просто они видят все это, как часть жизни; для таких людей это – вещи, которые должны быть рассмотрены, но которым они никогда не позволят стать причиной их недовольства. В чем же заключается простое человеческое счастье? В первую очередь, это умение найти свое место.. Как говаривал один мудрец, нужно прожить свою жизнь, а не чью-то еще. С самого детства нас “пичкают” представлениями о том, что нам делать: с кем играть, чему учиться, на ком жениться и т.д. … И никто не думает о том, что какие-то пункты из этого длинного списка могут просто оказаться не нашими. А ведь это бывает очень больно, когда ты осознаешь, что живешь за кого-то еще. К сожалению, очень сложно разобраться, чего нам хочется на самом деле, а что просто социальная шелуха. Справиться с этим всегда может помочь профессиональный психолог. Великие гуманисты считают, что предназначение каждого человека — это творческая деятельность. Далеко не всегда она сводится к рисованию, вышиванию крестиком или фотографированию. Творчество — это процесс создания чего-то нового, конструирование среды и изменение мира. Именно в нем мы самовыражемся и самореализуемся. Когда у человека блокирована потребность в творческой деятельности, он ощущает свою жизнь бессмысленной и постоянно сталкивается с психологическими проблемами: депрессией, болезнями и тревогой. Общение с людьми — немаловажный элемент простого человеческого счастья. Не может быть счастливым одинокий человек. Да, любой из нас необходимы периоды уединения, но отсутствие близких людей вокруг и невозможность общения с ними способно сделать вас самой несчастной девушкой на свете. Даже если в жизни что-то не клеится, не стремитесь изолироваться от всего мира — счастливее вы от этого точно не станете. Наоборот, заручитесь поддержкой друзей и родных, ведь именно эти люди способны держать вас за руку на самых сложных участках жизненного пути. Как ни странно, но отказ от негативных эмоций — это не шаг к истинному счастью. Во многих популярных псевдопсихологических книжках звучит такой совет: “Избавьтесь от своей злости и впустите счастье в свое сердце”. Хорошо придумали, а? На самом деле злость нужна человеку, как и прочие негативные эмоции. Она возникает как реакция на вещи, которые нам не нравятся и способствует тому, чтобы мы меняли свою жизнь к лучшему. Людей, которых ничто не злит, практически не существует (психически больных и далай-ламу мы исключаем), поэтому, когда человек говорит, что он никогда не злится, это свидетельствует об умении прятать свои эмоции глубоко в бессознательное. Но они никуда не деваются! В итоге чувства всегда найдут выход, например, в виде психосоматической болезни, а вы будете гадать, чем она вызвана. Поэтому лучше научиться выражать свои эмоции адекватно ситуации. Ну а если вы слишком часто переживаете негатив, то найти, с какими личностными чертами это связано. Наконец, очень важно разрешить себе быть счастливой по-настоящему. Некоторым из нас кажется, будто они этого недостойны. Поэтому в среде находится масса препятствий, не позволяющих вам пройти к собственному счастью. Но подлинное знание заключается в том, что счастливыми могут быть абсолютно все. Главное — поверить в это и отпустить себя навстречу гармонии и радости. Люди, у которых, как они считают, счастливая жизнь, всегда стремятся к успеху в выбранной ими области деятельности. Они следуют за своими страстями. Счастливые люди развивают долгосрочные отношения с другими. Они накапливают собственность, но не позволяют своему счастью зависеть от всех этих вещей. К ним приходит понимание, что только они сами решают, какой будет их жизнь. И если вы хотите присоединиться к их числу, то вам стоит некоторые вещи делать так же, как и они.

Small changes can bring big dividends

The good news is that youra happy life is really in your own hands! Of course, we cannot control the whole world and everything that happens in it. But we can control our reaction to what is happening. Using a recipe for a happy life that has been tested by many, you will change your attitude to the reality around you:

Live in the present no matter whathappened yesterday or a year ago and what might happen tomorrow or next year. Your happy life is waiting for you here, in the present, right where you are. Too often we allow our past problems and worries about the future to dominate our present. We fail to enjoy the here and now because we are preoccupied and frustrated with things that are already behind us or are yet to come. We postpone our happiness today, convincing ourselves that everything will be better “someday”. While we are busy making plans for the future, our children grow up, neighbors and friends move to other areas, we lose strength, and our dreams die. Life is not a rehearsal for a great show that will happen next week! We must learn to live today and enjoy the present moment. Of course, we must learn from the past and plan for the future, but we must live here and now.
Embrace your imperfections Have you everHave you ever met a perfectionist who was happy and filled with peace and joy? Probably not. The need for constant improvement and the desire for inner peace are in direct conflict. Perfectionists are always entering a battle in which they are obviously assigned the role of the loser, because they are never satisfied with themselves. No matter how well they have done something, they will immediately want to do it even better. And this is instead of focusing on the joy of victory and gratitude for what has been achieved. No, they are obsessed with the thought that everything done is wrong and everything needs to be redone! How can you be happy in this ... Do not be like them. There is always room for improvement in our lives, but we must allow ourselves to appreciate things as they are. And what is interesting is that when we eliminate the need to improve in all areas of life, we begin to better see the beauty inherent in life!
Start each day by thinking about someonegratitude It is such a simple act, and it only takes a few minutes every day. Gratitude and happiness go hand in hand. If you experience sincere appreciation for all the gifts of life, then you will constantly find a reason to feel happy. It is so simple! We have so many things to be grateful for: close friends, beloved relatives, friendly colleagues, a devoted dog, the first butterfly at the beginning of spring, a warm gentle rain… If you wake up every morning feeling gratitude, it is impossible to feel anything but happiness.
Determine what is missing in your lifecomplete happiness This does not cancel the fact that you need to enjoy life here and now, but rather draws the contours of future achievements. Your goals and dreams charge you with energy. Think about what signs can be used to conclude that you are happy. For example, this is a state when you are loved and cared for. How will you understand that it has arrived? The more such characteristics you discover for yourself, the easier it will be to understand where to go next and what to look for.
Make a list of your personal little joysIn order to feel happiness, you need to not only paint the scenery, but also fill it. Big things are always made up of little things. The same is true for happiness. Think about what always brings you pleasure and joy. A new book, a romantic comedy, an album of your favorite band, hanging out with friends, shopping, a cup of aromatic coffee - these things can brighten up the everyday life of almost any woman. This list does not necessarily always remain like this: you can make changes to it, crossing out what no longer brings joy and adding something new. And be sure to analyze how often you fill your life with these things. If not, then what is stopping you? Make it a rule to please yourself with something pleasant at least once a day.
Don't waste your time If you are severalhours a day you spend on social networks, it creates a feeling of emptiness and insipidity in your life. It turns out to be more interesting, the more different actions fill it. And the lack of activity poisons our existence. Therefore, work where you like, and find yourself an interesting hobby. However, this advice does not mean that you should not relax - this is just wrong! You can lie on the couch, do nothing and even go to "Odnoklassniki", but only when you really want to, and not out of boredom.

This is just a small part of the many ways howbecome a happy woman. Try to come up with other options that will work for you. Believe in yourself, because your possibilities are limitless. Be happy with yourself and with the whole world! We recommend reading: