An important event awaits you in a week -graduation ball, birthday party or a holiday with friends. At the party there will be that same young man, whom your friend recently introduced you to. Oh, what beautiful eyes he has! The dress has already been bought - floor-length, with an open back and a deep neckline. You go to the mirror and ... Oh, horror! The zipper does not close! Your belly sticks out, there are disgusting folds on your back and a double chin has appeared from somewhere. The sacramental question arises - what to do? Although in this case it will sound a little different - how to lose weight quickly? You can, of course, hope for a fairy who will help the overweight Cinderella regain her former lightness and with one wave of her magic wand turn her into a slender princess. Or you can try to cope on your own. When you only have a few days to get yourself in order, then the most effective method is only one - limit yourself in food. Mono-diets will help you here. There are a great many such diets now - for every taste! Let's get acquainted with some of them.
Striped berry
Don't know how to lose weight quickly?The striped berry will help you. The authors of the watermelon diet promise significant weight loss, and in a minimum period of time. During the day, you should eat only watermelon at the rate of one kilogram of pulp per 10 kilograms of weight. You can drink clean still water. You should stick to this diet for 5 days. During this time, you can get rid of 3 to 5 kilograms of excess weight. Due to the high content of fiber and fructose, watermelon gives a feeling of satiety for a long time. At the same time, its calorie content is extremely low - only 27 calories per 100 grams. And watermelon is an excellent diuretic that removes slags and toxins. And the fiber contained in the striped berry improves bowel function. The watermelon diet is contraindicated for people suffering from diabetes, people with diseases of the genitourinary system. Also, if you have problems with the gastrointestinal tract, pancreas or cardiovascular system, then before using the watermelon diet, you must consult a doctor.
Something new - a flower to fight with kilograms
The “6 petals” diet will help you lose weight quickly.Every day you need to eat a certain product. What is especially nice is that you can eat it in any quantity. There are no restrictions. You can add salt to your food, and if you want, you can use various seasonings. Strictly speaking, this nutrition system is six separate mono-diets. This method is based on the principle of protein-carbohydrate alternation.
- Fish day. You can eat any fish. Boiled or baked. Of course, preference should be given to low-fat varieties.
- Vegetable day. Eat any vegetables in raw, boiled or stewed.
- Chicken day. You are allowed to eat white chicken meat and chicken broth.
- Cereal day. During the day you can eat various porridges boiled on the water.
- Cottage cheese day. Favorites - low-fat cottage cheese and milk.
- Fruit day. You can eat any fruit and drink freshly squeezed fruit juices.
You may ask: “What do petals have to do with it?”The author of this system, Swedish nutritionist Anna Johansson, simply suggests using a psychological trick during a diet. You need to cut out a flower with six petals from paper. Paint them in different colors and write the name of each diet day - fish, vegetable, etc. Then stick the flower on the refrigerator and, after each day of the diet is over, tear off a petal. The nutritionist believes that such a game will help women psychologically cope with the difficulties of the diet. After all, every evening, tearing off another petal, you will feel that the day was beneficial for your figure.
Black porridge - simple and effective
Another mono-diet that will help you quicklylose weight - buckwheat. It should be said right away that not everyone can stick to this diet. But if you can, then the weight loss can be up to 7 kilograms per week. At the same time, you will rid your body of slags and toxins. Buckwheat for the diet is prepared in a special way. In the evening, pour a glass of cereal with two glasses of boiling water and leave overnight. In the morning, just heat the porridge and eat during the day in equal portions. You cannot add salt and seasonings to buckwheat. If such a diet seems too meager to you, then you can add one percent kefir to it. But no more than one liter per day.
Additional forces
When the question arises, how to lose weight quickly— любая помощь будет кстати. Прежде всего, обратите внимание на фитнес. Безусловно, спорт незаменимый помощник в борьбе с лишним весом. Вот только во время строгих монодиет серьезные физические нагрузки выдержать крайне сложно. Поэтому обратите свое внимание на более щадящие методы. Например, это могут быть, модные сегодня, йога, пилатес или стрейч. Также не стоит забывать о простой ходьбе, плавание и прогулках на велосипеде. Иди в баню! Хотите быстро похудеть? Хорошее подспорье в борьбе с лишним весом — обыкновенная сауна. Если подойти к процессу правильно, то за одно посещение можно потерять до 3 килограммов лишнего веса. Первый раз заходить в парную необходимо с сухой головой и всего на 5 минут. Затем немного постойте под душем. Душ должен быть не холодным, а теплым — это снизит нагрузку на сердце. После этого отдохните 10-15 минут. При следующих заходах можно увеличить время пребывания в парной. Повысить эффект от сауны можно с помощью различных косметических приемов. Например, очень хорошо растирать кожу в парной солью и медом. Такой состав вызывает обильное потоотделение. А это, в свою очередь, ускорит обмен веществ. При этом подобный пилинг окажет благотворное действие на кожу — сделает её более гладкой и подтянутой. Фигурка в «обертке» Обертывание, как способ избавления от лишних килограммов, предлагает большинство модных спа-салонов. Эта процедура ускоряет обмен веществ, улучшает кровообращение, выводит из организма лишнюю жидкость. Обертывание с успехом можно провести и в домашних условиях. Важно только знать, как это сделать правильно. А также выбрать наиболее подходящий именно вам вариант. Вы можете воспользоваться, например, таким рецептом. Возьмите в равных количествах горчичный порошок и мед. Просто разведите горчицу горячей водой и добавьте в смесь мед. Нанесите состав на проблемные места, укутайте их полиэтиленовой пленкой и сверху оденьте что-нибудь теплое. Подождите 20-30 минут, а затем смойте смесь под душем. Похудеть быстро поможет и кофейное обертывание. Дело в том, что кофе активно расщепляет жиры. Воспользуйтесь следующим рецептом. Разбавьте 5 столовых ложек молотого кофе теплым молоком. Нанесите смесь массажными движениями на бедра и живот. Оберните пленкой. Накройтесь теплым одеялом и полежите 15-30 минут. Потом примите душ. Перед тем, как попробовать тот или иной вариант, убедитесь, что у вас нет аллергии на различные компоненты, которые входят в состав смесей для обертывания. И помните, что этот метод противопоказан при гинекологических заболеваниях, варикозном расширение вен, а также во время беременности. Старайтесь вести такой образ жизни, чтобы вопрос о том, как быстро похудеть, вставал перед вами как можно реже. Гораздо лучше, если процесс избавления от лишнего веса будет проходить плавно и медленно. Тогда ваш организм не испытает стресса, а лишние килограммы уже не вернутся. Прибегать к таким радикальным мерам, как монодиеты, стоит лишь в крайних случаях. И помните, что перед применением того или иного способа борьбы с лишним весом, необходимо обязательно проконсультироваться со специалистами. А если противопоказаний нет, то зачем ждать фею? Теперь вы и сами знаете как быстро похудеть. Приложите немного усилий и через несколько дней вы сможете привести свою фигуру в порядок. Платье окажется в пору, и вы легко и просто покорите сердце любого принца. Советуем почитать:
