Many women are concerned about the problem of excess weight, butRecently, it has become truly widespread. Millions of people study books on rational nutrition, go on the most exotic diets, buy weight loss pills, attend special hypnosis sessions, exhaust themselves in gyms... They are concerned with only one question - how to get rid of excess weight? And is it possible to do this at home? And who knows what else a woman can endure for the sake of beauty! However, here is the paradox: despite the mass nature of this process, only those who are distinguished by simply inhuman persistence achieve noticeable results. But what about the rest? Not get rid of excess weight? You are mistaken if you think that after such an introduction we will give you standard advice on which diet is the most effective and what to do if you are on one of them, and you are treated to a donut with a creamy filling, which in no way helps to get rid of unnecessary fat cells on the hips or waist. You can read about this in books on dietetics and in women's magazines. Let's talk about what to do if your willpower has failed you, and you have not been able to achieve the desired result for the umpteenth time. After all, this is not a reason to blame yourself for lack of character and fall into depression. There are millions of people like you, and most of them feel great, enjoy life, fall in love, wear stunning outfits and, mind you, cause sincere delight in others. So, our recipe is simple - treat the diet as an exciting game. Firstly, it will significantly increase your chances of achieving the desired result, and secondly, it will allow you not to lose your sense of humor in case of failure. Try to look at the diet as a kind of ritual, full of meaningful glances from friends, vows to yourself and pride in your own willpower, which is replaced by an incomparable thrill from eating a forbidden drunken cherry cake (very big and very chocolate!) or fried potatoes (late in the evening in the kitchen and straight from the frying pan!). The rules of such games can be very different, and many of them will probably seem familiar to you.
Fast and unpretentious
- Game # 1
The game time is two days. The game starts on the daywhen you suddenly stop liking your own reflection in the mirror - there is a crust on your hips, folds on your waist. You come to the very sad conclusion that before the next vacation, alas, you will have to buy a new, closed swimsuit instead of your favorite bikini, it is time to make a new hole in the belt, and after another wash your jeans have somehow suspiciously shrunk in size. And the "on the hips" models no longer look as impressive as before... After such observations, you do not eat anything for the whole day and complain about life to your all-understanding friend and your lover who does not understand anything. The next day, completely by chance looking into the refrigerator (what can you do - it's a habit!), you begin to slowly convince yourself that in a closed swimsuit a woman looks more mysterious and unapproachable than in a bikini, and you are bored to death with jeans on the hips and it is time to buy something more elegant, and at the same time looser. Next, according to the scenario, the beloved appears, who is sincerely surprised why you need to lose weight at all. After such a convincing argument, you, naturally, quickly and completely stop fighting your own appetite. Advantages of the game: 1-2 fasting days on kefir is already good. Well, if this becomes a tradition, then you will have a real chance to lose extra pounds. This game does not require much effort, and therefore you can play it quite often.
Temper the will
- Game number 2
Game time - maximum 10 days Reason to startgames can be anything, for example, a phrase thrown out by a woman standing behind you in a store line: "I was sitting behind that plump girl." After long worries, you announce to all your friends and close relatives that you are going on a diet. Then, at a party at your best friend's, you gloomily chew a vegetable salad, washing it down with mineral water. The other guests, eating delicious turkey with sauce and Napoleon cake, sincerely admire your iron will, and the hostess, although she looks at you understandingly, tries to persuade you to try at least the smallest piece. You, of course, are adamant and filled with pride for your perseverance in achieving your goal. The "torture" of cabbage, apples, low-fat kefir, juices and other very healthy and low-calorie products can last from 5 to 10 days. Then your willpower fails, and you start eating on the sly. That is, everyone around you continues to admire your persistence, and in the meantime, every evening, when everyone at home falls asleep, you run to the refrigerator and quickly and greedily stuff everything more or less edible into your mouth. Even if your nightly forays go unnoticed, you yourself already understand perfectly well that the game is quickly coming to an end. For the sake of decency, you complain to your friend about the hardships of dieting for some time, and then, under the pretext of severe stress, you eat your fill openly. Cakes, chocolate, chips, sandwiches and other forbidden foods are used, and in even greater quantities than before. Advantages of the game: such a game really strengthens your will. If the first time your patience can only last for 5-6 days, then the time of the next attempt can easily be increased to 2 weeks or even a month. And so, look, you really will lose weight! By the way, you can resume this game as soon as the vegetables and kefir that you got tired of during the previous diet no longer cause you persistent disgust.
End justifies the means
- Game number 3
Game time - on average 2-3 weeks Start of the gameопределяет желание достигнуть заветной, но практически недостижимой цели, ради которой вы можете совершить любые подвиги. Например, мечта о покупке облегающего красного платья и появлении в нем на дне рождения того высокого зеленоглазого брюнета, которого уже полгода вы видите во сне в роли своего мужа, а в реальной жизни являющегося всего лишь хорошим другом. По предварительным расчетам, за полтора месяца, оставшихся до этого дня, вам необходимо похудеть минимум на 12 кг! Первый практический шаг, который вы делаете, — покупаете двое весов (одни — для себя, а вторые — для продуктов). Теперь необходимо провести опрос всех подруг и составить список наиболее эффективных диет (голливудская, рисовая, помидорная, английская диета 20 дней и т. п.). Если опыт окружающих покажется вам не слишком убедительным, желательно обзавестись соответствующими книгами, в которых особого внимания достойны таблицы калорийности продуктов. Затем делаете глобальные закупки низкокалорийной еды, как правило, в количествах, близких к продовольственным запасам, необходимым для экспедиции из 10 человек. Теперь приступайте к главному, а именно — к составлению календаря. Если вы не совсем понимаете, о чем идет речь, читайте дальше максимально внимательно. Итак, предположим, что вам необходимо похудеть на 12 кг за полтора месяца, то есть каждую неделю придется сбрасывать по 2 кг. Значит, вам нужно вычислить, сколько вы должны весить через неделю, через две и так далее. Результаты этих вычислений вы должны отметить в календарике, лучше карманном (причину вы узнаете чуть ниже). Теперь следует питаться строго в соответствии с рекомендациями ведущих собаководов (простите, диетологов) и регулярно вставать на весы. Возможно, что за первую неделю вам удастся сбросить те самые 2 кг, но дальше процесс худения обычно замедляется, а потом и вовсе сходит на нет (вместе с вашим энтузиазмом). Теперь очень важно подальше спрятать, а лучше — потерять календарик с вашими расчетами. И когда на дне рождения своего брюнета вы, кутаясь в любимый безразмерный свитер, будете наблюдать, как юноша вашей мечты танцует с миниатюрной девушкой в красном облегающем платье, главное — это не вспомнить о злосчастном календарике, своих радужных планах и лишних 12 кг. Ведь тогда праздник и ваше настроение будут окончательно испорчены! Лучше постараться переключить внимание всех окружающих (в том числе и хозяина дома) на себя. Для этого подойдут зажигательная ламбада с плюшевым медведем в качестве партнера (танцуется самозабвенно и желательно на столе), задушевное исполнение романса Алябьева «Соловей» (вспомните фильм «Курьер») или придуманный лично вами коктейль «Поцелуй пионерки», для которого можно использовать все имеющиеся в наличии спиртные и безалкогольные напитки. Успех, хорошее настроение и внимание вашего «принца» вам гарантированы! Достоинства игры: с одной стороны, эта игра является прекрасным способом убедиться в серьезности ваших намерений. Чем важнее для вас результат, тем больше шансов, что вы добьетесь успеха. Ради чего-то стоящего можно не только сбросить 12 кг, но вообще, если нужно, измениться до неузнаваемости. Если же вас постигла неудача, попытайтесь взглянуть на нее с другой стороны: ваша заветная мечта может прекрасно исполниться и без худения. А может быть, вам не хватает отнюдь не идеальной фигуры в облегающем платье, а чего-то совсем другого? Кстати, а вы уверены, что у вас есть проблемы с лишним весом? Возможно, вам это только кажется. И вопрос — как избавиться от лишнего веса – для вас вовсе не актуален? Советуем почитать:
