Green tea is so popular in our country,which even surpasses its black brother. Most likely, this aromatic drink has earned the recognition of people of all nationalities and social classes due to the fact that it really has a number of useful properties. Its effectiveness has not even been fully studied. It is not surprising that in the East, green tea is considered a universal medicine, which has been used in Chinese folk medicine for several thousand years. But, despite its uniqueness, the question of how exactly green tea affects human blood pressure remains very controversial. Little study and the lack of scientifically proven facts - this raises some doubts. After all, you can’t take such a remedy for low or high blood pressure without knowing about its side effects. The most interesting thing is that the opinions of many world-famous doctors and scientists remain absolutely opposite.
Green tea and blood pressure
First, let's figure out whya person's blood pressure generally increases. This can be facilitated by several main reasons. For example, a violation of vascular tone and the functioning of the gastrointestinal tract, kidney or adrenal disease, failures in the hormonal system, problems with the heart, inflammatory processes in the body, etc. But, often, a certain lifestyle leads to all of the above ailments, namely, excessive abuse of alcoholic beverages, constant smoking, frequent or regular eating of unhealthy food, lack of physical exercise. Problems can also begin if you constantly sit at home and do not walk in the fresh air. The situation with low blood pressure, which is still not as dangerous as with high blood pressure, develops in a similar way. Now let's think about it, do you really believe that by drinking a few cups of green tea every day, but at the same time adhering to the above-described lifestyle, you can normalize your blood pressure? Well, of course not. Of course, you will have to give up bad habits, start doing sports, and lead a healthy lifestyle. Only under these conditions will daily consumption of green tea help you.
Features of green tea: increase or decrease in pressure
One of the versions that people talk about is:такой напиток сильно повышает давление. В ее основе лежит утверждение, что в зеленом чае содержится очень большое количество кофеина. В некоторых случаях рекомендуют заменить кофе этим чудесным зельем, чтобы и желудок не портить, и не спать на работе по утрам. Но так ли это – еще не известно. «Зеленый чай избавляет от повышенного АД», — говорят другие специалисты. К такому заключению пришли ученые из Японии, которые провели интересный эксперимент, в ходе которого было доказано, что этот напиток давление все-таки понижает. На протяжении нескольких месяцев хронические гипертоники регулярно употребляли зеленый чай, в результате чего их артериальное давление снизилось в среднем на 5-10%. Но, что касается мгновенного эффекта, то ровным счетом никаких изменений замечено не было. Таким образом, если вы выпьете один раз чашечку зеленого чая, ничего не изменится. Те, кто устал вести нескончаемые споры о том, повышает или понижает давление регулярное употребление зеленого чая, с твердостью и упорством утверждают — «нормализует». Ведь на самом деле все зависит от того, из чего состоит данный продукт, есть ли там добавки, ароматизаторы, красители, как часто вы его пьете. Пить или не пить зеленый чай Существует мнение, что зеленый чай полностью безопасен для нашего организма. При употреблении данного напитка абсолютно здоровым человеком или же гипертоником, кофеин выступает стимулятором в работе сердечной мышцы. Но наравне с этим происходит расширение сосудов, что не влечет за собой никаких существенных изменений. Возможно, что повышение имеет кратковременный характер, но зато кофеин убирает головную боль, которая является следствием АД. В случае с гипотониками дело обстоит иначе. Зеленый чай имеет несколько иное воздействие на людей, у которых давление очень высокое. При возникновении гипотонии обычно нарушается работа наших сосудов, что влечет за собой увеличение частоты сокращений сердечной мышцы. И как следствие — давление несколько повышается. Попадая в организм, кофеин приводит сосуды в нормальное состояние. Чем полезен зеленый чай Как уже говорилось выше, положительное влияние зеленого чая на давление и организм в целом было уже доказано.Если вы будете ежедневно выпивать по кружечке этого волшебного напитка, то, как заверяют ученые всего мира, вам не будет страшен атеросклероз, гипертония. Это – отличная профилактика различных заболеваний, связанных с сердцем, сосудами, зрением, почками. Плюс, антиоксиданты, содержащиеся в нем, помогут справиться с пищевым отравлением, расстройством желудком. Считается, что благодаря ему снижается риск возникновения злокачественной опухоли. Верить этому или нет — личное дело каждого человека. Но следует понимать, что помочь оздоровиться, понизить или повысить АД может только качественный зеленый чай, а не тот, которыми уставлены прилавки наших магазинов. Но, к сожалению, настоящая продукция, в составе которой нет ничего лишнего, недоступна большинству обычных граждан нашего государства. В первую очередь из-за своей чрезвычайно высокой стоимости. Плюс, даже дорогие сорта могут быть вредными для здоровья. Проблема кроется в том, что не все производители следят за условиями хранения и обработки листьев. Натуральная заварка содержит в своем составе и различные витамины, и полезные микроэлементы, и редкие эфирные масла, и ценные дубильные вещества, и необычайные аминокислоты, и пр. Да как, впрочем, и любое другое растение на Земле. Таким образом, регулярное употребление действительно качественного стопроцентного чая (без примесей и добавок) непременно окажет самое положительное воздействие. Естественно, в концепции со здоровым и правильным активным образом жизни. Поэтому для себя можно сделать вывод: просто прислушивайтесь к своему организму и подмечайте его реакции на употребление ароматного вкусного напитка. Но ни в коем случае не злоупотребляйте им, и тогда все у вас будет в полном порядке. Вот против этого уж точно никто не поспорит. Как правильно пить зеленый чай Зеленый чай рекомендуют пить за полчаса-час до приема пищи. При этом его не подслащивают сахаром. Максимум, что вы можете сделать, так это добавить пару ложек меда. Молоко также не используется. Оно снижает действие полезных веществ и микроэлементов. Обратите внимание, пить можно только свежий чай. Заварку ни в коем случае не используйте более двух раз. Иначе она начнет выделять токсичные вещества, опасные для нашего здоровья. Также ни в коем случае не следует употреблять холодный напиток, в противном случае в вашем организме начнет накапливаться мокрота. Заваривать чай тоже нужно уметь. К примеру, нельзя листья заливать крутым кипятком. Вода должна немного остыть. На одну чашку – 0,5 л. Настаивается жидкость около двух-трех минут, не больше и не меньше. При этом следует фильтровать воду, а не наливать свежую из-под крана. Также не забывайте, что всегда следует соблюдать норму. Нельзя пить чай литрами, как мы привыкли делать, так как это чревато серьезными последствиями. Максимум – три чашки в сутки. При этом нельзя в это же самое время перекусывать бутербродами, сладостями, сдобными булочками.
Can I be treated with green tea at low or high pressure
It doesn't really matter whether green lowers blood pressuretea for hypertension or raises for hypotension, because you can’t treat yourself with just one drink. In any case, you should use special medications that are prescribed by a doctor (based on your current condition and tests). Also, do not forget that our body reacts differently to this or that remedy. Conduct a small test: first measure all the indicators, drink a cup of the drink. After conducting a small experiment, you will understand whether green tea lowers blood pressure or increases it in your particular case. And next time you will know whether it is worth using this remedy for low blood pressure or not. We recommend reading:
