Internetafhængighed: typer, symptomer, behandling og forebyggelse

Med udviklingen af informationsteknologier, somer i sig selv en utvivlsom velsignelse, står personen over for et nyt problem. Det viste sig, at internettet, skabt til at hjælpe og tjene som et værktøj i arbejde eller studier, selv kan slavebinde og trække en person ned til punktet af grusom afhængighed af World Wide Web. Mange mennesker undervurderer omfanget af dette problem, og det er helt forkert, for selv psykologer og læger har længe slået alarm. Internetafhængighed er allerede praktisk talt på listen over psykiske sygdomme, og dens alvorlige form er underlagt behandling sammen med alkoholisme og stofmisbrug.

Sådan genkender du afhængigheden

Så hvordan forstår du den internetafhængighed?allerede har taget dig eller din husstand i besiddelse, er der nogen grund til bekymring? Der er nogle tegn, som du kan bruge til at afgøre, om magten af det lumske internetnet over en person er virkelig stærk. For det første foretrækker du at vandre rundt på internettet frem for enhver anden form for rekreation og tidsfordriv. Ofte går tiden ved computeren så hurtigt, at når man vågner, bliver man overrasket over at indse, at der i stedet for de planlagte 15 minutter allerede er gået to hele timer. Efter at have oprettet forbindelse til World Wide Web, begyndte uopfyldte opgaver at samle sig nådesløst i dit hjem, og din produktivitet faldt betydeligt. Hvis der ikke er noget internet, ved du ikke, hvad du skal gøre med dig selv, depression eller irritabilitet opstår. Internetafhængighed viser sig også ved, at World Wide Web ikke kun fylder meget af din tid, men også penge, som bruges på at købe mere og mere kraftfuldt computerudstyr og betale for onlinekøb. Du tager tabet af bedømmelser på forskellige websteder til dig, du er smerteligt bekymret for en lav vurdering af et billede eller at blive fjernet fra venner på sociale netværk. Jeg er konstant hjemsøgt af et besat ønske om at tjekke min e-mail, se på mit yndlingsforum eller Facebook-side. Hvis du oplever ovenstående symptomer, er det tid til at begynde at kæmpe for uafhængighed af internettet. En person, der er i den sidste fase af afhængighed, er ikke længere i stand til at eksistere i det virkelige liv uden for sin hyggelige virtuelle verden. Han holder op med at arbejde, passe på sig selv og glemmer endda at spise. Livekommunikation forsvinder fuldstændig, venner og familie træder i baggrunden. For nogle år siden blev Amerika chokeret over en sag, hvor en kvinde, revet med af et computerspil, glemte sit eget barn — En 3-årig pige døde af sult og tørst.

Typer og former for computerafhængighed

Forskere af dette problem skelnerflere typer af sådan afhængighed, som hver især er forårsaget af visse psykologiske forudsætninger. Den første og mest almindelige type — Dette er konstant virtuel kommunikation, ikke begrænset af tidsrammer. En person hænger uendeligt ud på adskillige sociale netværk og får hundredvis af venner. Ægte kommunikation og venskab bliver erstattet af deres virtuelle modstykker. Sådan internetafhængighed udvikler sig ifølge psykologer blandt dem, der har problemer med socialisering i det virkelige liv. Risikogruppe — teenagere, mennesker med lavt selvværd. Den anden almindelige afhængighed — spil Multiplayer-onlinespil bliver mere og mere populære, og de tillader ofte ikke spillere at forlade selv i en halv time. Kampe, jagter, eventyrfigurer trækker dig hovedkulds ind i den virtuelle verden, så du kan glemme alt om problemer og problemer. En person, der kommer fra et kedeligt og hårdt job eller studie, skynder sig til computeren for at komme ind i en verden af nemme og behagelige sejre og eventyr, men ender i en alvorlig internetspilafhængighed. Risikogruppe — spædbørn, mennesker med en svag karakter, som ikke er i stand til eller uvillige til at overvinde de problemer, som det virkelige liv udgør for dem. Den tredje type afhængighed — seksuel. Det kommer til udtryk i ønsket om at opnå seksuel nydelse uden at forlade skærmen. Denne internetafhængighed manifesterer sig i konstant visning af pornografiske film og ønsket om at deltage i virtuel sex. Årsagen til dette er oftest seksuel utilfredshed med din partner eller mangel på samme. Konsekvens — en ødelagt familie og en fuldstændig manglende evne til at starte et forhold i det virkelige liv. En anden form for afhængighed af World Wide Web — Internet informationsafhængighed. Folk, der er modtagelige for det, bruger timer på at vandre rundt på internettets store vidder og bevæger sig fra et sted til et andet uden behov. En overbelastet, overfodret hjerne med information mister til sidst evnen til dyb tænkning og kritisk analyse. Du kan også fremhæve internetafhængighed til onlinespil for penge, især afhængighed af virtuelle kasinoer. Ikke alle har mulighed for at besøge et rigtigt kasino, men næsten alle kan nemt give sig til at spille på adskillige sider og bukke under for fristende reklamer.

Forebyggelse og behandling

I øjeblikket er der klinikker, derer klar til at tage imod patienter, der klager over internetafhængighed, men ifølge lægerne er det kun få, der bliver behandlet. Resten indrømmer enten ikke, at de har et misbrug, eller forsøger at komme ud af det på egen hånd. I nogle lande udføres behandlingen ved hjælp af meget radikale metoder. Kinesiske specialister bruger for eksempel elektrisk stød. I Rusland er alt ikke så forfærdeligt: Som regel er sagen begrænset til en konsultation med en psykolog og fysiske øvelser. For at forhindre internetafhængighed i at få overhånd, skal du tage regelmæssige pauser fra World Wide Web. Sluk for computeren i weekenden, læs en bog, tag en picnic uden for byen. Begræns den tid, du bruger på internettet ved at bruge en timer, eller du kan bede en fra din familie om at overvåge dig. Du bør ikke sidde foran skærmen, når uafsluttede forretninger venter forude. Gør det til en regel at gå online først, når du er færdig med dit planlagte arbejde. Det er vigtigt at identificere de psykologiske problemer, der forårsagede internetafhængighed, og håndtere dem. Start kampen i dag.