Det er ikke en hemmelighed, at de fleste af os har megetville blive givet for at have en flad, tæt mave. Hver dag ser vi på TV på de berømte modeller og skuespillerinder, og hver dag forstå, at fedtpude på maven - det er ikke det grundlag, hvorpå mænd sætter pris på en sexet kvinde. Og så hårdnakket komprimerede læber, vi beslutter, hvad hvad der var at opnå ideelle parametre for figuren og gøre din mave slank og fit. Hvad gør vi for dette? Først prøver vi at stoppe med at spise, så bevidstløs swing presse eller bruge penge på de nyeste "magiske" cremer og salver, der lover at løse problemet. Men bare af en eller anden grund tænker den hængende mave ikke engang på at forlade. Hvad er der? Er der en hemmelig måde, hvordan man fjerner fedt fra maven, utilgængelig for blot dødelige? Hvis der var en hemmelig metode, som det var muligt øjeblikkeligt tabe fedt på maven, så helt sikkert det ville koste store penge. Det er bare der er ingen hemmeligheder her - for at fjerne fedt fra maven kan kun ændre deres egen levevis, ser bort fra de dårlige vaner. For mange piger og kvinder - en meget kedelig og uinteressant måde, der kræver konstant arbejde på sig selv. Men det er han, der hjælper alle de slanke piger, der flaunt os fra tv-skærme med deres ideelle tryk, forbliver altid i god form. 
Fedt i maven: er det skadeligt?
Lad os først tænke på hvorforDe fleste kvinder i underlivet akkumulerer en stor mængde fedt. Er det kun en inaktiv livsstil og kærlighed til højt kalorieindhold, der skyldes mad? I århundreder har de største kunstnere i verden forherliget den nøgne krops skønhed og omhyggeligt tegnet en dejlig rundhed lige under navlen. Og det skete aldrig for nogen at bekæmpe denne "plage", idet man overvejer denne situation at være helt normal. Måske er den moderne udøvelse af en flad mave bare noget galt, helt uegnet til den kvindelige krops natur? Faktisk er der i denne tankegang et rationelt korn. En kvinde er en fortsættelse af løbet, hendes krop skal være klar til at bære og fodre barnet. Fra tidernes morgen valgte mænd at gifte sig med piger med en stærk krop, brede hofter. Kun sådanne mennesker kunne føde en hel masse børn (og de fødte ikke en eller to, som nu, men ti til tolv - og det var normalt). Fedtreserven var simpelthen nødvendigt i tilfælde af en uforudsete hungersnød, han hjalp med at mobilisere kræfter til at bekæmpe sygdom, akkumulere energi til amning. For få hundrede år siden ville få mænd, der drømmer om sunde afkom, få ideen til at vælge en pige med en mave, der stikker til ryggen som deres følgesvend. En anden ting er vores tid. Nu er unge mennesker mindre tilbøjelige til at stirre på de ruddy, stærke donuts, som foretrækker subtile tynde, tynde piger. Fedt på maven og lårene er blevet en reel forbandelse for alle de kvinder, der ikke finder tid til sport og ernæring. Ikke desto mindre er ikke alle de mandlige befolkninger på planeten så kræsne for bløde damer tummies. På det østlige kontinent er gode kvindes kroppe med brede hofter og talje stadig i pris, og i en række afrikanske lande er fremtidige bruder specielt fedtet inden brylluppet - ellers kan du forblive uden en mand. Ikke for længe siden viste den verdensberømte professor i mikrobiologi og immunologi, Makio Ivashima, en helt chokerende kendsgerning: mavefedt hjælper med at regulere en persons immunsystem. Faktum er, at cellerne i omentumet (den såkaldte opbevaring af fedtvæv) udskiller et stof, som aktiverer vores immunitet og spiller en meget vigtig rolle i regenerering af beskadigede væv. For nylig insisterer mange læger på, at fedt i maven - det er ikke skade, men store sundhedsmæssige fordele! Det er bare alle de piger og kvinder, der ønsker at være slanke, sexede og attraktive for det modsatte køn, det er ikke nemmere. Anyway, en flad mave er en etableret stereotype af vores kvinders attraktivitet. Derfor vil vi give nogle værdifulde tips til, hvordan du hurtigt og effektivt fjerner overskydende fedt på din mave uden at skade deres eget helbred. 
Hvordan man skal håndtere fedtindskud på maven
Mange piger, der beslutter at fjerne fedt fra bundendele af maven, gør den samme fejl: de utrætteligt pumper pressen uden at ændre kost og efterlade dårlige vaner. I den sidste uge, når mavemusklerne slynger, hvert trin bringer smerter, og det grimme fedt tænker aldrig på at gå! Hvorfor? Lad os afsløre en lille hemmelighed for dig: vores krop selv bestemmer i hvilken del af kropsfedt der er brug for, og i hvilken del er det ikke. Hvis du efter langvarig fysisk anstrengelse forbliver din fede pude på plads, betyder det, at kroppen grundlæggende ikke er enig med dine ideer om skønhed. Det er muligt, at du vil tabe sig, men ikke i underlivet, og sige i benene eller brystet. Ved du, at selv sikkert fjernet fedt ikke forlader dig for evigt - det kommer tilbage, men på et helt andet sted? Så efter fedtsugning - dette er proceduren for mekanisk sugning af fedt gennem et specielt rør - hele volumen af udpresset fedt vender tilbage, men op til området af arme, skuldre, bryst. Dette er et videnskabeligt medicinsk faktum, registreret af forskere, der har observeret for 32 kvinder, der har gjort fedtsugning i seks måneder. Konklusionen? Moder naturen bedrager sig ikke selv, og kroppen kontrollerer nøje antallet af dens foretrukne fedtceller. Så snart en celle er ødelagt, skaber kroppen straks en anden. Men lad dig ikke blive ked af det og give op: hvis der ikke var nogen måde at fjerne overskydende fedt fra maven, så ville du aldrig se rækker af slanke skønheder, der stolt gik langs banen. Trods alt lykkedes det på en eller anden måde det? Så det vil fungere for dig. Men du bør ikke stole på nemme måder og øjeblikkelige resultater: En flad, elastisk mave er resultatet af konstant arbejde på dig selv. Det er nødvendigt at slappe af lidt, og alt bliver nødt til at starte igen. Rationel ernæring, som en livsstil Det første, som piger foretrækker at gøre, når man drømmer om en flad mave, er at gå på en streng diæt. Så de forventer på kortest mulig tid at finde en model figur og en perfekt flad, elastisk mave. Vi skynder os for at forstyrre dig, denne beslutning er usandsynligt at gavne dig. Nu vil vi ikke fortælle dig om sundhedsskaderne, som du kan forårsage dig selv - en øm i maven og langvarig depression er kendt for mange slankende ekstremer. Faktum er, at sådanne kostvaner hjælper med at tabe sig, fratager vandets krop og ikke er fedt. Taber dig selv på en sådan måde, selv i tyve kilo, vil den hængende fede mave ikke forlade dig hvor som helst (selvfølgelig vil den falde, men den flade presse virker ikke alligevel). Faktisk, for at fjerne fedt fra underlivet behøver du bare at holde op med at spise, og tælle antallet af kalorier, der forbruges dagligt. Faren er ikke i pasta og kødboller, men i deres mængde. Så hvordan man fjerner fedt fra underlivet? Det er bare, at moderering er nødvendig i alt, så endda fed, ved første øjekast vil mad ikke forårsage skade på din figur. Prøv at spise flere fødevarer, der indeholder fiber - disse er grøntsager, frugter, fuldkorn. For at fordøje sådan mad har kroppen brug for meget mere energi - det trækker også det fra ubrugte reserver i form af fedt på din mave og talje. Glem dog ikke, at rationel ernæring skulle være en del af dit liv, og ikke et kort forsøg på grund af en slank figur. Prøv at gøre, at mængden af energi, der forbruges dagligt, er mindre og forbruges - mere. Når alt kommer til alt, begynder vores krop først at fjerne dens fedtreserver, når det føles manglende energi! Jo større din mave, desto sværere bør du behandle dine svagheder i form af søde kager og chips (det er ikke nemt at spilde disse kalorier på en dag!) Træ på alle muskler i kroppen Og nu skal vi gå tilbage til favoritmetoden hos mange piger, der hurtigt vil fjerne overskydende fedt fra din mave. Det er selvfølgelig en daglig udmattende svingning af pressen. Det ser ud til, at alt er logisk: Jo mere vi spænder musklerne i maveskavheden, jo hurtigere vil overskydende fedt smelte, forvandle maven til en stikprøve af tæthed, elasticitet og slankhed. Og nej! Vores listige krop brænder fedt ikke kun på det sted, hvor du svinger, men absolut på hele kroppen og næsten jævnt. Det vil sige at gøre øvelserne på armene eller taljen, du bidrager til at forbrænde fedtlaget og på underlivet. Derfor, hvis du er bekymret for, hvordan du fjerner fedt hurtigt og effektivt, svarer vi: At give kroppen en kompleks fysisk aktivitet! Hundredvis af specialister forsøgte at løse spørgsmålet, hvilke øvelser vil hjælpe dig med at opnå det ønskede resultat hurtigere, men indtil videre er der ikke fundet nogen enkelt løsning. Nogen rådgiver håndvægte og styrke øvelser på simulatorer, nogen - kører om morgenen, cykling og svømning (her lægges vægt på at styrke iltudvekslingen). Vores råd: kombinere det ene og det andet - så du opnår det maksimale resultat. Hvis du tilhører kategorien af kvinder, der slet ikke er venner med sport, så start bare med at flytte! Gå på ture, klat op i sjette etage til fods, fører en aktiv livsstil. Og hvis du stadig beslutter at udøve, bør du ikke overarbejde dig selv og opnå umulige resultater. Gør dem i dit eget tempo: For det første vil det medføre flere fordele for at tabe sig, og for det andet vil det ikke afholde dig fra følgende fysiske aktiviteter. Efter at have plaget et par dage sammen med erfarne atleter kan du nemt spytte på alt og vende tilbage til den tidligere livsstil. I en af de amerikanske institutioner for anaerob forskning blev der udført et forsøg: Kvinder, der ønsker at tabe sig, blev opdelt i tre grupper. Den første af dem var involveret i sports øvelser, som de siger "for slid" - de blev kaldt "racers". Andet blev forlovet moderat og fik navnet "middling". Nå, den tredje, den langsommere - "skildpadder". Hvem tror du, i slutningen af eksperimentet smed de mest kilo? Overraskende er disse "skildpadder"! Selv om det kun er en teori, er en ting ubestridelig: hvis du spiller sport til din egen fornøjelse, i stedet for at knytte tænderne mod smerte og spænding, bliver resultaterne mere imponerende. Nå og endelig glem ikke farerne ved rygning og alkohol. Lovers af disse onde risikerer at tjene meget dybere fede lag, snarere end dem, der er fri for disse dårlige vaner. Deres krop er svækket, immuniteten reduceres, metabolisme gradvist sænker. Selvom en ryger med erfaring er subtilt tynd, så er hun i modsætning til hendes sværere at klare en svag mave end andre. Så tænk to gange, før du henter en cigaret og drikker endnu et parti cocktail. Efter at lære at fjerne fedt fra underlivet, skal du ikke sidde stille, men begynde at handle, og straks. Jo hurtigere du begynder at løse dette problem, jo større er dine chancer for succes. Kom ud af den bløde, komfortable stol, flyt pakken med kalorier med højt kalorieindhold væk og gå en tur - dette bliver dit første skridt til at blive slankere og sundere. Vi anbefaler dig at læse:
