Parents in the process of raising and caring forchild, often face many different problems. Even the most experienced parents, who have already raised more than one child, have more and more new questions. After all, all children are different and the knowledge and experience that are simply invaluable with one baby will be completely unnecessary with another. One of the most frequently asked and relevant questions was and remains the question of why a child does not sleep well at night? If a baby cries at night - this can still be explained somehow, but if a one-year-old child cries at night, this causes bewilderment and confusion in parents.

Sleep Disorders

Some babies sleep poorly from birth,some babies have sleep disorders as a result of some stress factor, and sometimes without any apparent reason at all. In any case, if a child sleeps very poorly at night, this cannot but worry parents. All parents want to see their children healthy and active. But sleep is one of the most important components of health. Without healthy and sound sleep, full and harmonious development becomes almost impossible. However, very often healthy sleep is precisely what babies lack. Sleep disorders can be very different:

• The child refuses to fall asleep in the time prescribed for him by the regime.
• The child is restless at night.
• The baby cries and cries through a dream, but does not wake up to the end.
• The child confuses the day with the night - sleeps during the day, awake at night.

Of course, with this state of affairs, there is no waycase cannot be tolerated. However, if you ignore such violations, the problem will only get worse. Of course, this should not be allowed under any circumstances. Lack of sleep can lead to the development of various diseases, for example:

• Violation of the normal functioning of the immune system of the child.
• Violation of the central nervous system, including various neuroses.

Parents should remember that no kindSleep disorders do not occur without good reason. Any sleep disorder indicates the presence of some kind of problems in the child's health or routine and lifestyle. It is necessary to find an answer to the question of why the child stopped sleeping at night. If the child has had sleep disorders since birth, the reasons most likely lie in the baby's health. If the child has always slept normally, and sleep disorders occur suddenly, often for no apparent reason, most likely it is due to a change in the child's lifestyle and daily routine. However, even in such cases, there is always a risk that such disorders arose as a result of health problems.

Causes of sleep disorders

So, what is the most common cause?возникновения нарушения сна? Нарушение распорядка дня ребенка Именно неправильный режим дня зачастую способен вызвать значительные нарушения и сбои в режиме сна ребенка. Если ваш малыш ложится спасть очень рано, или же, напротив, очень поздно, в течение дня спит достаточно много, а двигается мало, само собой разумеется, что ночью он спать будет достаточно плохо. Справиться с этой проблемой несложно, но для этого вам понадобится время и терпение. Родителям необходимо составить правильный распорядок дня и стараться максимально четко придерживаться его. Бодрствование и сон должны чередоваться таким образом, чтобы большая часть времени сна приходилась именно на ночное время. Нельзя однозначно сказать, сколько должен спать ребенок ночью. Однако чем меньше времени ребенок спит днем, тем крепче его сон будет ночью. Кроме того, надо довольно тщательно подойти к вопросу организации досуга ребенка. В часы бодрствования ребенок должен быть постоянно занят какой – либо активной деятельностью. Не стоит также забывать и о физической нагрузке. Если нагрузка недостаточна, ребенок мало спит ночью. Годовалый малыш, протопавший на вечерней прогулке ножками определенное расстояние, будет спать гораздо крепче, чем если бы он проехал это же расстояние, сидя в коляске. Однако ни в коем случае не стоит во второй половине дня нагружать нервную систему ребенка избыточными впечатлениями и активными играми. В противном случае, несмотря на естественную физическую усталость, нервная система ребенка из-за переизбытка полученных эмоций будет перегружена и он вряд ли сможет легко и вовремя уснуть. Не зря все детские утренники и праздники проводятся, как правило, именно в первой половине дня. Но не стоит надеяться, что достаточно составить распорядок дня и ребенок моментально приспособится к нему. Приучение к режиму должно быть постепенным и планомерным. Например, вы выбрали время для отхода ко сну – 21.00. Если ваш ребенок привык ложиться около полуночи, вам не удастся за 3 дня приучить ложиться его в 9. Каждый день сдвигайте время отхода ко сну примерно на 15 – 20 минут, до тех пор, пока ребенок не привыкнет засыпать именно в 9 часов. Однако также нельзя забывать и про время подъема – его также необходимо сдвигать и поднимать ребенка раньше обычного. Также обязательно следите за тем, чтобы ваш ребенок проводил на улице как можно больше времени. Прогулки на свежем воздухе очень полезны для общего гармоничного развития детского организма, благотворно влияют на его нервную систему и в значительной степени улучшают сон ребенка. Нехватка прогулок также может служить объяснением того, почему ребенок не спит ночью. Питание Казалось бы, питание и сон практически никак не связанны между собой. Однако, на самом деле, еда и сон очень тесно связанны между собой. Так, например, если ребенка уложить спать на голодный желудок, чувство голода будет тревожить малыша и не даст ему уснуть. Кроме того, даже если малыш и уснет голодным, он обязательно проснется ночью и будет капризничать. Если же, напротив, малыш перед сном переест, тяжесть в желудке не дат ему уснуть. Кроме того, при переедании зачастую ребенок мучается от болевых ощущений, вызванных кишечными коликами. Также родители должны знать о том, что аллергенная пища может лишить вашего ребенка сна не на одну ночь. Никогда не давайте новые, незнакомые для ребенка продукты, в вечернее время, перед сном. Назвать оптимальное время для вечернего приема пищи достаточно сложно. Для грудных малышей, которых мама кормит грудью по первому их требованию, никаких ограничений вводить не нужно. А вот дети постарше должны кушать примерно за час – полтора до отхода ко сну. При таком режиме ребенок не пойдет спать голодным, но и от тяжести в животе страдать тоже не будет. Также, при составлении рациона питания ребенка, учитывайте тот факт, что на ночь крайне нежелательно принимать жирную, тяжелую пищу. Молочные блюда, овощи и фрукты станут оптимальной пищей перед сном. Этот факт, кстати, касается не только детей – взрослым также не рекомендуется перед сном есть жирные, острые, соленые и жареные блюда. Если от кишечных колик мучается ребенок, находящийся на грудном вскармливании, маме необходимо срочно пересмотреть свой рацион и исключить все продукты, которые могут вызывать повышенное газообразование. Последние исследования доказали, что употребление кормящей матерью коровьего молока вызывает у ребенка сильнейшие желудочные колики, и грудной ребенок плохо спит ночью. Если вы кормите ребенка грудью, постарайтесь полностью исключить из своего рациона питания коровье молоко, заменив его на любые кисломолочные продукты. Однако будьте аккуратны с употреблением сыра – его излишнее количество может привести к возникновению у ребенка запоров. Также у врачей диетологов существует версия, что у детей хроническое нарушение сна зачастую бывает вызвано употреблением ребенком в пищу салицилатов. Салицилаты в большом количестве находятся в ацетилсалициловой кислоте, пищевых красителях и усилителях вкуса, в помидорах, малине, лимонах и апельсинах. Как правило, исключение из рациона продуктов, содержащих сацилиты, позволяет нормализовать сон ребенка уже через 4 – 5 дней. Если у вас есть хоть малейшее подозрение, что и у вашего ребенка нарушение сна является именно результатом употребления салицитов, обязательно расскажите о своих подозрениях лечащему – врачу педиатру. Здоровье ребенка Сон ребенка зачастую служит настоящим индикатором его физического состояния. В том случае, если малыш чем-то болен, внимательные родители сразу же обратят внимание на изменения в сне ребенка. В том случае, если ребенок испытывает какое – либо недомогание – жар, боль в животе или головная боль – он, разумеется, будет тяжело засыпать, а его сон будет поверхностным и тревожным. Если грудной ребенок не спит ночью, обратитесь к педиатру, ведь малыш сам еще не может пожаловаться на недомогание. Если ребенок новорожденный не спит ночью можно предположить, что его беспокоят такие нарушения, как:

• If a one-year-old does not sleep well at night,it is possible that its cause was teething. Some people are focused on drooling the child, believing that the stronger it is, the sooner the teeth will erupt. However, in fact, this is not so. Carefully examine your baby's gums - if they are red and swollen, chances are most likely that the teeth are chopped. With teething, it helps very well to relieve the painful sensation of swelling the swollen gums with ice, as well as the use of special analgesic gels.
• Congenital disorders of the central nervous systemalso often become the main culprits for the disturbance of normal sleep in a child. Most often such a lesion of the central nervous system becomes encephalopathy. The cause of development in the crumbs of encephalopathy can be gynecological diseases in women, as well as the presence of stress and bad habits in the future mother.
• Very rarely, but still the cause of sleep disturbancemay be the presence of the child brain tumors. Of course, parents should not panic, but if other causes of sleep disturbances are not identified, and the baby does not sleep at night, it is necessary to go to the brain study.
• If the baby falls asleep badly, during the night oftenwakes up and cries, you can suspect that he has a disease such as otitis - an inflammation of the middle ear. Gently push the baby in the ear and look at his reaction - if the baby shows signs of anxiety, you should immediately contact a child's ENT doctor.
• Dysbacteriosis is also very often a cause for concern for the baby - the child cries at night in his sleep.

Be that as it may, in the event that yourребенок столкнулся с такой неприятностью, как нарушение сна, визита к педиатру вам избежать не удастся. Врач осмотрит ребенка, при необходимости назначит определенные анализы и сможет достоверно установить причину нарушения сна, а также подскажет родителям, как справиться с этой проблемой. Самостоятельная же попытка ее решения и устранения зачастую лишь усугубляет ситуацию. Эмоциональный фактор Зачастую причиной нарушения сна у детей становится неблагополучная семейная эмоциональная атмосфера. Все малыши очень и очень тонко чувствуют настроение своих родных и близких, даже если еще не в состоянии дать происходящему рациональное разумное объяснение. Даже если ребенок не подает никакого вида, он переживает, если чувствует, что в семье твориться что-то неладное. Причем неблагоприятную эмоциональную атмосферу способен почувствовать самый крошечный малыш. А родители потом гадают, почему ребенок плачет по ночам. Если у вас в семье происходят постоянные ссоры, скандалы, взаимные упреки и обиды, это обязательно тем или иным образом скажется на вашем ребенке. В результате ребенок ночью просыпается с плачем. Если вы не можете сдерживать себя, хотя бы постарайтесь не выяснять отношений на людях. При ребенке вам просто необходимо создать видимость мира и спокойствия. Однако помните, что долго так продолжаться просто не может – ребенок очень быстро почувствует фальшь и лицемерие. Постарайтесь решать все свои проблемы сразу же, по мере их поступления, и ни в коем случае не давайте взять вех эмоциям над здравым смыслом. Помните о том, что все детки нуждаются в внимании, ласке и заботе своих родителей. Время отхода ко сну для детишек – одно из наиболее важных. Отход ко сну – это настоящий ритуал, он служит для ребенка залогом стабильности и уверенности. В каждой семье существует свой собственный ритуал – в одной семье это купание, в другой – совместное чтение книг, в третьей – сказки, в четвертой – массаж перед сном. Детки постарше очень любят просто полежать с родителями и поговорить о чем – либо перед сном. Простой разговор способен рассеять страхи ребенка и помочь быстрее уснуть. Все это зависит от личных предпочтений и традиций семьи, от возраста ребенка. Самое главное, что необходимо сделать, это настроить ребенка на позитивный лад. Ребенок ни в коем случае перед не должен испытывать негативных чувств – обиды, страха, злости. Все конфликтные ситуации необходимо разрешать задолго до отхода ко сну. Ни в коем случае нельзя перед сном ругать, а тем более наказывать ребенка. Если у вас не получилось делать этого в первой половине дня, не стоит выяснять отношения перед сном. Отложите неприятный разговор на утреннее время. Чем больше у малыша будет раздражающих факторов, тем тяжелее ему будет уснуть, и тем беспокойнее будет его сон. Ночные страхи детей По мере того, как ребенок подрастает, одни проблемы заменяются другими. Одной из самых распространенных причин возникновения нарушения сна у детей в возрасте 3 – 6 лет являются ночные страхи и кошмарные сны. Кошмарные сны видят все дети без исключения, однако далеко не всегда они становятся регулярными и становятся причиной нарушения детского сна. Очень часто взрослые сами становятся невольными виновниками возникновения ночных страхов. Излишнее время просмотра детских мультфильмов, которые в наше время зачастую бывают довольно агрессивными, взрослых телепередач и фильмов, содержащих сцены насилия. Иногда взрослым кажется, что ребенок играет и не обращает на происходящее на экране абсолютно никакого внимания. Однако мозг ребенка устроен таким образом, что малыш способен заниматься несколькими делами одновременно. А это значит то, что в то время, когда вы думаете, что ребенок увлечен игрой, его разум четко фиксирует все происходящее на экране. А вот правильно интерпретировать увиденное и услышанное ребенок еще пока не в состоянии, поэтому он все трактует по своему. В том случае, если малыш каждую ночь просыпается от кошмарного сновидения, плачет, потом долго не может уснуть, родители должны насторожиться. Подобные кошмары – достаточно серьезная проблема, чаще всего являющаяся следствием психологического стресса или наличия у ребенка какого- либо скрыто протекающего хронического заболевания. Многие родители не обращают внимания на детский страх темноты и кошмарные сновидения, считая их чем – то абсолютно несерьезным. Порой даже можно услышать совет о том, что подобные «капризы» ни в коем случае не должны поощряться, а пресекать их необходимо на корню. Это очень опасное заблуждение. Игнорирование детских страхов могут привести к развитию сильнейших психозов и нервных срывов, для лечения которых будет необходимо прибегать к сильнодействующим лекарственным препаратам. Детские переживания В возрасте пяти – семи лет большинство детей впервые начинают задумываться над тем, что же такое смерть. Как правило, ребенок практически никогда не задает интересующих его вопросов своим родителям, так как он совершенно не понимает, что же это за явление. Однако в том случае, если в семье умирает кто-то из близких или знакомых, ребенок глубоко переживает эту смерть, не подавая при этом ни малейшего вида. После того, как ребенок сталкивается со смертью, очень часто для него процесс сна начинает ассоциироваться именно с процессом ухода из жизни. Родители ни в коем случае не должны обходить вниманием и замалчивать эту тему. Ни под каким предлогом нельзя оставлять ребенка один на один со своими переживаниями. Обязательно поговорите с ним на эту тему, первыми начав разговор. Узнайте, что именно тревожит вашего малыша, постарайтесь развеять все его страхи. Если вы чувствуете. Что не в состоянии справиться с этой задачей. Обратитесь за помощью к детскому психологу, который знает, как правильно действовать в подобных ситуациях. В последнее время очень широкое распространение получили детски страхи, которые поручили название – страхи стихии. Современные мальчики и девочки практически ежедневно видят с экранов телевизоров различные репортажи про землетрясения, наводнения, пожары, смерчи и тому подобные природные катаклизмы. В данном случае родителям необходимо принять следующие меры:

• Maximum time limit watched TV for the child
• Be sure to carefully monitor what exactly looks on the TV your child.
• It is also necessary to talk with the child about the fact thatit is his concern. Perhaps, if the child is old enough, it is even worth telling him about the causes of such natural disasters, and also about the geographic features of the locality in which your family lives.

In almost all cases, when a child hasfears of possible natural disasters arise, the above measures are enough to cope with these fears and return the child's peace of mind and sound sleep. The age of seven is the beginning of your little one's school life. The first bell is behind us, school routine has begun. And your student has hundreds of reasons to worry: fear of giving the wrong answer, getting an unsatisfactory grade, he or she may have problems in relationships with peers. The child will try by all means to avoid going to school, and also try to delay the moment of going to bed, knowing that in the morning he or she will have to go to school again and experience all the unpleasant moments. All this can serve as a reason for sleep disturbance. And if the child, in addition to everything else, does not find support and understanding from his or her parents at this difficult time, all school fears are greatly intensified and firmly entrenched both in the child's consciousness and in his or her subconscious. The child may develop the strongest complexes that will remain with him for the rest of his life. In order to prevent the development of such complications, parents should, at the first alarm bells, contact child psychologists and psychiatrists who will help you cope with such a problem in the shortest possible time without allowing the child's psyche to be traumatized. Some parents are embarrassed to contact such specialists, fearing that their child will be taken for a madman. However, this is a profound misconception - a huge number of children regularly face such a problem, and doctors already have extensive experience in treating such disorders of children's sleep.

Other causes of infantile sleep disorders

In addition to children's fears, there are also many factors - irritants that negatively affect a child's sleep. Such a factor can be a completely unexpected thing:

• Too bright light of a night-lamp often does not allow a child to fall asleep and causes awakenings at night.
• Excessive darkness can also serve as a cause for concern for the child.
• Various unpleasant thoughts sometimes drive a child to sleepaway. In this case, the parents must necessarily talk with the child and find out what's troubling him. As a rule, children's doubts and fears are very easy to dispel, just talking to the child heart to heart. And do not think that the baby is too small and does not understand anything - often children understand much more than we think.
• The air temperature in the room where it sleepschild, can become a serious obstacle to a normal sleep of the child. In the nursery should not be too stuffy or too cold, it is also necessary to monitor the level of humidity in the room.
• Pay attention to the fabric from which they are sewnpajamas and baby bedding. When buying them, you must give preference to natural materials that allow the baby's skin to breathe and prevent the appearance of electrification and skin irritation. Also, pay attention that the pajamas or nightgown should be sufficiently free and do not constrain the child's movements.

As a rule, attentive and caring parents, if they want to, will very quickly identify and eliminate the cause of the child’s sleep disorder.

Folk remedies for sleep disorders in a child

Many parents, faced withincreased excitability of the nervous system and sleep disturbances in the child, rush to the pharmacy, where they buy various sedatives. However, this should not be done under any circumstances - this can lead to a negative impact on the child's body and to an unpredictable, often completely opposite, result. All pharmacological drugs can be given to a child only as prescribed by a doctor. However, there are absolutely safe and gentle recipes of traditional medicine that bring quick and visible results. At the same time, they have no side effects and do not have the slightest negative effect on the child's body. Many parents have successfully used them for many decades, achieving the desired result. However, before using this or that recipe, it is still necessary to consult a pediatrician. In some cases, children have an individual intolerance to one or another component. Below are the most effective remedies of all currently known recipes for eliminating children's sleep disorders:

• Give the child to drink at night 1/4 cup of decoction of pumpkin with honey: for 1 glass of water - 200 g crushed pumpkin and 1 tablespoon of honey. Cook the pumpkin for 15-20 minutes and add the honey to the chilled broth.
• Decoction of chemist's daisy. For its preparation you will need one tablespoon of chemist's chamomile, two tablespoons of sugar and 200 ml of water. Place the dry daisy in enameled dishes, pour it with water and bring the broth to a boil on low heat. Boil the chamomile for five minutes, after which add the sugar, let it brew for two hours and strain through the cheesecloth. The broth should be given to the child in a warm form, half the glass, about half an hour before bedtime. As a rule, a week of treatment is enough, after which the normal sleep in the child is restored.
• Equally effective is the infusion from the rootValerian, so that the child slept well at night. For its preparation you will need one teaspoon of dry root of valerian, two tablespoons of sugar and 200 g of water. The root of valerian must be thoroughly crushed, pour boiling water, add sugar, close the lid tightly and wrap it. After two hours, infuse the potion. Take infusion is necessary in a warm form, half the glass. It should be given to drink to a child only after an emotionally busy day or in case of any stressful situations. In no case can you take a decoction for more than five days in a row - this can cause an addictive effect.
• If a child has a nervous disordersystem: irritability, tearfulness, difficulty falling asleep, frequent awakening, a bath with a decoction of valerian root will help him. To prepare the broth, grind three tablespoons of valerian root, pour a liter of water and cook for one hour. After an hour, remove from heat and strain. Add to the bathroom at the rate of one hundred ml. broth for ten liters of water. Bathe the baby in such a bath before going to bed. However, remember that water should not be too hot, and the time of taking a bath is long. In the opposite case, you will get the opposite result - active and vigorous child, millet splashing energy.
• Also, if a child's sleep is disturbed, it is very effectivehelps the bathroom with the decoction of the grass of a real lady. To do this, five tablespoons of chopped herbs should be filled with a liter of steep boiling water, let it brew for an hour, strain and add to the bath while bathing before going to bed.

If your child has problems not with the process of falling asleep, but with sleep itself - the child wakes up and cries at night - the following simple remedies will help you:

• Prepare one tablespoon of fresh juicedill. It is not difficult to do this - thoroughly chop the dill, wrap it in gauze and squeeze out the juice. Mix the dill juice with one tablespoon of honey. Stir the mixture thoroughly in a glass of warm honey. Give the child half the glass before going to bed. The course of treatment should be about an hour.
• If the child sleeps restlessly at night, pour twoTablespoons of dill half a cup of hot milk, let it brew for an hour, then offer to drink milk to the baby. A strong and calm sleep after such dill milk is provided to crumbs.
• Also very often to cope with the violation of sleep in children helps the ordinary root of valerian, put under the pillow of the baby.

The main thing that parents need to know isfaced with the problem of sleep disorders in their child - this is the maximum amount of calm, patience and love for your baby. And then sweet dreams for your child are simply guaranteed! We recommend reading:

Comments

comments