لماذا من المهم أن تكون قادرًا على النوم بمفردك؟
يبدو أن أهواء الأطفال ورفض الذهاب إلى الفراش والبكاء ليلاً هي مضايقات لا مفر منها في مرحلة الطفولة ويجب تحملها. بعد كل شيء، عاجلا أم آجلا، يجب أن يبدأ الطفل في النوم من تلقاء نفسه.
معرفة متى تدربين طفلك على النومبمفردك، سوف تجتاز هذه المرحلة بسهولة. تصوير: جيتي. لسوء الحظ، هذا ليس هو الحال دائمًا. يعاني العديد من الأطفال من صعوبة في النوم حتى في سن الخامسة، وبعضهم يعاني بالفعل من مشاكل الأرق بحلول سن المراهقة. يؤثر قلة النوم الطبيعي على صحة الجهاز العصبي والأداء المدرسي والرفاهية العامة. هناك سبب واحد فقط - الأطفال لا يعرفون كيف ينامون. بتعبير أدق، لم يعلمهم آباؤهم هذا. كيف تعلم الطفل أن ينام بمفرده وفي أي عمر يكون هذا أسهل؟ يعتمد الكثير على الخصائص الفردية للطفل: يبدأ الأطفال الهادئون في الاستقرار من تلقاء أنفسهم في وقت أبكر من الأطفال المفرطين في الديناميكية والعاطفيين. لكن عليك التركيز على دورات النوم واليقظة الطبيعية التي تتميز بها الأطفال. ما يصل إلى 3-4 أشهر، يعيش الطفل في دورة مدتها ثلاث ساعات، ويتكون يومه من فترات قصيرة من اليقظة ونفس فترات النوم القصيرة. ولكن في عمر 6 أشهر، يبدأ الطفل بالفعل في التحول إلى نظام "الطاقة الشمسية" الطبيعي. حلقة – نم أكثر في الليل وكن أكثر نشاطًا أثناء النهار. في هذا الوقت، ينام الطفل ليلا بالفعل 7-8 ساعات. وهذا العمر هو الأكثر ملاءمة لتعليمه كيفية النوم
كيف تعلمي الطفل أن ينام بنفسه
ليس من الصعب التعامل مع هذه المهمة، لكنك ستحتاج إلى الصبر والمثابرة. تحتاج أيضًا إلى اتباع قواعد بسيطة.
كيفية تعليم الطفل أن ينام من تلقاء نفسه؟ أنت بحاجة إلى التصرف باستمرارالصورة: جيتي
- مراقبة النظام وإرسال الطفل إلى سرير الطفل دائما في نفس الوقت.
- يجب أن تكون عملية التصميم ممتعةطقوس للطفل. لعبة هادئة وقصيرة ومحادثة لطيفة أو قصة خيالية جيدة والاستحمام ووضعك في السرير وأتمنى لك ليلة سعيدة – هذه الإجراءات اليومية المتكررة ستهيئ الطفل للراحة.
- يجب أن ينام الطفل في نفس المكان الذي سيكون فيهالنوم طوال الليل – في سريرك. إذا نام، على سبيل المثال، في عربة الأطفال، ثم تم وضعه في السرير، فقد يخاف في الليل من المكان الجديد ويبكي.
- لا يمكنك توبيخ طفلك أو الصراخ عليه أوتحدث بنبرة غاضبة، مهما كنت متعبا – لا ينبغي أن يرتبط الوقت قبل النوم بالمشاعر السلبية. وإذا كان الطفل متقلباً فالأفضل أن تتحدثي معه بلطف وبعد تهدئته اتركيه وشأنه.
- يجب أن يكون لدى الطفل مجموعة ثابتة من الأشياء التي يربطها بالنوم: سريره الخاص، وبطانياته، واللهاية، و"غرفة النوم" المفضلة لديه؛ لعبة.
الشرط الرئيسي لتعليم الطفل بنجاحالنوم بشكل مستقل – إنه موقف إيجابي. وهنا يجب عليك بذل كل جهد ممكن، وإخبار الطفل بمودة عن مدى جودة النوم، وكم سينمو أثناء نومه، وما هو سريره اللطيف والبطانية اللطيفة، وكيف كان الأرنب القطيفة ينتظر الطفل بالفعل. من أجل تعليم الطفل أن ينام بمفرده، قد يستغرق الأمر الكثير من الوقت، لكن الأم، المثابرة، لا ينبغي بأي حال من الأحوال أن تغير لهجتها الحنونة، عندها سيكون الطفل هادئًا وسيعتاد قريبًا على النوم بشكل مستقل.
