ما لتعليم الطفل

فلماذا نعلم الأطفال أنهم سعداء وصحية؟ نقدم قائمة من 12 عادات جيدة يجب غرسها في الطفل.

أكل السمك

صورة:الأطعمة المخصصة للكبار، وخاصة الأطعمة الصحية مثل، لا تثير اهتمام الأطفال. ولكن في حين أنه من الممكن التعامل مع اللحوم بطريقة ما، فإن الأطفال، كقاعدة عامة، يتجاهلون الأسماك تمامًا. تشير الأبحاث إلى أن اتباع نظام غذائي غني بالأحماض الدهنية أوميغا 3 يمكن أن يحسن القدرات الإدراكية للأطفال داخل المدرسة وخارجها. ما هو المصدر الرئيسي للأوميغا 3؟ سمكة! هذا ما يجب عليك إضافته إلى نظامك الغذائي ونظام طفلك الغذائي. إن أكثر ممثلي البيئة المائية فائدة هم سمك التونة والسلمون المرقط والسردين والماكريل والرنجة. ومن المثالي أن تكون موجودة في القائمة مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع. لإثارة اهتمام بناتك وأبنائك بمثل هذا المنتج للبالغين، قدميه بطريقة إبداعية، وأخبري قصة، وزيني الطبق بألوان زاهية حتى يرغب الطفل في تجربته.

الالتزام بالروتين

عرض: كلنا نعرف مدى أهمية الحلم في حياتنا: عندما ننام ، يتخلص الجسم من السموم ويستعيد قوته. لنمو الأطفال هو عامل أساسي ، النوم مهم بشكل حيوي لتنمية الدماغ والصحة العقلية. بالإضافة إلى ذلك ، يعتمد حلم العائلة بأكملها على كيفية نوم الطفل. ولهذا السبب من المهم اتباع الجدول ، يجب أن يذهب الأطفال إلى الفراش ويستيقظون دائمًا في نفس الوقت. فكر في طقوس خاصة للنوم والاستيقاظ. على سبيل المثال ، في الليل قراءة حكايات أو الغناء التهويدات ، وفي الصباح يستيقظ الأطفال عطور من وجبة فطور لذيذة.طفل في مثل هذا العمر عندما لا يمكن أن تمزق نفسه من الأدوات؟ تأكد من إيقاف تشغيل جميع الهواتف والأجهزة اللوحية وأن الطفل لا يأخذها معه إلى السرير. في شركة لديها إلكترونيات ، سيكون من الصعب عليه النوم.

كن في الشارع كل يوم

عرض: Getty Images وفقا لباحثين في جامعة لوبورو ، 91٪ من الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 2 و 4 لا يتبعون توصيات النشاط. يجب أن يكون الأطفال على التحرك ثلاث ساعات على الأقل في اليوم. تشير البيانات المروعة إلى أن معظم أطفال ما قبل المدرسة لا يقضون ساعة فعلية حتى ساعة واحدة! مما يؤثر بالطبع على صحتهم الجسدية والعقلية ، خذ عادة في الطقس الجيد لإخراج الطفل وممارسة الرياضة أو على الأقل المشي فقط. كيف تكون عندما تكون باردة ورطبة؟ لابتكار طفل هواية نشطة. يمكن السباحة أو زيارة أي قسم رياضي آخر ، وهناك خيار آخر لممارسة هواية ممتعة وهو البستنة. أي نوع من الأطفال لا يحب أن يتسخ من القلب؟ إعطاء الأطفال الأرض والبذور من محاصيل الحدائق بسيطة ، مثل البازلاء والبقدونس والشبت ، وأنها ستفعل بسعادة مع المجاذيف والدلاء لساعات! وعندما يرى الأطفال أن البذور المزروعة من قبلهم قد تحولت إلى نباتات حقيقية ، فإنهم سوف يتغلغلون في الهواية ولن يرغبون في الجلوس في أربعة جدران.