يؤدي نقص الفيتامينات في الجسم إلىالتعب والخمول والنعاس. غالبا ما نواجه نقص الفيتامينات في أوائل الربيع وأواخر الخريف، عندما لا يكون من الممكن شراء الخضروات الطازجة والتوت والفواكه. الجلد الباهت والملتهب وحب الشباب والطفح الجلدي والتقشير والوزن الزائد والأظافر والشعر الهشة - هذه مجرد قائمة صغيرة بما يتعين على الفتيات التعامل معه في هذه الحالة. يمكن حتى التعرف على مثل هذا الممثل للجنس العادل وسط حشد من الناس: وجه رمادي شاحب وعيون حزينة. لسوء الحظ، الجمال لا يعرف حتى أسباب المشاكل المذكورة أعلاه. يبدأون في شراء أقنعة وكريمات باهظة الثمن، والتي لا تحقق دائمًا النتائج المرجوة. ولكن يمكنك التغلب على جميع المشاكل باستخدام الطريقة القديمة البسيطة - باستخدام الليمون العادي والماء.
خصائص الشفاء من عصير الليمون
الماء بالليمون يروي العطش أفضل من أي ماء آخرمشروبات. وفي الوقت نفسه، فهو يشبع جسمنا بالفيتامينات والمعادن والعناصر الدقيقة التي يحتاجها. كما ترون، فهي ليست لذيذة فحسب، بل صحية أيضا. الشيء الوحيد الذي يجب تذكره هو أن عصير الليمون هذا ليس دواءً. لذلك، لا ينبغي استبدالها بالأدوية التي وصفها لك الطبيب.
- مساعد في مكافحة الوزن الزائد
يشرب يوميا على معدة فارغة (قبل نصف ساعة إلى ساعة).وجبة) كوب من الماء مع الليمون يساعد الجسم على إخراج السموم من الكبد. بالإضافة إلى ذلك فإن الحمض الموجود في المشروب المحضر سيزيد من إفراز عصير المعدة. ونتيجة لذلك، يتم هضم الطعام الذي يتم تناوله بشكل أسرع، ولن تتراكم السموم في المعدة والأمعاء. بالمناسبة، عصير الليمون هذا له خصائص مدرة للبول. لذلك، لن يتم الاحتفاظ بالسوائل الزائدة في جسمك أيضًا. ومع ذلك، كن حذرا - هو بطلان حمية الليمون للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع الحموضة. في هذه الحالة، يمكن أن تؤدي التجارب إلى التهاب المعدة والقرحة وحرقة المعدة. لتجنب العواقب المحزنة، لا تنس التشاور أولا مع أخصائي (أخصائي التغذية، أخصائي أمراض الجهاز الهضمي، إلخ).
- للحصول على بشرة نظيفة وناعمة دون التجاعيد
يجب أن تستهلك ما لا يقل عن مائة جرام يومياعصير الليمون المخفف بالماء. التركيز العالي لفيتامين C في هذه الفاكهة له تأثير إيجابي على إنتاج الكولاجين في الجسم، مما يبطئ الشيخوخة. يمكنك أيضًا استخدام السائل للاستخدام الخارجي. للتخلص من الطفح الجلدي والبثور والرؤوس السوداء، امسحي المناطق التي تعاني من مشاكل في وجهك بهذا المنتج صباحًا ومساءً. عند علاج الجلد التالف، قد تشعر بوخز طفيف وإحساس بالحرقان. انتباه! تأكد من أنك لا تعاني من حساسية تجاه الحمضيات أولاً. للقيام بذلك، ما عليك سوى وضع الخليط على ثنية مرفقك (الجلد هو الأرق والأكثر حساسية هناك)، وانتظري خمس دقائق وافحصي المنطقة المعالجة بعناية. إذا ظهر تهيج هناك، تظهر خلايا النحل، ويبدأ الجسم بالحكة، فابحث عن خيار آخر.
- فوائد الحمل
أثناء الحمل على جسد الأم الحاملهناك عبء مزدوج، حيث أن العناصر الغذائية والفيتامينات لا تستهلكها الفتاة فحسب، بل يستهلكها الجنين أيضًا. ولذلك، فإن الجهاز المناعي للجنس العادل يفشل في بعض الأحيان بشكل خطير. وحتى لا تعالجي من آثار نقص الفيتامينات بعد الولادة، ينصح بعض الخبراء بشرب الماء مع الليمون خلال فترة الحمل. بالإضافة إلى ذلك، فإن فيتامين C له تأثير مفيد على عمل قلب المرأة؛ كما أنه يشارك في تكوين الأنسجة العظمية والجهاز العصبي للجنين.
- ماء مع الليمون من وجع الاسنان
هل أسنانك تؤلمك ولكن ليس لديك أي مسكنات للألم في متناول اليد؟انقعي قطعة من القطن في المحلول، ثم ضعيها على العلكة لبضع دقائق. سيساعد ذلك في تخفيف الألم ووقف النزيف والقضاء على الرائحة الكريهة وحتى تبييض المينا. ومع ذلك، هناك تحذير واحد: لا ينصح باستخدام ماء الليمون إذا كان لديك فرط الحساسية. وفي هذه الحالة، من الضروري أيضًا استشارة طبيب الأسنان.
- الوقاية من مرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية وغيرها
الاستهلاك المنتظم لماء الليمون سوف يساعدتطهير الأوعية. لتجنب اضطراب المعدة، اشرب الخليط مع شاي الأعشاب أو المحلول الملحي. سيساعد الاستهلاك المنتظم للمشروب مع عصير الحمضيات على زيادة حساسية الأنسولين وتنظيم نسبة السكر في الدم وتقليل آثار التسمم وما إلى ذلك. إذا كنت تعاني من الغثيان أو الفواق أو الدوخة، فاشرب كوبًا من هذا المشروب الواهب للحياة. البوتاسيوم الموجود في ماء الليمون يعمل على تطبيع ضغط الدم. فيتامين C يحارب الالتهابات الفيروسية ويزيل بعض العمليات الالتهابية. لذلك، إذا كنت أنت أو أحد أفراد أسرتك تعاني من التهاب في الحلق، أو عدوى فيروسية حادة في الجهاز التنفسي، أو أنفلونزا، أو حمى، فاستخدم محلولًا دافئًا مع الحمضيات. الفروق الدقيقة الوحيدة التي يجب أن تتذكرها هي أنه بعد شرب هذا المشروب يحدث زيادة في التعرق. لذلك، من الأفضل شرب العلاج الشافي في الليل، عندما لا تحتاج إلى الذهاب إلى أي مكان آخر.
- تأثير تنشيط
الماء مع الليمون لا ينشط أسوأ من القهوة.ويكفي أن تبدأ كل صباح بكوب من هذا المشروب لإعادة شحن طاقتك طوال اليوم. سوف يخفف من النعاس الصباحي والتعب ويحسن النشاط البدني والدماغي. وفي الوقت نفسه، فإن عصير الليمون، على عكس الكافيين، لن يضر القلب أو الجهاز البولي التناسلي أو المعدة أو الكبد.
الماء مع الليمون: القواعد والاحتياطات
- يمكنك شرب الماء فقط الذي أعدته قبل الاستخدام مباشرة. إذا وقفت في الثلاجة لأكثر من ساعتين أو ثلاث ساعات ، فلن تكون هناك فائدة منها.
- من أجل أن جميع الفيتامينات والعناصر النزرةامتص بسرعة ، وشرب السائل فقط على معدة فارغة. بعد نصف ساعة ، تأكد من تناول الطعام. ولا تتناول وجبة خفيفة مع السندويشات أو اللفائف ، ووجبة إفطار أو غداء كاملة. أكل عصيدة ، الحساء ، بورش ، مويسلي. ومع ذلك ، كن حذرا مع منتجات الألبان ، حيث يتم تقليصه بواسطة حمض الليمون. في أحسن الأحوال ، سيكون لديك غشاء ، في أسوأ الأحوال سيكون هناك اضطراب في المعدة.
- في أي حال ، لا تشرب أكثر من مائتي غرام في كل مرة. خلاف ذلك ، سوف تزيد الحموضة بشكل كبير.
- الحصول على أنابيب كوكتيل ، وذلك بفضلمما يقلل من ملامسة الحمض مع الأسنان. بالطبع ، إذا كان السائل يضرب المينا ، لن يكون هناك ضرر. إنه مجرد أشخاص حساسين يمكن أن يكون لديهم أحاسيس غير سارة.
- إذا بعد شرب الماء ، ستبدأ معدتك بالوجع ، وتوقف عن العلاج وتتصل بأخصائي أمراض الجهاز الهضمي.
موانع الاستعمال يجب ألا تشرب أبدًاالماء المخفف بعصير الليمون إذا كنت تعاني من مشاكل في المعدة أو الجهاز الهضمي. يجدر رفض العلاج بهذا العلاج لفترة إذا كنت تعاني من التهاب شديد. في هذه الحالة، يمكن أن يسبب الحمض حرقا. ولا تنس أنه يجب أن تعرف الاعتدال في كل شيء. الاستهلاك المفرط للحمضيات يمكن أن يؤدي إلى الطفح الجلدي والتهيج وما إلى ذلك. بالمناسبة، اغسلي الليمون جيدًا قبل تحضير المحلول. أو قطع الجلد تماما. والحقيقة هي أنه قبل النقل تتم معالجتها بمواد كيميائية خاصة أو شمع. يعد ذلك ضروريًا حتى لا تتعفن المنتجات خلال شهرين إلى ثلاثة أشهر.
وصفات لجميع المناسبات
حتى لا يؤذيك الماء بالليمونالصحة، تعلم كيفية تحضير هذا العلاج السحري بشكل صحيح. يوجد اليوم العديد من الوصفات لعصير الليمون محلي الصنع. أيهما أفضل للاختيار - كل هذا يتوقف على أهدافك وقدراتك وتفضيلاتك.
- صبغة الليمون
يتم تحضير المشروب على النحو التالي:لمائة إلى مائتي جرام من الماء الدافئ، خذ ربع ليمون (يمكن استبداله بالليمون) وملعقتين كبيرتين من السكر. يجب شرب السائل كل ساعة لمدة يومين إلى ثلاثة أيام. لا تزيد من كمية الحمضيات تحت أي ظرف من الظروف! وفي الشتاء يفضل إضافة العسل الطبيعي إلى الخليط. ثم فوائد الماء مع الليمون ستكون أعلى من ذلك بكثير. الشيء الوحيد هو عدم محاولة غلي المشروب، وإلا فإن جميع الفيتامينات والمعادن سوف تموت. يمكنك تسخين السائل قليلاً في وعاء من المينا. لا ينبغي بأي حال من الأحوال تسخينه في الميكروويف.
- الحساء الليمون
الخيار الثاني أقل فائدة، ولكن هذايتمتع المشروب بميزة كبيرة - حيث يمكن تخزينه لأكثر من يومين. لذلك، اغسلي الليمون جيدًا واقطعي قشرته. أولاً، قم بغلي القشر في كمية صغيرة من السائل لمدة دقيقتين تقريباً. ثم اعصر عصير الليمون في الماء المغلي وأضف السكر وأضف الماء (لترين). بعد ثلاث دقائق من غليان الكومبوت، يمكنك إيقاف تشغيل الموقد.
- مشروب منعش
خذ إبريقًا زجاجيًا شفافًا واعصرهالجير أو الليمون هناك. يمكنك التجربة بإضافة فواكه أو توت أخرى. قم بتحضير الشاي الأخضر أو الأسود في وعاء منفصل واتركه يخمر. يصفى من خلال طبقتين من الشاش أو مصفاة خاصة. تمييع العصير بالسائل الناتج. أضف ملعقتين كبيرتين من السكر أو العسل هناك. إذا كان المشروب مركزًا جدًا وحامضًا، أضف المياه المفلترة أو المعدنية (بدون غاز!). في الصيف، يمكنك رمي عدد قليل من مكعبات الثلج المجمدة في الإبريق. لن يستغرق الأمر أكثر من خمس دقائق للقيام بكل شيء، لكن عائلتك ستكون قادرة على الاستمتاع بمثل هذا الكومبوت اللذيذ والصحي طوال اليوم.
- كوكتيل فيتامين
الفواكه المجففة (المشمش المجفف والخوخ والزبيب)طحن في مفرمة اللحم مع الجوز والليمون. تضاف كمية صغيرة من العسل السائل إلى الدقيق الناتج، ويتم خلط كل شيء حتى يتم الحصول على كتلة متجانسة. من الأفضل تخزين هذا المنتج في الثلاجة (لا يزيد عن أسبوع واحد). تمييع بالماء النقي أو المذاب قبل الاستخدام مباشرة (ملعقة صغيرة من الخليط - كوب من السائل).
- مياه ساسي
سمي هذا المشروب على اسم خبير التغذية الكبير- سينثيا ساس. طورت هذه المرأة العديد من وصفات إنقاص الوزن التي تستخدمها النساء في جميع أنحاء العالم. ماء الليمون هو واحد منهم. لقد ابتكرت كوكتيلًا منعشًا يسرع عملية التمثيل الغذائي في الجسم. لذلك، للتحضير، ستحتاج إلى المكونات التالية: ليمونة واحدة، ملعقة كبيرة من الزنجبيل المبشور، لترين من الماء، عشرة أوراق نعناع، خيار (مقشر ومقطع إلى شرائح). يُطحن الليمون مع قشره، ويُمزج جميع المنتجات في وعاء من المينا ويُملأ بالماء. اترك المشروب في مكان بارد وجاف (الثلاجة أو حجرة المؤن). سيكون عليك شربه طوال اليوم التالي. كما ترون، يعد تحضير مشروب لذيذ وصحي في نفس الوقت أمرًا بسيطًا للغاية. وفي الوقت نفسه، لا يتعين عليك شراء منتجات باهظة الثمن أو قضاء عدة ساعات أمام الموقد. والأهم من ذلك، أن شرب كوب واحد على الأقل من الماء مع الليمون سيقوي جهاز المناعة لديك. ننصحك بقراءة:
