نحن نقضي حوالي ثلث حياتنا في النوم.بالطبع، يحلم معظمنا باحتضان مورفيوس في غرفة نوم واسعة على شاطئ البحر، ولكن الغريب أن جودة النوم لا تعتمد على هذا. وبصورة أكثر دقة، ليس لهذا السبب فقط. وتلعب وضعيات النوم دوراً هاماً جداً في هذه المسألة، ولا يمكن التقليل من أهميتها. إذا كنت تريد أن تعرف المزيد عن هذا - مرحباً!

قليلا عن هذه الظاهرة

قبل أن نقول ماذا تعني هذه أو تلكوضعية النوم، عليك أن تفهمها بنفسك قليلًا. كما نعلم من المدرسة، أننا ننام من أجل إعطاء أجسادنا الراحة. في هذا الوقت، تنخفض سرعة وشدة العمليات الأيضية، وتبدأ جميع الأعضاء الداخلية في العمل بشكل أبطأ بعدة مرات. يحدث أن يكون نوم الإنسان عميقًا لدرجة أن الجسم ينتقل إلى إيقاع عمل قريب من الغيبوبة: التنفس يكاد يكون غير مسموع، ونبض القلب بطيء، والدماغ في حالة راحة. بالإضافة إلى الراحة، يقوم النوم أيضًا بوظائف مفيدة أخرى للجسم. يعد النوم ضروريًا للعديد من العمليات التي يقوم بها الجهاز العصبي المركزي. وبفضلها على وجه الخصوص تعمل ذاكرتنا بشكل طبيعي، لأنها تشارك في معالجة المعلومات وتخزينها. النوم البطيء يساعد على تثبيت المادة المدروسة - ولهذا السبب يوصى بتوزيع الاستعداد للامتحان على عدة أيام مع أخذ استراحة إلزامية في الليل. وأثناء نوم حركة العين السريعة، تتكشف توقعاتنا اللاواعية بشأن التطور المرغوب للأحداث. ومن هنا تأتي ظاهرة الأحلام النبوية والديجا فو. بالتأكيد لاحظت أن النوم في الليل أكثر راحة وراحة - في الليل. ويرجع ذلك إلى أن النوم يمنحنا أيضًا القدرة على التكيف مع التغيرات في الإضاءة. وعادة ما يحدث ذلك كل أربع وعشرين ساعة. علاوة على ذلك، قد يتغير الإيقاع كل يوم بسبب التغيرات في طول ساعات النهار. هل تتذكر فكرة أن الأشخاص الذين ينامون قليلًا يصابون بالمرض كثيرًا؟ إنها ذات أسباب فسيولوجية خطيرة. أثناء الحلم، يتم تنشيط الخلايا الليمفاوية التائية، التي تحارب نزلات البرد، سواء الفيروسية أو البكتيرية. وبفضل هذا يتم استعادة الجهاز المناعي وتقويته. ولهذه الأسباب ولأسباب أخرى كثيرة فإن النوم والحصول على قسط كاف من النوم يعد أمراً مهماً للغاية لصحتنا الجسدية والعقلية.

قيمة يطرح في النوم

السمات النفسية للشخصيةتتجلى في جميع تصرفاتنا: المظهر، طريقة المشي، الكلام، اختيار الملابس، الخ. ... ولكن إذا كان من الممكن التحكم في كل ما سبق إذا رغبت في ذلك، فإن هذا يصبح مستحيلاً تقريباً مع وضع النوم. يمكن للطريقة التي ننام بها أن تخبرنا كثيرًا عن أنفسنا كأشخاص: مزاجنا، شخصيتنا، حالتنا، علاقاتنا مع الآخرين، ونظرتنا للعالم. ماذا يعني كل وضع محدد؟

وضع الجنين ينام الشخص على جانبه.يسحب ركبتيه المنحنية لأعلى باتجاه صدره وعادةً ما يشغل إحدى زوايا منطقة النوم. الوجه يبتعد عن الحائط. في كثير من الأحيان تكون هناك وسادة أو قطعة من البطانية بين الركبتين. هذا الوضع يذكرنا بنوم الطفل في الرحم ويخبرنا عن الحاجة إلى الأمان. في رحم أمهاتنا شعرنا جميعًا بالحماية، ولكن في العالم الخارجي تكون هذه الحالة غير مريحة. رفاهية لا يمكن تحمل تكلفتها. لذلك، عندما نجد أنفسنا في موقف صعب في الحياة، فإننا غالبا ما نتخذ هذه الوضعية في نومنا، راغبين في العودة إلى الشعور بالسلام والنعمة. ولكن إذا كان الإنسان ينام دائماً بهذه الطريقة، فإن هذا قد يتحدث عن شخصيته. على الأرجح أنه متردد وقلق. في شبابه لم ينفصل عن والدته والآن يشعر بالحاجة الدائمة للمساعدة والدعم من شخص آخر. وفي الوقت نفسه، قد يعاني من العزلة وصعوبات في التواصل. يشعر ببعض القلق تجاه الأشخاص المحيطين به، مما يجعل من الصعب عليه التعبير عن مشاعره وعواطفه بشكل مفتوح. ليس من السهل عليه إقامة علاقات وثيقة مبنية على الثقة، ولكن عندما يحدث هذا، فإنه يصبح صديقًا جيدًا ومخلصًا.

وضعية النجمة يمكن للشخص الاستلقاء على ظهره أوعلى المعدة. ذراعيه وساقيه مفتوحتان على مصراعيهما، وكأنه يحاول أن يشغل أكبر قدر ممكن من السرير. يحدث الشيء نفسه تقريبًا في الحياة: يسعى الشخص إلى إثبات نفسه في كل شيء. إن الشعور بأهمية الذات أمر مهم بالنسبة له؛ فهو غالباً ما يكون لديه تقدير مبالغ فيه لذاته، وقد يخفي تحته العديد من العقد. قد يظهر سلوكًا مستمرًا أو حتى عدوانيًا. في بعض الأحيان يكون هذا الوضع نتيجة لمشاكل ظرفية في حياة الشخص. على سبيل المثال، عندما يضغط عليه شخص ما كثيرًا أو يحاول "الدخول إلى منطقته". في هذه الحالة، يريد تحديد مكانه في الفضاء والدفاع عنه. يمكن أن تظهر هذه الوضعية أيضًا في المواقف التي تشعر فيها بطفرة من القوة وتشعر بالنجاح المذهل.

وضعية "الجندي" ينام الشخص على ظهره وكأنهوذراعيه ممدودتان على جانبيه. نموذجي للأشخاص المنغلقين والمتحفظين. وكقاعدة عامة، يتصرف مثل هذا الشخص مع الآخرين بصمت وضبط النفس - يفضل الأفعال على الأقوال. وفي الوقت نفسه، فهو لا يحب الضجيج والحركات غير الضرورية. يتميز هذا الشخص بالصراحة والصرامة (كما هو الحال مع أولئك الذين يشير إليهم اسم الوضعية). إنه يفرض مطالب عالية على نفسه وعلى من حوله ويحب أن يكون كل شيء على أعلى مستوى.

وضعية الملك تتميز هذه الوضعية بالحرية ومرتاح: ذراعا الشخص ممتدتان على طول الجسم وعلى مسافة صغيرة منه، والساقان مستقيمتان ومتجهتان للخارج، ولكن ليستا "مبعثرتين" على الجانبين. من المرجح أن يكون النائم واثقًا من نفسه، وصريحًا، ومباشرًا، وبسيط التفكير. وهذا نتيجة صدقه ونزاهته. قد تبدو بعض مظاهره وقحة، لكنها مرتبطة بصراحة شخصيته. يمكن أن يتميز مثل هذا الشخص بصفات قيادية مميزة، وبفضلها يحقق أهدافه باستمرار. في بعض الأحيان يتطور الأمر إلى عناد، حيث لا يكون هناك حاجة إلى الهدف على الإطلاق، لكنه لا يزال يمضي ويذهب نحوه. ليس من السهل إقناعه - على العكس من ذلك، قد يجعله هذا يصر على نفسه أكثر.

وضعية "على البطن" تستلقي مع فرد ساقيك فوقالرأس مع اليدين والساقين مستقيمة، وأحيانا منحنية قليلا. بشكل عام، يحب الأشخاص المنغلقون هذه الوضعية، ولكن ليس بقدر ما هو الحال في وضعية "الجنين". الشيء الأكثر أهمية بالنسبة لهم هو وذلك للحفاظ على حدود المساحة الشخصية، على سبيل المثال، عدم السماح للغرباء بالدخول إلى حياتك الشخصية. إنهم مستقلون تمامًا ومكتفون ذاتيًا في أحكامهم. إنهم يحبون النظام والبنية في كل شيء. الأشخاص الذين ينامون على بطونهم يحبون التخطيط ليومهم، ووضع الأشياء في أماكنها، الأمر الذي يصل في بعض الأحيان إلى حد التحذلق. عند التواصل معهم، يمكنك أن تستشعر قدرًا معينًا من الملل، والذي يتم تعويضه أكثر من خلال مثابرتهم ومثابرتهم في تحقيق أهدافهم. وفي هذا الصدد، فإنهم في كثير من الأحيان يحققون مكانة اجتماعية ومالية معينة. في حالة قيام الشخص الذي ينام على بطنه بالتقلب كثيرًا، فقد يشير هذا إلى الحاجة الظرفية لحل المشكلات. إنه يقاتلهم حاليًا بشكل نشط ويحتاج إلى مورد في شكل مزيد من الاستقرار والموثوقية.

وضعية "الفيلسوف" ينام الشخص على ظهره وكأنهوضع ذراعيك، مثنيتين عند المرفقين، خلف رأسك، الذي يرتكز على راحة يدك. يبدو وكأنه يحل مشكلة فلسفية خطيرة الآن. وهذا ليس بعيدًا عن الحقيقة، لأن مثل هذه الوضعية هي سمة من سمات الرفاق الجادين والمعقولين الذين يميلون إلى التواصل حول مواضيع عميقة. ويتميزون ببعض البطء في تصرفاتهم. كل هذا معًا قد يسبب بعض المشكلات في التواصل مع الجنس الآخر. يمكن لأي شخص أن يتخذ هذه الوضعية مع اختلاف بسيط - ينام على بطنه وبسبب هذا، يتجه الرأس إلى الجانب، لكنه يظل مستلقياً على راحة اليد. إنهم، إلى حد كبير، يتميزون بنفس الأشياء تقريبًا مثل الأشخاص الموصوفين أعلاه، ولكن بطريقة مختلفة قليلاً. يتميزون بالعزلة والرقي والخجل. هؤلاء الأشخاص عمليون، ولكنهم يجدون صعوبة في اتخاذ القرارات المتعلقة بحياتهم، لذا يميلون إلى تغيير آرائهم.

وضعية "الصليب" تجعل النائم يبدو ملتويا:ذراع واحدة في الأعلى، والأخرى في الأسفل، وساق واحدة مستقيمة عند الورك ولكنها مثنية عند الركبة، والأخرى مستقيمة عند الركبة. والعكس صحيح. وهكذا يصبح الإنسان مثل عداء متجمد يلوح بذراعيه أثناء الجري ويرفع ساقيه بالتناوب. هذا الوضع نموذجي للأشخاص غير المنظمين. إنهم يتأخرون باستمرار، وعندما يستعدون للذهاب إلى مكان ما، فإنهم دائمًا غير قادرين على وضع الأشياء الضرورية في حقيبتهم وينسون دائمًا شيئًا ما. من الطبيعي أن يكون انضباطهم ضعيفًا: فهم لا يستطيعون التكيف مع أي إطار أو معايير بسبب افتقارهم إلى التركيز وتقلباتهم. ولا ينبغي الاعتماد عليهم في أي مسألة ذات أهمية. إنهم في كثير من الأحيان يتخلون عن شيء ما في منتصفه، دون الانتهاء منه.

الوضع الطبيعي يسمى بهذا الاسم لأنفي هذا المكان يفضل حوالي ثلاثين بالمائة من سكان العالم النوم. تستلقي على جانبك، وأطرافك منحنية قليلاً، وقد تكون ذراعيك أعلى قليلاً من رأسك، وقد يكون أحدهما مستلقياً على صدرك أو تحت وسادة. نظرًا لأن معظم الأشخاص يختارون هذه الوضعية، فمن الصعب قول أي شيء عن سمات شخصيتهم. ومع ذلك، عادةً ما يكون الشخص الذي ينام في هذا الوضع شخصًا مفتوحًا. إذا تمكن من التحول من جانب إلى آخر والحفاظ على الوضع الذي اختاره، فهذا يتحدث عن قدرته على التكيف مع الظروف المتغيرة. إنه هادئ، اجتماعي، متوازن، مرن في التواصل، بفضل ذلك لديه دائرة واسعة من المعارف، وبين الأصدقاء غالبا ما يصبح روح الحفل.

وضعية البلشون هذه هي إحدى أشكال الوضعية المعتادة:يكون يدا الشخص النائم تحت رأسه، وإحدى رجليه مستقيمة والأخرى منحنية، ملاصقة للأولى على شكل مثلث. هؤلاء الأشخاص عادة ما يكونون متقلبين وغير متوقعين. بالنسبة لهم، كل شيء يعتمد على الحالة المزاجية التي هم فيها: قد يمر يوم "بملاحظة إيجابية" في إطار ذهني نشط، وآخر - في حالة من اللامبالاة والسلبية الكاملة. وكذلك الحال بالنسبة لجنسهم، فإذا انحنت الساق العليا فهي أسفل، وإذا انحنت الساق السفلى فهي أسفل.

وضعية "السجل" يستلقي الشخص على جانبه وذراعيهممتدة على طول الجسم. وهذا يعني أنه عادةً ما يكون حسن الطباع ومنفتحًا. يحب التواصل مع الناس - وهذا يمنحه متعة حقيقية. بفضل هذا، فإنه يتعايش بسرعة وسهولة مع الأشخاص الجدد. في بعض الحالات (يتم التأكيد على ذلك بشكل خاص إذا كانت الذراعين ممتدة إلى الأمام، مما يجعل الوضع يبدو وكأنه صورة ظلية شخص يتسول الصدقات) يمكن أن يكون واثقًا بشكل مفرط. يتخذ هذا الشخص قراراته ببطء، ولكن إذا كان قد قرر بالفعل شيئًا ما، فمن غير المرجح أن يتراجع عنه. على الرغم من أنه يحدث أحيانًا أنه في كثير من الأحيان يواجه الخداع، فيتحول إلى شخص ساخر وغير واثق.

من ينام معك؟

كل فتاة تحب في أعماق روحهاقراءة الطالع. نحن مهتمون جدًا بتعلم شيء ما عن الآخرين بناءً على خصائص محددة معينة. وهذا ينطبق بشكل خاص على الرجال المحبوبين. يمكنك معرفة الكثير عن شخصيتهم من خلال طريقة نومهم. راقب شريك حياتك أثناء نومه، وربما تتكشف لك جوانب جديدة عنه. إذا كان الرجل ينام على بطنه، فهناك احتمال كبير أن يكون لديه ميل إلى إبقاء كل شيء تحت السيطرة. وهذا ينطبق بشكل خاص على هؤلاء الأفراد الذين يفضلون أن يشغلوا الجزء الأكبر من السرير أثناء النوم. إنه يلمح إليك نوعًا ما - "هذه منطقتي." بشكل عام الرغبة في الفوز - وهذه سمة بارزة لدى جميع ممثلي الجنس الأقوى، ولكن في هذا الشخص على وجه الخصوص ربما يتم التعبير عنها بدرجة أكبر. في ممارسة الجنس، عادة ما يكون هؤلاء الشركاء محافظين، لكنهم يحاولون جعل الأمور جيدة لكليهما. الرجل الذي ينام على ظهره يكون هادئًا ومتوازنًا. ربما لاحظت تصريحاته المتفائلة - إن نظرته الإيجابية للأشياء متأصلة فيه في كثير من النواحي. ليس لديه رغبة عصابية في حماية نفسه، وهو الأمر الذي يمكن فهمه من خلال النظر إلى بطنه الأعزل، وهذا يدل على احترام الذات المرتفع إلى حد ما. ومع ذلك، إذا كان يرمي يديه خلف رأسه بانتظام، فقد يشير هذا إلى الثقة المفرطة بالنفس والغرور. عادةً ما يكون هذا الرجل اجتماعيًا للغاية ويحب أن يكون مركز الاهتمام. في ممارسة الجنس، يحب أن يكون قوياً ويسيطر على العملية، لذا فهو الشخص الذي يميل إلى اختيار المواقف والإيقاع والفروق الدقيقة الحميمة الأخرى بنفسه. النوم على الجانب أمر شائع جدًا بين الرجال. عادةً ما يكون الأشخاص الذين يختارون هذه الوضعية بسيطين في التواصل وغير متواضعين. إنهم يتخلون بسهولة عن تقدمهم أو تقديم تنازلات. إنهم ليسوا غرباء عن الانفتاح والحساسية العاطفية. ومع ذلك، إذا قام شريك حياتك في الحلم بسحب ركبتيه إلى ذقنه ودخل في وضع "الجنين"، فكن يقظًا: هذا الرجل يحتاج إلى العزاء والمودة. في ممارسة الجنس، هم لطيفون للغاية ورومانسيون، ويحبون المداعبة الطويلة. إنهم يتوقعون نفس الشيء من المرأة، لذا يمكنك إسعاد من تحب بقبلات عاطفية ولمسات لطيفة. بشكل عام، فإنهم يحبون التنوع. لا داعي للسيطرة على نفسك ومحاولة الاستلقاء في وضعية معينة. هذه ليست لحظة علاج نفسي، بل لحظة تشخيص نفسي. وفي الوقت نفسه، من خلال مراقبة الشخص النائم، يمكننا التوصل إلى استنتاج بشأن ما يقلق هذا الشخص في تلك اللحظة، حتى لو لم يكن هو نفسه على علم بذلك. لكن تفسير وضعيات النوم ليس علمًا، لذا فإن الشيء الأكثر أهمية هو... حتى تشعر أنت وأحبائك بالراحة وتحصل على نوم جيد في الوضع الذي تختاره.

تعليقات

تعليقات