كل شخص لديه مثل هذه الفترة من الحياة ،عندما يبدو له أنه عديم الفائدة، فإن حياته فظيعة، وكل شيء يسير بشكل مختلف تمامًا عما كان يحلم به في شبابه. بالنسبة للبعض، تأتي مثل هذه الأفكار لفترة وجيزة فقط ثم تختفي، بينما قد يقع آخرون في حالة من الاكتئاب. معظم الناس لا يفهمون أنهم يجب أن يكونوا سعداء لمجرد أنهم مُنحوا الحياة. إن سعينا الكامل للحصول على حياة مثالية يعتمد على الإيمان بأن السعادة يجب أن تكون واحدة من أهم أولوياتنا. والقدرة على تقدير الحياة هي أحد مكونات حالة السعادة. يمكنك أن تكون سعيدًا، لكنك لن تشعر أبدًا بالسعادة الكاملة إذا أخذت الوقت الكافي لتقبل قيمة حياتك. وأنت، على وجه التحديد، تقدر الحياة؟ قد يكون من السهل جدًا الإجابة بـ "نعم" على هذا السؤال بسرعة ودون تفكير؛ ولكن ما مدى عمق ووعي مشاعرك؟ هل أنت إيجابي بما فيه الكفاية، هل أنت ممتن بما فيه الكفاية؟ إذا لم تتمكن من الإجابة بثقة على أسئلتنا، فسنقدم لك بعض النصائح التي ستساعدك على "إعادة ضبط" تصورك للحياة.
كيف يمكننا أن نقدر الحياة؟
كم مرة سمعنا من الناس الذينواجهت بعض الأحداث التي تهدد حياتك: "قدر الحياة، استمتع بها، عش كل يوم على أكمل وجه، كما لو كان يومك الأخير"! لقد كان هؤلاء الأشخاص أمام خطر كبير يهدد حياتهم، وفي تلك الثواني المصيرية أدركوا كم كانت حياتهم ثمينة بالنسبة لهم. ولكن هل علينا حقاً أن ننتظر حتى تصبح حياتنا أو حياة من نهتم بهم مهددة قبل أن نحول انتباهنا جميعاً إلى متعة الحياة؟! ماذا يمكننا أن نفعل الآن حتى لا نستمع إلى دعوة "تقدير الحياة" فحسب، بل تصبح شعارنا أيضًا؟
- يجب أن نتذكر أننا لن نعيش إلى الأبد.
وقت حياتنا محدود ويجب علينا ذلكتقرر كيفية استخدامه. عندما يواجه شخص ما الموت السريري، يصبح دائمًا مهووسًا بالعزم على عيش الحياة على أكمل وجه. لكننا قررنا: أن نبدأ عيش الحياة على أكمل وجه الآن! ولسنا بحاجة إلى أي أسباب متطرفة لذلك. إذا قررت القيام بذلك، فسيكون من الأسهل عليك معرفة كيفية القيام بذلك بالضبط. يمكنك، بالطبع، بدلاً من القتال من أجل حياة مُرضية، يمكنك ببساطة الجلوس والشكوى من نقصها (الامتلاء) - لكن الجميع يقرر ذلك بنفسه! بعد كل شيء، كل شيء يعتمد عليك فقط. نأمل أن تقدر الحياة وتحاول أن تجعلها أكثر سعادة.
- يجدر بك أن تكتب في دفتر ملاحظات خاص بكل ما يسرنا وكل شيء نشعر بالامتنان لحياتنا
فقط لا تعتقد أنك بحاجة إلى كتابتها هناكبعض الأحداث العالمية - مثل ولادة طفل أو الحصول على شقة جديدة. سيكون من المفيد جدًا أن تحدد مستوى الأسباب التي تجعلك سعيدًا منخفضًا جدًا. تعلم كيف تستمتع بشعاع الشمس الذي ينير غرفتك في الصباح الباكر، أو بقطعة نقدية، ولو صغيرة، تجدها على الرصيف. سيكون هذا بمثابة تدريب جيد لك، وسرعان ما ستتعلم رؤية وتقدير الأشياء التي لم تلاحظها على الإطلاق من قبل. بعد كل شيء، يجب أن تكون قادرا على تقدير الحياة ليس فقط للحصول على وظيفة جيدة الأجر أو وجود سيارة أجنبية مرموقة!
- دائما وفي كل شيء ، ابحث عن الأشياء الجيدة فقط
إذا كنت غير سعيد بشيء ما، جربهتخيل موقفًا لم يكن لدى الناس فيه ما لا يعجبك كثيرًا الآن. هل تشكو من عدم العثور على أي شيء مثير للاهتمام على شاشة التلفزيون، على الرغم من العدد الهائل من القنوات؟ ولكن كيف كان يعيش الناس قبل 60 عاما، عندما لم يكن هناك أجهزة تلفزيون على الإطلاق، ناهيك عن أجهزة الكمبيوتر وغيرها من الحقائق في عصرنا؟ هل أنت منزعج من أن سيارتك تستهلك الكثير من البنزين؟ فكر في الأمر، لو كنت قد عشت قبل مائة عام، لكانت سعيدًا لمجرد أنه كان لديك سيارة على الإطلاق. هل تبدو لك الشقة ضيقة؟ وقبل عدة آلاف من السنين كنت ستعيش في كهف مغطى بالجلود... إنه لأمر رائع أنك ولدت وتعيش الآن - أنت تقدر الحياة في العالم الحديث!
- فكر في مدى السوء الذي كنت ستعيشه إذا كنت ناجحا أو غنيا أو مشهورا
إذا قارنت حياتك بالحياةالأشخاص المزدهرون والسعداء ظاهريًا، يجب أن تفهم أنه ليس كل شيء في حياتهم سلسًا. شخص ما يكسب الملايين، لكنه لا يستطيع أبدًا اللعب مع طفله الصغير... شخص مشهور، ولكن ليس لديه حياة شخصية على الإطلاق... بعض الأشخاص ناجحون، كما نعتقد، ولكن إلى أي مدى يمكن أن يكونوا سعداء؟ ماذا عنك؟ إذا كنت تقرأ هذا المقال، فهذا يعني أن لديك جهاز كمبيوتر وإمكانية الوصول إلى الإنترنت، ولديك الرغبة في تحسين الذات. على الأرجح، لن تواجه أبدًا حقيقة أنه ليس لديك ما تأكله، ومع ذلك فإن الكثير من الناس ليس لديهم طعام فحسب، بل حتى مياه شرب نظيفة. لديك الفرصة لقضاء وقت فراغ مع أحبائك وأصدقائك، والبعض لا يغادر مكتبه لعدة أيام، ويكسب الملايين. كل شيء ليس سيئًا جدًا بالنسبة لك مقارنة بالأشخاص الآخرين، لذا ابتهج في كل مناسبة وقدّر الحياة أكثر!
طرق أخرى قليلة لملء فرح كل يوم
لا أحد يقول أن السعادة أمر سهل.لكن في بعض الأحيان نركز بشدة على تحسين حياتنا لدرجة أننا ننسى تقدير ما لدينا بالفعل. إذا قمت بتحديد الكثير من الأهداف البعيدة، فإنك تخاطر بقضاء حياتك بأكملها في محاولة الوصول إلى هناك. وبعد أن حققت هدفك في المستقبل البعيد، ستدرك أنك فاتك الكثير من طريق حياتك. لا تفعل هذا، كن ممتنًا واستمتع بحياتك الآن! ننصحك بقراءة:
