بالتأكيد، لقد وجدت نفسك تفكر في أنيبدو الجسم خاطئًا إلى حد ما، حيث تريد بعض الأماكن أن تصبح أكثر تناسقًا، أو تريد تغيير شيء ما. جاءت الأفكار، ولكن لم تكن هناك أفعال تشير إلى مدى فعاليتها. وليس الأمر على الإطلاق أن الأسعار في صالونات التجميل مرتفعة للغاية، لأنك لا تشعرين بالأسف على أي شيء لنفسك. السبب عادي – قلة الوقت: لا يزال يتعين عليك الذهاب إلى خبراء التجميل ومعالجي التدليك. لكن لا تيأس، فالتدليك الفراغي في المنزل لا يقل فعالية عن إجراءات الصالون. دعونا نحاول أن نفهم لماذا هذا الأمر هو الحال.
ما هو التدليك الفراغي؟
التدليك بالشفط بالحجامة هو إجراءالتي تساعد على زيادة تدفق الدم وتعزيز عملية التمثيل الغذائي. وستكون النتيجة تحسنًا طبيعيًا في حالة جميع الأنسجة (الأعصاب والأوعية الدموية والأنسجة الضامة والعضلات). بالإضافة إلى ذلك، يمكن أيضًا إجراء التدليك الفراغي على الوجه. لقد أثبت الطب الشرقي فعالية التدليك الفراغي. من خلال استخدام أكواب التدليك الفراغية، يمكنك إنشاء فروق في الضغط، مما يؤدي إلى تدفق الدم إلى نقاط الوخز بالإبر (نقاط نشطة بيولوجيًا)، وتحسين عمليات التجديد، وإزالة السموم من الجسم. تعمل طريقة التدليك الفراغي على استعادة الحركة الطبيعية للطاقة الحيوية في جسم الإنسان وتزيد من طاقته.
كيف بشكل صحيح للقيام تدليك الفراغ ، وفي أي الحالات؟
يمكن إجراء التدليك الفراغي بالحجامة باستخدامالسيلوليت، التهاب الشعب الهوائية، تنخر العظم، التهاب القصبة الهوائية، متلازمة التوتر العضلي. لا يسمح بالتدليك الفراغي للدوالي، إذا لوحظ توسع الوريد مباشرة في منطقة التأثير (ضغط إضافي). يمكن استخدام طريقة التدليك الفراغي لعلاج الدوالي فقط في المرحلة الأولية من المرض وبعد استشارة الطبيب فقط. للتدليك الفراغي موانع في وجود الأمراض التالية: الأورام الخبيثة المختلفة، الأمراض الالتهابية والمعدية الحادة، أمراض الجلد والدم، الروماتيزم الحاد، السل، التهاب الوريد الخثاري. إذا كان لدى المريض جهاز تنظيم ضربات القلب المزروع - يُمنع استخدام التدليك الفراغي. يمكن أن يكون التدليك الفراغي ضارًا إذا كنت تعاني من هشاشة الأوعية الدموية المتزايدة، وتقرر، على عكس المنطق السليم، إخضاع نفسك لهذا الإجراء. هل التدليك الفراغي مضر إذا تم على بشرة الوجه؟ بالتأكيد لا. بعد العملية، يتم ملاحظة التحسن في شكل الوجه ولون البشرة. يستخدم الكثير من النساء التدليك الفراغي لإنقاص الوزن. بشكل عام، هذه الطريقة يمكن أن تساعدك على تصحيح شكل جسمك. بالإضافة إلى ذلك، فإن التدليك الفراغي ضد السيلوليت يساعد على استعادة نعومة الجلد ومرونته السابقة. لن يكون هناك أي ضرر من التدليك الفراغي إذا قمت به وفقًا لجميع القواعد. كيفية إجراء التدليك الفراغي بشكل صحيح، وما الذي يجب أن تخزنه وهل هناك أي متطلبات؟ بالطبع، هناك متطلبات وتحتاج إلى تخزين بعض الأشياء. أولاً، سوف تحتاج إلى أوعية التدليك المفرغة من الهواء. يمكن أن تكون إما بلاستيكية أو زجاجية. يمكن أن تكون تقليدية أو بمضخة تفريغ يدوية. ثانياً، قبل التدليك الفراغي ليس هناك ضرر، أو بالأحرى، من الضروري ببساطة، تشحيم الجلد بالكريم أو الفازلين أو زيت التدليك، إذا كان في متناول اليد.
تدليك الوجه الفراغ
كيفية عمل مساج الوجه بالفراغ بشكل صحيحفي المنزل باستخدام أوعية خاصة للتدليك بالفراغ. قبل الإجراء، يتم ترطيب بشرة الوجه بالمرطبات. من الأفضل إجراء التدليك الفراغي في المنزل بعد تبخير الوجه مسبقًا. يمكنك زيارة الحمام والحصول على جلسة تدليك هناك، أو يمكنك أخذ حمام بخاري في المنزل. سيؤدي هذا إلى تقليل خطر الإصابة بالكدمات بعد التدليك بالفراغ. كيفية عمل مساج الفراغ في المنزل، ما هي التقنية؟ بعد الانتهاء من مرحلة التحضير الأولي التي وصفناها أعلاه، ننتقل إلى التدليك نفسه. نضع وعاء التدليك الفراغي على الجلد ونبدأ بإنشاء فراغ فيه بعناية. لا ينبغي شفط أكواب تدليك الوجه المفرغة بقوة كبيرة، ويجب أن تستغرق العملية بضع دقائق فقط. بعد تطبيق الشفط على العلبة لتدليك الوجه بالفراغ، ابدئي بعمل حركات لطيفة وناعمة بها. ينبغي عليك التحرك على طول خطوط التدليك. قد تظهر كدمات بعد التدليك الفراغي إذا كانت الحركات متسرعة ومفاجئة. ينبغي أن يتم التدليك الفراغي في المنزل بعناية. يتم ببساطة تغطية المنطقة المحيطة بالعينين ومنطقة الجفن بالجرة لمدة 2-5 ثواني؛ ولا ينبغي بأي حال من الأحوال تدوير أو تحريك الجرار المخصصة للتدليك بالفراغ. كم مرة يجب عليك القيام بتدليك الوجه بالشفط لجعل الإجراء أكثر فعالية؟ ليس أكثر من مرة واحدة في الأسبوع. بعد التدليك، من الأفضل الجلوس في غرفة دافئة لمدة نصف ساعة. يمكنك القيام بالتدليك الفراغي في المنزل لتحسين مناعة الجلد وتنعيم التجاعيد الدقيقة وتحسين المظهر العام لبشرتك. يمكنك أيضًا مكافحة الندبات المختلفة بمساعدة التدليك الفراغي في المنزل، ولكن من الأفضل استشارة الطبيب أولاً. يظهر تأثير التدليك الفراغي على الفور: بشرة مشرقة وملامح أكثر جمالية. يساعد التدليك الفراغي، والذي تترك مراجعاته من قبل النساء الراضيات عن النتائج، على "تليين" الأنسجة الندبية بشكل ملحوظ.
فراغ تدليك التخسيس
تم اختراع التدليك البطني الفراغي في التبت.يستخدمه الأطباء المعاصرون وخبراء التجميل في الحالات التي يكون من الضروري فيها تحقيق خسارة الوزن وتقليل كمية الدهون الزائدة في جسم الإنسان. أثناء التدليك الفراغي لإنقاص الوزن، تتأثر مناطق معينة من الجسم. تعمل المستقبلات الموجودة في الجلد على تنشيط تدفق الليمف وتساعد على تحسين العمليات الأيضية. نتيجة للتفاعلات الفسيولوجية، تبدأ درجة حرارة الجسم بالارتفاع، وتتفكك الالتصاقات تدريجيًا، وتحترق الدهون الموجودة تحت الجلد. من خلال القيام بالتدليك بالحجامة المفرغة من الهواء، فإنك تساعد على إزالة الأملاح من الجسم. ويعمل الإجراء بأكمله ككل على تعزيز فقدان الوزن. كيفية القيام بالتدليك بالحجامة المفرغة في المنزل؟ الإجراء ليس معقدًا على الإطلاق، لكنه يتطلب بعض الجهد الإرادي. أولاً، قومي بتدليك جسمك جيدًا، مع تدفئته مسبقًا. يمكن لأولئك الذين يقومون بالتدليك الفراغي بشكل متكرر استخدام إما كمادات ساخنة للتدفئة أو تدليك قوي منتظم. عند القيام بالتدليك الفراغي، قد تبقى كدمات إذا لم تقم بتزييت سطح الجلد بزيت التدليك أو الكريم، وتذكر أن البشرة الحساسة تتطلب جهدًا أقل ومدة أقصر للإجراء. كيفية القيام بتدليك فراغ البطن؟ اضغطي على البرطمان بلطف ثم ضعيه على الجلد. ينبغي عليك فتحه ببطء، ومراقبة "شفط" الجلد. عند القيام بتدليك البطن بالفراغ، ضع في اعتبارك أنه كلما ضغطت على البرطمان أكثر، كلما زاد الحجم الذي ستتمكن من تدليكه. من الناحية الطبية، يعتبر الارتفاع المقبول للجلد "المرتفع" 1.5 سم. يبدأ التدليك الفراغي للبطن بحركات سلسة في اتجاه عقارب الساعة. ثم نكرر نفس الخطوات بعد فترة توقف، ولكن عكس اتجاه عقارب الساعة. قم بتدوير البرطمانات بعناية حتى لا تؤدي عملية التدليك بالفراغ إلى أي كدمات تقريبًا. من الأفضل عدم تدليك البطن باستخدام أكواب التفريغ دون معرفة واستشارة خاصة. يمكنك أن تؤذي نفسك بنفسك. تقييمات التدليك الفراغي ممتازة. هذه طريقة فعالة تساعد على التخلص من الوزن الزائد بشكل فعال. الشيء الوحيد هو أن التدليك بالحجامة الفراغية، والذي يراجعه الأطباء أنفسهم، لا يجوز إجراؤه على الفخذ الداخلي. بغض النظر عن مدى اعتقادك أن هذا الجزء من الجسم يحتاج إلى المزيد من العمل، فلا ينبغي لك أن تفعل ذلك. الحقيقة هي أن الغدد الليمفاوية موجودة هناك، والتي يمكن أن تتضرر، وهذا أمر محفوف بالعواقب السلبية. إذا كنت تخطط لإجراء تدليك للبطن باستخدام أكواب الفراغ، ولكنك تشك في صحة قرارك، فلا تتعجل. قم بزيارة أخصائي، ربما في حالتك قد تكون هذه الطريقة للتخلص من الدهون تحت الجلد غير مناسبة على الإطلاق.
تدليك الفراغ ، ومكافحة السيلوليت
التدليك الفراغي لمكافحة السيلوليت اليوميعتبر اليوم علاجًا فعالًا جدًا في مكافحة "قشر البرتقال". يساعد التدليك المضاد للسيلوليت باستخدام الكؤوس المفرغة على تليين الرواسب الدهنية الكثيفة وتعزيز الدورة الدموية في المناطق التي تعاني من مشاكل. يعد التدليك الفراغي للسيلوليت فعالًا أيضًا في المنزل، ولكن يجب عليك اتباع القواعد اللازمة. إذا قررت القيام بالتدليك الفراغي ضد السيلوليت، فافعل ذلك بانتظام، وليس من وقت لآخر. في هذه الحالة، ستصبح عضلاتك مشدودة دائمًا، وستصبح بشرتك مشدودة وتستعيد مرونتها. يتم استخدام التدليك الفراغي المضاد للسيلوليت في الحالات التي تتطلب تصحيح الجسم، حيث أن هذه الطريقة فعالة للغاية. يتم إجراء التدليك الفراغي المضاد للسيلوليت باستخدام منتجات تجميلية، ومن الجيد جدًا أن يتم تبديل هذا الإجراء بالتدليك اليدوي. فيما يلي مبادئ التدليك الفراغي للسيلوليت التي ستساعدك على تحقيق أقصى قدر من النتائج:
- يتم إجراء تدليك مضاد للسيلوليت مع علب تفريغ الهواء بشكل حصري من الأسفل إلى الأعلى.
- لتجنب الاضطراب في التدفق الليمفاوي ، لا يتم تدليك الفراغ المضاد للسيلوليت في منطقة الفخذ والباربيليتي وفي الجزء العلوي من الفخذ ، والتي ذكرناها أعلاه.
- تدليك مع استعراض البنوك الفراغ ، وتقديم المشورة والتوصيات حول أي إجازة والكتابة أنفسهم مدلك ، فمن الأفضل أن تفعل مع مجموعة من الزيوت المضادة للسيلوليت.
النساء اللاتي خضعن للحجامة الفراغيةتترك مراجعات التدليك حول إعداد الزيوت ذاتيًا عددًا كافيًا ، مما يسمح لك باختيار أي منها تريده وإعداده في المنزل. جميع الوصفات تستخدم نفس القاعدة - 50 مل من زيت بذور الكتان أو زيت الزيتون:
التدليك الفراغي للسيلوليت، والذي ليس من الصعب العثور على مراجعات له، له أيضًا تأثير تقوية عام على الجلد.
تدليك القدم فراغ
تدليك القدم بالفراغ هو عملية يتم خلالهاالذي يؤثر على الأنسجة الدهنية تحت الجلد من أجل تنظيم الدورة الدموية وإزالة الوذمة في جدار الأوعية الدموية. يعمل التدليك الفراغي للساقين على تحفيز عضلات الساق، وتنشيط تركيب البروتينات والكولاجين والإيلاستين، كما أن له تأثير تصريف لمفاوي. يعد التدليك بالفراغ مقبولًا أثناء الحمل ويمكن إجراؤه في حالة التورم. الشيء الرئيسي هو مراقبة مشاعرك وردود فعل جسدك. يمكنك استخدام الكؤوس على ساقيك أو وجهك، ولكن لا تستخدميها أبدًا على منطقة البطن. ولكن، بالطبع، قبل أن تقرر إجراء التدليك الفراغي، عليك استشارة طبيبك. يتم استخدام التدليك الفراغي بعد الولادة للتخلص من علامات التمدد واستعادة أشكال الجسم الجميلة بسرعة والتخلص من الوزن الزائد. وفي كلتا الحالتين، يجب عليك مراقبة أحاسيسك وقراءة تركيبة الكريمات والزيوت بعناية للتأكد من أنها لا تحتوي على أي مواد ضارة أو مسببات للحساسية. التدليك الفراغي ليس الإجراء الأكثر متعة، وسوف تضطر إلى تحمله قليلاً، ولكن النتيجة تستحق ذلك. الشرط الرئيسي هو الاتساق. شيء آخر: إذا كنت لا تتبع نظامًا غذائيًا ولا تمارس الرياضة، فلا تتوقع أن تستمر النتائج طويلاً. يكون التدليك أكثر فعالية عند استخدامه معاً. إن كان عليك أن تعمل على تطوير نفسك أم لا، فهذا الأمر متروك لك. كن جميلا! ننصحك بقراءة:
