يتم غناء "فيتامين" الشمس في جميع أنحاء العالم ،خاصة في المناطق التي تكون فيها الشمس ضيفة نادرة. يصف أطباء الأطفال الأطفال لشرب فيتامين (د) تقريبا من الولادة وعلى مدار السنة ، باستثناء أشهر الصيف ، عندما تشرق الشمس في السماء. هذا هو الوقاية المثالية من الكساح. فيتامين د ضروري لامتصاص الكالسيوم والفوسفور ، بالإضافة إلى أنه ينظم عمل الجهاز المناعي ويمنع الاضطرابات العصبية.
صورة:gettyImages سوف يستغرق الأمر وقتًا طويلاً لسرد مزايا "بديل الشمس". وقد وجد العلماء البريطانيون واحدًا آخر. وفي رأيهم أن تناول فيتامين د أثناء الحمل وبجرعة أكبر من المعتاد يحمي المرأة جنينها من الربو. وقد توصل علماء من كلية كينجز في لندن إلى اكتشاف مهم. للقيام بذلك، أجروا دراسة شاركت فيها خمسون أمهات في المستقبل في الثلث الثاني والثالث من الحمل. تلقى بعضهم جرعة قياسية من الفيتامين - 400 وحدة دولية، والبعض الآخر ما يصل إلى 4400 وحدة دولية. ثم أخذ الباحثون عينات من دم الحبل السري لاختبار استجابة الجهاز المناعي للطفل. اتضح أن الأمهات اللاتي تناولن جرعة متزايدة من الفيتامين أنجبن أطفالًا يتمتعون بمناعة أكثر وضوحًا. وحتى في الرحم كانوا قادرين على منع خطر الإصابة بأمراض القصبات الرئوية المختلفة عند الأطفال حديثي الولادة. وقالت كاثرين هافريلوفيتش، الباحثة الرئيسية في الكلية: "للمرة الأولى، أظهرنا أن زيادة جرعات فيتامين د أثناء الحمل يمكن أن تغير بشكل فعال الاستجابة المناعية لحديثي الولادة وتساعد على حماية الطفل من الإصابة بالربو". لم ينته بعد. سوف يستمرون في مراقبة الأطفال لفهم كيفية تأثير فيتامين "أشعة الشمس" على الأطفال في المستقبل وما إذا كان سيساعد حقًا في الحماية من الربو في سن لاحقة، دعنا نذكرك مرة أخرى: الطريقة المثالية لتناوله فيتامين د مرتين على الأقل. قضاء 15 دقيقة في الأسبوع في الشمس. وبالطبع هناك منتجات تحتوي عليه. وهي أنواع معينة من الأسماك، مثل السلمون والتونة والماكريل، وكذلك كبد سمك القد. بالإضافة إلى ذلك، يحاول منتجو الحليب منذ فترة طويلة تشبع الحليب بشكل مصطنع بهذا الفيتامين لمنع الكساح.
