كان على كل شخص أن يفعل ذلكتجربة الحب بلا مقابل، الذي يثير القلب والعقل، ويمنعك حرفيًا من العيش بسلام. في كثير من الأحيان، لا يستطيع الأشخاص في مثل هذه الحالة الاستجابة بشكل مناسب لمواقف حياة معينة ويشعرون باستمرار بالقلق وعدم الرضا النفسي. لمنع الحب التعيس من أن يصبح عقوبة قاسية لسنوات عديدة، عليك أن تتعلم كيفية التعامل معه باستخدام مجموعة متنوعة من الطرق. في كثير من الأحيان، يكون الحب الأول غير سعيد، لأنه في سن مبكرة يميل معظم الناس إلى أخذ جميع الأحداث التي تحدث في حياتهم قريبة جدًا من قلوبهم. هؤلاء الأشخاص الذين يعانون من الحب بلا مقابل في مرحلة البلوغ، كقاعدة عامة، ينظرون إلى مشاعرهم بشكل أكثر واقعية، مما يسمح لهم بالخروج من هذه الحالة النفسية الصعبة بأقل الخسائر. لهذا السبب سنتحدث عن كيفية النجاة من أولى تجارب الحب غير السعيدة التي يمكن أن تهز ثقة الشخص بنفسه بشكل كبير و"تكافئه" بمجموعة من المجمعات غير الضرورية. لذلك، دعونا نلقي نظرة فاحصة على ما عليك القيام به للتعامل مع الحب بلا مقابل في سن مبكرة.
قبول الحب بلا مقابل كحقيقة
العديد من الفتيات والفتيان الصغار لا يستطيعون ذلكندرك تمامًا أنه من المستحيل إثارة المشاعر بشكل مصطنع لدى شخص آخر، والبدء في محاولة جذب انتباه الشخص الذي يحبه كثيرًا باستخدام الحيل المختلفة. يصل البعض في محاولاتهم إلى حد السخافة، حيث يرتبون مراقبة حقيقية لعشاقهم ولا يمنحونهم إمكانية الوصول في كل خطوة. مثل هذا السلوك، كقاعدة عامة، لا يؤدي إلى النتيجة المرجوة، ولكن يمكن أن يكون له تأثير سلبي للغاية على احترام الذات ويضر بشدة بسمعتك، والتي لن يكون من السهل استعادتها. من أجل التخلص من تجارب الحب، يجب عليك، أولاً وقبل كل شيء، أن تدرك أن حبك غير متبادل ولن يتم الرد عليه بالمثل أبدًا. إن القيام بذلك في سن مبكرة ليس بالأمر السهل، لأنه يبدو أنك لن تواجه مثل هذه المشاعر الفريدة والقوية والحقيقية مرة أخرى في حياتك، وحبيبك هو الكمال، ولن تقابل أفضل منه أبدًا. مثل هذه الأفكار هي خداع ذاتي يتم "تغذيته" باستمرار من خلال قراءة الكتب التي يحتل فيها الحب بحرف كبير "L" المكانة الرئيسية في حياة الشخص، ومشاهدة الأفلام الرومانسية وما شابه. وبطبيعة الحال، غالبا ما يكون من المستحيل استبعاد مثل هذا التأثير من العوامل الخارجية المختلفة، وهو ببساطة ليس ضروريا. التصور الرومانسي للواقع هو حالة طبيعية للشباب الذين بدأوا للتو في تكوين أمتعتهم من التجارب النفسية. ومع ذلك، فإن الخطوة الأولى والأكثر أهمية لنسيان أن الحب غير المتبادل قد زارك هو قبول هذه الحقيقة بالكامل واستبعاد محاولات تغيير الوضع الحالي بأي شكل من الأشكال. للقيام بذلك، يجب عليك الانتباه إلى العمل النفسي الجاد مع نفسك وأفكارك ومشاعرك، مما يسمح لك بتعلم إدراك الوضع الحالي باعتباره لا مفر منه، والذي، مع ذلك، لا يجعل الحياة أسوأ أو أفضل بأي حال من الأحوال. إذا كنت شخصًا قويًا، فستتمكن من القيام بذلك بنفسك. إذا كنت لا تستطيع أن تتصالح مع حقيقة الحب بلا مقابل، فيمكنك استخدام مساعدة أقاربك وأصدقائك، وفي الحالات الصعبة بشكل خاص، اتصل بطبيب نفساني سيساعدك على فهم، والأهم من ذلك، قبول بلا مقابل حب.
لا تلوم نفسك ولا تتكيف مع حبيبك
بدأ العديد من الفتيات والفتيان الصغاريلومون أنفسهم إذا فشلوا في جذب اهتمام أحد أفراد الجنس الآخر الذين لديهم مشاعر قوية تجاهه. يشعرون أنهم ليسوا جميلين، أو أذكياء بما فيه الكفاية، أو ببساطة لا يستحقون الحب. إذا واجهت تجارب مماثلة، فحاول أن تفهم أنك لست مذنبا بأي شيء. الحقيقة هي أن الحب الأول غالبًا ما يكون شعورًا لا يستطيع الشخص التحكم في مظهره. لذا، إذا كان موضوع حبك غير مهتم بك، فهذا لا يعني على الإطلاق أنك لا تستحقه بطريقة ما، فقط هذا الشخص على مستوى اللاوعي لا ينظر إليك على أنه صديقه الحميم. إن محاولة التكيف مع أفكار حبيبك حول الشريك المثالي لا تستحق العناء أيضًا، لأن هذا يمكن أن يثير ظهور مشاكل نفسية خطيرة جدًا في الحياة المستقبلية. حتى لو تمكنت من جذب انتباه الشخص الذي تهتم به لفترة من الوقت وبدء علاقة رومانسية معه، فلن تتمكن من التظاهر طوال الوقت، وبمرور الوقت ستبدأ في التصرف بشكل طبيعي تمامًا. هذه اللحظة، كقاعدة عامة، تصبح الخطوة الأولى نحو انهيار العلاقة، لأن شريكك يعتقد أن لديك صفات مختلفة تماما. بشكل عام، هذا الخيار ليس على الإطلاق وسيلة للخروج من حالة الحب التعيس، ولكنه يساهم فقط في ظهور شعور أكبر بالنقص. من أجل البقاء على قيد الحياة بأمان في الحب بلا مقابل، عليك أن تتعلم عدم إلقاء اللوم على نفسك أبدًا، وكذلك عدم محاولة التكيف مع أي من توقعات من تحب. إذا تعلمت القيام بذلك، فلن يكون من الأسهل عليك التغلب على حبك الأول فحسب، بل أيضًا أي تجارب رومانسية أخرى طوال حياتك، ولن يؤثر الفشل في الحب بأي حال من الأحوال على احترامك لذاتك.
لا تبحث عن لقاء مع موضوع حبك
بالنسبة لمعظم الناس الذين يعانون من أول تجربة لهممشاعر مثيرة، في كثير من الأحيان يكون هناك إغراء لرؤية موضوع حبك كلما كان ذلك ممكنا، حتى عندما أصبح من الواضح بالفعل أنه لا يمكن أن تكون هناك علاقة رومانسية بينهما. إذا تمت زيارتك بنفس الرغبات، فلا يجب أن تستسلم لها تحت أي ظرف من الظروف، لأن هذا لن يؤدي إلا إلى تفاقم تجاربك ولن تتمكن أبدًا من التخلص من الحب التعيس في قلبك. عليك أن تحاول بكل الوسائل تجنب ليس فقط مقابلة الشخص الذي كسر قلبك، بل أيضًا عدم التحدث معه عبر الهاتف، وأيضًا عدم محاولة معرفة أي تفاصيل عن حياته من الأصدقاء وعدم زيارة صفحته على شبكات التواصل الاجتماعي. . إذا حاولت العثور على أدنى سبب لعقد اجتماع شخصي أو على الأقل اتصال عابر مع شخص لا يرد على مشاعرك، فإنك تزيد من تفاقم تجاربك وتقوض أيضًا نفسيتك. لمنع حبك الأول من أن يصبح "النور في النافذة" الوحيد لك خلال الأشهر أو حتى السنوات القليلة القادمة، يجب أن تحاول تجنب أي تواصل مع الشخص الذي تحبه. إذا كان من المستحيل القيام بذلك، لأنه، على سبيل المثال، تدرس معا أو تتواصل في نفس الشركة، فلا يزال يتعين عليك محاولة تقليل التواصل إلى الحد الأدنى المقبول بمعايير المداراة. بالطبع، في مثل هذا الموقف، سيكون من الصعب للغاية القيام بذلك، وسوف يستغرق الأمر المزيد من الوقت "لعلاج" الحب بلا مقابل، ولكن في النهاية ستكون متأكدًا بنسبة مائة بالمائة من أنه لم يعد لديك أي مشاعر تجاهك. حبيبك السابق. بالإضافة إلى ذلك، سوف تكتسب خبرة لا تقدر بثمن في العمل النفسي المستقل بمشاعرك وعواطفك، والتي ستكون بالتأكيد مفيدة لك في وقت لاحق من حياتك.
تزج نفسك في مصلحتك الخاصة
واحدة من الطرق المربحة للجانبينإن التعامل مع أي مواقف نفسية صعبة هو الانغماس الكامل في نفسك واهتماماتك. إذا كنت تحلم سابقًا بأخذ بعض الدورات التدريبية أو الرقص أو تعلم كيفية طهي الطعام اللذيذ، فإن الوقت المناسب للقيام بذلك هو عندما تحاول التغلب على شعور مثل الحب التعيس. دائمًا ما يكون للتحويل الأقصى لتركيز الاهتمام من مجال واحد من مجالات الحياة إلى آخر تأثير إيجابي للغاية ويسمح لك بالتخلص بشكل أسرع بكثير من أنواع الإدمان المختلفة، والتي تتضمن بلا شك حبًا متحمسًا للغاية بلا مقابل. بالإضافة إلى ذلك، من خلال الاهتمام بمصالحك الخاصة، ستلاحظ قريبًا أنك أصبحت شخصًا أكثر تنوعًا واكتفاءً ذاتيًا، والذي يعني الحب بالنسبة له الآن أكثر بكثير من ذي قبل. يعد الانغماس الكامل في الدراسة خيارًا ممتازًا أيضًا، والذي غالبًا ما يتجاهله الكثير من الأشخاص الذين يعانون من الحب الأول. إذا كنت تعمل بالفعل، فسيكون من الجيد الانتباه إلى أنشطتك المهنية ومحاولة إقناع رؤسائك بمنحك علاوة أو نوعاً ما من زيادة الراتب. صدقني، إذا كنت تشغل رأسك بأفكار حول الدراسة أو العمل، فلن يكون لديك القوة أو الوقت المتبقي لتجارب الحب. بالنسبة للفتيات، هناك طريقة جيدة جدًا لصرف الانتباه عن الأفكار المؤلمة حول الحب غير المتبادل وهي زيادة الاهتمام بمظهرهن. يمكنك الانضمام إلى صالة الألعاب الرياضية أو السباحة أو تحسين شخصيتك في المنزل مما سيساعد على تحسين حالتك المزاجية، حيث ينتج الجسم أثناء الرياضة هرمونات مسؤولة عن نشاطنا وحالتنا الذهنية. يمكنك أيضًا تغيير تسريحة شعرك وتجربة أنواع مختلفة من الماكياج وتجربة الأسلوب وإنشاء إطلالات مختلفة لجميع المناسبات. فقط لا تستخدم مظهرًا جديدًا لمحاولة إثارة اهتمام الشخص الذي تحبه مرة أخرى. عليك أن تتعلم كيفية الاستمتاع بحقيقة أنك تبدو جيدًا وأن تستخدم ذلك لرفع معنوياتك كل يوم.
العثور على هواية رومانسية جديدة
إذا كنت قد أدركت بالفعل أن الحب الأول ليس كذلك على الإطلاقهو بالتأكيد الأخير، فيمكنك تجربة حظك في علاقة رومانسية مرة أخرى. للقيام بذلك، يجب عليك الانتباه إلى معارف جديدة، وكذلك عدم إهمال أساليب الاتصال الافتراضية الحديثة. قد يعرّفك الأصدقاء على شخص مثير للاهتمام، لذا يجب عليك الخروج إلى التجمعات الودية كثيرًا وقضاء المزيد من الوقت مع الأشخاص الذين يثيرون اهتمامك. إذا كنت تخشى أن يصيبك الحب التعيس مرة أخرى، فلا تحاول الانغماس على الفور في مجموعة المشاعر الجديدة. في البداية، يمكنك عمومًا أن تقصر نفسك على المغازلة الخفيفة، مما يزيد من احترام الذات تمامًا وهو مصدر ممتاز للمشاعر الإيجابية. بمرور الوقت، يمكنك البدء في المواعدة، وبعد ذلك، بمجرد أن تعرف أكبر قدر ممكن عن الشخص الذي تهتم به، ابدأ في بناء علاقة رومانسية أكثر جدية معه. لا تنزعج إذا كانت المشاعر السابقة ستذكرك أحيانًا بنفسها في المراحل الأولى من تطوير علاقة حب جديدة مع شعور بالحزن الخفيف والحنين إلى الأيام الخوالي. مثل هذه التجارب شائعة لدى كل من يحاول بناء علاقة جديدة بعد الحب الأول. أفضل طريقة للرد على مثل هذه الأحاسيس هي تجربتها كما لو كانت مشاعر عادية تمامًا تزورك كل يوم ولا تحمل أي عبء عاطفي خاص. لا تحاول بأي حال من الأحوال أن تتذكر بتفصيل كبير كل تقلبات قصتك الرومانسية الفاشلة الماضية، لأن "شبح" الحب التعيس سوف يحوم باستمرار فوق علاقتك الجديدة. مع تطور العلاقة، ستأتي إليك مثل هذه الأفكار بشكل أقل فأقل، وفي يوم من الأيام سوف تتفاجأ عندما تدرك أنك لم تفكر في حبك السابق لفترة طويلة، والأهم من ذلك، أنه ليس لديك أي مشاعر على الإطلاق حوله. من المحتمل أنه بعد أن بدأت في مقابلة شخص جديد، بعد مرور بعض الوقت لن تلاحظ كيف ستقع في حبه، وستبدو أفكار الحب بلا مقابل غبية تمامًا ولا معنى لها بالنسبة لك. يحدث هذا للفتيات والفتيان الصغار في كثير من الأحيان، لأن الحب الأول، كقاعدة عامة، هو شعور فاقد للوعي والهش تماما، والذي ينظر إليه ببساطة بسبب حداثته على أنه نوع من القيمة الفائقة. بمرور الوقت، يبدأ معظم الناس في فهم أن المشاعر الحقيقية "تبدو" مختلفة تمامًا، ويتذكرون حبهم الأول بلا مقابل بسخرية طفيفة.
تحديد نوع المشاعر التي تواجهها
في كثير من الأحيان، يخلط الكثير من الشبابالحب مع شعور أكثر دنيوية مثل الاعتماد أو الحاجة الأنانية للاستحواذ الكامل على شخص آخر. هذه المشاعر قوية جدًا، وبالتالي غالبًا ما يُنظر إليها على أنها الحب الأول. إذا لاحظت أنه لا يمكنك العيش يومًا واحدًا بدون موضوع مشاعرك وتشعر برغبة دائمة في رؤيته بجانبك، وأن تجاربه الخاصة في الوقت الحالي ليست مثيرة للاهتمام بالنسبة لك، فاعلم أن المشاعر التي تمر بها ليسوا حباً على الإطلاق . يركز الحب العميق الحقيقي في المقام الأول على الاهتمام بمشاعر وعواطف من تحب، وعندها فقط على تجاربك الخاصة. بالإضافة إلى ذلك، فإن هذا الحب، بحكم التعريف، متبادل، لأنه فقط في العلاقات ذات الكثافة العاطفية المتساوية على كلا الجانبين يمكن للمرء أن ينمو ويتطور لفترة طويلة. إذا كان الأهم بالنسبة لك هو إشباع حاجتك لامتلاك هذا الشخص أو ذاك، فاعلم أن مشاعرك هي إدمان شائع يحدث عند الكثير من الأشخاص في سن مبكرة. إذا لم تتمكن من التعامل مع مشاعرك، حتى إدراك أنها ليست حبا، فحاول تخيل مستقبلك مع هذا الشخص. كل ما عليك فعله هو تقديم كل شيء بشكل مفصل وملون قدر الإمكان، مع إيلاء اهتمام خاص للتفاصيل اليومية للعيش معًا. إذا لم تكن كسولًا وتخيل كل شيء واقعيًا قدر الإمكان، فستجد على الأرجح أنك لا ترغب على الإطلاق في مشاركة مساحتك الشخصية مع من تحب والتكيف مع أي من عاداته. وهذا دليل آخر على أن حبك التعيس هو مجرد مشاعر تعاطف مبالغ فيها تجاه شخص معين. جميع النصائح المذكورة أعلاه هي توصيات عامة للتعامل مع الحب غير المتبادل الذي زارك لأول مرة. يتمكن معظم الفتيات والفتيان الصغار من التغلب على الحب التعيس باستخدام هذه الأساليب، ولكن يمكنك أيضًا استخدام أي طرق أخرى بنجاح تساعدك على نسيان من تحب. الشيء الأكثر أهمية هو أن هذه الأساليب تحمل شحنة إيجابية حصرية ولا تعقد حياتك بأي شكل من الأشكال. مهما كان الأمر، لا تنس أبدًا أن الحب الأول هو في الواقع هدية فريدة يُمنح كل شخص لتجربتها مرة واحدة فقط في حياته. وحتى لو تبين أن هذا الحب غير متبادل بالنسبة لك، فلا تثبط عزيمتك وحاول الحفاظ على المشاعر الإيجابية الحصرية في روحك، وإبطال جميع التجارب السلبية من خلال العمل المستمر على نفسك. بمرور الوقت، من الشعور الفريد بالحب الأول، لن يكون لديك سوى مشاعر بهيجة مع لمسة خفيفة من الحنين إلى الماضي، وسوف تبني كل العلاقات الرومانسية الجديدة على مستوى جديد تمامًا وأكثر نضجًا ووعيًا.
