الحمام صحي وصحيالإجراء ، حيث يتم غمر الجسم في الماء أو في وسيلة سائلة أخرى. ويمارس قرون عديدة بشرية استخدام الحمامات العلاجية، وهذه الحمامات هي الطريقة الأكثر فعالية لشفاء الجسم ككل. مع مساعدة من حمامات طبية ، فمن الممكن لمنع الكثير من الأمراض ، والتخلص من الأعراض ، وتحسين الصحة العامة. هذه الحمامات لا يمكن فقط إزالة الظواهر المؤقتة ، ولكن أيضا القضاء على سبب المرض أو المرض. الحمامات توفر للغمر ليس فقط في السائل. لذلك ، على سبيل المثال ، يستريح على البحر ، يمكنك الحصول على تأثير الحمامات الشمسية والهواء والبحر. ولكن ليس فقط على شواطئ البحار يمكنك تحسين صحتك. يمكن الحصول على نتيجة ممتازة في المنزل ، عن طريق إعداد حمام من ملح البحر أو ملح البحر الميت ، حمام عطري مع الزيوت الأساسية ، وحمامات زيت التربنتين أو اللؤلؤ. 
أنواع الحمامات
تنقسم جميع الحمامات إلى عدة أنواع:
- مع درجة حرارة ثابتة للمياه باردة (أقل من 20 درجة) ، باردة (من 20 إلى 33 درجة) ، غير مبالية (34 أو 36 درجة) ، دافئة (37-39 درجة) وساخنة (فوق 40 درجة) ؛
- الحمامات ذات درجة الحرارة المتغيرة - محلية (محلية) وعامة ؛
- التباين - البرد (تتراوح درجة الحرارة من 10 إلى 24 درجة) والساخن (من 38 إلى 42 درجة) ؛
- مجتمعة - الحمامات ، جنبا إلى جنب مع التدليك ، والاهتزاز وهلم جرا.
اعتمادا على مدة الحمام ،تكون قصيرة - ما يصل إلى 5 دقائق ، المعتاد - ما يصل إلى 15 دقيقة ، طويلة - عدة ساعات. للحصول على تأثير علاجي ، يتم استخدام الحمامات التي يزيد مدتها قليلاً عن المعتاد ، أي ما يصل إلى نصف ساعة ، غالبًا. 
حمامات شفاء
حمامات التربنتين للشفاء وتجديد شبابأساس هذا النوع من إجراءات شفاء المياه هو استخدام راتينج من الأشجار الصنوبرية ، مما يحسن الدورة الدموية في الأنسجة ، وتغذيتها ، ومنع العديد من الأمراض. الحمامات مع الراتنجات الطبيعية قادرة على فتح الشعيرات والأوعية الدموية المغلقة ، كما لو كانت تحريك نشاط جميع خلايا الجلد. يمكن للمياه مع المستخلصات النباتية تجديد شباب الجسم ، وتحسين مظهر الجلد. تعتبر حمامات التربنتين واحدة من أفضل الطرق لمنع النوبات القلبية والسكتات الدماغية. هناك أيضا نوع فرعي خاص من حمامات زيت التربنتين - حمامات زلمان (الحمامات الشعرية). يمكن للشخص الذي يأخذ مثل هذه الحمامات بشكل صحيح تحسين نظام القلب والأوعية الدموية ، والجهاز الهضمي ، والجهاز التنفسي والعصبي. وعلاوة على ذلك، فإن هذه الحمامات تساعد في علاج أمراض الجهاز الدم، ونظام الغدد الصماء، التهاب الوريد الخثاري والدوالي مرض، التهاب الغدد الليمفاوية، التهاب العظم والنقي، التهاب الضرع، وأمراض الحلق والأنف. بالنسبة للنساء ، حمامات زيت التربنتين مفيدة جدا في العمليات الالتهابية للأعضاء التناسلية - التهاب بطانة الرحم ، التهاب البوق ، التهاب الملحقات. هذه الحمامات التعامل مع أعراض تصلب الجلد ، التهاب الجلد العصبي ، الصدفية ، الذئبة الحمامية الجهازية. A إشارة مباشرة لاستخدام حمامات زيت التربنتين وأمراض المفاصل والجهاز العضلي الهيكلي - اعتلال والتهاب المفاصل والروماتيزم والنقرس. الكساح ، ضمور العضلات ، والكسور وغيرها من الأمراض. من أجل إعداد حمام زيت التربنتين ، استخدم مستحلب أبيض أو محلول أصفر يحتوي على مستخلص اللثة. يتم الحصول على هذا المستخرج من الأشجار الصنوبرية. يشرع في بعض الأحيان ومسار الحمامات باستخدام مستخلص مختلط. يمكن أخذ مثل هذه الحمامات التربنتين للحصول على تأثير حراري ، والذي ينشط إنتاج المواد الفعالة بيولوجيا (الهيستامين وثاني أكسيد الكربون). هذا يحفز جهاز المناعة ، ويزيل المواد السامة من الجسم. فمن الضروري أن تأخذ حمامات التربنتين الصحيح لمدة 15-20 دقيقة في درجة حرارة الماء 36-37 درجة مئوية. بالطبع - 10-12 حمام يوميا أو كل يومين. حمامات البحر للجمال والصحة في مياه البحر ، هناك العديد من المعادن والفيتامينات المفيدة والقيمة. فهي تؤثر بشكل كامل ليس فقط على المظهر الخارجي ، ولكن أيضًا على الحالة الداخلية للشخص. يمكن لمياه البحر التنافس في الكفاءة مع جلسة من قبل معالج التدليك أو عدة عبوات من الفيتامينات المتعددة. ولكن إذا لم يكن لديك فرصة لتدليل نفسك بالراحة في البحر ، فيمكن أن يكون الحمام مع ملح البحر في المنزل. ملح البحر مشبع بالعديد من العناصر النزرة والمعادن التي لها خصائص طبية. يمكن شراء ملح البحر الميت ، على سبيل المثال ، عينا أو بمواد مضافة مختلفة. يحتوي الملح الصافي للبحر الميت على أكثر من 25 من العناصر المعدنية والعناصر النادرة. على 20 ٪ يتكون من الملح (كلوريد الصوديوم) ، و 80 ٪ من الكلور والكالسيوم والبروم والبوتاسيوم والمغنيسيوم والصوديوم. يتكون ملح الطعام الشائع من 90٪ من كلوريد الصوديوم و 10٪ فقط من المركبات الأخرى. في كثير من الأحيان في حمام البحر وإضافة الزيوت العطرية ، مما يجعل الجلد أكثر ليونة ، واستعادة نعومة وتحسين مظهره. أخذ حمامات البحر ضروري أيضا ، فإن النتيجة لن تجعلك تنتظر. عادةً ما يكون المعدل 10-15 إجراءً يوميًا أو كل يومين. في الحمام تحتاج إلى حل 700-800 غرام من ملح البحر. مدة الإقامة في الماء 20 دقيقة. حمامات الشمس لتحسين الحالة الصحية الشمس على الشاطئ - انها ليست مجرد مغر تان، ولكن أيضا التنمية النشطة من هذا الفيتامين D مهم لصحتنا، الذي هو قيمة للغاية حتى العظم. في يوم واحد يكفي أن تبقى في الشمس لمدة عشر دقائق فقط ، وسيتم تجديد احتياطيات هذا الفيتامين في الجسم. في موسم دافئ ، حمامات الشمس لها خصائص علاجية مفيدة ، والتي لا يوجد عامل طبيعي آخر للشفاء للجسم. إذا كان الشخص معزولًا عن الشمس لفترة طويلة ، فهو لا يتلقى فيتامين د ، أي أنه ببساطة لا يتشكل في الجلد تحت تأثير الأشعة فوق البنفسجية. هذا يعطل نشاط جميع الأجهزة والأنظمة ، ويقلل من امتصاص الكالسيوم بواسطة أنسجة العظام. يعتمد تأثير حمامات الشمس بشكل كبير على الرطوبة ونقاء الهواء. وهناك دور كبير تلعبه التضاريس أيضا - الشاطئ عن طريق البحر ، الأنهار أو البحيرات ، المرتفعات ، الوادي ، المدينة. لقد أثبت العلماء أن الغبار أو الدخان يقلل من كثافة الأشعة فوق البنفسجية بنسبة 25٪. أفضل وقت للحمامات الشمسية هو الصباح - حتى الساعة 11 مساء. على الرغم من أن حمامات الشمس في الربيع أو الخريف يمكن تناولها في النهار. حمامات الطين لإزالة السموم لإعداد حمامات الطين استخدام الطين الطبيعي. وتسمى هذه الطريقة في العلاج أيضا العلاج بالبلايد. ويتحقق التأثير العلاجي من خلال استخدام رواسب الطمي في البحيرات الطازجة وطين الكبريتيد الطمي الذي يتم استخراجه في قاع البحار ومصاب الأنهار. يعمل الطين على تحسين البشرة وتجديد شبابها وزيادة الدورة الدموية وتغذية العناصر والمواد النادرة المفيدة وإزالة السموم والمركبات الضارة. توصف حمامات الطين لأمراض المفاصل ، الجهاز العضلي الهيكلي ، نظام الدم ، اضطرابات الدورة الدموية ، بعض أمراض الجلد والعين. في المتوسط ، للحصول على تأثير جيد ، يكفي أن تأخذ 10-15 حمامات كل يوم. درجة حرارة الماء يجب أن تصل إلى 39 درجة. حمام عطري بالزيوت الأساسية في المنزل ، يمكنك أخذ جلسة علاج بالزيوت العطرية عن طريق أخذ حمام بالزيوت الأساسية. لمثل هذا الإجراء لا يستغرق وقتا طويلا، وتحتاج فقط لاختيار الزيت المناسب لتحقيق التأثير المطلوب - الاسترخاء، التنغيم، وتحسين الدورة الدموية، وتجديد، المضادة للالتهابات، والتطهير، وتأثير antitselyullitny. بضع قطرات من الزيت العطري كافية لحمام واحد. يمكنك أيضا إضافة مرق من الأعشاب أو الحليب وملح البحر. لا ينبغي أن تكون درجة حرارة الماء أكثر من 38 درجة ، يجب أن تأخذ حمام العطرية 20-30 دقيقة. بعد التشاور مع الطبيب ، يمكن للجميع اختيار حمام مناسب ومناسب لأنفسهم لتحسين الجسم وتحسين الرفاهية. يمكن أن تؤخذ جميع الحمامات في المنزل ، والشيء الرئيسي هو أن تفعل ذلك بشكل صحيح. ثم يمكنك الحصول على النتيجة القصوى دون استخدام أي أدوية ، ولكن فقط العلاجات الطبيعية التي تجعل كوكبنا غنية. لا تنس أبداً أن القيمة الأساسية هي الصحة. اعتني به وتحسين! ننصحك بقراءة:
