أعراض الهبات الساخنة خلال انقطاع الطمث
قد تحدث الأعراض التي تحدث أثناء انقطاع الطمثتكون متنوعة جدا. واحدة من أكثر الأعراض تواترا والأكثر إثارة للإعجاب هي الهبات الساخنة مع انقطاع الطمث. هذه الظاهرة هي إجهاد للجسم وتتطلب العلاج. يمكنك علاج المد والجزر بوسائل مختلفة: يمكن أن تكون أدوية خاصة تباع في صيدلية ، أو علاجات شعبية ، والتي هي decoctions لمجموعة متنوعة من الأعشاب. ما هي الوسائل لاختيار والحد من المشكلة إلى الحد الأدنى؟ تتميز المد والجزر خلال انقطاع الطمث من خلال تغيير في عملية تنظيم الحرارة ، وهما فشل هذا النظام. كيف يظهر المد والجزر؟ أولا ، تشعر المرأة بشعور من الحرارة ، عادة في الرقبة والوجه ، وكذلك الصدر. يبدو أن درجة حرارة الجسم ترتفع بشكل حاد ، يظهر العرق على سطح الجلد ، ويتحول الجلد إلى اللون الأحمر ، وهناك شعور بأنه لا يوجد ما يكفي من الهواء. غالبا ما تكون هناك حالات عندما يبدأ الرأس في الدوران ويصبح العقل غائما. كل هذا يستمر لفترة طويلة (من 30 ثانية إلى عدة دقائق). حتى هذا الوقت يكفي للحصول على التوتر. تتفاقم حالة الصحة ، والضعف ، وقشعريرة في بعض الأحيان ، وخفقان أكثر تواترا ، وهناك شعور بالقلق. زيادة التعرق خلال الهبات الساخنة يؤدي إلى حقيقة أنك في بعض الأحيان تحتاج إلى الاستحمام أو تغيير الملابس ، ولا تتاح الفرصة لذلك دائمًا. لذلك لا يعرف السبب الرئيسي للمد والجزر. ويعتقد أنها ترتبط مباشرة إلى مستوى منخفض جدا من الاستروجين. هناك أيضا عوامل استفزازية يمكن أن تؤثر على مظهر المد والجزر. وتشمل هذه الأدوية تناول أي أدوية لتقليل الوزن وتناول الأطعمة الغنية بالتوابل والمالح والتوابل وشرب الكحول والقهوة وغير ذلك الكثير. تلعب ظروف المعيشة أيضًا دورًا مهمًا. إذا كان الافتراض مدخنًا ومتجهمًا للغاية ، فيمكن أن يثير الهبات الساخنة. الظروف الجوية لها تأثير كبير على مظاهر المد والجزر ، فمن الضروري تجنب زيارة الساونا وشرب المشروبات الساخنة وتناول الطعام. ويعتقد أن المد والجزر يخبر امرأة عن ذروة المقبلة. إذا بدأت في ملاحظة هذه الأعراض ، فهذا سبب جيد للاتصال بأخصائي أمراض النساء الذي سيخبرك عن الوسائل الفعالة في مكافحة المد والجزر. 
التغذية السليمة كوسيلة لعلاج المد والجزر
يشمل علاج الهبات الساخنة أثناء انقطاع الطمثنفسك واتباع نظام غذائي متوازن. تناول أكبر عدد ممكن من الخضار. لقد أثبت العلماء أن النباتيين أقل تأثرًا بكثير من الهبات الساخنة أثناء انقطاع الطمث. قد يكون هذا يرجع ذلك إلى حقيقة أن الخضروات تحتوي على الكثير من فيتوسترولس، والتي في بنية تشبه الهرمونات التي تنتج في الجسم البشري. Phytosterols ، مثل الهرمونات ، تخفف من عواقب نقصها. غنية جدا في هذه المادة ، وفول الصويا والمنتجات المصنوعة منه. كما هو معروف، المنتجات ذات الأصل النباتي، من بين أمور أخرى، غنية بالفيتامينات والمعادن، التي هي قادرة على ممارسة الآثار المناعية. تجدر الإشارة إلى بعض القواعد المهمة: حاول استبدال القهوة بالشاي الأخضر ، الذي يمكنه تنقية الجسم من السموم. الشاي الأخضر ليس له تأثير مدر للبول فحسب ، بل غني بالفيتامينات والمعادن الضرورية للنساء أثناء انقطاع الطمث. حاول أن تستبعد من طعامك الحار والمشروبات الكحولية ، التي تثير فقط الهبات الساخنة. خلال فترة انقطاع الطمث ، من المستحسن أن تأخذ مركبات الفيتامين ، حيث ينضب الجسم ، والمغنيسيوم ، والبوتاسيوم ، ومحمية فيتامين C و B منخفضة. تجنب تناول الأطعمة والمشروبات الساخنة ، لأنها يمكن أن تسبب الهبات الساخنة.
كيف يمكن تجنب المد والجزر؟
حاول ألا تسخن. ارتديها مع طبقات يمكن إزالتها بسهولة أثناء المد. رفض أخذ الحمامات الساخنة وزيارة الساونا والساونا. حاول أن تحافظ دائما على الهواء البارد في الغرفة التي أنت فيها. يجب بالضرورة أن تكون مهواة. التمارين المعتدلة يمكن أن تحسن صحتك. ولكن لا تطرف ، وإلا يمكن عكس تأثير هذه الأحمال. التدخين يثير الهبات الساخنة. لذلك ، إذا كنت تدخن ، سيكون ذلك سبباً رائعاً للتخلي عن عادة سيئة. مفيد جدا هو إجراء الوخز بالإبر. الأهم من ذلك ، والراحة أكثر ، لا تحمّل نفسك. البعض يكافح مع مشكلة الهبات الساخنة ، وذلك باستخدام هرمون البروجسترون. استخدم هذه الأدوية فقط بعد استشارة الطبيب. لا تداوي ذاتيًا ، يمكن أن يؤذي صحتك فقط ويؤدي إلى تدهور حالتك الصحية. من المفيد جدا خلال ذروة الذهاب للسباحة. لديك الفرصة للجمع بين العمل والمتعة. الاشتراك في الرقص أو التمارين الرياضية ، يؤدي نمط حياة صحية ورياضية. 
العلاجات الشعبية للمد والجزر
في مكافحة المد والجزر خلال انقطاع الطمث فعالةوالعلاجات الشعبية. ويعتقد أن لإزالة الأعراض غير السارة وزيادة القدرة على العمل قادر على روتين. أنها قادرة على استبدال الأدوية الهرمونية وتؤثر بشكل إيجابي على صحة المرأة. تحضير الصبغة بسيط جداً: يكفي أخذ 200 غ من التوت الطازج من الرماد الجبلي أو 100 غرام من المجففة ، وختمها وسكب 1 لتر من الفودكا. للإصرار على ضرورة ذلك لا تقل عن أسبوعين ، وبعد ذلك يتم تصفية الحل وقبولها في 1 ملعقة صغيرة 3 مرات في اليوم. تطبيع الخلفية الهرمونية ، وتحسين النوم ، وتخفيف الصداع سوف يساعد cones من القفزات ، غنية جدا في الهرمونات. يتطلب تحضير الصبغة استخدام 25 غرام من المخاريط ، والتي يجب ملؤها بـ 100 مل من الفودكا. بعد أسبوع ، يعتبر التسريب جاهزًا. في ملعقة كبيرة من الماء ، تحتاج إلى إضافة 10 قطرات من الصبغة والشراب 2 مرات في اليوم ، ويفضل أن يكون ذلك في الصباح وفي المساء. بعد بضعة أسابيع من استخدام هذه الصبغة ، يجب أن تأخذ استراحة ، ثم تستأنف الدورة مرة أخرى. تحسين الصحة العامة سوف تساعدك على جمع الشفاء ، وتتألف من الزهور من القطيفة ، ثلاثة ألوان العشب البنفسجي والفاكهة يانسون وجذور عرق السوس. يجب خلط كل هذه المكونات بكميات متساوية. ثم خذ ملعقة طعام واحدة من المجموعة وصب 1 كوب من الماء المغلي. بعد 30 دقيقة ، يمكن تصفية الحل. خذها يجب أن تكون 2 ملعقة طعام 3 مرات في اليوم قبل تناول الطعام. تستغرق الدورة ثلاثة أسابيع ، يتم بعدها إجراء استراحة لمدة أسبوع وتكرارها مرة أخرى.
العلاجات الشعبية الأخرى للمد والجزر
القضاء على التعب ، والحد من الهبات الساخنة ولتحسين النوم ، والتخلص من الصداع سوف يساعد الشاي الطبي أعدت خصيصا لهذا الغرض ، وهو مفيد جدا للاستخدام مع انقطاع الطمث. لصنع الشاي ، ستحتاج إلى 3 أجزاء من الأوراق الجافة لأشجار العليق ، وقطعتين من الأعشاب الجافة للجزيرة ، و جزء واحد من فاكهة الزعرور ، و جزء من عشب العشب و نفس كمية بلسم الليمون. كل ما تحتاجين إلى مزيج ، ثم تأخذ 1 ملعقة طعام من المجموعة النهائية وصب كوب من الماء المغلي. يتم غرس هذا الحل لمدة ساعة. أخذ ضخ ضروري 3 مرات في اليوم لكأس ثالث. آخر وصفة جيدة جدا للشاي التي يمكن أن تساعد في المد والجزر ، يتطلب استخدام لحاء الصفصاف الأبيض ، والتي يتم جمعها في أوائل الربيع ، قبل ظهور أول زهور وأوراق. يباع أيضا لحاء الصفصاف الأبيض في الصيدليات. يجب طحن ملعقتين من الأعشاب إلى طحين ، ثم صب كوب من الماء المغلي ووضعه على الغاز لمدة 10 دقائق ، بعد إيقاف تشغيل الغاز وتركه لمدة 5 دقائق أخرى ، حتى يتم غمر المحلول بشكل صحيح. ثم نقوم بتصفية واستخدام الحل. يمكن استهلاك هذا الشاي حتى 5 أكواب في اليوم. للحد من التعرق الذي يحدث في كثير من الأحيان خلال الهبات الساخنة ، سوف تساعد المجموعة التالية: 30 غرام من أوراق المريمية ، 10 غرامات من جذور حشيشة الهر و 10 غرامات من عشب ذيل الحصان. يسكب كل هذا في 0.5 ليتر من الماء المغلي ، يتم إصراره لمدة ساعة ، ومن ثم يتم استخدامه ثلاث مرات في اليوم لثلث الزجاج. ممتاز يساعد مع ضخ ذروة الأعشاب. سوف يستغرق 1 ملعقة صغيرة من الفاكهة الشمر العادية ، كما العديد من الزهور الزيزفون مثل القشرة على شكل قلب ، ألدر ، عشب المرارة مرير ، 1 ملعقة من النعناع. يجب صب مجموعة الأعشاب 1 كوب من الماء المغلي ، وتصر على ما يقرب من ساعة ، ثم توتر. خذ نصف كوب في الصباح والمساء. 
الحمامات لتحسين الحالة خلال انقطاع الطمث
خلال فترة انقطاع الطمث من المفيد جدا أن تأخذحمامات الأعشاب المختلفة، والتي هي قادرة على الاسترخاء، وتخفيف القلق وتحسين حالة ككل. تتطلب وصفة اول استخدام 30 غرام من المسحوق الجاف الجذر كاشم دواء يجب أن تكون مليئة 1 لتر من الماء البارد وتترك لمدة 3 ساعات وبعد ذلك الوقت 20 دقيقة حتى يغلي. يتم تصفية الحل النهائي وإضافته إلى الحمام. يجب أن يكون معدل هذه الحمامات 15-17 مرة. التخلص من العصاب خلال انقطاع الطمث يمكن أخذ حمام، والمكون الرئيسي منها هو أصل mugwort. تمتلئ الجذور المسحوقة مع الماء، وغرست 2 ساعات ثم يغلى 10 دقائق وتصفيتها. لا ينبغي أن تكون درجة حرارة الماء في الحمام أكثر من 37 درجة. من الأفضل أخذ هذا الحمام قبل النوم ، وسوف يهدأ تماما ويحسن رفاهيتك. حمام مع جذور أوزة مفيد أيضا أثناء الهبات الساخنة. وينبغي أن يكون 50 غ جذور سحق تصب لتر من الماء المغلي وترسل الغاز لمدة 30 دقائق، ثم تصفى. يمكن إعطاء مثل هذا الحمام في أي وقت من اليوم، يجب ألا تتجاوز درجة حرارة المياه 37 درجة. لذا ، فإن المد والجزر مع انقطاع الطمث هو شرط طبيعي. كيفية التعامل معهم وما هي وسائل استخدامها ، عليك أن تقرر. يمكن أن يكون الدواء الشعبي أو الدواء الذي يحدده الطبيب ، ثم اشترى في صيدلية. كن منتبهاً لنفسك خلال هذه الفترة ، وشاهد التغذية وشجع المناعة. نتمنى صحة جيدة!
