ملامح الشاي لفقدان الوزن
تقدم الشركات المصنعة الحديثةجميع أنواع الشاي للتخسيس، والتي تختلف في تركيبها. في الواقع، الفتيات اللواتي خسرن الوزن باستخدام هذه الطريقة يعرفن أنهن يشعرن بشعور رائع بعد تناول مثل هذا الشاي. يبدو أن الوزن الزائد قد تم فقدانه وأصبح الشكل أنحف. ومع ذلك، هذا هو فقط للوهلة الأولى. جميع المكونات الموجودة في مثل هذه الشاي لها تأثير ملين قوي ومدر للبول. بفضل هذا، يتم تطهير الأمعاء وإزالة الرطوبة الزائدة من الأنسجة. وفي الوقت نفسه، تبقى الدهون هادئة في مكانها المعتاد. لكن هدفك الأساسي هو التخلص من الدهون بشكل مباشر. يتفق خبراء التغذية على أن الشاي الذي ستستخدمه لمحاولة إنقاص الوزن سيساعدك على تحقيق التأثير المطلوب فقط إذا مارست الرياضة بانتظام، وتطبيع نظامك الغذائي، وتغيير نمط حياتك للأفضل. ثم سيكون الشاي بمثابة مكمل غذائي: فهو ينظف الجسم وبالتالي يساعد على إنقاص الوزن. وعلى الرغم من هذه الجوانب الإيجابية، فمن المهم أن نلاحظ بعض عيوب هذه الشاي. حتى أعلى جودة منها، بما في ذلك تلك المصنوعة منزليًا، تحتاج إلى شربها في دورات قصيرة تصل إلى عشرة أيام. خلال هذه الفترة، من المستحسن أن تأخذ استراحة قصيرة لمدة خمسة أيام. إذا تجاهلت هذا المطلب، فلن تتمكن الكلى والأمعاء من القيام بمهامهما الأساسية بالطريقة المعتادة، حيث ستعتادان على هذا النوع من التحفيز. لن ترضيك النتيجة، فالتورم والإمساك سيصبحان "رفيقيك" الدائمين. بالإضافة إلى ذلك، قد تحدث آثار جانبية مثل الجفاف الشديد، ومشاكل في توازن الإلكتروليت، ونقص العناصر الغذائية الأساسية التي لا يمكن امتصاصها مع الوجبة التالية: ببساطة ليس لديهم الوقت ليتم امتصاصهم، حيث يصبح مرور الطعام عبر الأمعاء صعبًا. يتم تسريعها. ومن الآثار الجانبية الواضحة الأخرى نقص البوتاسيوم، مما يؤدي إلى انخفاض كتلة العضلات. وعليه، هناك بعض الموانع لتناول الشاي بهدف إنقاص الوزن. وتشمل هذه المشاكل مشاكل المعدة والأمعاء، وحصوات المسالك البولية، وفترة الرضاعة والحمل. إذا شعرت بضعف عام في الجسم أو تعب، فتوقف أيضًا عن شرب الشاي لفترة من الوقت. قبل أن ننتقل إلى مناقشة أي شاي هو الأفضل لإنقاص الوزن، هناك بعض النقاط الهامة التي يجب ملاحظتها. اليوم، يقوم العديد من منتجي الشاي بإضافة مواد مضافة غير آمنة وضارة إلى مشروباتهم، في محاولة لتوفير جودة المواد الخام. لذلك، أعطِ الأولوية للشاي المصنوع منزليًا، حتى لا تقلق بشأن جودته. المكونات اللازمة له يمكن شراؤها من المتاجر والصيدليات، وتكلفته أقل بكثير، وتأثيره أعلى بكثير. إذا لم يكن لديك الوقت لإجراء مثل هذه التجارب، فقم بشراء الشاي من الشركات المصنعة المعروفة والمستقرة في الصيدليات، ولا تنس فحص العبوة بعناية قبل الشراء. يجب أن يتضمن هذا معلومات حول التركيبة والخصائص، بالإضافة إلى نصائح الاستخدام، وقائمة موانع الاستعمال وجميع المعلومات حول الشركة المصنعة.
الطبخ الشاي للتنحيف في المنزل
لذا، دعونا نبدأ بدراسة الوصفات التي يمكنك من خلالها تحضير شاي رائع وفعال للغاية للتخلص من الوزن الزائد بشكل مستقل.
- الشاي الاخضر
أول شاي لإنقاص الوزن بسرعة والذييجب عليك الانتباه - هذا هو الشاي الأخضر العادي. إنه أحد أكثر الأطعمة المتاحة، وبالإضافة إلى مذاقه الممتاز، فهو معروف بتأثيره الجيد في التطهير والتنشيط. الشيء المهم الوحيد هو شراء منتج عالي الجودة حقًا، وليس منتجًا رخيصًا. اختاري شاي الأوراق الكبيرة، المعروف بخصائصه العلاجية. يحتوي هذا الشاي على الكثير من العناصر الدقيقة والمواد والفيتامينات ذات القيمة الكبيرة للجسم. يعمل على تسريع عملية التمثيل الغذائي، وإزالة الدهون والسموم. لكي تنسى الوزن الزائد، اشرب خمسة أكواب على الأقل من هذا الشاي يوميًا. أولاً، سوف يقلل الشهية عن طريق تطبيع مستويات الجلوكوز. ولتعزيز التأثير، يمكنك إضافة القليل من القرفة إلى الشاي: فهي أيضًا حارقة جيدة للدهون. كلما شعرت بالرغبة في تناول شيء لذيذ، فقط اشرب كوبًا من الشاي الأخضر. استخدميه بدون عسل وخاصة بدون سكر وإلا فإن التأثير كله سيكون صفراً. ولكن يمكنك إضافة الليمون، فهو سيجعل الجسم في حالة جيدة.
- شاي الزنجبيل
شاي آخر جيد لإنقاص الوزن هو شاي الزنجبيل،تم إعداده على أساس جذر هذا النبات. ومن المعروف أن الزنجبيل يتمتع بعدد من الخصائص المفيدة وله تأثير منشط واضح. يحفز العمليات الأيضية والدورة الدموية، ويدفئ بشكل جيد. يحتوي الزنجبيل على زيوت أساسية قادرة على تكسير الدهون وتحسين عملية التمثيل الغذائي. الزنجبيل له شعبية أيضًا لأنه يعالج نزلات البرد بسرعة - فهو ببساطة مخزن لا يمكن الاستغناء عنه من الفيتامينات! يمكن تناول شاي الزنجبيل مع الشاي الأسود أو الأخضر - اختر ما تفضله. اشربه يوميًا، وليس فقط خلال فترات فقدان الوزن. لا داعي لإضافة كمية كبيرة من الليمون إلى الشاي، ومن الأفضل تناول العسل مباشرة من الملعقة. الزنجبيل منشط رائع، لذا فإن هذا الشاي مثالي للصباح. على سبيل المثال، قبل الذهاب إلى العمل. قبل شرب المشروب لا تنسى أن تصفيه وإلا سيكون الشاي مرًا جدًا. سيساعدك شاي الزنجبيل لإنقاص الوزن على نسيان الجوع الشديد، وإذا قمت بدمجه مع التغذية السليمة، فسوف ينخفض وزنك بسرعة. ولكن لا تتوقع تأثيرًا فوريًا - يجب أن يمر شهر على الأقل.
- شاي الاعشاب
شاي التخسيس بالأعشاب سهل التحضير جدًابسهولة. كل ما عليك فعله هو صب الماء المغلي على العشب الذي تحتاجه ثم إغلاق الحاوية بإحكام بغطاء. اترك المشروب لمدة تتراوح بين خمس إلى ثماني دقائق. يرجى ملاحظة أنه لا ينبغي نقع الشاي لفترة أطول من الوقت المحدد في التعليمات، وإلا فإنه سوف يفقد خصائصه العلاجية والمفيدة. من المريح تحضير شاي الأعشاب في الترمس. صب الماء الذي بدأ للتو في الغليان على العشب. أغلق الترمس بإحكام لعدة ساعات. بعد هذا الوقت، يمكنك تناول المشروب. بالإضافة إلى ذلك، من الملائم أن تأخذ مثل هذه الترمس معك إذا كنت، على سبيل المثال، ذاهبًا إلى مكان ما.
- Molokochay
بالتأكيد كل فتاة تعرف ما هوشاي الحليب هو شاي لإنقاص الوزن مصنوع من الحليب والشاي (الأسود أو الفاكهة أو الأخضر). شرط مهم: شرب الشاي مع الحليب، وليس منفصلاً. جرّب طرق الطهي المختلفة وقرر ما هو الذي يعجبك أكثر. ما هي فوائد الشاي بالحليب؟ فهو يتحمله الجسم بسهولة، ولا يستنفذه، ويجلب فوائد هائلة للصحة. ومن المهم أن نعرف أنه لا ينبغي شرب هذا الشاي لفترة طويلة جدًا. من المستحسن أن يتم "التفريغ" بهذه الطريقة مرة واحدة في الأسبوع تقريبًا. في هذه الحالة، يمكنك بسهولة خسارة حوالي كيلوغرامين خلال شهر واحد. اشرب الشاي مع الحليب دافئًا، ولكن ليس ساخنًا. يتم تنفيذ يوم الصيام على الشاي مع الحليب بالطريقة التالية: بدلاً من الطعام، يتم شرب الشاي، مرة كل ساعتين. يعتبر شاي الحليب سهل الهضم بسبب وجود الحليب في تركيبته، والذي يخفف من تأثير الكافيين. لا تنسى شرب المياه المعدنية أو مياه الشرب (بمعدل لترين يوميا). هذه النقطة ضرورية، لأن الشاي بالحليب له تأثيرات مدرة للصفراء ومدرة للبول. يجب عليك بالتأكيد التحكم في توازن السوائل في جسمك!
وصفات منزلية لانقاص وزن الشاي
الشاي الأخضر وشاي الزنجبيل وشاي الحليب هيأبسط الخيارات لشاي إنقاص الوزن. يمكنك تجربة وإعداد خيارات أخرى أكثر تعقيدًا. ومع ذلك، قبل البدء في طهيها، يرجى ملاحظة أن كل مكون من المكونات يمكن أن يسبب الحساسية، لذا كن حذرًا بشكل خاص أثناء هذه العملية.
- الشاي مع الليمون ، ميليسا وأوريجانو
ستحتاج إلى خمسة جرامات من قشر الليمون وعشرة غرامات من الزعتر والبلسم الليموني. قومي بغلي الخليط مع ثلاثمائة مليلتر من الماء المغلي. يُترك ليغلي ويُطهى على نار خفيفة لمدة ثلاث دقائق تقريبًا. بعد رفع الشاي من على النار، يترك لينقع لمدة خمسة عشر دقيقة، ثم يصفى. من الأفضل تناول هذا الشاي لإنقاص الوزن في الصباح.
- الشاي مع طائر الكرز و cowberry
تناول من عشرة إلى اثني عشر جرامًا من التوت المجففالكرز الطيور والتوت البري. صب الماء المغلي على كل شيء (أربعمائة مليلتر يكفي)، واتركه حتى يغلي، واتركه يطهى لمدة خمس دقائق تقريبًا. ينبغي ترك المرق منقوعًا لمدة خمسة عشر دقيقة بعد التحضير. الآن قم بتصفية المشروب وتناوله على معدة فارغة.
- العلاجات العشبية
ومن المعروف أن شاي الأعشاب يساعد على إنقاص الوزنلها تأثير مزدوج، حيث تحرق الدهون وفي نفس الوقت تطهر الجسم. خذ خمسين غراما من لحاء البلوط ونفس الكمية بالضبط من النبق. أضف الشيح والأقحوان، وكذلك عشبة الطرخشقون. صب الماء المغلي على ملعقة صغيرة من هذا الخليط واتركيه حتى ينقع لبعض الوقت. اشرب الشاي في الصباح على معدة فارغة. يمكنك تناول كمية قليلة من العسل معه، حيث أن المشروب له طعم مرير مميز.
- شاي النعناع مع الزعتر
شاي منزلي آخر مفيد لإنقاص الوزن هوالنعناع مع الزعتر. خذ عشرة غرامات من النعناع والزعتر، ثم اسكبي عليها الماء المغلي. نغلي الشاي على نار هادئة لمدة خمس دقائق. بعد ذلك، لفها بمنشفة لبعض الوقت. قم بتصفية الشاي وشربه في الصباح أو في المساء على معدة فارغة.
- الشاي مع الموز
اخلطي عشرة جرامات من أوراق الموز معثمانية غرامات من الطرخون. صب الماء المغلي على الخليط واتركه يطبخ لمدة خمس إلى سبع دقائق. الآن قم بلف الشاي واتركه منقوعًا لمدة عشرين دقيقة تقريبًا. يجب شرب المنقوع المصفى على معدة فارغة، ويفضل في الصباح، ولكن يمكن شربه أيضًا في المساء. الشيء الرئيسي هو عدم تجاوز النسب المحددة للمكونات.
- الشاي البرتقالي مع قطة
لقد نجح بالفعل شاي البرتقال في إنقاص الوزناثبت فعاليته. ينصح خبراء التغذية اليوم بشرب شاي البرتقال مع عشبة النعناع، حيث تحتاجين إلى تناول عشرة غرامات من أوراق عشبة النعناع وسبعة غرامات من قشر البرتقال. لف إبريق الشاي واتركه حتى ينقع لمدة خمسة عشر دقيقة تقريبًا. اشرب المشروب في الصباح.
- شاي الياسمين مع الزعتر
خيار آخر فعال وصحي للشاي.ستحتاجين إلى سبعة غرامات من براعم الزعتر، وحوالي خمسة عشر غراماً من أزهار الياسمين. قومي بتحضير هذا الخليط باستخدام الماء الساخن (كوب ونصف). نتركها تغلي على نار هادئة لمدة خمس دقائق. بعد إزالة الشاي من على النار، اتركيه منقوعًا. من عشر إلى خمس عشرة دقيقة سيكون كافيا. ونشرب هذا الشاي أيضًا على معدة فارغة. تعتبر أنواع الشاي المخصصة للتخسيس المذكورة أعلاه طريقة ممتازة وغير مكلفة على الإطلاق لترتيب شكل جسمك، ومع ذلك، كما ذكرنا سابقًا، فإن هذا العلاج لن يعمل إلا في حالة اتباع نهج شامل لفقدان الوزن. مارس التمارين الخفيفة في الصباح والمساء، وخصص وقتًا لممارسة تمارين أكثر كثافة عدة مرات في الأسبوع، أو قم بزيارة صالة الألعاب الرياضية أو ممارسة الرياضة في المنزل. وبطبيعة الحال، عليك أن تحافظ على توازن نظامك الغذائي. في هذه الحالة فقط سوف تظهر شاي التخسيس تأثيره. إلى جانب تنظيف الأمعاء في الوقت المناسب، وتناول الطعام الصحي وممارسة الرياضة، لا تنسي استخدام مستحضرات التجميل الخاصة التي تعمل على تقوية البشرة، وتجعلها أكثر نعومة ومرونة. اشتري منتجات العناية بالجسم المضادة للسيلوليت، مثل المقشر وجل التدفئة، والتي سوف تشد منحنياتك. قبل أن تقرر نوع شاي التخسيس الذي ستختاره، لن يضر بك زيارة الطبيب. إلى جانب موانع الاستعمال المذكورة أعلاه، قد تكون لديك خصائص فردية في الجسم أو أمراض قد تصبح عائقًا أمام استخدام مثل هذه المشروبات. اعتني بنفسك واهتم بجسمك وصحتك، حينها لن تكون هناك مشكلة بالنسبة لك.
