التعرق- إنها عملية طبيعيةمتأصلة في كل شخص. لكن في بعض الأحيان يصبح التعرق المفرط مشكلة حقيقية، تحرم الإنسان من السلام. وأحيانا يحدث هذا في الليل - التعرق أثناء النوم يزعج عدد كبير من الناس. الأشخاص الذين يعرفون هذه الظاهرة عن كثب غالبًا ما يستيقظون في الليل وهم مبللون تمامًا - التعرق غزير لدرجة أن الشخص يضطر إلى تغيير أغطية السرير والملابس الداخلية. يبدو أنه لا يوجد ما يدعو للقلق - يمكنك التحلي بالصبر. ومع ذلك، فإن التعرق الليلي له الكثير من المخاطر التي تجعل هذه الظاهرة غير ضارة. ولكن دعونا ننظر إلى كل شيء بالترتيب.
جوهر علم الأمراض وأسبابه
كما ذكرنا أعلاه، فرط التعرق الليلييتميز بالتعرق الغزير أثناء النوم. نتيجة ل - يتوقف نوم الإنسان عن الاكتمال، وتنخفض قدرته على التركيز والأداء، وتتدهور جودة حياته بشكل عام. للتعامل مع هذه المشكلة، عليك العثور على المصدر الأصلي - سبب التعرق الليلي . تجدر الإشارة على الفور إلى أنه في حالات نادرة، قد يحدث ما يسمى بالتعرق مجهول السبب - أي عدم وجود أسباب محددة بشكل واضح. ولكن في أغلب الأحيان تكون الأمراض التالية هي المسؤولة:
- خلفية هرمونية
أي شيء يمكن أن يؤدي إلى زيادة التعرق.تغير في مستويات الهرمونات، بغض النظر عن سبب ذلك. وبالمناسبة، فإن التغيرات الطبيعية في مستويات الهرمونات هي السبب الذي يجعل المراهقين والنساء الحوامل يعانون في كثير من الأحيان من زيادة التعرق. ولكن يجب علينا أن لا ننسى أن الخلل الهرموني يمكن أن يكون سببه أيضًا أمراض الغدد الصماء وأمراض النساء المختلفة. ينبغي القضاء عليهم أولاً.
- الاضطرابات الأيضية
لا يمكن القيام بذلك دون زيادة التعرقأثناء النوم، لا يوجد اضطراب أيضي، مهما كان السبب! وهذا يعني، بغض النظر عن الطريقة التي تنظر بها إلى الأمر، فمن المستحيل بكل بساطة الاستغناء عن زيارة طبيب الغدد الصماء.
- الأورام
ولسوء الحظ، يحدث التعرق في بعض الأحيان أثناء النوممصحوبة بعمليات الورم المختلفة. لا تخف على الفور - وفي معظم الحالات، يتبين أن هذه الأورام حميدة. ولكن إذا كانت هناك فرصة واحدة فقط من مائة أن يكون الورم خبيثًا، فيجب عليك توخي الحذر!
- مرض السل
إذا لاحظت بالإضافة إلى التعرق الليليفقدان الوزن، ارتفاع طفيف مستمر في درجة حرارة الجسم، السعال - اذهب إلى طبيب متخصص في مرض السل على الفور! هناك احتمال كبير جدًا أن تكون قد واجهت مرضًا خطيرًا مثل مرض السل. ولا تضيع الوقت - يستمر لفترة طويلة جدًا دون ظهور أي أعراض تقريبًا. كلما بدأ العلاج مبكرًا، كلما كان ناجحًا أكثر!
- الالتهابات الحادة
التعرق المتزايد هو دائما تقريباهو رفيق للعديد من الأمراض المعدية - الأنفلونزا، والتهاب الغدة النكفية المعدي، والملاريا. يعتبر هذا التعرق الشديد بمثابة رد فعل وقائي طبيعي تمامًا من الجسم لزيادة درجة حرارة الجسم. حسنًا، ربما يكون سبب ارتفاع درجات الحرارة واضحًا للجميع.
- مشاكل مع نظام القلب والأوعية الدموية
غالبا ما يزداد التعرق في الليليشير إلى وجود مشاكل في الجهاز القلبي الوعائي - على سبيل المثال، في حالة قصور القلب. لا تلعب بالنار مثل هذه الظروف لا تهدد صحة الإنسان فحسب، بل تهدد حياته أيضًا.
- حالة الجهاز العصبي
إذا كنت قد قرأت حتى هذا الحد، فمن المحتمل أنكإنهم خائفون بالفعل. ولكن خذ نفسا عميقا وهدئ من روعك - في حوالي 90% من جميع الحالات، يعتبر التعرق المفرط مجرد نتيجة لأسلوب حياة الإنسان الحديث. متلازمات التعب المزمن والإجهاد المستمر - كل هذا له تأثير سلبي للغاية على حالة الجهاز العصبي. وهي، في المقابل، ترد بالتعرق الغزير في الليل.
الرعاية الطبية
نأمل أن تعتني بصحتك جيدًا.انتبه جيدا ولا تقم بالتشخيص الذاتي وتوجه للطبيب. إحصائيات مضحكة - حوالي 80% من جميع البالغين إنهم خائفون من الأطباء بكل بساطة! وطبيعة هذا الخوف عادية - نقص المعلومات. ولهذا السبب سنخبرك بما يجب أن تتوقعه عندما ترى طبيبك.
- اختيار متخصص
كما تفهم من كل ما قيل أعلاه، الأسبابهناك الكثير من الأسباب التي تؤدي إلى زيادة التعرق. ويطرح سؤال معقول للغاية - إذن أي طبيب يجب أن أذهب إليه أولاً؟ الحل الأكثر منطقية هو زيارة المعالج. وبعد التحدث مع المريض، سوف يقرر هو الطبيب الذي سيحولك إليه. قائمة المتخصصين كبيرة جدًا: طبيب نفساني، طبيب أعصاب، طبيب قلب، طبيب غدد صماء، طبيب أورام وحتى طبيب حساسية.
- ماذا تتوقع؟
كن مستعدًا لمحادثة مفصلة للغاية.سيقوم الطبيب باستجوابك بشكل جدي، لذا سيكون من الجيد الاستعداد لذلك مسبقًا. تذكر بالضبط متى ظهر التعرق المفرط، وكم مرة أزعجك، وما إذا كنت تتناول أدوية وأيها، تحدث إلى عائلتك - وربما عانى بعضهم أيضًا من التعرق أثناء النوم. في أغلب الحالات، لا تكفي المحادثة وحدها لتحديد سبب التعرق أثناء النوم، ويصف الطبيب سلسلة من الاختبارات. أولاً، لا يمكنك الاستغناء عن فحص الدم الشامل. ثانياً، لا يمكن الاستغناء عن فحص الكلى والكبد والغدة الدرقية. وثالثاً، في بعض الحالات لا بد من اللجوء إلى الفحص بالموجات فوق الصوتية.
- علاج
توقع نوع العلاج الذي سيتم وصفهفي حالتك، من المستحيل ببساطة - كل هذا يتوقف على سبب المشكلة. بالمناسبة، هذا هو السبب بالتحديد الذي يجعلك لا تتبع نصيحة الأصدقاء أو الأقارب أبدًا - ما هو جيد لشخص ما قد يكون خطيرا لشخص آخر.
ساعد نفسك
إذا لم يكتشف الطبيب أي أمراض خطيرةو زيادة التعرق - هذه مجرد سمة من سمات جسمك أو نتيجة للتوتر، وسيتعين عليك التعامل مع المشكلة بنفسك. لا ينبغي لك أن تترك هذا الأمر للصدفة أبدًا، لأن الإنسان يقضي حوالي ثلث حياته في النوم. فلماذا نتحمل مثل هذا الإزعاج؟ علاوة على ذلك، لا يتعلق الأمر بالراحة فحسب، بل يتعلق أيضًا بصحتك: فالنوم الجيد ليلاً أمر حيوي لعمل الجسم بشكل طبيعي. أثناء النوم تحدث العديد من العمليات المهمة - استعادة الطاقة للموارد، وتجديد كافة الأنسجة والأعضاء، وتطهير الجسم. ليس من الصعب تخمين ما يمكن أن تكون عليه العواقب المترتبة على عدم الحصول على نوم كامل وجيد. لكن تطبيع النوم ليس بالأمر الصعب - يكفي اتباع عدد من التوصيات بدقة:
- ظروف درجة الحرارة
مرتفع جدًا، ومنخفض جدًا أيضًاإن درجة حرارة الجسم لها تأثير غير ملائم على النوم، وتعاني عملية تنظيم درجة حرارة الجسم بشكل كبير. لذلك، قم دائمًا بمراقبة درجة حرارة الغرفة - من الناحية المثالية، ينبغي أن تتقلب درجة الحرارة في حدود 18-20 درجة.
- السرير والملابس الداخلية
أعطي الأولوية دائمًا للملابس الداخلية،مصنوعة من مواد طبيعية - المواد التركيبية لا تسمح بمرور الهواء بشكل جيد ولا تمتص العرق. وهذا ينطبق أيضًا على أغطية السرير والملابس الداخلية. صدقني، نومك سيصبح أقوى بكثير!
- وضع الطاقة
تعتمد جودة نومك بشكل مباشر علىماذا تأكل ومتى تأكل؟ تجنب الأطعمة الدهنية والمقلية والحارة والقهوة والمشروبات الغازية في فترة ما بعد الظهر. علاوة على ذلك، يمكنك تناول العشاء قبل ساعتين على الأقل من الذهاب إلى النوم. حاول اتباع هذا النظام الغذائي من اليوم الأول - أو بالأحرى الليالي - سوف تلاحظ فرقًا كبيرًا. في أغلب الحالات، تكون هذه التدابير البسيطة كافية لتقليل التعرق وتحسين النوم... أكثر هدوءا وعمقا. أحلام جميلة!
