حياة المرأة العصرية مليئة بالأشياء الهائلةعدد من الأشياء التي يجب القيام بها: يجب أن يكون لديك وقت لقضاء بعض الوقت مع عائلتك، ورعاية طفلك، والاستماع إلى زوجك، وطهي العشاء، وتنظيف الشقة، وغسل الأشياء، والركض إلى المتجر لشراء البقالة. في الوقت نفسه، تتمكن العديد من السيدات من بناء مهنة وكسب ما لا يقل عن أزواجهن. بطبيعة الحال، في مثل هذه الظروف، من الصعب للغاية الحفاظ على الهدوء ورباطة الجأش. يحتاج كل شخص على الأقل في بعض الأحيان إلى تخفيف التوتر: البعض يمارس الرياضة النشطة لهذا الغرض، والبعض الآخر يقرأ أو متماسك أو مطرز، والبعض الآخر يشرب الكحول. ولكن هناك طريقة أخرى مثبتة وصحية للاسترخاء - علاجات السبا. اليوم، تقدم العديد من صالونات التجميل خدمات مماثلة، ولكن للوصول إلى هناك، أولا، تحتاج إلى تخصيص وقت لهذا من جدول أعمالك المزدحم، وثانيا، تحتاج إلى إنفاق المال. نعم، هذه المتعة ليست رخيصة للغاية، ولكن هناك دائما بديل - علاجات السبا في المنزل. سنشاركك نصائح قيمة ستساعدك على الاسترخاء واكتساب القوة وتوحيد لون بشرتك.
ما هو واس؟
دعونا أولاً نتعرف على ما هو SPA.يتكون هذا الاختصار من عبارة "Sanitas pro Aqua"، والتي تُترجم حرفيًا من اللاتينية وتعني "الصحة من خلال الماء". مرة أخرى في العصور القديمة للإمبراطورية الرومانية، قامت السيدات الأثرياء والنبلاء بإجراء علاجات باستخدام المياه الحرارية لعلاج الأمراض والاسترخاء وتجديد النشاط - ومنهم جاء إلينا اسم "المنتجع الصحي". ومع ذلك، على مدى فترة طويلة من وجودها، تحولت تدريجيا إلى مجموعة كاملة من أنشطة تحسين الصحة، والتي لا تستخدم فيها المياه البحرية والمعدنية والعذبة فحسب، بل تستخدم أيضا الطحالب وجميع أنواع الطين والأملاح، والمستخلصات النباتية. اليوم، تعتبر الإجراءات التالية منتجعات صحية كلاسيكية:
- أنواع مختلفة من التدليك (الاسترخاء ، ومكافحة السيلوليت ، الطبية وغيرها) ؛
- تقشير.
- اللفات؛
- أقنعة للوجه والجسم.
- حمامات سبا مع الزيوت العطرية وغيرها من الإضافات.
قائمة خدمات العديد من صالونات التجميليشمل أيضًا الحجر والرائحة والنبيذ والعلاج بمياه البحر - وهي إجراءات لا يرتاح من خلالها الجسم فحسب، بل ترتاح الروح أيضًا، وتتحسن الصحة وتتحسن الرفاهية. توفر هذه التقنيات تنوعًا مفيدًا وممتعًا للعناية بصحتك. ولكن لكي تدلل نفسك بلحظات ممتعة، ليس من الضروري على الإطلاق إنفاق مبلغ كبير من المال على رحلة إلى صالون متخصص، والذي، بالمناسبة، ليس لديك دائمًا الوقت لزيارته. يمكنك الحصول على منتجع صحي في المنزل. ما عليك سوى اختيار يوم حر لذلك، وتهيئة الجو المناسب والاستمتاع بالإجراءات بمفردك.
التحضير للسبا المنزل
هل تريد أن تبدو بشرتك صحية وجذاب؟ قم بإنشاء منتجع في المنزل يساعدك في الحصول على مظهر مزدهر دون تكاليف مادية كبيرة. بعد القيام بمعالجات بسيطة واتباع توصياتنا، لن تبدو أسوأ من استرخاء صديقاتك في المنتجع. خذ حمامات هوائية يوميًا لمدة 15 دقيقة أثناء وقوفك عاريا في الشرفة. ستفيدك مثل هذه الإجراءات، ونتيجة لذلك لن تبدو أجمل فحسب، بل ستصبح أيضًا أنحف بكثير. للحصول على أقصى قدر من المتعة، استرخِ تمامًا واستمتع بلحظة من النعيم، وخصص يومًا كاملاً إجازة أو عدة ساعات من وقت الفراغ لعلاجات السبا. حذر أحبائك مسبقًا حتى لا يزعجوك وأغلق الهاتف واطرد الأفكار الحزينة والهموم المتراكمة. في صالونات السبا المتخصصة، يسود جو من الدفء والراحة، مما يخلق المزاج المناسب، ويهيئ مزاج السلام والاسترخاء. يمكنك القيام بذلك بسهولة في المنزل أيضًا. قم بثني القماش على الجدران أو الزوايا البارزة للخزائن والأثاث الآخر، أو ستائر النوافذ، أو إضاءة أعواد البخور أو الشموع، أو وضعها على قرص مع موسيقى هادئة - يمكن أن تكون هذه ألحانًا كلاسيكية مهدئة أو، على سبيل المثال، أصوات الطبيعة، الشلال ، وزقزقة العصافير، وما إلى ذلك. إذا رغبت في ذلك، حدد المسار من الحمام إلى المكان الذي تخطط فيه لإجراء علاجات السبا باستخدام بتلات الورد. بشكل عام، بمساعدة خيالك، قم بإنشاء جو تشعر فيه بالراحة شخصيا. يوصى ببدء يوم مخصص لنفسك مع من تحب بتمارين بسيطة: قم ببعض تمارين التمدد، ومد كتفيك وذراعيك، وحرك وركيك، وقم بعمل القرفصاء. لا يجب أن تجهد نفسك كثيرًا، لأن هدفك هو أن تشعر بمزيد من البهجة. بعد ذلك، اذهب إلى المطبخ لتناول الإفطار. لا ينبغي الإفراط في تناول الطعام قبل علاجات السبا، لذا أعط الأفضلية للأطعمة الخفيفة: الفواكه والخضروات والأسماك والزبادي الطبيعي والأطعمة الغنية بالألياف. إذا قررت إعداد سلطة، استخدم زيت الزيتون بدلا من المايونيز. سيتعين على عشاق القهوة الاستغناء عن مشروبهم المفضل في هذا اليوم، واستبداله بشاي الأعشاب أو المياه المعدنية الثابتة أو عصير الفاكهة الطازجة. بالنسبة لعلاجات السبا المنزلية، ليس من الضروري شراء مستحضرات التجميل الاحترافية - يكفي شراء المكونات الطبيعية والزيوت الأساسية التي تباع في أي صيدلية. ستكون هذه المادة المثالية للعمل على جسمك. ستحتاج أيضًا إلى: ملح حمام البحر، ومقشر وجل استحمام، ومرطب، ومنشفة تيري، ومنشفة طبيعية، وقناع للوجه.
المرحلة الأولى: حمام الاسترخاء والغسل
بعد أن خلق جوًا مريحًا وضبطهاسترخ، وانتقل مباشرة إلى علاجات السبا. للقيام بذلك، قم أولا بالاستحمام، وإضافة ملح البحر أو الزيوت العطرية إليه. يمكنك أيضًا إضافة نصف ملعقة صغيرة من الجلسرين الذي يرطب البشرة ولكنه يجفف الشعر، لذا يفضل غسله منفصلاً. إذا قررت استخدام الزيوت العطرية، فاعلم أن لها تأثيرات مختلفة على صحة الشخص وحالته المزاجية:
- البرتقالي يعطي إحساس بالبهجة ويخفف التعب ؛
- الليمون له تأثير ينشط ، ينشط وينعش.
- يذكر الفصحى العام الجديد ويضع في مزاج احتفالي.
- الأوكالبتوس لديه خاصية مطهرة ، فعالة للصداع.
- رائحة الجير قادرة حتى على متشائم متشدد ليتحول إلى متفائل حسن النية.
لذا اختر المنتج حسب احتياجاتكتفضيلاتك واحتياجاتك والتأثير المتوقع. لا تذوب الزيوت العطرية جيدًا في الماء، لذا يوصى بتخفيفها أولاً في كمية صغيرة من الحليب. يجب ألا يكون الماء ساخنًا جدًا، فدرجة الحرارة المناسبة هي 37-40 درجة. تحب بعض الفتيات الجلوس في الحمام لمدة ساعة، لكن هذا خطأ. والحقيقة هي أن مثل هذا الإجراء العلاجي والاسترخاء، إذا تم المبالغة فيه، يمكن أن يؤثر سلبا على نظام القلب والأوعية الدموية والحالة العامة للجلد. لذلك، يجب أن لا تزيد مدة الاستحمام عن خمسة عشر دقيقة. بعد معالجة المياه، انتقلي إلى الفرك، مما سيساعد على التخلص من خلايا الجلد الميتة، مما يجعلها ناعمة وحريرية. يمكنك شراء منتج تجميلي جاهز، وليس من الضروري أن يكون احترافيًا. اعتمادًا على المكونات الموجودة في المقشر، يمكنك الحصول على تأثير تغذية وترطيب وتوحيد لون البشرة، لذا اختر منتجًا بناءً على التأثير الذي تريد تحقيقه. يتم تطبيق التقشير على جسم رطب قليلاً بحركات دائرية خفيفة من الأسفل إلى الأعلى: ابدأ من القدمين وانتقل تدريجياً إلى الرقبة، ثم اشطف كل شيء بالماء الدافئ. يمكنك العمل بيديك أو استخدام ليفة طبيعية مضادة للحساسية، والتي ستزيل خلايا الجلد الميتة بشكل أكثر فعالية. يعتبر المقشر محلي الصنع مناسبًا أيضًا لعلاجات السبا في المنزل - وهناك العديد من الوصفات له:
- امزج نصف كوب من ملح البحر وملعقة كبيرة من العسل. هذه المكونات تساعد ليس فقط على تطهير الجلد ، ولكن أيضا تساعد على إزالة السوائل الزائدة من الجسم.
- كوب من الشوفان ، ثلاث ملاعق كبيرة من القهوة ، زيت جوز الهند وقرفة صغيرة - يجعل هذا المزيج الجلد ناعمًا وسلسًا.
- الحصول على تأثير دباغة سهلة مع البن المطحون الطبيعي. يتم تطبيقه بمفرده أو بالاشتراك مع العسل.
بعد عملية الفرك، قم بتدليك القدمين بشكل مريح أو تدليك مضاد للسيلوليت باستخدام هلام خاص.
العناية بالبشرة
المرحلة التالية من السبا المنزلي هي العلاجالعناية بالوجه. قم ببخار بشرتك فوق شاي البابونج أو الماء المغلي العادي، ثم نظفها بالمقشر، ثم ضعي قناعًا خاصًا، وفي النهاية مرطبًا. لتخفيف تورم الجفون، ضعي عليها قطع صغيرة من الخيار الطازج أو كمادة عشبية. رتبي بشرتك بالطين التجميلي الذي يمكنك شراؤه من أي صيدلية. له تأثير مضاد للالتهابات ومطهر، وينظف ويجدد خلايا الجلد، ويحسن حالة الشعر، كما أنه ينعم تمامًا علامات التدخلات الجراحية والحروق المختلفة. يأتي الطين المعجزة بألوان مختلفة، ولكل منها خصائصه الخاصة. عند شراء الطين يجب مراعاة ما يلي:
- كلما كان لون الطين أكثر قتامة ، فهو يمتص الدهون بفعالية أكبر. بالإضافة إلى ذلك ، فهو فعال لعلاج حب الشباب.
- هي بطلان إجراءات الطين لالوردية والشعر المفرط والأورام.
خصائص مفيدة من الطين
الطين الوردي والأبيض يهدئ ويقويالجلد الباهت، يخفف بسرعة الجلد الملتهب من الالتهابات المختلفة، مثالي لأصحاب البشرة الحساسة والجافة. بالمناسبة، الطين الرمادي مناسب أيضًا لنوعي البشرة الأخيرين، والذي يرطب الجسم ويوحد لونه بشكل مثالي. يوصى باستخدام الطين الأزرق لأولئك الذين يريدون إنقاص الوزن الزائد. يزيل الأوساخ والدهون بشكل جيد للغاية، وينشط عملية التمثيل الغذائي والدورة الدموية، ويقشر الخلايا الميتة بلطف ويطهر الجلد. ولتحقيق هذا الهدف، يمكنك استخدام الطين الأصفر، الذي يشبع الخلايا بالأكسجين بشكل مثالي، ويساعد على التخلص من السموم والنفايات المتراكمة في الجسم، ويقاوم السيلوليت بشكل فعال ويخفف الظواهر الالتهابية المختلفة، بما في ذلك حب الشباب. ومع ذلك، يعتبر الطين الأخضر الأكثر عالمية، وهو مثالي للبشرة الدهنية والمسامية. بالإضافة إلى ذلك فهو علاج طبيعي فريد لمكافحة جميع أنواع حب الشباب ويستخدم لتنظيف البشرة بعمق. يمنح الطين الأخضر البشرة النعومة والمرونة، ويشدها، ويخفف الانتفاخ، ويساعد على التخلص من التجاعيد. ولذلك، فهي واحدة من مستحضرات التجميل الأكثر شعبية والمفضلة لدى النساء. بعض النصائح حول كيفية استخدام هذا المنتج التجميلي الفريد بشكل صحيح:
- قناع الرفع - المكونات: 3 ملاعق كبيرة من الحليب ، 3 طين أبيض hl ، 1 hl عسل.
- قناع منعش - المكونات: 2 ملعقة طعام طين أبيض ممزوج بنصف خيار صغير.
- قناع الأكثر شعبية: تذوب في الماء البارد 2-3 ملاعق كبيرة من الطين (لاتساق كريم سميك)، تقطر بضع قطرات من عصير الليمون وزيت الزيتون، إضافة واحد صفار البيض.
حمامات الطين التي تعطي تأثيراً رائعاً:قم بإذابة 400-500 جرام من الطين الأزرق أو الأبيض في حمام من الماء الدافئ (حوالي 37 درجة مئوية). بعد إجراء مدته 15 دقيقة، سيصبح الجلد حريريًا وناعمًا بشكل لا يصدق. عند الانتهاء، ضعي لوشن مرطب على جسمك، وارتدي رداءً دافئًا، واشربي بعض شاي الأعشاب، وحاولي النوم. صدقوني، علاجات السبا في المنزل ليست أقل شأنا من علاجات الصالون! ننصحك بقراءة:
