أرجل طويلة وخصر رقيق وثدي جميل -ثلاثة مفاهيم أساسية تتكون منها الشخصية الأنثوية المثالية. لا يسبب الشكلين الأولين شكوكًا ، لكن السبب الثالث يتسبب في نزاعات كثيرة بين النساء والرجال على السواء. هذا الأخير يميل إلى القول إن الصدر الجميل لا يجب أن يكون كبيراً ، الشيء الرئيسي هو أنه يتناسب مع كف الرجل. ونظرًا لأن راحة رجالينا مختلفة ، فإن أفكارهم عن جمال الصدر أيضًا لا تتطابق. من أجل إرضاء الرجال ، تذهب النساء لأية خدعة. صبغ الشعر ، والماكياج ، وتغيير لون العينين مع العدسات الملونة ، وزيادة حجم تمثال نصفي أو محاولة للحد من الصدر. ولكن لا يعلم الجميع أن تصغير الثدي ممكن بدون جراحة. لهذا ، هناك العديد من الوجبات الغذائية والتدليك والتدريبات البدنية. في هذا المقال ، سنتحدث تحديدًا عن كيفية تقليل الثديين بدون جراحة. من الممكن حقا ، الشيء الرئيسي هو أن تؤمن بنفسك! 
الأساليب التي ستساعدك على تحقيق الأشكال المثالية
تصغير الثدي سريع (أي باستخدامعملية جراحية) فقط بالنسبة لأولئك النساء الذين لديهم الغدد الثديية كبيرة جدا وتضخم. في حالات أخرى ، مما لا شك فيه ، يمكن تحقيق الحد من الثدي بشكل مستقل.
- يمكنك تحقيق الحد من الثدي مع النظام الغذائي. يحتوي الثدي على الكثير من الأنسجة الدهنية ، وبالتالي ، فإن للتغيرات في الوزن تأثير واضح على حجمه. إذا فقدت وزنك بمقدار كيلوغرام واحد ، ستفقد عشرين جرامًا في منطقة الصدر. ولكن هنا هناك بعض الفروق الدقيقة: فقدان الوزن السريع يمكن أن يؤدي إلى ترهل الجلد ، والذي لا يعجبك بالضبط. هذا هو السبب ، مع اتباع نظام غذائي لتخفيض الثدي ، تأكد من التدليك ، وتطبيق أقنعة من شأنها أن تساعدك على الحفاظ على مرونة ومرونة الجلد.
- تصغير الثدي ممكن بمساعدة أثيريالزيوت. لهذه الطريقة ، من الضروري إعداد خليط من زيوت الجوجوبا (حوالي 25.0 مل.) وبذور العنب (حوالي 4.0 مل.). إلى الخليط الناتج ، يمكنك إضافة 4 قطرات من زيت الورد. لتقليل الصدور ، افرك مزيج الزيت في الجلد مع حركات دائرية خفيفة. يجب أن يتم هذا التدليك مرتين في اليوم. في نهاية الشهر ، ستتمكن من رؤية أن حجم ثدييك قد انخفض من دون أن تفقد المرونة.
- لتخفيض الثدي هناك خاصالكمادات. ستحتاج إلى 50 غراما من رؤوس الخشخاش الأرضي ونصف لتر من الماء. يجب أن تكون مختلطة هذه المكونات ، مسلوقة على حرارة منخفضة بطيئة لمدة 10 دقائق ، وتصر تحت الغطاء لمدة 15-20 دقيقة أخرى. يجب ترشيح المرق الناتج ، غارقة فيه عدة طبقات من الشاش. يمكنك وضع الكمادات على الأقل كل يوم.
- كيف تقلل بصريا الثدي؟ بفضل حمالة صدر خاصة لكل امرأة في مواجهة هذه المشكلة، يمكن أن تجعل ثدييها حتى يبدو حجم أو اثنين أصغر. وتسمى هذه حمالات الصدر الخاصة minimizers. الأقواس واسعة ، وعلى الجانبين توجد دعامات دعم وتصحيحية. كل هذا يساعد على تقليل الثدي الكبير بصريا ، وكذلك الحفاظ على شكله ، وتجنب تأثير التسطيح. إذا كنت ترتدي حمالة الصدر هذه ، فلن تقوم فقط بتخفيض الثدي الكبير بشكل مرئي ، ولكن أيضًا تقليل العبء على العمود الفقري.
الجمباز لتخفيض الثدي
يمكن أن يساعد تصغير الثدي والجمبازممارسة ، وبعد ذلك يجب أن تقوم بتدليك. لذلك لن تحقق النتائج في هذه الحالة بالذات فحسب ، بل ستصحح الرقم بالكامل. تصغير الثدي والحفاظ على مرونته وشكله ممكن بفضل التمارين الرياضية. لا يستغرق الأمر الكثير من الوقت ، فقط نصف ساعة ، ولن يبدو تصغير الثدي كحلم مستحيل! تهدف الأنشطة الرياضية للحد من الثدي إلى تقوية العضلة الصدرية وطرد الدهون من الغدد الثديية. إذا لم يكن لديك وقت للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، فيمكنك القيام بتمارين بدنية بسيطة ولكنها فعالة لتقليل الصدر في المنزل. الشيء الأساسي الذي ستحتاجه هو الإيمان بنفسك. حسنا ، بعض المعدات الرياضية. لذا ، كيف تقلل من الثدي في المنزل؟ ما عليك سوى إضافة بعض التمارين التالية إلى تمارينك الصباحية:
- تصغير الثدي سيساعد على ممارسة ، لوالتي سوف تحتاج إلى كيلوغرام الدمبل. الاستلقاء على ظهرك ، قم بنشر ذراعيك مع الدمبل في اتجاهات مختلفة ، ثم أحضرهما فوق صدرك ، دون الانحناء في المرفقين. وهكذا عدة مرات. أول 10-15 مرة في 2-3 طرق. بعد أن تتمكن من زيادة الحمل ، ولكن فقط تدريجيا ؛
- الضغط من الأرض. عند القيام بهذا التمرين ، تذكر اليدين! يجب أن يتم ترتيبها على أوسع نطاق ممكن. من أجل أن يصبح تصغير الثدي حقيقة ، يجب أن يحتوي هذا التمرين على ما لا يقل عن 15-20 ضغوط.
- Ladoshki أضعاف على مستوى الثدي بحيثكانت متعامدة على الأرض. الآن مع قوة دفع يد واحدة على الأخرى. في لحظة الضغط ، توقف لبضع ثوان ، ثم زفر واسترخي.
- التمرين التالي للحد من الثدي هو شيءعلى غرار السابق. الآن فقط الوقوف على الحائط والالتفاف عليه مع يديك ، والضغط بأقصى ما تستطيع. قفل في هذا الموقف لمدة دقيقة ، ثم الاسترخاء.
بعد الانتهاء من التدريبات البدنية للحد منالصدور فقط بحاجة إلى تدليك. لن يسمح بترهل الجلد وترهله. قم بالتدليك مع إضافة الزيوت الأساسية (كما هو موضح أعلاه) أو قم ببساطة بفرك ثدييك بحركة دائرية. بالمناسبة ، هذا التدليك لن يقلل فقط من الصدر ، ولكن أيضا إعطاء الحيوية ، والمزاج الجيد. لا يوجد شيء مثل الجمال المثالي للمرأة ، مثلما لا يوجد مثالي لتمثال المرأة. ليس من المستغرب أن النساء يحلمن بزيادة وانخفاض حجم الثدي. تمثال نصفي كبير جدا يسلم لصاحبه الكثير من الإزعاج. لذلك ، على الرغم من النظرات المثيرة للإعجاب من الرجال المحيطين ، غالباً ما تفكر النساء بخفض ثديهن. لذا ، قبل أن تفكر في السؤال - كيف تقلل حجم الثدي ، عليك أن تفهم بالضبط ، ولكن في الحقيقة إنه مهم للغاية بالنسبة لك؟ إذا كانت الإجابة بنعم ، فابدأ بالتصرف! ستساعدك النصيحة المذكورة أعلاه بشأن تصغير الثدي في تحقيق أهدافك. كما ترون ، من الممكن تقليل الثدي دون تدخل جراحي ، لأن أي عملية تهدف إلى تصحيح المظهر ، يمكن أن تسبب الضرر. ننصحك بقراءة:
