لماذا تسقط الشعر؟
الشعر يمكن أن تصبح ضعيفة وتتسرب من قبللمجموعة متنوعة من الأسباب. لوقف هذه العملية ، يجب عليك أولا أن نفهم لماذا أصبح الضفيرة ضعيفة جدا. من بين الأسباب التي أدت إلى ظهور حاصة ، وهذا هو ، حاصة ، فمن الضروري ملاحظة ما يلي:
أول شيء يدعو للقلق هوالفيتامينات والأقنعة التي تعتمد عليها ، وتناول الأطعمة المناسبة ، وبالطبع الرعاية المناسبة. كل هذا سيسمح بدون مشاكل خاصة بإرجاع روعة ورفاهية لشعرك. 
الفيتامينات للشعر الصحي
للحفاظ على تجعيد الشعر صحية وجميلة ،كثيف ، فمن الضروري أن تدرج في النظام الغذائي الخاص بك بعض الأطعمة وتطبق الأموال مع مجموعة محددة من الفيتامينات. باستخدام مجموعة فيتامين بالإضافة إلى الرعاية المناسبة ، يمكنك نسيان المشكلة. يوصي المتخصصون Trichologists أن تأخذ في الاعتبار القائمة التالية من الفيتامينات، له تأثير صحي على حالة تريس الخاص وتمكين للحفاظ على كثافتها:
- A: يغذي ، ويحسن النشاط الحيوي للجذور ، بصيلات الشعر.
- В1: يحمي الشعر من الإجهاد بشكل مثالي ، وهو أمر مهم بشكل خاص في الصقيع الشديد والحرارة ، مع المواقف العصبية الشخصية ؛
- B2: عندما تتلف جذور الشعر ، يمكن استعادة صحتهم بسرعة وفعالية ؛
- B3: تطبيع العمليات الأيضية في الجسم ؛
- B5: يسمح بتقوية بصيلات الشعر.
- B6: إلزامي لجميع عمليات التبادل ؛
- B7: له تأثير علاجي على تجعيد الشعر.
- B8: يسمح للمجموعات الأخرى من الفيتامينات بالاختراق بنشاط في الجذور وفروة الرأس.
- B9: تجديد الخلايا ؛
- B12: تزويد الأوكسجين لجذور الشعر.
- ج: يقوي جهاز المناعة.
- E: لتجديد شباب ، استعادة لمعان طبيعي ؛
- F: تعزيز الشعر.
كيفية تطبيق الفيتامينات من الصلع بشكل صحيح؟ عند أول علامات الصلع ، يفر بعض السيدات إلى الصيدليات بحثًا عن أدوية ومعقدات خاصة يمكن أن تساعد في التعامل مع الموقف. لا أحد يجادل مع الحاجة إلى مثل هذه الخطوة ، ولكن هناك طرق أخرى للحفاظ على الوضع الطبيعي لمبات الشعر. من بين هذه التدابير البسيطة والفعالة للغاية من الضروري ملاحظة ما يلي:
- بالنسبة للفيتامينات ، يمكنك شراؤهاأي صيدلية في شكل مساحيق أو أقراص أو أمبولات ، ولكن يجب أن يتم ذلك بحذر شديد. والحقيقة أن وجود فائض أو غير صحيحة استخدام الفيتامينات يمكن أن يؤدي ليس إلى النتائج التي تتوقعها. على سبيل المثال، يمكن أن فيتامين C يسبب الحساسية مثل الطفح الجلدي، ولكن في الواقع اتضح أن الشعر يفتقر إلى فيتامين E. لذلك، وهنا لا بد من استشارة مهنية قبل الشراء، الذي يحكي بوضوح لكم ما هو عليه لعدم وجود التقاء الشعر؛
- يمكنك استخدام الفيتامينات الخاصةالمجمعات التي تملأ بأمان النقص في جسم المواد المسؤولة عن حالة الشعر. اليوم ، هناك معقدات خاصة مضادة للسقع في السوق يمكن أن يكون لها تأثير تحسين الصحة.
- لا تنسى التغذية. في النظام الغذائي يجب أن يكون دائما المنتجات الحالية التي تحتوي على جميع المواد والفيتامينات المطلوبة. حول المنتجات التي يجب اختيارها لهذا ، سنتحدث أكثر انخفاضًا.
- يحتاج الشعر إلى رعاية منتظمة ومنتظمة. بالإضافة إلى الشامبو المعتاد ، تحتاج إلى تطبيق الأقنعة ، مسكنات للغسيل ، لا تستخدم في كثير من الأحيان مستحضرات التجميل مثل الشعر ، والورنيش ، والمواد الهلامية وهلم جرا. إذا كان من الصعب الاستغناء عن ذلك ، فعند كل استخدام من هذا القبيل ، من الضروري إزالة جميع الوسائل من الشعر ، وتطبيق الأدوية التي تقلل من تأثيرها السلبي ؛
- يجدر استخدام أقنعة الشعر المنزلية ، التي يتم خلطها بسهولة بأيديهم من شراء في الصيدليات من مجمعات فيتامين والأعشاب الطبيعية والفواكه.
لكل مجموعة من التدابير ضد تساقط الشعريتم تحديدها بشكل فردي ، لأن أسباب ذلك قد تكون مختلفة تمامًا. يمكن أن تكون الزيادة في الفيتامينات سيئة بقدر عجزها ، لذلك عليك أن تتصرف بحذر شديد ، وفقًا لجميع التوصيات. 
نحن نحافظ على النظام الغذائي الصحيح
ليس فقط لمنع تساقط الشعر ، ولكن أيضايمكن تحسينها من خلال النظام الغذائي السليم ، وهو أمر مهم بشكل خاص للنساء. للحفاظ على شعرك مرنة وجميلة، فمن الضروري لضبط طعامهم بشكل صحيح، وتناول الأطعمة التي هي غنية في جميع الفيتامينات التي تساعد على التعامل الفعال مع فقدان الشعر. تأكد من أن النظام الغذائي الخاص بك يحتوي على المنتجات التالية:
- الكبد وأي لحوم.
- الأسماك المعدة بأي شكل من الأشكال ؛
- زيت كبد سمك القد ؛
- جميع منتجات الألبان (الجبن والجبن والحليب والقشدة) ؛
- الحبوب (الدخن والحنطة السوداء والشوفان والأرز) ؛
- الجزر.
- السبانخ.
- الطماطم (البندورة).
- البروكلي ، الملفوف.
- مواعيد.
- المشمش.
- الأفوكادو.
- بيض الدجاج
- البطيخ.
- الفطر.
- المكسرات (الجوز ، الفول السوداني ، اللوز) ؛
- الحمضيات (اليوسفي والبرتقال والليمون).
إذا كان نظامك الغذائي لا يحتوي على واحد على الأقل منمنتجات هذه المجموعة ، فمن غير المرجح أن تحسن شعرك. حتى بشرط استخدام مجمعات وأقنعة الفيتامين باهظة الثمن ، لن تصبح بصيلات الشعر قوية بدون تغذية صحيحة وكاملة ، فإن عمل هذه الأدوية لن يستمر طويلا. ولكن هذا لا يعني أنه يكفي قضاء أسبوع على هذا النظام الغذائي ، ثم ننسى بأمان القبول. مثل هذه المنتجات يجب أن تدخل النظام الغذائي دائما ، ولكن في كمية عادية. في هذه الحالة ، سيكون من اللطيف استشارة أخصائي تغذية. معقدات الفيتامينات الخاصة: إن عامل التحصين الممتاز للعودة إلى الشعر الصحي هو معقدات فيتامين خاصة ذات تأثير هادف. هذه المجمعات مضمونة بشهادات ، يوصي اختصاصيو التجميل بالبدء بها. تلقت توصيات ممتازة مثل هذه الأدوية مثل Merz ، Panto-vigard ، Perfectil ، Revalid ، Complivit وغيرها الكثير. عند شراء هذه الأموال ، تحتاج إلى الاهتمام بتكوينها وغرضها ، والذي يمكن تصميمه للاستخدام في مختلف المواقف وتواريخ انتهاء الصلاحية وتوافر موانع الاستعمال والتوصيات للاستخدام. من الجيد دمج هذه المجمعات مع تدابير أخرى لمنع الصلع ، على سبيل المثال ، مع الأقنعة المنزلية القائمة على المكونات الطبيعية.
أقنعة الشعر المنزلية: كيف تعد نفسك؟
لمنع تساقط الشعرتعزيز ، والعودة الصحية ومظهر جميل يمكن القيام أقنعة فيتامين محلية الصنع. تميزهم هو أنه يجب استخدامها مباشرة بعد الطهي ، طازجة. لا يمكنك تخزين هذه الأموال ، لأنها تفقد خصائصها المفيدة. الأكثر فعالية هي أقنعة تقوم على الزيوت الطبيعية والليمون والعسل ومختلف decoctions العشبية. تتضمن المجموعة الأولى من الأقنعة الزيوت الطبيعية والفيتامينات B. جعل هذا القناع بسيط جداً. للقيام بذلك ، صفار البيض واحد للتغلب ، إضافة اللوز ، الأرقطيون ، زيت البحر النبق في كمية ملعقة طاولة كاملة واحدة. تمتزج التركيبة تمامًا ، وتضيف مزيجًا من الفيتامينات B2 ، B6 ، B12. تضاف جميع الفيتامينات في كمية أمبولة واحدة ، والتي يمكنك شراؤها في أي صيدلية. يتم تطبيق قناع لتنظيف الشعر المجفف. يفرك التكوين في الجذور ، وينتشر بالتساوي على طول كل حبلا. يجب تغطية الرأس بغطاء بلاستيكي أو منديل دافئ أو منشفة ثم الاحتفاظ بساعة واحدة. يتم غسل القناع بالماء الدافئ باستخدام الشامبو العادي. ضع قناع الفيتامينات هذا مرة واحدة كل أربعة إلى خمسة أيام ، وكل دورة علاج تساقط الشعر هي من شهر واحد. المجموعة الثانية من الأقنعة من الصلع هي استخدام المخاليط على أساس الحقن العشبية الطبيعية والفيتامينات. إعدادهم أكثر تعقيدا ، ولكن النتيجة مذهلة ، والشعر سوف تصبح قوية ، وسوف يكتسب تألق جميلة وطبيعية. لجعل الخليط يمكنك استخدام الزهور الطازجة من البابونج ، الزيزفون ، أوراق نبات القراص ، تأخذ منهم ملعقة طعام كاملة ، طحنها بدقة. يسكب الخليط العشبي في كوب من الماء المغلي ، يتم تصفيته وتصفيته خلال نصف ساعة. في المرق الناتج يجب أن يضاف 50 غ من خبز الجاودار ، ثم صب خليط من الفيتامينات B1 ، B12 ، E ، A لمرة واحدة كاملة. يتم خلط القناع الناتج ، وتطبيقه على الشعر المجفف والنظيف ، والفرك في جذوع الخيوط ، وفروة الرأس ، على أطراف الشعر. يتم تطبيق الخيوط على السلاسل في المنعطف الأخير ، وبعد ذلك يجب تغطية الرأس بغطاء من البولي إيثيلين ، ومنشفة. يوصى بوضع القناع لمدة ساعة واحدة ثم غسله. تتكون الدورة من 10-15 قناع ، يمكنك تكرارها كل بضعة أشهر. عند اختيار الفيتامينات ضد الصلع وتقوية الشعر ، عليك استشارة أخصائي. المجمع المختار بشكل صحيح سيضمن إثراء الشعر وتقوية خيوط الشعر والمصابيح وتغذيتها. ولكن ليس فقط الفيتامينات يمكن أن تقوي الشعر وتمنع تساقط الشعر ، ولكن أيضا الامتثال لقواعد الرعاية ، وغسل رأسك ، والنظام الغذائي. بالإضافة إلى ذلك ، يوصى بعمل أقنعة من مكونات طبيعية ، والتي ستصبح وقائية ممتازة ضد تساقط الشعر. هذه الرعاية متوفرة في المنزل. ليس من الضروري زيارة صالون باهظ الثمن للعلاج ، على الرغم من أن توصيات أخصائي لن تكون زائدة عن الحاجة.
