هل من الممكن زيادة كمية حليب الثدي؟Photo: mimege.ru في هذه القضية سوف نساعد: المنتجات التي تزيد من الرضاعة ، تمارين جسدية بسيطة وعدة إعدادات نفسية. لذا ، دعونا نبدأ بالفقرة الأولى. فمن الضروري اتباع النظام الغذائي: ببساطة لا يمكن لأمي الاستغناء عن التغذية السليمة. تحتاج إلى مراجعة نظامك الغذائي بشكل نقدي ، وإذا لزم الأمر ، فقم بتعديله ، كما يؤثر بشكل خاص على الزيادة في عدد الأطعمة المحددة. إذا لم تكن قد استخدمت في السابق منتجات اللبن الزبادي - من الجدير بالبدء في القيام بذلك الآن.
- لن يعمل الكفير والمشرق وريازينكا على تحسين الرضاعة فحسب ، بل تحسين عملية الهضم في الأم والطفل.
- ثانيًا ، إنه جزر. وهو مفيد بأي شكل من الأشكال ، ولكن يجدر النظر في أن معظم الفيتامينات توجد في الجزر الخام ، محنك بالكريمة الحامضة أو الزبدة.
- ثالثا ، الكمون. يمكنك تحضير كمون خاص ، أو يمكنك فقط شراء الخبز بالكمون.
- إذا لم يكن لديك حساسية ، فإنه يستحق إضافة وجبات خفيفةالمكسرات (الجوز ، وخشب الأرز ، والبندق ، واللوز ، والكاجو) والعسل. المكسرات تزيد من نسبة الدهون في الحليب ، والعسل لا يزيد من كمية اللبن فحسب ، بل يحسن الهضم ويخفف من القلق والأرق.
هنا الشيء الرئيسي هو عدم المبالغة وتقديم هذهالمنتجات في النظام الغذائي تدريجيا. بالإضافة إلى ذلك ، تحتاج إلى شرب أكبر قدر ممكن من السائل. الماء فقط (.. باستثناء الحساء، كومبوت، والشاي، الخ) تحتاج إلى شرب اثنين على الأقل لتر Sutki.dla تحفيز إنتاج الحليب يمكن أن تجعل تدليك بسيط: فرك بلطف إلى الطفل كريم الصدر أو زيت الزيتون في strelkeEsche عقارب الساعة نقطة واحدة مهمة - اتصال جسدي مع الطفل. يجب أن يشعر الطفل دائمًا بوجودك ، والمسه ، وعناقه ، وحمل يدك. إطعام الفتات في أول طلب له عدة مرات كما يسأل الطفل. في كل طريقة ، أعطِ ثديًا واحدًا فقط ، حتى يتمكن الطفل من تفريغه بالكامل. من المهم أيضًا أن تحتاج أمي إلى حماية نفسها تمامًا من المواقف العصيبة. وتذكر: لا تأخذ أي أدوية تزيد من الرضاعة دون استشارة الطبيب.
