جنبا إلى جنب مع تاتيانا Anatolievna Evdokimova ،أستاذ مشارك في GBOU DPO وزارة الصحة RMAPO علم التغذية والتغذية وخبير من شركة HIPP، قررنا لمعرفة ما يصلح المشروبات الطفل وجلب نعمة له والتي لا ينبغي أن تعطى لعمر معين أو أفضل في جميع المستبعدين من النظام الغذائي للطفل.
الصورة: Getty Images
مشروبات للأطفال حتى عام واحد
ما يصل إلى 6 أشهر من العمر، والأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعيةالرضاعة الطبيعية، لا تحتاج إلى مشروبات إضافية. حتى في الصيف، فإن الحليب الذي يتلقونه أثناء الرضاعة يكفيهم. في الأيام الأكثر حرارة، يمكنك فقط إضافة ملعقة أو ملعقتين من الماء إذا كان الطفل يتعرق كثيرًا أو يعاني من جفاف الفم. عند التغذية الاصطناعية أو المختلطة، يحتاج الطفل إلى الحصول على القليل من الماء، ولكن ليس أكثر من 100-150 مل يوميا، يجب أن يكون الماء النقي أول مشروب إضافي يتم تقديمه للطفل بعد حليب الثدي بالفعل في 6-7 أشهر عندما يبدأون عادةً في تقديم الأطعمة التكميلية، يمكنك إعطاء الطفل بضع ملاعق كبيرة من السائل. من المفيد بشكل خاص القيام بذلك في الأيام الحارة لتجنب الجفاف. بالطبع، لا ينبغي إعطاء الأطفال مياه الصنبور، وكذلك المياه المعدنية المعبأة في زجاجات "للبالغين"، حتى المياه غير الغازية. بالنسبة للصغار، هناك مياه خاصة تحمل علامة "الأطفال"، والتي ستكون آمنة قدر الإمكان للهروب من الحرارة، وليس فقط المشروبات الباردة مناسبة، ولكن أيضًا الشاي الدافئ، الذي بفضله تعمل آليات الجسم لخفض درجة حرارة الجسم. تفعيلها. ومع ذلك، يجب على الأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنة واحدة ألا يشربوا الشاي الذي يشربه الكبار، وذلك بسبب احتوائه على الكافيين والعفص. بالنسبة للأطفال، هناك مشروبات خاصة مصنوعة من الأعشاب والفواكه، والتي يتم اختيارها حسب عمر الطفل واحتياجاته. في الأشهر الأولى من الحياة، لا يمكن أن يكون الشاي مجرد خلاص من الحرارة، ولكنه أيضًا علاج آمن لذلك يحسن حالة الطفل. على سبيل المثال، الشاي مع الشمر يزيل المغص ويعيد عمل الجهاز الهضمي، والشاي مع البابونج مفيد لمكافحة نزلات البرد ومشاكل الجهاز الهضمي. الزيزفون وبلسم الليمون لهما تأثير مهدئ، ويمكن أن يكون ثمر الورد بمثابة خافض للحرارة. تأكد من التحقق من التوصيات العمرية على العبوة، لأن بعض أنواع الشاي يمكن إعطاؤها بعد شهر واحد، والبعض الآخر بعد ستة أشهر فقط يبلغ من العمر 6-7 أشهر ويتلقى الأطعمة التكميلية الأولى، والعصائر الطبيعية مقبولة بالفعل في النظام الغذائي. المشروبات الخاصة بالأطفال مناسبة للأطفال، ومن الأفضل في البداية اختيار تلك المصنوعة من نوع واحد فقط من الفاكهة أو الخضار. في السابق، كان يتم إعطاء العصائر في المرحلة الأولى من التغذية التكميلية، ولكن اليوم يوصى بتقديمها بعد أن يتعرف الطفل على المنتجات القليلة الأولى ويستجيب لها بشكل جيد. يجب أن تبدأ بعصير التفاح الأخضر، لأنه من غير المحتمل أن تكون لديك حساسية منه، ثم جرب عصير الكمثرى أو البرقوق
الصورة: Getty Images
مشروبات للأطفال من سنة إلى 3 سنوات
إذا كان عمر الطفل سنة واحدة بالفعل، إذنللهروب من الحرارة، يمكنك تقديم كومبوت له، ولكن لا ينبغي أن يحتوي على السكر. بالنسبة للأطفال، فإن المشروب المناسب مصنوع من الفواكه ذات الخصائص المسببة للحساسية المنخفضة، مثل التفاح أو الكمثرى. إذا استجاب الطفل له جيدًا، فيمكنك إعطاء كومبوت من الخوخ أو التوت، على سبيل المثال، الكرز. سيكون أيضًا أحد الخيارات الأكثر أمانًا هو كومبوت الفواكه المجففة، والذي له تأثير إيجابي على مناعة الطفل بعد 1-1.5 سنة. في عمر 3 سنوات، يمكنك بالفعل إضافة عصير الفاكهة المصنوع من التوت البري أو التوت الأسود أو التوت البري أو التوت أو التوت الأزرق. الكشمش إلى قائمة طعام طفلك. يجب تحضير مشروب غني بالفيتامينات بشكل مستقل واختيار نوع واحد فقط من التوت، ومن الأفضل تقديم مشروبات الفاكهة من المتجر في سن متأخرة، أقرب إلى 4 سنوات أيضًا للطفل في هذا العصر أو الزبادي. تعطي العديد من الأمهات الكفير أثناء إدخال الأطعمة التكميلية، ولكن بعد عام سيكون هذا المنتج أكثر أمانا. خلال هذه الفترة، يمكنك أيضا إدخال حليب البقر أو الماعز في النظام الغذائي للأطفال، وهو أمر غير مرغوب فيه في مرحلة مبكرة لأنه يحتوي على الكثير من البروتين وله خصائص حساسية عالية.
مشروبات للأطفال من 4 إلى 6 سنوات
في عمر 4 سنوات، يكون الطفل على دراية بالأكثر بالفعليشرب ويطور تفضيلاته الخاصة. في هذه المرحلة، يمكن للوالدين بالفعل مشاركة الشاي أو العصير أو المياه المعدنية "للبالغين" مع الطفل. يمكنك أيضًا توسيع قائمة الذواقة الصغيرة بالمشروبات الأصلية، مثل حليب جوز الهند أو اللبن المخفوق، والتي، مع ذلك، لا ينبغي إساءة استخدامها. في الصيف، يلعب الأطفال ويركضون ويستمتعون كثيرًا، لذا فهم يحتاجون بالتأكيد إلى سوائل إضافية، والشيء الأكثر صحة هو الماء النظيف الراكد، كما أن إعداد الشاي المثلج مع شريحة من الليمون أو الماء هو خيار ممتاز كوكتيل من الفواكه أو التوت المخفوق في الخلاط - مخزن للفيتامينات لجسم متزايد في هذا العصر، يحاول العديد من الأطفال تناول الصودا، لكن من الأفضل فطام الطفل عن هذا المشروب في مرحلة الطفولة، حيث أن المضافات الغذائية متضمنة فيه. يمكن أن يكون التكوين ضارًا بصحة الطفل.
مشروبات للأطفال فوق 6 سنوات
إلى الطفل الذي يستعد لمرحلة جديدة من حياتهالحياة أو الذهاب إلى المدرسة بالفعل، فأنت بحاجة إلى صحة جيدة والكثير من الطاقة. للحفاظ على النشاط، يحتاج إلى كمية كافية من السوائل، لذا قم بتعليم أفراد الأسرة الأصغر سنًا أن يشربوا الماء قدر الإمكان خلال النهار.
صورة:Getty Images يعتبر الحليب والكفير وعصير الرمان من أكثر المشروبات الصحية لأطفال المدارس، حتى في الطقس الحار، حاول تجنب الصودا، وأيضًا، على الرغم من أن الطفل كبير في السن بالفعل، لا تتعجل في تعريفه بالكفاس. على الرغم من أنه من الممتع شربها في الطقس الخانق، فإن القهوة هي مشروب آخر غير مرغوب فيه للأطفال. حتى لو كنت تحب حقًا رائحتها المذهلة في الصباح وتستمتع بالهروب من الحرارة مع فرابيه مثلج، فلا تقدمه لطفلك، الذي سيظل لديه الوقت للتعرف على ثقافة القهوة في مرحلة البلوغ. ومن المثير للاهتمام أيضًا:
