يشبه العمود الفقري لدينا عقد من اللؤلؤ -تتصل الفقاريات ، مثل اللؤلؤ ، ببعضها البعض بمساعدة الأربطة الصلبة. الغضروف بين الفقرات والأقراص الفقرية، التي لا تسمح فقرات الاتصال وعمل لامتصاص الصدمات بينهما. يتكون العمود الفقري عادة من 32-34 فقرة ، والتي تؤدي مهام مختلفة وتنتمي إلى أقسام مختلفة من العمود الفقري. في المجموع ، ينقسم العمود الفقري إلى خمسة أقسام:

• قسم الرقبة ، والذي يتكون من سبعة فقرات ؛
• المنطقة الصدرية ، التي تتكون من اثني عشر فقرة ؛
• المنطقة القطنية ، التي تتكون من خمس فقرات ؛
• Sacrum ، التي تتكون من خمس فقرات ؛
• قسم العصعصية ، والذي يتكون من ثلاث إلى خمس فقرات.

داخل العمود الفقري هو العمود الفقريالقناة عبارة عن تجويف يتكون من أقواس الفقرات. من خلال القناة الشوكية تمر جذور الأعصاب والأوعية الدموية والحبل الشوكي. العمود الفقري البشري تتكيف مع المشي منتصبا، لكنه يسير منتصبا هو العامل الذي أثر ضار على العمود الفقري لدينا. الغضاريف الفقرية التجربة اليومية ضغط هائل على حركات الإنسان والاهتزازات الناتجة عند القيادة. مع مرور الوقت ، يتشوه الغضروف ويتوقف عن أداء وظائفه بالكامل. الرجل يبدأ تشعر بالضغط وآلام الظهر - تظهر عليهم اعراض التهاب المفاصل.

أمراض العمود الفقري

ألم الظهر يعاني من كمية هائلةالناس ، بغض النظر عن العمر. واجه أكثر من 80٪ من الأشخاص على الأقل مرة واحدة في حياتهم مشكلة آلام الظهر. بالفعل في سن 40-45 سنة ، أمراض العمود الفقري تصبح واحدة من أكثر الأسباب شيوعا للإعاقة. سبب مختلف أمراض العمود الفقري هو انتهاك الشكل التشريحي والحالة الوظيفية للعمود الفقري. وينجم مثل هذه الانتهاكات عن طريقة حياة الإنسان الحديث. باستخدام إنجازات الحضارة ، تقود البشرية نمط حياة مستقر. معظم الناس لا يحتاجون إلى بذل جهود عضلية ، معظمهم من التغذية غير متوازن في الأساس ، الجميع تقريبا يتعرضون لعادات سيئة. كل هذا يؤدي إلى تغييرات تنكسية وتشوهية في الفقرات الفقرية والأقنية الفقرية. واعتمادًا على نوع التغييرات التي حدثت ، ينشأ هذا المرض أو ذاك. بشكل عام ، جميع أمراض العمود الفقري لها أعراض مماثلة - الألم وتوتر العضلات ، إلا أن توطين الألم يختلف. لكن الداء العظمي الغضروفي هو المرض الأكثر شيوعًا - في 90٪ من الحالات يصبح سببًا لآلام الظهر.

الصورة السريرية لداء العظم الغضروفي

الداء العظمي الغضروفي هو مرض يسببهتغييرات في الغضروف الفقري (chondron - يعني الغضروف) مع رد فعل ما يصاحب ذلك من الجسم الفقري (osteon - العظام). يتشوه القرص الفقري ويصبح أرق. في الوقت نفسه ، يبدأ الهيكل العظمي للهيكل الفقري بالتعاقد ، وتبدأ الفقرات في تجربة الازدحام. تتقلص الأقراص المكتئبة للاكتئاب أكثر ، في بعض الأماكن تبدأ في الالتصاق خارج العمود الفقري. عاجلاً أم آجلاً ، يشد القرص الجذور العصبية ، التي تسبب التهابها. لذلك هناك متلازمة الألم. اعتمادا على أي من أقسام العمود الفقري معطوب ، هناك عدة أنواع مختلفة من الداء العظمي الغضروفي. تمييز اعتلال في عنق الرحم، والصدر، أسفل الظهر، العجزية، المشترك (عندما تغطي الآفة جميع أجزاء العمود الفقري). الأكثر شيوعا هي قطني (أكثر من 50 ٪ من الأمراض) وعنق الرحم (أكثر من 25 ٪) osteochondrosis. في كثير من الأحيان هناك حالات عندما تتأثر عدة أجزاء من العمود الفقري - osteochondrosis عنق الرحم ، lumbosacral. الأعراض الأولية للاعتلال حدوث اضح من ألم خفيف وألم في أسفل الظهر (الفقرات القطنية في اعتلال)، غير مريح توتر عضلة الرقبة، الطحن في العمود الفقري العنقي (الرقبة مع اعتلال). وينظر المرضى في كثير من الأحيان في آلام الصدر osteochondrosis كما ألم في القلب. في المستقبل ، غالباً ما يعطى الألم للقدمين أو اليدين. تصبح الأطراف خدرًا وتصبح باردة. في كثير من الأحيان يظهر الألم حتى في أصابع اليدين أو القدمين. يتفاقم ألم الظهر بسبب الحركات المفاجئة أو الاهتزاز (على سبيل المثال ، أثناء السفر في وسائل النقل). يصبح من المستحيل القيام بأي عملية مع ميل الجسم إلى الأمام - مع زيادة آلام الظهر عازمة بشكل حاد، ولكن الذهاب إلى الوضع الرأسي للمريض لا يمكن دائما. كلما تطور الداء الغضروفي أكثر ، كلما كان التنقل والعمود الفقري أكثر مرونة. تؤدي الأقراص الفقرية الرفيعة إلى تقليل المسافة بين الفقرات ، بينما يمتلك الأخير مساحة أقل للحركة. وبالإضافة إلى ذلك، فإن العضلات حول الجزء المصاب من العمود الفقري هي دائما في حالة توتر - الجسم يحاول منع فقرات التالفة لمنع المزيد من تشويه. "عضلات مثبتة" تقدم مزيدًا من الإزعاج والألم ، وتساهم في زيادة الحركية. يمكن أن تحدث كل هذه الأعراض في الراحة وأثناء الحركة أو المجهود البدني (يوجد ضغط إضافي على الجذور العصبية). تشخيص اعتلال الغضروف العظمي كيف يتم التعرف على داء العظم الغضروفي إذا كانت أعراضه في المرحلة الأولية يمكن أن تؤخذ لأعراض الأمراض الأخرى؟ بالطبع ، سوف يكون الطبيب مهتمًا بسجلات الدم. بعد الاستماع إلى المريض وإجراء الفحص ، سيرسله الطبيب لإجراء فحص إضافي. هناك العديد من طرق الفحص المختلفة لتشخيص الداء العظمي الغضروفي. التصوير الإشعاعي يسمح فحص العمود الفقري بالأشعة السينية (spondylography) بتقييم حالته بشكل موضوعي. تم الكشف عن علامات الأشعة السينية من الداء العظمي الغضروفي بالفعل في المراحل الأولى من المرض. يعطي Spondylography فكرة عن حالة الفقرات وبصورة غير مباشرة عن حالة القنوات العظمية والأقراص الفقرية. يتم التقاط الصور في عرض مستقيم وطرف جانبي. إذا رأى الطبيب أنه من الضروري ، يتم تعيين لقطات وظيفية في مواقع مختلفة - في وضعية الانحدار الجانبي ، في موضع الثني والإرشاد. إذا لزم الأمر ، يتم إعطاء المريض صورة توموغرافية - فحص أشعة سينية متعدد الطبقات. بالإضافة إلى فحص الأشعة السينية المعتاد ، يتم استخدام مؤشرات خاصة لفحص الأشعة السينية على النقيض من العمود الفقري. تشمل هذه الاستطلاعات ما يلي:

• علم الوراثة الهوائية - يستخدم كغلاف من 20 إلى 40 ملليلتر من الهواء. يتم إدخال الهواء في القناة الفقرية بعد ثقب العمود الفقري.
• تصوير الأوعية الدموية - عندما يتم حقن 10-15 ملليلتر من التباين في الشريان الفقري أو الشريان السباتي ، ثم يتم أخذ سلسلة من الصور في إسقاطتين.
• Myelography - يتم استخدام مادة التلوين ،قدم في العمود الفقري لعزل بنية التلال. مع مساعدة من myelography ، يمكنك تحديد ضغط القرص بين الفقرات على الحبل الشوكي. يستمر الإجراء لمدة نصف ساعة ، ويتم إنتاجه تحت التخدير الموضعي. أولا ، يتم تخفيض فتحة الشرج مع مخدر. ثم ، باستخدام إبرة رقيقة في السائل ملء الفراغ بالقرب من الحبل الشوكي ، يتم حقن مادة مبهمة تلوين. بعد حقن التباين ، يميل جدول الأشعة السينية ببطء ، وتتحرك المادة على طول العمود الفقري من الجزء السفلي إلى الجزء العلوي. بعد نهاية الإجراء ، يحتاج المريض إلى قضاء عدة ساعات في الاستلقاء.
• Discography - يشبه تصوير النخاع ، مع الفرق أن مادة التلوين يتم حقنها في القرص المؤلم لتحديد ما إذا كان السبب هو اعتلال العظم الغضروفي.

طرق أخرى لفحص العمود الفقريالتصوير الشعاعي لا يعطي الطبيب الصورة الكاملة لإنشاء تشخيص دقيق. وبمساعدته ، يمكن الحكم على نحو موثوق به بدرجة تدهور الفقرات ونزوحها. على عكس التصوير الشعاعي ، يعطي التصوير المقطعي بالحاسوب صورة واضحة ، والتي يمكن من خلالها الحكم على وجود الفتق الفقري وموقعه. تسمح لك هذه الطريقة في الفحص بالحصول على صورة واضحة ومفصلة للعمود الفقري وتظهر جميع التغييرات فيها من مواقع وزوايا مختلفة. في الوقت نفسه ، يعد التصوير المقطعي بالحاسوب طريقة أكثر نعومة ، والتي يمكن تحملها بسهولة من قبل المرضى. التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI) - هذه الطريقة تعطي الصورة الأكثر دقة لتاريخ العمود الفقري. هذا ممكن بسبب حقيقة أن المسح لا يتم عن طريق الأشعة السينية ، بل بواسطة مجال مغناطيسي قوي. التصوير بالرنين المغناطيسي هو الطريقة المفضلة للفحص ، لأنه يسمح بتقييم حالة القناة الشوكية والألياف العصبية والعظام والعضلات والأربطة. بمساعدته يمكنك رؤية أي تغييرات تحدث مع داء العظم الغضروفي.

أعراض الداء العظمي الغضروفي

توطين وخصائص الأحاسيس المؤلمة فيosteochondrosis يعتمد على أي جزء من العمود الفقري يتأثر بالمرض. بطبيعة الحال ، تختلف أعراض داء عظمي غضروفي عنق الرحم من نواح عديدة عن علامات الآفات ، على سبيل المثال ، الفقرات القطنية. ومع ذلك ، هناك أعراض عامة لداء العظم الغضروفي الذي سيخبرك أنك مريض:

• جعل حركة حادة ، وتحول رأسه لفشل، مما يجعل من التواء الجذع، جنبا إلى جنب مع منحدر أو الميل بعد استقامة بسرعة - تشعر فجأة آلام الظهر الحاد والشديد، الذي يشبه إلى صدمة كهربائية؛
• بعد "الصدمة" يبدو لك لفترة من الوقت مشلولة وتجميد ، غير قادر على التحرك ؛
• العضلات في المكان الذي نشأت الألم، متوترا بشكل مؤلم.
• إذا ضغطت أصابعك في مكان العمود الفقري حيث شعرت بالألم ، فإن الشعور بالألم الحاد سيتكرر.
• يصبح تحرك العمود الفقري محدودا بشكل ملحوظ. من الصعب عليك العثور على وضع يمكن فيه تخفيف الألم ؛
• إذا كان الموقف الذي قبلته غير ناجح ، فإن الألم يزداد بشكل حاد.

هناك أيضا هذه الأعراض التي هي نموذجية لنوع معين من الداء العظمي الغضروفي.

osteochondrosis عنق الرحم

من السهل أن تكون أعراض داء عظمي غضروفي عنق الرحم سهلةيخلط مع أعراض الأمراض الأخرى. عندما تصاب منطقة عنق الرحم بجروح في العمود الفقري ، ينتقل الألم إلى اليدين ، الجزء الخلفي من الرأس. هناك صداع شديد يتحول إلى الصداع النصفي. قد يكون هناك ألم حفر قوي في العنق أو في مؤخرة الرأس ، وهو أسوأ عند تدوير الرأس والسعال والعطس. يمكن أن يعطي الألم من الرقبة في الكتف وفي جانب الصدر. في بعض الحالات ، لا يعاني المريض من صداع فحسب ، بل من دوخة ، وطنين ، واضطرابات بصرية. في حالة تطور المرض ، من الممكن حدوث ضعف مستمر في الدورة الدموية في الدماغ أو الحبل الشوكي. عند ضغط (عصر) الجذور العصبية في الأجزاء السفلى من منطقة عنق الرحم ، تظهر الأعراض التي تشبه أعراض الذبحة الصدرية - ألم في منطقة القلب والرقبة والكتف. يتفاقم الألم عن طريق الحركة ولا يتوقف عن طريق أدوية القلب. أسباب الداء العظمي الغضروفي لمنطقة عنق الرحم يرجع ذلك إلى الخصائص التشريحية لهذا الجزء من العمود الفقري. تعاني الفقرات العنقية من حمل ثابت ، وتحمل وتحول رأسها في كثير من الأحيان ، في حين أن حجم فقرات منطقة عنق الرحم أقل بكثير من فقرات الأجزاء المتبقية من العمود الفقري. يجب ألا ننسى ضيق القناة الداخلية الشوكية. في منطقة الرقبة تتركز عددا كبيرا من الأعصاب والأوعية الدموية ، بما في ذلك الشريان الفقري الكبير الذي يتدفق داخل القناة الفقري ، مما يغذي الدماغ. كل هذا يلتصق ببعضها البعض في الفضاء الضيق من الفقرات العنقية. مع osteochondrosis عنق الرحم مع تشريد الفقرات ، يحدث التعدي على جذر العصب ، تتطور الوذمة والالتهاب بسرعة.

الداء العظمي الغضروفي للعمود الفقري الصدري والقطني

العمود الفقري في المنطقة الصدرية ، جنبا إلى جنب مع الأضلاعبمثابة إطار حماية الأجهزة الحيوية. للفقرات الصدرية مثل هذه البنية ، والتي لا تزال غير نشطة فيها ، ولذلك نادراً ما تتعرض للتدهور والتشوه. ونتيجة لذلك ، فإن الألم في العمود الفقري الصدري نادر أيضا. غالبًا ما يُخطئ في كثير من الأحيان بظهور الداء العظمي الغضروفي في منطقة الصدر بسبب مظاهر الأمراض الأخرى - حيث يتم الخلط بينه وبين الذبحة الصدرية ، وحتى يتم تناوله لاحتشاء عضلة القلب. عندما يتأثر العمود الفقري الصدري ، يكتنف الألم في الطبيعة ، وقد يشعر المريض أنه يأتي من الرئتين أو القلب أو حتى المعدة. على وجه التحديد لأن علامات اعتلال الصدر العظمي هي "ملثمة" لأمراض أخرى ، التشخيص التفريقي له أهمية كبيرة عند إجراء التشخيص. لا يوجد شيء سوى التغيرات في الأقراص الفقرية الموجودة على التوالي في منطقة أسفل الظهر ، والتي تتكون من 5 فقرات كبيرة. يربط المفصل القطني العجز والجزء الصدري. الداء العظمي الغضروفي في منطقة أسفل الظهر هو أكثر شيوعا من الأنواع الأخرى من الداء العظمي الغضروفي. وتفسر هذه الحقيقة من خلال حقيقة أن العمود الفقري القطني للشخص الذي يتحمله الحمل كله من وزن الجسم للشخص ، فضلا عن البضائع التي يجب على الشخص الحديث أن يحمل يوميا - الحقائب ، وأكياس التسوق وهلم جرا. هذا هو السبب في أن الطبيب غالبا ما يشير إلى الطبيب ليس فقط مع الداء العظمي الغضروفي نفسه ، ولكن أيضا مع تلك المضاعفات التي ينطوي عليها ، على وجه الخصوص ، مع فتق بين الفقري. الفتق ما بين الفقرات - ليست ظاهرة غير ضارة ، في الحالات الشديدة بشكل خاص ، حتى الشلل في الأطراف هو ممكن.

أعراض القطني العظمي الغضروفي

الأشخاص الذين لديهم طبيب مصاب باضطراب عظمي غضروفي في منطقة أسفل الظهر ، ضع علامة على الأعراض والأعراض التالية:

• الإحساسات المؤلمة في منطقة أسفل الظهر ، والألم في بعض الأحيان لديه شخصية اطلاق النار ويعطي للردفين والساقين. تضخيم الأحاسيس المؤلمة عند المنحدرات أو القرفصاء للشخص المريض في بعض الأحيان. ويحدث نفس الشيء مع البقاء لفترات طويلة في وضع غير مريح ، أو العطس ، والسعال ، والمجهود البدني.
• الشعور بالخدر في القدمين ، وخاصة الأصابع.
• انتهاك للسلطة الكاملة للأعضاء التناسلية ، وغالبا في النساء هناك سلس البول طفيف.

أسباب القطني العظمي الغضروفي

الداء العظمي الغضروفي في الفقرات القطنيةمحددة جدا. يصف الأطباء سبب المرض باستقامة الشخص. ومع ذلك ، بالطبع ، إذا كان هذا هو السبب الرئيسي والوحيد للمرض ، فإن جميع الناس يعانون بدون استثناء. لكن في الواقع ، لا يتطور المرض إلا بوجود بعض العوامل المحفّزة. يستدعي الأطباء العوامل التالية:

• انتهاك الأيض الطبيعي.
• وجود hypodynamia في الشخص.
• زيادة وزن الجسم لشخص مريض.
• المجهود البدني المفرط الممنهج ، خاصة المرتبطة برفع الأثقال.

سبب الألم الشديدosteochondrosis يصبح التشويش من جذور الأعصاب. يحدث هذا الضيق بسبب بروز القرص الفقري ، ولكن الفجوات بين الفقرات ، على النقيض ، تضيق بشكل كبير. يجف قلب القرص تدريجيا ويتشوه ، وبالتالي ، فإن القدرة على انخفاض قيمة التدهور بشكل كبير.

علاج القطني العظمي الغضروفي

الداء العظمي الغضروفي للعمود الفقري القطني ، كلاهماوأي أمراض أخرى ، يحتاج إلى علاج معقد طويل ومكثف. ومن الصعوبة بمكان علاج هذا المرض ، وهو شكل معقد ومهمل من المرض ، مثقل بسبب وجود العديد من حالات الفتق. يجب أن يوصف علاج الداء القطني القطني فقط من قبل أخصائي مؤهل. سيقوم الطبيب بعد الفحص التمهيدي ، بناءً على البيانات المستلمة والصفات الفردية لكل مريض على حدة ، بتعيين العلاج الأنسب له. الأساليب الحديثة لعلاج الداء العظمي الغضروفي تسمح لإيجاد نهج فردي لكل شخص. كقاعدة عامة ، يكون علاج الفقرات الظهارية العظمية القطنية كالتالي:

• الإجراء من الوخز بالإبر.
• التدليك المعقد ، بما في ذلك تدليك النقاط.
• أنواع مختلفة من التدفئة - الملح ، UHF والرقائق الكهربائية.
• المستحضرات الدوائية تهدف إلى استعادة الأنسجة الغضروفية.

المهمة الرئيسية لهذه الإجراءات هياستعادة الدورة الدموية الكاملة والقضاء على الظواهر الراكدة والعمليات الالتهابية في منطقة أسفل الظهر. ومن المهم أيضًا إزالة التورم في الأوعية ، واستعادة العملية الطبيعية لعملية التمثيل الغذائي في الأقراص ما بين الفقرات ، مما يحفز بدء عملية استعادة الأنسجة الغضروفية الطبيعية. كما أنه من المهم للغاية تخفيف الداء العظمي الغضروفي المصاحب للعمود الفقري القطني.

تدابير ووسائل الوقاية من الداء العظمي الغضروفي

من المهم أيضًا معرفة كيف يمكنك ذلكمنع حدوث osteochondrosis من منطقة أسفل الظهر. ستساعد الصيانة الوقائية للمرض على تجنب العديد من الدقائق غير السارة المرتبطة بوجود المرض وتشخيصه والعلاج اللاحق له. وبالطبع ، يجب ألا ننسى ذلك. هذه الصيانة الوقائية أرخص بكثير من معالجة الأمراض المتطورة بالفعل. النظام الغذائي المختار بشكل صحيح الغذاء مهم للغاية بالنسبة لأداء جميع أنظمة جسم الإنسان بشكل طبيعي. كان القطني العظمي الغضروفي ليس استثناء. النظام الغذائي الخاص ليس فقط أداة وقائية ممتازة ، ولكنه يساعد أيضا في التخفيف من المرض الموجود بالفعل في الشخص ، وبالتالي زيادة فعالية العلاج. إن الشرط الرئيسي لنظام غذائي مصاغ بشكل صحيح لشخص يعاني من أي مرض في العمود الفقري ، بما في ذلك osteochondrosis في العمود الفقري القطني ، هو غذاء خالٍ من الملح. يجب أن تشمل قائمة الشخص المريض منتجات مثل الخضروات والفاكهة واللحوم قليلة الدسم. من المهم للغاية أن تستبعد تماما من النظام الغذائي جميع الأطعمة الدهنية والحادة والمقلية والتوابل والملح والسكر. من المشروبات فمن الضروري إعطاء الأفضلية للشاي ، ديكوتيون من dogrose و cowberry. القضاء تماما على استخدام القهوة والمشروبات الغازية والكحولية. تصحيح وضع الكذب واختيار السرير لمنع ظهور المرض والعلاج الناجح ، من المهم جداً معرفة كيفية الكذب بشكل صحيح والأهم من ذلك. الاختيار الأمثل سيكون عبارة عن سرير صلب ناعم ومتواضع. لا تقع في التعصب ومحاولة النوم على الألواح. من المعقول أكثر تغطية السرير بغطاء نحيف مصنوع من الألواح الخشبية ، حيث تحتاج إلى وضع مرتبة رقيقة. في حالة عدم وجود مرتبة مناسبة ، يمكنك استخدام عدة أغطية رقيقة من الصوف بدلاً من ذلك. هذا الإجراء ضروري لضمان أن الظهر يستعيد شكله الفيسيولوجي ، ويتم تقويم استنزاف الفقرات التي حدثت. ومع ذلك ، كن مستعدًا لحقيقة أنك ستعاني في البداية من ألم شديد ، والذي سيستمر إلى أن تتخذ الفقرات وضعًا طبيعيًا. لتسهيل هذه الحالة ، يمكن وضع أول مرة تحت المفصل المؤلم لبكرة من الصوف القطني. وبالتالي ، يمكنك إزالة توتر العضلات وتضعف قليلا من الألم. الكثير من الأشخاص الذين يعانون من الداء العظمي الغضروفي في منطقة أسفل الظهر يرتكبون نفس الخطأ - يذهبون للنوم على ظهورهم. ومع ذلك ، في هذه الحالة يكون من المعقول أكثر أن نذهب إلى النوم على المعدة ، وسحب أسفل الركبة في الركبة عازمة في الركبة. يمكن وضع وسادة مسطحة رقيقة تحت البطن. وفقط بعد الاستلقاء في هذا الوضع لمدة نصف ساعة على الأقل ، يمكنك أن تدير ظهرك بعناية شديدة ، وتضع يديك خلف رأسك ، وتمدد ساقيك بالكامل وتنشر الجوارب في اتجاهات مختلفة. في حال كان الألم قويًا جدًا ولا يمكنك فعل كل ما سبق ، افعل تمامًا كما تستطيع. في كل مرة ستحصل على أفضل وأفضل. في الصباح ، بعد الاستيقاظ ، يكون الخروج من الفراش لشخص يعاني من داء العظم الغضروفي صعباً للغاية وغالباً ما يكون مؤلماً. من أجل تسهيل هذه العملية ، يوصي الأطباء بما يلي. بعد أن تستيقظ ، قم بتشغيل ظهرك ، وشد ذراعيك وساقيك عدة مرات. بعد ذلك ، ابدأ بلطف شديد لتحريك قدميك في اتجاه عقارب الساعة. بعد ذلك ، قم بتشغيل المعدة بلطف ، وتمتد مرة أخرى وقم بخفض رجليك برفق واحدة تلو الأخرى على الأرض. بعد ذلك ، حمل الوزن إلى قدميك ، متكئًا على يديك. الحصول على ما يصل بعناية فائقة أيضا ، دون إجراء تحركات مفاجئة. من المهم على حد سواء الجلوس بشكل صحيح ، ففي النهاية ، إذا كان الشخص يخطئ ، يتم توزيع الثقل بشكل غير متساوي وله تأثير سلبي للغاية على العمود الفقري. من أجل أن يحدث هذا ، لا ينبغي أن يبقى جسم الإنسان على أسفل الظهر أو العصعص ، ولكن على النتوءات الوركية ، والتي ، في الواقع ، هي لهذا الغرض. ومع ذلك ، هذا ممكن فقط في حالة واحدة - إذا كان الشخص يجلس على سطح صلب. من المهم أيضًا اختيار الارتفاع المناسب للكرسي - يجب أن يتوافق مع طول السيقان. كما يتم تضمين الجلوس الخاطئ في الأسباب الرئيسية لتفاقم الداء العظمي الغضروفي. في حالة اضطرارك إلى قضاء الكثير من الوقت في الجلوس ، كل نصف ساعة ، قم بإدارة الجسم في كلا الاتجاهين. أيضا ، تأكد من إجراء خمس دورات دائرية ، كل من الرقبة والكتفين. ابق على أكتافك منتشرة إلى أقصى حد ، وحافظ على رأسك مستقيمة قدر الإمكان. على نفس القدر من الأهمية هو الجلوس على عجلة القيادة. يجب أن يكون الظهر دعم كامل. اشترِ بكرة خاصة ، يجب وضعها دائمًا بين ظهر المقعد والخصر. أثناء الركوب ، حافظ على ظهرك واتجه رأسياً. لا تدفع أكثر من 3 ساعات متتالية. تأكد من التوقف المنتظم. اخرج من السيارة وأجر التمارين البدنية البسيطة ، مثل رفع اليدين وخفضهما والجلوس على قدميك والانعطافات والإمالة. في النهاية ، حتى المشي البسيط حول الآلة يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على حالة العمود الفقري والنظام العضلي. وينطبق نفس الشيء على مشاهدة التلفزيون أو القراءة. القاعدة الأهم - لا تبقى طويلا في نفس الوضع الثابت - وهذا له تأثير سلبي جدا على العمود الفقري. كثير من الناس يحاولون استخدام الطرق الشعبية لعلاج الداء العظمي الغضروفي. ومع ذلك ، لا ينبغي أن يتم ذلك ، لأن العمود الفقري خطير للغاية ومعقد. ولا ينبغي بأي حال من الأحوال تجريب ذلك ، متسائلا عما إذا كانت هذه الوصفة أو تلك التي تتناول الطب الشعبي سوف تساعد. بعد كل شيء ، في حالة الفشل ، سيكون سعر الخطأ مرتفعًا جدًا. في أفضل الأحوال ، ببساطة لن يكون هناك أي تحسن. وفي أسوأ الأحوال - يمكن للشخص دفع ثمن خطأ في المشي. في حال لاحظت أنت أو عائلتك أي مشاكل من جانب العمود الفقري ، تحتاج إلى طلب المساعدة من الأطباء في أقرب وقت ممكن ، وعدم الانخراط في العلاج الذاتي. إمكانيات الطب الحديث واسعة بما فيه الكفاية ، ويمكن علاج أي مرض تقريبا. الشيء الرئيسي هو تشخيصه في الوقت المناسب والبدء في العلاج. هذا هو السبب في أي حال من الأحوال لا يمكن تأخير الزيارة إلى الطبيب. يعالج الداء العظمي الغضروفي ، مثله مثل أي مرض آخر ، بنجاح كبير في بداية المرض ، إلى أن تنضم إليه مضاعفات أخرى نموذجية لهذا المرض. في هذه الحالة ، يصبح علاج الداء العظمي الغضروفي أكثر تعقيدًا ويستغرق وقتًا أطول. ننصحك بقراءة:

تعليقات

تعليقات