تبدو شابة وجميلة دائمًا – أليس كذلك؟حلم كل امرأة عزيزة؟ أصبح الأشخاص المعاصرون أكثر وعياً بصحتهم ومظهرهم. نقدم اليوم جميع أنواع المنتجات للحفاظ على الجمال وإنشائه وخدمات صالونات التجميل والعديد من عيادات التجميل. لكن حتى في العصور القديمة كان هناك الكثير من الجميلات المشهورات، وحافظن على شبابهن وجمالهن بمختلف العلاجات المنزلية، كالحليب والعسل والكركم ونحوها. على سبيل المثال، كليوباترا، كما تعلمون، كانت تستحم بالحليب والعسل؛ ووصلت شهرة جمالها إلى عصرنا هذا. ما هي أسرار الشباب والجمال ذات الصلة اليوم؟
طرق الحفاظ على الشباب والجمال
جمال المرأة يعتمد في المقام الأول علىصحة وجمال بشرتها. هناك العديد من العوامل التي تؤثر بشكل مباشر على الحفاظ على الشباب وصحة الجلد، ونتيجة مراعاة جميع الشروط اللازمة يمكن أن تعطي تأثيرًا طويل المدى جدًا. إليك أسرار بشرتك الشابة:
- قل لا!» الكافيين دع محبي القهوة يعذروننا، ولكن حان الوقت للبدء في التقليل من تناول القهوة والشاي القوي. لسوء الحظ، الكثير منا مدمنون على الكافيين، وهو أمر سيء للغاية لبشرتنا. بالإضافة إلى ذلك، الاستهلاك المفرط للمشروبات التي تحتوي على الكافيين يساهم في ظهور السيلوليت. إذن تريد أن تبدو أصغر سنا؟ ثم حاول الإقلاع عن هذه المشروبات. حاول استخدام الشوكولاتة الداكنة بدلاً من ذلك إذا كنت تحب هذا الطعم المر. فقط باعتدال بالطبع وإلا ستواجه مشاكل مع الوزن الزائد!
- تجنب التوتر نعم، لقد أصبح اليومجزء لا يتجزأ من حياتنا، ولكن التوتر المفرط يمكن أن يسبب ضررًا كبيرًا لصحتنا وصحة بشرتنا. يمكن أن يؤدي إلى حب الشباب وزيادة الوزن وتساقط الشعر وما إلى ذلك. يمكن أن يسبب التوتر أيضًا الشيخوخة المبكرة - وهذا ليس ما نبحث عنه، أليس كذلك؟ عندما تشعر بالتوتر، حاول أن تأخذ نفسًا عميقًا حتى تهدأ بسرعة. حاول ألا تثقل كاهلك بالعمل، وابتسم قدر الإمكان. الابتسامة هي العلاج الأكثر فعالية للتوتر!
- لقد توقفت ممارسة الرياضة منذ فترة طويلةسر الجمال والشباب هو إدراك أن النشاط البدني يساعدنا على أن نبدو بمظهر رائع. تساعد التمارين الرياضية على إزالة السموم من الجسم بشكل فعال، بينما تصبح البشرة أكثر صحة وإشراقًا. إزالة السموم من الجسم تؤدي إلى تقليل حب الشباب وتقليل التوتر. لكن بشكل عام، الرياضة ستجعلك أقوى وأكثر صحة وأكثر مرونة وأكثر نشاطًا. كل هذا في حد ذاته سيؤدي إلى مظهرك وشعورك بأنك أصغر سنًا. يمكنك تجربة الرياضات القوية، أو يمكنك تجربة دروس اليوغا: اختر ما يناسبك.
- من المهم جدًا استهلاك صحة الجلدنظام غذائي صحي ومتوازن أعطي بشرتك الفيتامينات والمعادن التي تحتاجها لتحافظ على صحتها وشبابها. سنتحدث عن الأطعمة التي يفضل تناولها بعد قليل.
- حافظي على رطوبة بشرتك من خلال شرب الماءالماء والمزيد من الماء، أكبر قدر ممكن من الماء! يساعد الماء أيضًا على طرد السموم من الجسم ويلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على بشرة شابة وصحية. تتكون أجسامنا من ستين بالمائة من الماء؛ يمكنك أن تتخيل مدى أهمية ذلك بالنسبة لحسن سير العمل في أي كائن حي. علاوة على ذلك، نحن نتحدث عن الماء النقي، الذي لا يمكن اعتباره عصائر حلوة ومشروبات غازية ونحوها. إذا لم يحصل الجسم على كمية كافية من الماء، فإن الجلد يبدأ في الظهور بمظهر باهت ومتعب، ومن ثم تحدث الشيخوخة السريعة. وعندما تشرب كمية كافية من الماء، تصبح بشرتك مرنة ويبدو أنها تتوهج من الداخل. إذن ما هي كمية الماء التي يجب أن تشربها خلال النهار؟ يجب أن يقال أن هذه قضية مثيرة للجدل. الاعتقاد الأكثر شيوعًا هو أنه يجب عليك شرب ثمانية أكواب من الماء إذا كنت بصحة جيدة وإذا كنت تمارس التمارين الرياضية اللازمة للبقاء بصحة جيدة. -شرب الماء بين الوجبات وفور الاستيقاظ. لا تنس: المياه النظيفة — هذا هو الإكسير الحقيقي والسر الأهم لشباب بشرتك!
- لا تأكل الخيار، أو بالأحرى لا تأكله كلهمن أجل وضع دوائر الخيار على الجفون والخدود. لذا تأكد من ترك خيارة واحدة عند إعداد السلطة. شرائح الخيار — يعد هذا منشطًا قديمًا جدًا للبشرة، لكنه لا يزال يحظى بشعبية كبيرة لأنه يعمل بشكل رائع حقًا. فهي لا تقوم فقط بتجديد البشرة وتبييضها وترطيبها، ولكنها ستساعد أيضًا في تقليل الهالات السوداء والانتفاخ تحت العينين.
- تأكد من استخدام واقي الشمستعمل الشمس على تسريع عملية شيخوخة بشرتك عن طريق تجفيفها وتدمير ألياف الكولاجين، لذلك لا تخرج حتى تتأكد من أن جميع الجلد المكشوف محمي من الأشعة فوق البنفسجية الضارة.
- الكريمات ومنتجات العناية الأخرى التي يتم شراؤها من المتجر -وهذا بالطبع جيد، لكن لا تكن كسولًا في صنع أقنعة منزلية الصنع لتجديد شباب البشرة، فهي ليست أقل وربما أكثر فعالية من المنتجات المشتراة من المتجر، لأنها تتكون فقط من مكونات طبيعية ولا تحتوي على. أي أصباغ أو مواد حافظة - في كلمة واحدة، لا يوجد كيمياء. وستحصل على أفضل نتيجة ولن يقل المال في محفظتك. جربي، على سبيل المثال، قناع الكينوا. خذ ملعقتين كبيرتين من بذور الكينوا، المغلية في حليب الصويا والمبردة، وامزجها في الخلاط مع نصف كوب من الزبادي الطبيعي، وصفار بيضتين نيئتين، وقطرتين من زيت الميموزا الأساسي. ضعي الخليط على وجهك ورقبتك واتركيه لمدة عشر إلى عشرين دقيقة. ثم شطف بالماء الدافئ. ملحوظة هامة: لا تتناولي الزبادي المحلى أبدًا، لأن السكر يسبب ظهور التجاعيد بشكل أسرع. فيما يلي فوائد المكونات الموجودة في هذا القناع المصنوع منزليًا: تحتوي الكينوا على بروتينات طبيعية، وهي غنية بالمغنيسيوم والفوسفور وتحتوي على فيتامينات A وE وD وF. تأثيرات على الجلد - مضادة للشيخوخة ومضادة للجفاف. حليب الصويا: له تأثير مغذي، ويطلق الأحماض والطاقة في البشرة، ويعيد المرونة ويخفف من الآثار الضارة لأشعة الشمس. الميموزا: يعيد ويحفز جهاز المناعة وعملية الشفاء. صفار البيض: غني بفيتامين E وF، وله تأثير مغذي ومنشط للبشرة.
- تقشير الجلد: بشرة باهتة ومتعبةقد يكون سببه طبقة من الخلايا الميتة المتراكمة عليه. وإزالة هذه الخلايا الميتة تعني السماح للبشرة بالتنفس بحرية، فتصبح ناعمة ونضرة على الفور. مقشر السكر مناسب لجميع أنواع البشرة. تُعرف أحماض ألفا هيدروكسيل بخصائصها المضادة للشيخوخة، لذا استثمري في المنظفات التي تحتوي عليها. يشتهر العسل أيضًا بتأثيره الرائع على البشرة، فهو ينظفها ويغذيها ويرطبها. الأفوكادو ودقيق الشوفان والحليب وبياض البيض والصبار كلها مكونات رائعة لصنع جميع أنواع المقشر.
- ترطيب! الترطيب الخارجي مهم للغاية للبشرة. عندما يتم ترطيبه ، فإنه يأخذ أفضل للأكل. فقط تذكر أن شراء كريم مرطب ضروري مع الأخذ بعين الاعتبار نوع بشرتك. ولا ينخدع الوهم بأن الجلد الدهني لا يمكن ترطيبه - بل يحتاج إلى ترطيب لا يقل جفافاً!
أهمية التغذية السليمة
جمال وصحة الجلد لا يتحقق فيوأخيرًا وليس آخرًا من خلال التغذية الجيدة. عندما يكون جسمك سليماً من الداخل، سوف يتألق بالجمال من الخارج. تعد التغييرات الإيجابية في نظامك الغذائي أمرًا بالغ الأهمية للحفاظ على مظهر بشرتك شابًا. فيما يلي بعض المنتجات التي يمكن أن تحل مشاكل البشرة وتساعد في الحفاظ على جمالها وشبابها:
هذه كلها أسرار الشباب وطول العمر، أوهالذي أردنا أن نخبرك به. كما ترون، لا شيء معقد! لن تضطر بعد الآن إلى التفكير في عمليات شد الوجه وغيرها من الطرق باهظة الثمن لتستمر في الظهور بمظهر شبابي. من الأفضل البدء باستخدام طرق طبيعية أكثر فعالية وأقل تكلفة بكثير وآمنة تمامًا. عليك فقط أن تفهم أنه لا يوجد حل سريع للمشاكل إذا كان عليك مواجهتها. سيتعين عليك إدخال عادات مفيدة في حياتك، وتغيير صحتك تدريجياً نحو الأفضل. ولكن يمكنك التأكد من أنك ستحصل في النهاية على نتيجة مضمونة، والأهم من ذلك، على المدى الطويل!
