تبدو دائما شابة وجميلة - أليس كذلكالحلم العزيزة على أي امرأة؟ أصبح الناس أكثر وعيا بصحتهم ومظهرهم. خدماتنا اليوم هي جميع أنواع المنتجات للحفاظ على الجمال وخلقه ، وخدمات صالونات التجميل والعديد من عيادات التجميل. ولكن حتى في العصور القديمة كان هناك العديد من الجمال الشهير ، ودعموا شبابهم وجمالهم مع العلاجات المنزلية المختلفة مثل الحليب والعسل والكركم وما شابه ذلك. على سبيل المثال ، أخذت كليوباترا ، كما تعلمون ، حمامات من الحليب والعسل. ومجد جمالها جاء الى عصرنا. وما أسرار الشباب والجمال الفعلية اليوم؟ 
طرق الحفاظ على الشباب والجمال
جمال المرأة يعتمد في المقام الأول على الصحةوجمال بشرتها. هناك العديد من العوامل التي تؤثر بشكل مباشر على الحفاظ على صحة الشباب والبشرة ، ونتيجة للوفاء بجميع الشروط اللازمة يمكن أن يكون لها تأثير طويل الأجل للغاية. إليك أسرار شباب بشرتك:
- قل لا!"الكافيين. دع عشاق القهوة يغفر لنا ، ولكن حان الوقت للبدء في تناول كمية من القهوة والشاي القوي. للأسف ، أصبح الكثير منا مدمنين على الكافيين ، وهو ضار جدا للجلد. بالإضافة إلى ذلك ، جنون المفرط للمشروبات التي تحتوي على الكافيين يعزز ظهور السيلوليت. لذا ، هل تريد أن تبدو أصغر سنا؟ ثم حاول التخلي عن هذه المشروبات. حاولي تناول الشوكولاتة الداكنة بدلاً من ذلك ، إذا كنت تحب هذا المذاق اللذيذ. فقط في الاعتدال ، وبطبيعة الحال ، وإلا سيكون لديك مشاكل مع زيادة الوزن!
- تجنب التوتر نعم ، لقد أصبح اليومجزء لا يتجزأ من حياتنا ، ولكن الإجهاد المفرط يمكن أن يسبب ضررا كبيرا لصحتنا وصحة الجلد. يمكن أن يؤدي إلى حب الشباب ، وزيادة الوزن ، وفقدان الشعر وهلم جرا. الإجهاد يمكن أن يسبب الشيخوخة المبكرة - وهو ما لا نريده ، أليس كذلك؟ عندما تواجه الإجهاد ، حاول أن تتنفس بعمق قدر الإمكان للتهدئة بسرعة. حاول ألا تفرط في العمل الزائد ، وأن تبتسم قدر المستطاع. الابتسامة هي العلاج الأكثر فعالية للإجهاد!
- الذهاب للرياضة وقد توقفت منذ فترة طويلة ليكونسر الجمال والشباب هو فهم أن النشاط البدني يساعدنا على الظهور بشكل رائع. يساعد التدريب على إزالة السموم من الجسم بشكل فعال ، في حين يصبح لون الوجه أكثر صحة وأكثر سطوعًا. إزالة السموم من الجسم يؤدي إلى أقل حب الشباب وضغط أقل. وبصفة عامة ، ستجعلك الرياضة أقوى وأكثر صحة وأكثر مرونة وحيوية. كل هذا في حد ذاته سيؤدي إلى حقيقة أنك سوف تبدو أصغر سنا. يمكنك القيام بالرياضات النشطة ، أو يمكنك تجربة دروس اليوغا: اختر ما يناسبك.
- من المهم جدا أن تستهلك الجلدغذاء صحي ومتوازن أعط بشرتك الفيتامينات والمعادن الضرورية ، وبعدها ستبقى صحية وصحية. سنتحدث أكثر عن الأطعمة المفضلة ، بعد قليل.
- حافظ على ترطيب البشرة من داخل مياه الشرب ،الماء والماء مرة أخرى ، أكبر قدر ممكن من الماء! تساعد المياه أيضًا على التخلص من السموم من الجسم وتلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على بشرة شابة وصحية. أجسادنا تتكون من الماء بنسبة ستين في المئة. يمكنك أن تتخيل مدى أهمية العمل السليم لأي كائن حي. ونحن نتحدث عن المياه النظيفة التي لا يمكن اعتبارها عصائر حلوة ومشروبات غازية وما شابه. إذا لم يكن لدى الجسم ما يكفي من الماء ، يبدأ الجلد بالملل والتعب ، ثم يحدث شيخوخة سريعة. وعندما تشرب كمية كافية من الماء ، يصبح الجلد مرنًا كما لو كان يضيء من الداخل. إذن كم من الماء يجب أن أشرب خلال النهار؟ يجب أن أقول أن هذه قضية خلافية. الرأي الأكثر شيوعًا هو أن عليك شرب ثمان أكواب من الماء ، إذا كنت تعمل بشكل جيد مع صحتك ، وإذا كنت تقوم بالتمرين اللازم للحفاظ على الصحة. شرب الماء بين الوجبات وعلى الفور بمجرد استيقاظك. لا تنس: الماء النقي هو إكسير حقيقي وأهم سر شباب بشرتك!
- لا تأكل الخيار ، بل لا تأكله جميعًا بدلاً منلوضع دوائر الخيار على الجفون والخدين. لذلك تأكد من ترك خيار واحد عند إجراء سلطة. دوائر الخيار هي علاج منعش جدا للجلد ، لكنها لا تزال تحظى بشعبية كبيرة ، لأنها تعمل حقا كبيرة. فهي لا تقوم فقط بتجديد وتبييض وترطيب البشرة ، بل تساعد أيضًا على تقليل الهالات السوداء والانتفاخ تحت العينين.
- تأكد من استخدام واقي الشمستسرع الشمس عملية الشيخوخة من الجلد ، واستنزافها وتدمير ألياف الكولاجين ، لذلك لا تخرج إلى الشارع حتى تتأكد من أن جميع المناطق المفتوحة من الجلد محمية من الأشعة فوق البنفسجية الضارة.
- الكريمات ومنتجات العناية متجر أخرى -هذا، بطبيعة الحال، ودفع غرامة، ولكن لا يكون كسول القيام به، وقناع محلية الصنع لتجديد شباب الجلد هم ولا أقل، وربما أكثر فعالية من أدوات سرق من متجر، لأنها تتألف من المكونات الطبيعية فقط و لا يحتوي على أي الأصباغ أو المواد الحافظة - وباختصار، لا كيمياء والنتيجة التي تحصل عليها أفضل ، والمال في محفظتك لن يكون أقل. حاول ، على سبيل المثال ، قناع الكينوا. ملعقتين من بذور الكينوا المطبوخ في حليب الصويا وتبريد، مزجها في الخلاط مع نصف كوب من اللبن، صفار البيض اثنين الخام وقطرتين من الزيت العطري من الميموزا. يوضع الخليط على الوجه والرقبة ويترك لمدة 10 إلى 20 دقيقة. ثم شطف بالماء الدافئ. ملاحظة هامة: في أي حال من الأحوال لا تأخذ اللبن الزبادي المحلاة، لأن السكر يحفز ظهور التجاعيد بسرعة. هذه هي مزايا هذه الأقنعة المنزل المكونات: يتكون الكينوا البروتينات الطبيعية، فهي غنية في المغنيسيوم، والفوسفور، ويحتوي على فيتامينات A، E، D و F. التأثيرات على الجلد - مكافحة الشيخوخة ومكافحة الجفاف. حليب الصويا: تغذية تأثير، يطلق الأحماض والطاقة في البشرة، واستعادة مرونة والتخفيف من الآثار الضارة لأشعة الشمس. ميموزا: يعيد ويحفز جهاز المناعة وعملية الشفاء. صفار البيض: غني بفيتامين E و F، له تأثير مغذية وتحفيز على الجلد.
- تقشير الجلد قاتمة ، متعب الجلديمكن أن يكون سببها طبقة متراكمة من الخلايا الميتة عليها. لإزالة هذه الخلايا الميتة هو السماح للجلد بالتنفس بحرية ، ويصبح على الفور ناعمة وطازجة. الدعك السكر مناسبة لجميع أنواع البشرة. تشتهر أحماض ألفا-هيدروكسيل بخصائصها المتجددة ، لذا احصل على عوامل التطهير التي تحتوي عليها. يشتهر العسل أيضًا بتأثيره الرائع على البشرة - فهو يطهر ويغذي ويرطب. الأفوكادو ، دقيق الشوفان ، الحليب ، بياض البيض والصبار - كل هذه المكونات الرائعة لصنع جميع أنواع الدعك.
- ترطيب! الترطيب الخارجي مهم للغاية للبشرة. عندما يتم ترطيبه ، فإنه يأخذ أفضل للأكل. فقط تذكر أن شراء كريم مرطب ضروري مع الأخذ بعين الاعتبار نوع بشرتك. ولا ينخدع الوهم بأن الجلد الدهني لا يمكن ترطيبه - بل يحتاج إلى ترطيب لا يقل جفافاً!
أهمية التغذية السليمة
جمال وصحة الجلد لا تتحقق فيالجزء الأخير بسبب التغذية الجيدة. عندما يكون جسمك صحيًا من الداخل ، فسوف يلمع بجمال وخارج. تغيير إيجابي في النظام الغذائي أمر حاسم لنضارة بشرتك. فيما يلي بعض المنتجات التي يمكن أن تحل مشاكل البشرة وتساعد في الحفاظ على الجمال والشباب:
هذا كل أسرار الشباب وطول العمر ، أوهالتي أردنا إخبارك بها كما ترون ، لا شيء معقد! ليس عليك أن تفكر في عمليات تجميل الوجه وغيرها من الطرق المكلفة لتبقى شابة. من الأفضل البدء في استخدام طرق طبيعية أكثر فاعلية وأقل تكلفة وأكثر أمانًا تمامًا. عليك فقط أن تفهم أنه لا يوجد حل سريع للمشاكل ، إذا كان عليك التعامل معها. يجب إدخال عادات مفيدة في حياتهم ، والتغيير التدريجي لصحتهم بشكل أفضل. ولكن يمكنك التأكد من أنه في النهاية سوف تحصل على مضمون ، والأهم من ذلك ، نتيجة طويلة الأجل!
