أسباب انتهاك محيط الوجه
أولا عليك أن تفهم ما هو عليه حقافي الواقع الذقن المزدوجة. ويظهر نتيجة ضعف العضلات التي تحمل الطبقة الدهنية الموجودة على الذقن. وهذا أمر طبيعي ولا مفر منه. مع تقدم العمر، تميل الدهون تحت الجلد، التي كانت موزعة بالتساوي على الوجه، إلى الأسفل، ولم تعد العضلات التي فقدت لونها تمنعها من التدفق إلى الأسفل، ويفقد الجلد مرونته. من السهل جدًا تسريع ظهور التجاعيد الإضافية على الجسم؛ فقط لا تهتم بمظهرك. دعونا لا نتحدث عن الأشياء المحزنة، دعونا ننظر إلى الأسباب:
- الأول والرئيسي — هذا خطأوضعية. مكان عمل تم ترتيبه بشكل غير صحيح عندما يتعين عليك إمالة رأسك باستمرار (الشاشة أو الطاولة منخفضة)، وعادة الاستلقاء في المنزل مع جهاز كمبيوتر محمول، ووضعية نوم غير مريحة وغير ذلك الكثير.
- وزن الجسم: الناس الكامل هم أكثر عرضة لمشكلة الذقن الثاني. وإذا تمت إضافة الوراثة إلى ذلك ، فإن التخلص من الطية البغيضة ، لإرجاع وجه جميل إلى الشخص سيكون صعباً للغاية. بالإضافة إلى الوزن الزائد ، يمكن أن يكون السبب زيادة حادة في وزن الجسم ، وانخفاضه.
- التغييرات العمر.
القضاء على أوجه القصور
في مصادر مختلفة هناك الكثيرطرق مختلفة للتخلص من المشكلة. بدءًا من مجموعة متنوعة من معدات التمارين الرياضية والكريمات وخدمات صالونات التجميل وانتهاءً بالجراحة التجميلية. ابتكر علماء أمريكيون واسعو الحيلة جهازًا خاصًا — شيء مشابه للرباط الذي يجب أن يدعم الذقن. من المفترض أن الجلد المترهل هو أحد الآثار الجانبية للجري! لتوضيح ذلك، فإنهم يستشهدون بالحقائق التالية: عند الجري، يتم فقد الوزن الزائد بسرعة كبيرة، لكن الجلد ليس لديه الوقت الكافي للحاق بهم. بالإضافة إلى ذلك، فإن الاهتزاز أثناء الجري يؤدي إلى تفاقم الوضع. من يدري، ربما سيفوز اختراعهم بالمستهلك. الآن دعونا نتحدث عن التدابير التي يمكنك اتخاذها في المنزل للتخلص من الطيات الزائدة.
كيفية التخلص من الذقن المزدوجة في المنزلشروط؟ أول وأبسط مكان للبدء هو — هذا تدليك مبسط، التربيت. نحن نصنعها بظهر أيدينا. في هذه الحالة يجب أن تكون اليد متوترة والأصابع مشدودة بإحكام. يجب أن تكون الحركات سريعة. سيكون الخدر الطفيف في الذقن مؤشرا على الإجراءات الصحيحة. الحد الأدنى للوقت لمثل هذا التدليك هو — 2 دقيقة، ولكن كلما طالت كلما كان ذلك أفضل. هذا الإجراء مناسب لأنه يمكن إجراؤه في أي وقت مناسب لك: في الصباح، بعد الاستحمام أمام المرآة، في المساء قبل النوم، أثناء الجلوس على الكمبيوتر أو مشاهدة فيلم. الشيء التالي الذي يمكنك فعله هو — هو تناول الكتب. فقط للغرض المقصود منهم لن يساعدونا في هذا الأمر. لذلك، أنزلنا رأسها، من المستحسن أن نأخذ كتابًا أثقل (من المحتمل أن تكون الموسوعة مناسبة)، ونتجول في الغرفة. عند الأداء، تحتاج إلى الحفاظ على ظهرك مستقيما، ورأسك بالضبط بحيث يميل ذقنك قليلا. فقط 6-7 دقائق يوميًا، ولن تقوم بإزالة ذقنك المزدوجة فحسب، بل ستحصل أيضًا على مكافأة كبيرة في شكل وضعية ممتازة. التالي هو تمرين صغير لن يلاحظه أحد، حتى لو قمت به في العمل أو المدرسة. تحتاج إلى الضغط بطرف لسانك بالتناوب على الحنك العلوي ثم على الحنك السفلي، ونبذل جهدًا كبيرًا حتى نشعر بوضوح بكيفية توتر عضلات الذقن. ومن التمارين الجيدة أيضًا ما يتذكره الجميع من المدرسة، وهو "هل يمكنك الوصول إلى أنفك بلسانك؟" للقيام بذلك، لا تزال بحاجة إلى التقاعد. وهكذا، نمد لساننا إلى طرف الأنف، ونحاول أن نبقيه في هذا الوضع لأطول فترة ممكنة، على الأقل 15 ثانية. يمكنك ببساطة إخراج لسانك والقيام بحركات دائرية به، أولاً في اتجاه واحد ، ثم في الاتجاه الآخر، ارسم الرقم ثمانية، وحركه من جانب إلى آخر. الشيء الرئيسي — بذل جهد. الآن نجلس بشكل مستقيم ونضع قبضاتنا على ذقننا ونجهد عضلاتنا بالقوة ونحاول خفضها أو فتح فمنا، بينما نتدخل بقبضاتنا ونضغط لأعلى. نحتفظ لمدة 10-15 ثانية ثم نطلق وننفذ 5 طرق. وفي النهاية سوف نغني. نتجهم بمرح، ونمد شفاهنا إلى الأمام، ونرسم الحروف O، U، I بأكبر قدر ممكن من الوضوح. من خلال تخصيص بضع دقائق يوميًا لهذه التمارين واكتساب عادة إبقاء ظهرك مستقيمًا والجلوس بشكل مستقيم على الطاولة، ستتخلص قريبًا من ذقنك المزدوجة.
