ما الذي يسبب آلام الظهر أثناء الحمل؟
يحدث انزعاج الظهر بسبب تطورالجنين وزيادة وزنه. يتعرض العمود الفقري وعضلات أسفل الظهر لضغط متزايد، مما يسبب الألم. ويصبح الوضع أسوأ بشكل خاص إذا كانت المرأة تمشي كثيرًا، أو تقف أو تجلس أمام الكمبيوتر. إذا كانت عضلات ظهرها ضعيفة قبل الحمل، فإن تحمل الضغوط الناجمة عن حمل الجنين يصبح أكثر صعوبة.
الحمل قد يسبب سحب الألم.أسفل الظهر الصورة: Getty وغالبا ما تثير النساء أنفسهن الألم. وبسبب مركز الجاذبية المتحرك ، فإنهم يثنون باستمرار أسفل الظهر والترهل ، مما يزيد الحمل على عضلات أسفل الظهر. Relaxin هو أيضا سبب لعدم الراحة - وهو الهرمون الذي يريح الغضروف والأربطة العجزية لإعداد الجسم للولادة. المشاكل المحتملة:
- التهديد بالإجهاض - يؤذي أيضا أسفل البطن ، ويخرج من الرحم.
- التهاب في الجهاز البولي التناسلي - الألم موضعي من جهة ، ترتفع درجة الحرارة ، زيادة الرغبة في الذهاب إلى المرحاض ؛
- البنكرياتين - الغثيان والقيء والألم تحت الأضلاع.
- الحجارة في المثانة أو الكلى - الألم الحاد ، والتبول المتكرر ، وتشنجات.
في بعض الأحيان ، يظهر ألم السحب إذا عوضت المرأة ظهرها ، وأثارت شيئًا ثقيلًا.
كيفية التخلص من سحب آلام الظهر؟
إذا كان الانزعاج مصحوبًا بـإذا ظهرت عليك أي من الأعراض الإضافية المذكورة أعلاه، فيجب عليك التوجه إلى المستشفى فورًا. إذا لم يكن هناك أي إزعاج، يمكنك إخبار طبيب أمراض النساء الخاص بك عن المشكلة أثناء الفحص الروتيني. لمنع الانزعاج أو تقليل مستواه، اتبعي هذه التوصيات:
- كل 10-15 دقيقة غير موقعك
- عندما تجلس ، ضع وسادة أسفل الظهر.
- ارتداء أحذية مريحة دون كعب ، لا ترهل.
- راحة في كثير من الأحيان ، لا ترفع الأوزان.
- استخدام كرسي العظام.
- اذهب الى البركة
- القيام بتمارين للنساء الحوامل.
قبل تنفيذ آخر نقطتين ،تحدث إلى طبيبك: إن آلام أسفل الظهر هي استجابة طبيعية لنمو الجنين. لا يهددك أنت أو الطفل ، بل يسبب فقط إزعاجاً ، مما يساعد على التخلص منه.
