Профилактика молочницы (кандидоза) необходима как женщинам, успешно излечившимся, так и тем, у кого изначально предполагается появление заболевания. Например, профилактику молочницы при беременности рекомендуется начинать еще до того, как пара решит завести ребенка. От кандидоза не застрахована ни одна из женщин, по статистике около 75% представительниц прекрасного пола хотя бы раз в жизни переносят этот неприятный недуг. При этом многие женщины попросту игнорируют профилактику молочницы, забывая, что легче предупредить появление любого заболевания, чем лечить его. Меры профилактики молочницы у женщин просты, но очень эффективны. Каждой женщине необходимо максимально укреплять иммунитет, соблюдать правила личной гигиены, не контактировать с инфицированными людьми (особенно через половые связи, кандидоз встречается и у мужчин). Очень важным аспектом является своевременная профессиональная диагностика и лечение. 
ملامح المرض وعوامل الخطر
يحدث مرض القلاع بسبب زيادةكمية من الخميرة. في ظل الظروف العادية، تمثل هذه الكائنات الحية الدقيقة البكتيريا الطبيعية، ويتجلى تأثيرها السلبي في حالة حدوث خلل في الجهاز المناعي. بادئ ذي بدء، الوقاية من مرض القلاع ضرورية لأولئك الذين هم في خطر كبير. ومنهم أشخاص:
- مع داء السكري.
- مع مرض السل ؛
- مع أمراض الأورام.
- يعانون من أمراض الدم.
- عرضة لانقاص المناعة والأمراض الأخرى ، المصابة بفيروس نقص المناعة البشرية.
- تناول مضادات حيوية أو أدوية هرمونية.
تدابير وقائية أساسية
الوقاية المستمرة من مرض القلاع تشملباتباع بعض القواعد البسيطة. بالطبع، سيتعين على البعض التخلي عن أسلوب حياتهم المعتاد، لكن الصحة أكثر قيمة. بالنسبة لأولئك الذين أكملوا مسار العلاج بنجاح أو لا يريدون مواجهة المظاهر غير السارة لمرض القلاع، فمن المستحسن:
استخدام طريقة حاجز للحماية أثناء الجماع الجنسي (الواقي الذكري). من المهم على وجه الخصوص اتباع هذه القاعدة للنساء اللواتي ليس لديهن شريك جنسي دائم.
إجراء فحص للجسم وتحديد الأمراض الخفية (وخاصة الجهاز البولي التناسلي).
رفض إجراء اتصالات جنسية مع شخص مصاب بداء المبيضات قبل الشفاء.
للانخراط في علاج المرض الأساسي ، أثار انخفاض في الحصانة.
إذا كان ذلك ممكنا ، التخلي عن وسائل منع الحمل الهرمونية. تحت تأثير المخدرات ، تصبح الخلفية الهرمونية قاعدة مواتية لنمو الفطريات.
عند علاج المضادات الحيوية بالإضافة إلى استخدام الأدوية الوقائية المضادة لمرض السكر.
رفض على الأقل جزئيا من الملابس الداخليةالمواد الاصطناعية. مثل هذه المواد غير المنفذة للهواء تخلق نوعًا من ظاهرة الاحتباس الحراري، وزيادة الرطوبة في الأماكن الحميمة — مكان مثالي لنمو الفطريات. من الأفضل ارتداء ملابس داخلية قطنية أو حريرية. يجب تغيير الملابس الداخلية بشكل متكرر وغسلها جيداً وتجفيفها جيداً.
لا تذهب وقتا طويلا في ثوب السباحة الرطب، لا ترتدي الجوارب في الصيف وأشياء أخرى مناسبة كما مشغلات بيئة دافئة رطبة لنمو البكتيريا.
مراقبة النظافة في الأماكن الحميمة ، لا تطرف مع المنتجات النكهة ومزيلات الروائح والروائح. يجب أن تكون جميع منتجات النظافة ذات جودة مناسبة وأن يتم استبدالها في الوقت المناسب.
مسح الأعضاء التناسلية بعد الاستحمام. لتجنب انجراف البكتيريا ، امسح من الأمام إلى الخلف.
لا تقوم بإجراء الغسل في كثير من الأحيان. لا تغسل الكائنات الحية المجهرية المسببة للأمراض فقط ، ولكن أيضا الميكروفلورا مفيدة ، في المكان الذي يأتي الفطر.
اغسل يديك جيداً وإزالة الملوثات من تحت الأظافر قبل المتابعة إلى النظافة الحميمة.
التخلي عن الأنظمة الغذائية الجامدة وتناول الطعام بعقلانية. قيود صارمة تضعف الجسم. بدلا من ذلك ، فمن الأفضل التخلي عن المنتجات مع المواد الحافظة والأصباغ والمضافات الغذائية.
لا تعاطي المشروبات الكحولية، والتوقف عن التدخين.
التغذية المتوازنة
التغذية الوقائية — مهم جداالجانب، ولكن لن تضطر إلى التخلي تماما عن الأطعمة المفضلة لديك. يعد التحكم في نظامك الغذائي هو الإجراء الأكثر شيوعًا للوقاية من مرض القلاع؛ ويمكن تقليل خطر الإصابة بالمرض بشكل كبير بمساعدة النظام الغذائي. حاول استبعاد الحلويات والأطعمة الغنية والأطعمة الدهنية من نظامك الغذائي قدر الإمكان. عنصر مهم في مثل هذا النظام الغذائي هي البروبيوتيك. هذه البكتيريا المفيدة مماثلة لتلك التي تعيش في أجسامنا. أنها تساعد على منع التهابات المسالك البولية والأعضاء التناسلية. الواردة في المنتجات التالية:
- الحليب المخمر — الزبادي والكفير والجبن الطري.
- منتجات الصويا المخمرة.
- مخلل الملفوف.
- خيار مخلل.
إذا تم تضمين نصف هذه المنتجات على الأقلالنظام الغذائي الخاص بك، فهذا هو الوقاية الفعالة. هناك حاجة أيضًا إلى أحماض أوميغا 3 الدهنية لمنع مرض القلاع. لا يستطيع الجسم إنتاج هذه الدهون من تلقاء نفسه، لكنها تساعد في تقليل الالتهاب وزيادة انتشار العدوى. الواردة في المنتجات:
- الأسماك (وخاصة التونة وسمك السلمون والسردين) ؛
- بذور الكتان وزيت بذر الكتان.
- الجوز وزبدة الفول السوداني.
للحفاظ على نظام مناعة صحي، تحتاج أيضًا إلى تناول ما يكفي من الفيتامينات والمعادن بانتظام.
تعليقات
تعليقات
