ثلاثة قواعد مهمة
صورة:بنك الصور "لوري"بادئ ذي بدء، عليك أن تتذكر القواعد العالمية.1. لا يمكنك اتباع نظام غذائي إلا بعد شهر ونصف من الولادة. تحتاج المرأة هذا الوقت لاستعادة قوتها ورونقها.2. 3. يجب أن يكون النظام الغذائي متوازناً ويحتوي على كمية كافية من الفيتامينات والبروتينات وغيرها من المواد المهمة. قبل استخدام أي نظام غذائي بعد الولادة، تأكدي من استشارة طبيبك. اقرأ المزيد: الاختيار
