تنس الطاولة للأطفال
لا يوجد فرق بين الاثنين في هذه الرياضة.الأولاد والبنات، فهو يناسب كليهما على حد سواء. أما من حيث الأعمار فإن القسم يقبل أطفالاً مختلفين ويقسمهم إلى مجموعات مناسبة.
يمكن ممارسة تنس الطاولة للأطفال مع6 سنواتصورة: Getty يُعتبر السن المثالي لبدء التدريب هو 6-7 سنوات. لا ينصح بالحضور للمجموعة مبكرا - ويرجع ذلك إلى ضعف القدرة على التركيز على الأشياء وبطء رد الفعل عند الأطفال الصغار. بالإضافة إلى ذلك، تعتبر طاولات تنس الطاولة قياسية؛ ولا توجد خيارات خاصة للأطفال. لذلك لن يتمكن الطفل من تعلم التقنية بشكل صحيح، بل سيعاني فقط. إذا كنت أنت وطفلك لا تخططان لممارسة هذه الرياضة بشكل احترافي، فيمكنه البدء لاحقًا في أي وقت، وفي كل الأحوال سيكون ذلك جيدًا للصحة. ولكن مع بعض الاستثناءات. هناك بعض موانع ممارسة الرياضة:
- الجنف.
- قصر النظر وأمراض شبكية العين.
- ارتفاع ضغط الدم.
يرتبط خطر انحناء العمود الفقري بـتوتر أكبر في عضلات الذراع العاملة. في حالة قصر النظر البسيط، يُسمح بالدروس. ولكن إذا كان جهاز المناعة لديك ضعيفًا، فسوف تكون هذه المكملات مفيدة جدًا. استشر طبيب الأطفال الخاص بك قبل تسجيل طفلك في ممارسة الرياضة.
فوائد دروس بينج بونج
بالإضافة إلى تقوية الجسم بشكل عام وتحسين المناعة واللياقة البدنية، يمكن ملاحظة المزايا التالية لـ "الصغير": التنس:
- الوقاية من ضعف البصر. يركز التركيز المستمر على موضوع التقارب والانحناء على عضلات العين ، وهو أمر مفيد لتقليل خطر قصر النظر ، ويساعد أيضًا على درجة ضعيفة منه.
- تدريب رد الفعل والتنسيق الجيد للحركات. كما يمكن أن يساعد في رياضة أخرى ، على سبيل المثال ، في الملاكمة.
- تنمية القدرات العقلية. في عملية لعب الطفل يتعلم اختيار التكتيكات ، وتطبيقها في الممارسة العملية ، وحساب التحركات.
- تشكيل الصفات الشخصية ، مثل التفاني ، والمثابرة في تحقيق الأهداف ، والاجتهاد ، والقدرة على اتخاذ قرارات سريعة.
- تطوير المهارات الحركية الدقيقة ، وتقوية عضلات اليد. يحسن الكلى ويساعد في الرسم.
لتخفيف التوتر من عضلات ظهرك، عليك زيارة حمام السباحة. هذا سوف يمنع انحناء العمود الفقري. ومن الجيد أيضًا أن تأخذي طفلك لجلسات التدليك بشكل دوري.
