كل واحد منا لديه الشخصية الخاصة بهفضاء. هذه ليست مجرد أسطورة من علماء النفس، ولكنها ظاهرة حقيقية للغاية. أوافق، سيكون من غير السار بالنسبة لك أن تعتقد أن هناك الآن شخص آخر في منزلك، ويأكل من أطباقك، وينام في سريرك. إن أيًا من هذه الأحداث نعتبره بمثابة غزو ويثير ردود فعل دفاعية من أجل استعادة الراحة والأمن. تتجلى مساحتنا النفسية في كل هذا.
ما هو؟
ليس البشر فقط لديهم أراضيهم الخاصة، ولكن أيضًافي الحيوانات. معظمهم "يضعون علامة" عليها، ويشعرون بالهدوء والأمان، ويسيرون ضمن حدود مساحتهم. في كثير من النواحي، يشبه سلوكنا سلوك الحيوان: فنحن "نحدد" أراضي منزلنا بالأشياء والتصميم، ونضع بابًا قويًا عند مدخل الشقة ونضع خاتمًا على إصبع زوجنا. في جوهرها، المساحة الشخصية للشخص — هذه هي كل تلك الأشياء والأحداث التي نسلط الضوء عليها من ثروة الحياة بأكملها باعتبارها مهمة بالنسبة لنا. ويشمل جسدك، والأشياء "المنطقة"، والعلاقات مع الآخرين والوقت. كل هذا مليء بمعناه الشخصي الخاص فقط. على سبيل المثال، القلم الذي يُعطى لك في العمل يمكن أن يكون مجرد قلم، أو يمكن أن يكون قلمك — كائن تعلق فيه معنى معينًا وتتعلق به. دعونا نتحدث بمزيد من التفصيل عن مكونات الفضاء النفسي.
- جسدنا هو الأساس لجميع الآخرينشظايا من المساحة الشخصية. معه يبدأ فهم "أنا" المرء — ذراعي وساقي وما إلى ذلك. ... من خلاله نقيم اتصالاً مع العالم، ونصبح مرتبطين بالناس، ونحدد أراضينا ونبدأ في القيام بنوع من النشاط. إن موقفنا تجاه مظهرنا مرتبط بالجسد: إما أن نقبله أو نرفضه.
- تظهر "المنطقة الخاصة" لأول مرة في الفيلمعالم الطفل في اللحظة التي يبدأ فيها بالزحف والانتقال من غرفة إلى أخرى — يبدأ في تحديد المساحة الشخصية من المساحة غير الشخصية. يفهم الطفل أن هناك أشخاصًا آخرين. تلعب "منطقتنا" دورًا مهمًا في حياتنا: فنحن نتحكم في كثافة الاتصالات، وكثافة المعلومات التي تصل إلينا، ونحمي أنفسنا من كل ما هو غير ضروري، ويمكننا استعادة قوتنا وإنشاء شيء ما. في كثير من الأحيان، تتجسد "أرضنا" في منزلنا.
- تظهر المتعلقات الشخصية لدى الإنسان في تلك اللحظة،عندما يتعلم التفاعل معهم. إنها رسالة مجازية حول هويتنا الحقيقية — ما هي سمات شخصيتنا وميولنا واهتماماتنا. بفضل بعض المواضيع يمكننا التعلم والعمل والإبداع. أشياء أخرى تخبرنا عن أدوارنا ومكانتنا في المجتمع، وتساعدنا على تحديد حدودنا.
- المساحة الشخصية في العلاقات — هذا ما،كيف نطور العلاقات ونحافظ عليها. تحدد كل واحدة منا دائرة الأشخاص المقربين، وكذلك أولئك الذين تعتبر آرائهم مهمة بالنسبة لها. يمكننا إقامة علاقات بدرجات متفاوتة من الحميمية، حتى الحميمة منها. يلعب الوقت الشخصي أيضًا دورًا في العلاقات — أحيانًا نريد أن نكون وحدنا، وأحيانًا — مع شخص ما، ونحن أنفسنا نقرر متى تأتي هذه اللحظات.
حدود الفضاء النفسي
في الفضاء النفسي للإنسانهناك حدود. إنهم هم الذين يحموننا من محاولات الغزو ويساعدوننا على فصل أنفسنا عن كل ما يشكل الخلفية الطبيعية لحياتنا. وهكذا نحافظ على أمننا وحريتنا واستقلالنا. تحدد حدود المساحة الشخصية موقفنا تجاه المجتمع والأشخاص الآخرين. يمكن أن تكون جامدة ومرنة. الحدود الصارمة هي عمليا غير قابلة للاختراق للآخرين — مثل هذا الشخص لا يسمح لأي شخص تقريبًا بالدخول إلى حياته، لذلك قد يكون من الصعب جدًا إقامة علاقات وثيقة وثقة معه. وفي الوقت نفسه، هو نفسه أيضًا لا "يعبث" مع أي شخص. حدود غير واضحة — إنها ظاهرة معاكسة تماما. مثل هذا الشخص منفتح على الجميع وقادر على سرد كل التفاصيل الحميمة لحياته لمعارفه الجدد دون الشعور بأي إزعاج. غالبًا ما يكون انتهازيًا مع الآخرين، ويطالبهم بنفس المستوى من الحميمية والانفتاح، مما يجعل التواصل معه صعبًا للغاية. وبطبيعة الحال، هناك "الوسط الذهبي". مثل هذا الشخص يغير مدى انغلاق حدوده حسب الموقف. إنه منفتح مع الأصدقاء والعائلة. يحب الضيوف ولكن باعتدال. قادرة على الحفاظ على المسافة أثناء الاتصالات الرسمية. بشكل عام، فهو ودود تجاه الآخرين ويشعر بأنه جزء من المجتمع. هذه المرونة جيدة جدًا في الحياة، نظرًا لاختلاف المواقف، وتحتاج إلى التكيف معها جميعًا. لكن مساحتك النفسية — لا يقتصر الأمر على أغراضك ومنزلك وأصدقائك فحسب، بل يشمل أيضًا مسافات معينة تسمح للعديد من الأشخاص بالاقتراب منها دون الشعور بالكثير من الانزعاج. المساحة الشخصية — هذه منطقة لا ينبغي للآخرين الدخول إليها دون إذنك، ولكل شخص مستوى وصول خاص به. من المعتاد في علم النفس التمييز بين 4 مناطق للفضاء النفسي:
وفي الختام، أود أن أقول ذلكإن الحاجة إلى المساحة الشخصية لا تقل أهمية عن الحاجة إلى الطعام والنوم والسلامة والراحة. وبدونها نتحول إلى كائنات مريضة ومرتعشة، غير قادرة على أي عمل منتج. لذلك، حافظ على مساحتك آمنة وسليمة ولا تتردد في الإشارة إلى حدودها عند التواصل مع الآخرين. لكن تذكر أن تكون جادًا وتحترم المساحة الشخصية للآخرين، وسوف يحترمونك أيضًا.
