أرجوك أن تخبرني، ما هذه الشابة التي تحترم نفسها؟هل ترغب السيدة الشابة في الاحتفاظ بمذكرات؟ ربما، كل فتاة في وقت أو آخر تلتقط دفتر ملاحظات ثمينًا من المقرر أن يصبح صديقًا حقيقيًا، و... لا تعرف ماذا تفعل به! إن الاحتفاظ بمذكرات شخصية ليس بالمهمة السهلة!
كيفية الحفاظ على يوميات
تلعب المذكرات دورًا مهمًا في الحياة الشخصيةстановлении юной девушки, потому что он помогает осмысливать прошлое и учит думать о своем будущем. Вы можете сделать прогноз о том, что произойдет в ближайшее время, а потом посмотреть, насколько ваши предположения были верны. Вы можете почитать о том, что вас волновало еще совсем недавно, и улыбнуться своим наивным мыслям. Ведение дневника – стоящее дело, и мы научим вас, как делать это правильно. Как вести записи Начинайте делать записи, только если у вас действительно есть к этому интерес. Если вы загорелись этой идеей просто потому, что так делают все ваши подруги, то вам это очень быстро наскучит и вы, скорее всего, забросите заветную тетрадку. Поймите, что вы заводите дневник не для подруг, а для себя. В конечном итоге он станет для вас лучшим другом, которому можно будет рассказать о том, о чем никому другому рассказать нельзя. Если вы только начинаете вести записи, то начинайте с малого. Первые несколько дней вам может показаться забавным записывать в свой дневник пространные рассуждения, но очень быстро одна мысль о необходимости писать много может устрашить вас, что отобьет всякую охоту к дальнейшим попыткам. Это потом, со временем, вы поймете, что не так уж и часто будут происходить значимые для вас события, которые действительно стоит подробно «увековечивать» в своей тетрадке. А пока пишите обо всем понемногу. Кстати, о тетради. Лучше сразу купить довольно объемную тетрадь, чтобы у вас не накапливалось множество разрозненных тоненьких дневничков. Старайтесь приобрести дневник с замочком, что поможет вам уберечь свои откровения от нежелательного любопытства ваших братьев или сестер. Только не потеряйте ключ от замка! Делать записи в свой личный дневник лучше всего вечером, потому что так вы сможете более ярко описать все, что произошло с вами за день. Если писать утром о вчерашнем дне, то уже и детали событий могут забыться, и эмоции уже улягутся. А если писать только о дне предстоящем, то ничего конкретного вы и написать-то еще не сможете. Поэтому разумнее всего писать вечером. Начните с описания утра прошедшего дня. Опишите, с каким настроением вы начинали день, чего от него ожидали. Затем перейдите к важнейшим событиям дня и к его завершению. Если записать хочется очень много, а времени или сил уже не хватает, можно прервать свое повествование, записав обещание продолжить мысль завтра. На следующий день вам будет не так уж и сложно продолжить запись: прочитав написанное накануне, вы возродите свои эмоции по этому поводу. Вовсе не обязательно вести записи каждый день, ведь волнующие события происходят не так уж часто, а интересные размышления посещают нас тоже не каждый день. Но если записать было что, но времени у вас не хватало, то не стоит переживать по этому поводу. Вы можете сделать в дневнике совсем коротенькую запись, буквально несколько слов, указав причину своего «молчания» и извинившись. В конце концов, это ваш друг! Всегда представляйте себе, что дневник является реальным человеком, а не неживым предметом. Только так вы сможете получить ощущение беседы с близким по духу существом. Никогда не приукрашивайте описываемые события. Всегда пишите только правду! Дневник, как настоящий друг, всегда вас «выслушает», и, если вы будете откровенны, «подскажет» вам наилучший выход из проблемных ситуаций. Вы сможете перечитывать свои предыдущие записи, и будете анализировать, как были взаимосвязаны какие-либо происшествия с вашими словами и поступками. Это поможет вам делать правильные выводы. А что касается ваших секретов… Ведь это же только ваш дневник, поэтому он и называется «личный», и он надежно сохранит все ваши тайны! Как оформить дневник Конечно, вам будет намного приятнее «общаться» со своим другом, если он будет красивым. Сейчас продаются специальные дневники, которые украшены и на обложке, и внутри. Они, кстати, снабжены замочком. Но у них есть один недостаток: они навязывают вам свое видение того, где, что и как нужно писать (ведь странички внутри снабжены соответствующими надписями), а это очень отвлекает от изложения своих собственных мыслей. Такие готовые дневнички хороши разве что для еще совсем юных девочек. Поэтому постарайтесь украсить дневник по-своему, тем самым вложив в него свою душу и придав ему индивидуальность. Выберите дизайн обложки, который вы считает наиболее подходящим для вас. Можно приклеить на него картинку или фотографию, которая отражает ваши интересы (например, если вы любите ромашки, то можно именно их поместить на обложку, а если увлекаетесь путешествиями, можно приклеить фото самого интересного похода), а можно и нарисовать что-нибудь на обложке самостоятельно, если вы умеете. Если вам захочется, можно наклеивать различные наклейки и рисунки на страничках дневника. Можно просто сделать разные каракули, чтобы выразить, как вы относитесь к кому-то или к чему-то, о чем пишете. Нарисуйте смайлик, чтобы показать свои эмоции. Вы также можете помещать на страницах дневника всевозможные «сувениры», такие как лепестки цветов или что-нибудь связанное с тем, что произошло в тот день. Если вы были в музее или ходили в цирк, можно приклеить билеты. А можно приклеивать на ту или иную страницу конверт, в котором хранить фотографии и другие важные для вас реликвии, не нанося им ущерб. Попробуйте придумать что-нибудь свое. Например, вы можете завести такую традицию – в конце каждой записи, выделив другим цветом, писать одну и ту же фразу: «Урок, который я получила: жизнь – это когда…» и каждый раз пишите окончание фразы, которое пришло вам на ум после прожитого дня. Это можно делать и не каждый день, а после каких-то важных для вас событий, которые добавят вам частичку нового жизненного опыта. 
كيفية جعل يوميات أداة للنمو الشخصي
فيما يلي قائمة بالأسئلة الأكثر شيوعًا حول كتابة اليوميات والإجابات عليها:
- لماذا يجب علي أن أحتفظ بمذكرات شخصية؟لأنها الطريقة الأكثر فعالية لفهم أفكارك ومشاعرك، حيث تساعدك المذكرات على رؤية كل موقف من الخارج وتقييمه بشكل أكثر جدية. كما تعمل كتابة المذكرات على تعزيز النمو العاطفي والروحي.
- كم مرة يجب أن أقوم بتدوين الملاحظات؟لا يجب عليك أن تجبر نفسك على الكتابة كل يوم. الوقت الأمثل هو مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع. لكن وعد نفسك أنه خلال الوقت الذي تكون فيه بمفردك لكتابة مذكراتك، لن تشتت انتباهك مكالمات الهاتف، أو التلفاز، أو أي شيء آخر يمكن أن يقطع سلسلة أفكارك. اعتبر هذا وقتًا مقدسًا للتواصل بينك وبين نفسك.
- كيف أبدأ كل إدخال؟كمقدمة، يمكنك أن تكتب بشكل مختصر عما حدث لك، وما الذي تسبب لك في بعض المشاعر القوية وما الأفكار التي سيطرت على عقلك في ذلك الوقت. الأمر الأكثر أهمية هو البدء بدراسة ما حدث بالتفصيل. ما هي المشاعر المحددة التي يثيرها هذا الحدث فيك؟ ما هي المشاعر التي تشعر بها؟ ماذا كانت أفكارك؟ ما هي الصور أو الذكريات القديمة التي جاءت إلى ذهنك خلال هذا الوقت؟ هل شعرت بالألم والتوتر؟ كيف كان رد فعل جسمك على هذا؟ اسمح لنفسك بدراسة الحادثة كفيلم بالحركة البطيئة: إطارًا تلو الآخر، مع ملاحظة أصغر التفاصيل. عندما تدرس حدثًا ما ورد فعلك تجاهه، فإنك تدرس نفسك.
- ماذا نفعل بعد ذلك؟اسأل نفسك بعض الأسئلة: هل شعرت بهذه الطريقة من قبل؟ متى كان هذا؟ ماذا حدث بعد ذلك؟ كيف تصرفت حينها وهل كان سلوكي صحيحا؟ ما هو القرار المهم الذي اتخذته حينها؟
- هل دراسة هذا الوضع سوف تساعدني في المستقبل؟نعم! إذا كنت في السابق تتخذ قراراتك بشكل عفوي، معتمداً فقط على مشاعرك وعواطفك، ففي المستقبل، عندما تجد نفسك في موقف مماثل، سوف تتصرف بشكل أكثر عمدية.
- ماذا أفعل إذا كنت مليئا بالغضب والاستياء؟شخص ما أو حتى نفسك؟ المذكرات هي صديقتك، ويمكنك التحدث معها بصراحة. لكن حاول ألا تغمر نفسك بالمشاعر السلبية، لأن لها تأثير مدمر علينا. من الأفضل أن نتخلص من السلبية وننتقل إلى شيء أكثر متعة. بهذه الطريقة ستزيل عبئًا كبيرًا من روحك!
- كيف أنهي مدخل المذكرات؟إستنتج في نهاية مدخلك. فكر في الاكتشافات التي قمت بها لنفسك. اكتبها باختصار، في جملة أو جملتين. اكتب كيف يجب عليك التصرف في المستقبل. تخيل أنك لجأت إلى شخص حكيم يعتبر رأيه مهمًا جدًا بالنسبة لك. اطرح عليه الأسئلة عقليًا، واستمع إلى ما يقوله لك. اكتب نصيحته واتبعها في المستقبل.
- ماذا يجب أن أفعل إذا شعرت أنني لا أملكهل يمكنني إجراء تسجيل لأنني لا أستطيع العثور على الكلمات المناسبة؟ حاول التوقف عن التحكم في نفسك واكتب كل ما يخطر على بالك. لا تفكر في مدى جمال صياغة العبارات وما إذا كنت ترتكب أخطاء أم لا. في نهاية المطاف، لا أحد سوف يقرأ هذه المنشورات سواك! عندما تسترخي، سوف تتدفق أفكارك بحرية، وكل ما عليك فعله هو متابعة كتابتها.
مبروك!لقد بدأت بنجاح في حفظ يومياتك! تأكد من إخفائه بشكل آمن عن أعين المتطفلين. ومن الأفضل ألا تخبر أحداً بأنك حصلت عليه. تذكر أن مذكراتك هي جزء من روحك! لا تفقدها عندما تنتهي من دفتر الملاحظات؛ سوف ترغب في العودة إليها في المستقبل.
بعض النصائح العملية لحفظ المذكرات
فيما يلي حاولنا تلخيص بعض القواعد، والتي سوف تتعلم من خلالها بسرعة كيفية حفظ المذكرات بشكل صحيح:
- تذكر أن هذه هي يومياتك الشخصية ويمكنكاكتب فيه ما تريد وكيفما تريد، وما قلناه لك مجرد تلميحات لك. يمكنك متابعتهم إذا كنت تريد ذلك، ولكن الاختيار لك!
- خذ ملاحظات بعناية واكتب كل شيء بحيثولكي يتضح ما نتحدث عنه، عندما تريد قراءة مذكراتك بعد مرور بضع سنوات، يجب أن تكون قادرًا على فرز الإدخالات بسهولة واستعادة ذكرياتك بسهولة.
- اكتب بطريقة تثير اهتمامكأعد قراءة ملاحظاتك بعد حوالي ... سنوات حاول أن تبدأ وصفك بمقدمة جذابة، مثل "لن تخمن أبدًا ما حدث لي اليوم!" أو "يا إلهي! لقد كان لا ينسى! حاول أن تنقل مشاعرك بشكل واضح قدر الإمكان.
- اكتب كل أفكارك العميقة في مفكرة. إذا احتفظت بها في أعماقك، فلا فائدة من الاحتفاظ بمذكرات.
- اكتب اقتباساتك المفضلة في يومياتكمن الكتب وأقوال العظماء يمكنك أن تخصص صفحات منفصلة لذلك، ولكن من الأفضل أن تكتبها في صف من ملاحظاتك، لأنها ستكون منسجمة مع أفكارك. ولكن قم بعد ذلك بتمييزها بلون مختلف حتى لا تضيع هذه الاقتباسات بصريًا في النص العام.
قد يكون الكتابة في مذكرات أمرًا صعبًا في بعض الأحيان،ويستغرقون الكثير من الوقت. لقد بدأنا جميعًا في الاحتفاظ بمذكرات في مرحلة ما من حياتنا، لكن معظمنا يستسلم في النهاية. ولكن إذا كنت صبورًا وخصصت القليل من الوقت على الأقل لمجلتك، فسرعان ما لن تشعر أنها مملة أو تستغرق وقتًا طويلاً. في الواقع، سوف تتطلع إلى ذلك الوقت العزيز عندما تكون وحدك مع صديقك الحقيقي! ننصحك بقراءة:
