إذا نظرت عن كثب في الكلمة"التنشئة" ، فمن السهل ملاحظة: أنها تحدث من كلمة "feed" ، أي "feed". ليس من المستغرب أن القضايا الغذائية هي الأكثر مناقشة في الدورات حول المهارة الأبوية ، على مقاعد البدلاء بالقرب من ملعب للأطفال ، في المنتديات ، في مكتب طبيب الأطفال في المنطقة. ما يجب إطعامه ، وبأي كميات ، وعدد المرات - هذه الأسئلة فقط على قمة جبل الجليد. بطبيعة الحال ، يجب إعطاء أهمية كبيرة للتغذية السليمة للشخص الجديد للحفاظ على صحته وتقويتها.
عرض: غالي إيميج: غالباً ما يكون الآباء واثقين من أنهم "يعرفون بشكل أفضل". والجدات مقتنعون دائما بهذا. ولكن في الواقع ، غالباً ما يخطئ الكبار ، مما يشكل عادات تناول الطعام لدى الأطفال. كما تقول لاريسا سوركوفا ، وهي طبيبة نفسية تمارس وأما أم لخمسة أطفال.
- للأسف ، أخطاء في تغذية الأطفالهناك الكثير من الكوارث ، ويمكن القول بأنها موروثة. غالباً ما تغذي الجدة أحفادها بالطعام ، وتشعر بالقلق من أن طفلها يفقد وزنه في حفلة ، ولن يوافق والداها. Tolstenky ruddy طفل صغير هو المؤشر الرئيسي لجدة مسؤولة وجيدة. في هذه الأثناء ، تقول الأم الصارمة: "حتى تأكل ، لن تغادر الطاولة" ، مما يؤثر سلبًا على نفسية الأطفال. دون معرفة ذلك ، يمنع البالغين الطفل من الاتصال بجسده ، وتعلم كيفية الاستماع إلى نفسه واحتياجاته. خطأ شائع آخر للبالغين هو ترجمة سابقة لأوانها إلى طاولة مشتركة. في الأطفال الذين تقل أعمارهم عن ثلاث سنوات من المناعة الضعيفة ، والنشاط غير الكافي للإنزيمات ، وبالتالي ، فإن رد الفعل على الطعام "البالغ" قد يكون صعباً.
عرض: Getty Images إذن ، برزت معنا - هناك طاولة للأطفال وعامة. عندما يحتاج الطفل إلى نقله من الأول إلى الثاني ، يُشرح زين الدين زينودينوف ، طبيب ، كبير الأطباء في عيادة NII للتغذية.
- طبيعة تغذية الطفل من سنة إلى 3 سنواتتدريجيا أكثر وأكثر تقترب ما عادة ما تؤكل في المنزل على مائدة الأسرة. طفل أكثر اهتماما الكبار المواد الغذائية، وقال انه يحاول تقليد أفراد من عائلة ودائما يريد أن يحاول أن يأكل تتشكل الأب أو الأم أو الأخ أو عادات الأكل sestra.Imenno خلال هذه الفترة. الطفل لديه أسنان كافية للشعور بالرضا. وحميته توسعت تدريجيا: المكملات الغذائية السائلة وشبه السائلة أكثر سميكة وكثيفة. هو عرض القائمة الحساء، عصيدة المغلي والبخار الخضروات والبيض والخضروات والحبوب الأوعية المقاومة للحرارة، وقطع صغيرة من اللحم، اللحم والطعام kotlety.Prichem البخار أعدت قبل يوم واحد، لإعطاء لا يستحق ذلك. وينبغي أن يكون الطفل دائما الطعام ليس فقط جديدة ومغذية ومتنوعة، ولكن أيضا لذيذ - الغذاء يجب أن تبدو بحيث أود أن محاولة.
عرض: GettyImagesMnogie ليس بدون سبب يعتبر الحليب الأكثر قيمة للمنتجات الأطفال. هل هذا صحيح؟ ولماذا يشرب هذا الطفل؟ يتم الرد على هذه الأسئلة WDay Kaleria Ladodo، طبيب أطفال، والتغذية، ودكتوراه في العلوم الطبية، أستاذ، عضو في أكاديمية العلوم الطبيعية المقابلة.
- أولا وقبل كل شيء ، الحليب هو البروتين. بروتين - مادة ضرورية لبناء خلايا جديدة، بما فيها الدم والهرمونات والأجسام المضادة التي يمكن محاربة الفيروسات والبكتيريا الضارة. البروتينات الغذائية الواردة كسر في الأحماض الأمينية، والجسم ثم يبني البروتين soedineniya.Esli معدل الخاصة بهم استهلاك البروتين للشخص البالغ - غرام لكل كيلوغرام من وزن الجسم يوميا، لطفل عمره عام - 3 غرام لكل كيلوغرام من وزن الجسم. في 3 سنوات في المتوسط هناك حاجة إلى 42 غراما من البروتين يوميا ، في 4- 54 غرام. تناول البروتين الكافي يتطور في تأخر نمو الأطفال، وانخفاض مناعة وهلم dalee.Krome البروتين في الحليب يحتوي على أكثر من 100 عناصر مفيدة: الفيتامينات والمعادن و8 الأحماض الأمينية الأساسية الضرورية، والتي لا يتم إنتاجها في جسم الإنسان، ويجب أن يكون بكميات كافية للقيام الخارجية: التربتوفان ، فينيلانين ، ليسين ، ثريونين ، ميثيونين ، ليسين ، آيزولوسين ، فالين. وبطبيعة الحال ، يحتاج الطفل إلى الكالسيوم لتطوير الأسنان والعظام. بالطبع ، ينبغي اختيار الحليب ، مرت شهادة خاصة لأغذية الأطفال.
الصورة: Getty Images لكننا وصلنا إلى النوم. بالمناسبة ، هو ليس أقل أهمية من الطعام. إذا كان بإمكان الشخص الاستغناء عن الطعام لمدة أسبوعين أو ثلاثة أسابيع ، فمن دون نوم - وليس أكثر من خمسة أيام. و الطفل؟ كم من الوقت لديه للنوم؟ لاريسا سوركوفا:- للأطفال الصغار ، الموصى بهافترة النوم - 12-14 ساعة، ومع ذلك، وفقا للاحصاءات، ¾ الأطفال الذين ينامون أقل ضعت 1،5-2 ساعة على الأقل. ويبدو قليلا، ولكن علماء فنلنديون وجدت أنه حتى نقص صغيرة ولكنها منتظمة من النوم لفترة كافية لتسبب فرط النشاط والاندفاع، ومتلازمة نقص vnimaniya.Suschestvuet الرأي: عبقرية ينام قليلا، وكثيرا ما عملت ليلا. مثل هذا الجدول الزمني، على سبيل المثال، تليها بلزاك: النوم من الساعة 6 مساء حتى الصباح، ثم عملت في الصباح. ولكن لعدم وجود مثل الطفل من النوم هو النوم vreden.Pravilny جدا وينبغي أن تبدأ في 20-21 ساعة: في بدء هذا الوقت لإنتاج بنشاط النوم هرمون الميلاتونين، والعضلات والاسترخاء، ويقلل تركيز السكر في الدم، والعمليات في الجسم يبطئ، وانخفاض درجة الحرارة ويجلب حالة من النعاس. إذا كان هذا الوقت للقبض، إطفاء الأنوار والاستلقاء في السرير، ثم ينام ستكون عميقة والهدوء، دون الاستيقاظ الليلي، ومشاعر التعب خلال النهار.
صورة: Getty Imagesوسؤال صعب:كيف تساعد طفلك على تحسين نومه؟ أولاً، حاول قضاء وقت النهار بنشاط قدر الإمكان: اقضِ المزيد من الوقت مع طفلك في الهواء الطلق، ولعب ألعابًا نشطة، واحصل على أكبر عدد ممكن من الانطباعات الجديدة معه. يساعد النشاط على إنتاج المزيد من الميلاتونين. ثانيًا، ابتكري طقوسًا قبل النوم مع طفلك والتزمي بها كل يوم. ربما ستكون ألعابًا هادئة، والاستحمام، وعشاء خفيف، وقراءة كتاب جديد. من المهم أن يدرك الطفل أن الوقت قد حان للنوم. أود أن أهتم بشكل خاص بالعشاء، لأن سبب القلق الليلي غالبًا ما يكون اتباع نظام غذائي غير صحيح. لا يجب إطعام الطفل قبل النوم مباشرة، بل يجب أن يكون هناك توقف قصير على الأقل لمدة 30-40 دقيقة. يمكنك إدخال شاي الأعشاب الذي له تأثير مهدئ إلى النظام الغذائي لطفلك. على سبيل المثال، غالبًا ما يُنصح باستخدام شاي النعناع والبلسم الليموني قبل النوم - حيث يساعدان الطفل على الاستعداد للنوم. ومن المثير للاهتمام أيضًا:
