كيف تتوقف عن الاعتماد
الخطوة الأولى للشفاء ستكونتشخيص نفسك بالإدمان. إذا كانت المرأة بالفعل قلقة بشأن كيفية التخلص من إدمان الحب - وهذه نتيجة جيدة بالفعل. وهذا يعني أنها تدرك خطورة هذا الوضع المسدود وتريد الخروج منه بأي ثمن. وأخيرًا عليك أن تفهم أنه لا يمكن أن يكون هناك مستقبل مع الشخص الذي يجعلك تعاني. لا مكان للاعتماد على الذات في الحب المتبادل المتناغم. الحب الحقيقي يجلب الفرح والسلام الداخلي، الحب الكاذب - القلق والخوف والألم. بعد ذلك، عليك أن تتخلص بسرعة وبشكل حاسم من كل ما يربطك بالشخص الذي تعاني من إدمان مدمر تجاهه. ويتضمن ذلك الصور والهدايا وأرقام الهواتف وما إلى ذلك. تحت أي ذريعة، توقف عن التواصل مع معارفك المشتركين، وتجنب الأماكن التي يمكنك أن تلتقي فيها بشخص مدمن. كلما كانت الجسور خلفك مشتعلة أكثر إشراقا، كلما جاء الشفاء من التعلق المؤلم أسرع. يجب عليك أن تملأ يومك على أكمل وجه، حاول أن تبقي أفكارك مشغولة دائمًا بشيء ما، حتى لا تمنح نفسك دقيقة واحدة للذكريات عديمة الفائدة والدموع والشفقة على الذات. الكثير من العمل والتواصل والسفر والانطباعات الجديدة - هذا ما تحتاجه بشدة. اذهب إلى صالة الألعاب الرياضية، أو احصل على كلب، أو اذهب في رحلة طويلة. هذه طريقة مجربة للتخلص من الأفكار والذكريات المزعجة، لأن رأسك سيكون مشغولاً بمشاكل أخرى، وفي المساء ستكون مرهقاً، لذا نم بهدوء وسلام، ولا تبكي في وسادتك نصف الليل.
نصيحة علماء النفس
هناك عبارة جميلة تصف الحبشخص مدمن: كيف تتخلص من إدمان الحب؟ لا يمكن، فقط انتظر حتى لا يتبقى مكان في ظهرك لضربات سكينه. ومع ذلك، هناك بعض التوصيات التي يمكن أن تساعدك على التعايش مع المرض أو على الأقل إضعاف الارتباط غير الصحي. كل شخص محدد يحتاج إلى نهج خاص، اعتمادًا على الوضع الحالي. حاول أن تركز تفكيرك بالقوة على موضوع عاطفتك لمدة ساعة، دون أن يشتت انتباهك أي شيء. أجبر عقلك على التركيز على صورته حتى تشعر بالملل منه نفسياً، لأن العنف يسبب المقاومة. ركز على عيوب حبيبك، وضخمها في عقلك. ويمكنك أيضًا كتابة العيوب على الورق وإعادة قراءتها عندما تشعر بالحاجة إلى الاجتماع أو الاتصال مرة أخرى. أقنعي نفسك أن كونك مهووسة يجعلك محط احترام في عينيه، وأن الرجال يحاولون تجنب النساء اللاتي يتحكمن بهم باستمرار أو يرمون أنفسهم على أعناقهم. يرى بعض علماء النفس أن جذور الحب تكمن في طفولتنا. الشخص الذي لم يحصل على ما يكفي من الحب والرعاية في سن مبكرة يكون عرضة للاعتماد على شخص آخر. وقد يكون السبب أيضًا خفيًا في انخفاض ثقة المرأة بنفسها. استمتع بكل يوم جديد، طور نفسك في كل الاتجاهات، اكتسب المزيد من الأصدقاء - وسوف يتم التخلص من الإدمان بالتأكيد!
