البشرة الجميلة - على نحو سلس ومرن وموحدوردي اللون ، بدون طفح وجفاف. المعيار سيكون جلد الطفل ، ولكن كيف يمكن تحقيق ذلك من قبل امرأة بالغة؟ كيف تحسن حالة جلد الوجه؟ وهل من الممكن على الإطلاق؟ الآلاف من النساء يطرحن هذه الأسئلة ويبحثن عن طرق لحل مشكلتهن. يعرف علماء التجميل بعض "الرقائق" ونطبقها بنجاح في العمل لتحسين البشرة في الوجه. ولكن يمكنك أيضًا الاعتناء بنفسك - لن تكون أرخص فحسب ، بل أيضًا أكثر فعالية. 
التغذية السليمة
الجلد كمؤشر على الفور يظهر النتائجاضطرابات الأكل - الدسمة والأطعمة الغنية بالتوابل، والكؤوس أبعاد من القهوة والشاي والحلويات والمشروبات الغازية مع الأصباغ. كل هذه الأشياء الجيدة ليست شيئا آخر غير التبريد الذوق، ولكن المشاكل تنشأ حتى على وجهه. من أجل تحسين حالة وظهور جلد الوجه ، من الضروري:
- تناول السمك بانتظام - يحتوي على إنزيمات تساعد على تشبع الجلد بالرطوبة.
- لا تتخلى عن اللحم ، فقط استخدمه في شكل مطبوخ - سوف يساعد مورد البروتين على التعامل مع الخلايا الميتة التقشير وإنشاء خلايا جديدة.
- ستفيد مجموعة متنوعة من الخضار في تشبع الجلد بفيتامين A ؛
- المكسرات والذرة والبازلاء والبيض "سيجلب" في الجسم فيتامين (ه) ؛
- تحسين البشرة سيساعد الحمضيات والحليب وبذور الكتان والبطيخ والبطيخ.
- رفض المايونيز ، النقانق ،الصلصات والسمن والرقائق والمكسرات. في أي حال لا تأكل منتجات الطهي الفورية - لديهم المزيد من الكيمياء مما في الخضروات والنتريت.
بالإضافة إلى ذلك ، من الضروري الحد من الاستهلاكالقهوة والشاي - أفضل استبدال العصائر أو المياه المعدنية. فقط المعدنية ، دون الصبغات والمحليات. أقل أكل الملح والسكر ، لا تتخلى تماما عن هذه الأطعمة ، ولكن من الأفضل تناول الشوكولاته السوداء وشربها مع الشاي غير المحلى من شرب قدح من الشاي الحلو مع ساندويتش وكعكة. ستساعد التغذية السليمة ليس فقط على تحسين البشرة ، ولكن أيضًا لوضع الشكل الخاص بك في الترتيب. 
طريقة فعالة للحياة
يبدو - أين الحركة وجلد الوجه؟ إنه أمر بسيط للغاية - عندما تقوم المرأة بأي تمرينات بدنية ، حتى لو تمشي على الأقدام ، يتأقلم الجسم ، ويحسن دوران الدم ، وبالتالي ، فإن المزيد من المغذيات تدخل إلى جلد الوجه. بالمناسبة ، يمشي في الهواء النقي بشكل عام ، سريع بشكل مثير للدهشة تغيير لون البشرة من الرمادي أو حتى صفراء إلى الوردي لطيف - "الدم والحليب." حتى في البرد أو في المطر ، حاول الخروج إلى الهواء النقي - "الطبيعة ليس لديها طقس سيء" ، لذلك اذهب لصحة جيدة! لاحظ كيف تتحسن البشرة بعد المشي في الهواء - تكتسب الخدود لونًا أحمرًا ، وتلمع العينين ، ويبدو الجلد بأكمله متوهجًا من الداخل.
"الهدوء ، فقط الهدوء!"
العصبية ، المواقف العصيبة ، التهيج ،تجربة - كل هذا له تأثير سلبي ليس فقط على الصحة العقلية والبدنية. ملاحظة على وجه تلك المرأة التي دائما "على حافة الهاوية"، فيه الكثير من العمل والتعب المستمر - قالت بشكل واضح علامات اعتلال الصحة. لحل مثل هذه المشاكل ، تحتاج إلى الاتصال طبيب أعصاب أو حتى طبيب نفساني. أولا، موجه امرأة، أي عقار يجب اتخاذها للحد من حالة عصبية للكائن الحي. وثانياً ، سيكون الطبيب قادراً على تقديم المساعدة العقلية بالنصيحة. وستكون نتيجة استعادة الصحة العقلية وجهًا جميلًا ومظهرًا رائعًا ومظهرًا رائعًا ومزاجًا ممتازًا.
العناية بالوجه
جميع الأسباب المذكورة أعلاه لتدهور الجلد في الوجهوطرق تحسينها لن تكون فعالة إذا لم تعتني المرأة بنفسها. وبشكل منتظم ، كل يوم ، ليس من وقت لآخر. لذلك ، هناك العديد من القواعد الأساسية للعناية بالبشرة:
- نظفي وجهك دائمًا في الصباح وفي المساء - يمكنك ذلكفقط اغسل بالماء الدافئ والصابون ، وامسح وجهك بمنشط أو مجرد منديل رطب (إذا كنت على الطريق). حتى إذا كنت لا تضعين الماكياج على وجهك ، فمن الضروري تنظيفه بعد يوم عمل شاق - الغبار والأوساخ والزنزانة غير المرئية ، وكل ذلك مستقر على الجلد والمسام المسدودة.
- من أجل تطهير أكثر شمولاً للجلد مرتين في الأسبوع ، تحتاج إلى استخدام أدوات تقشير - دون استخدام عوامل التقشير هذه ، والتطهير الكامل للبشرة أمر مستحيل ، ولن يكون التأثير المتوقع.
- "اطعام الوجه كل مساء - ضع كريم مغذي أو مرطب مناسب لنوع بشرتك وعمرك.
هناك حكم واحد ثابت في رعاية الشخص -كل شيء يجب أن يكون في الاعتدال. لا تستخدم الدعك أكثر من مرتين في الأسبوع. لا تضع الكثير من الكريم على وجهك. لا يمكنك أن تغسل باستمرار بالصابون. 
طرق شعبية
يمكنك اللجوء إلى تجربة جداتنا -إلقاء نظرة على صورهم: كل شخص لديه أحمر خدود لطيفة على خديه ، ووجهه "ومضات" مع الصحة. إذا كنت ترغب في تحسين لون البشرة ، فبدلاً من تناول القهوة والشاي المعتاد ، اشرب المشروب التالي: الشاي الأخضر + التوت المجفف المجفف + أوراق نبات القراص الجافة. يتم وضع كل شيء على ملعقة صغيرة ، وستحصل على مشروب مذهل - فهو سيضع ليس فقط بشرة ، بل سيحسّن أيضًا طنته. استخدام المنتجات لتحسين مظهرك: الجبن والقشدة الحامضة والخيار. فقط ضعهم على وجهك ، و 30 دقيقة يجب أن تكون مثلهم ، ثم اغسل بالماء الدافئ وشتم الجلد بالكريم. من الأفضل لهذه الإجراءات استخدام منتجات ريفية طبيعية بدون مواد كيميائية. بالإضافة إلى كل هذه النصائح ، يجب أن تفكر في مدة النوم - أثناء النوم يتم تجديد الجلد. يمكنك النوم بشكل جيد والراحة لمدة 7-8 ساعات ، يجب عليك النوم في غرفة باردة مع نافذة مفتوحة ، بحيث يمكنك تنفس الهواء النقي. وشيء آخر ... لا ننسى أن مزاج جيد وابتسامة يمكن أن تعمل المعجزات. تعلم كيفية العثور على شيء لطيف حتى في أصعب المواقف ، حاول أن تقلق أقل وانزعج. لا ينعكس المزاج الجيد فقط على الضوء في العين ، ولكن أيضًا بنوع لطيف من الجلد. كلما كان الشخص سعيدا والبهجة، وانه راض عن مظهرها، واثق، ويسبب المحيطة الوحيدة المجاملات والابتسامات الودية. ننصحك بقراءة:
