في سن 18 جئت إلى موسكو من بلديالمدينة ، في 19 متزوجة و 20 بالفعل ولدت الابن البكر. للحصول على الشكل بعد الولادة ، بدأت بالركض حول الملعب بالقرب من المنزل. لكن مع مرور الوقت ، أدركت أن هذا لم يكن كافياً بالنسبة لي ، فقد طالبت الهيئة بأعباء عمل كبيرة ، وبدأت أعمل على دروس فيديو من سيندي كروفورد (هناك الكثير منها في دردشة الإنترنت المفتوحة. أما بالنسبة للمبتدئين ، فهذا هو ما هو عليه). أولا مرة في اليوم ، ثم مرتين ، ثم أدركت أن هذا لم يكن كافيا أيضا. ذهبت إلى صالة الألعاب الرياضية. لقد شاركت ، التورط ، في نهاية المطاف بدأت في المساعدة ومطاردة المقاتلين الآخرين لهذا الرقم. في مرحلة ما ، بدأ مدربي حينها في إقناعني بتجربة نفسي في هذه المهنة. وعلى الرغم من أنني لم أفكر في مثل هذا الخيار من قبل (أنا طباخ في التخصص الأول) ، فكرت: لماذا لا. وذهبت للدراسة.
عرض: بعد التخرج ، استأجرت على الفور للعمل في نادي كبير ، بعد ثلاث سنوات تحولت إلى أخرى وكنت أعمل كمدرب شخصي لمدة 15 سنة حتى الآن. الآن ليس في كثير من الأحيان ، بل للروح ، أقود عملاء عريقة أصبحوا أصدقاء تقريبًا لسنوات عديدة. بعد كل شيء ، ليس من السهل الجمع بين العمل مع عملي الخاص ، ولكن هناك ترعرعت مهنيا ، وأنا أعلم وأشعر في المنزل كل شيء. التدريب مع تعليم ابنه. أنا في بعض الأحيان نكت أن طفلي ترعرعت في صالة الألعاب الرياضية ، وبناء أهرامات من الفطائر الحديد. الآن هو بالفعل بالغ ، تعمل في crossfit والملاكمة. أول قتال جدي سيحدث قريبا. عندما كان البكر في العاشرة من العمر ، أدركت أنني أريد المزيد من الأطفال. بعد عامين ، ولد الابن الثاني ، وأنا ، للحصول على الشكل ، عاد إلى الركض مرة أخرى. أمرت عربة أطفال خاصة من الولايات ، تم تكييفها للتشغيل ، وجرحت 10 كيلومترات يومياً في الملعب بالقرب من المنزل. انها حديقة كافية لتشغيل ، قضبان أفقية في الفناء والأصداف المماثلة. الآن ، عندما يكون لديّ ثلاثة أطفال ، أكبرهم 17 سنة ، المتوسط 5 ، والأصغر عمره 3.5 سنة ، يمكنني بالتأكيد أن أقول: ستكون هناك رغبة! معي في السيارة هي دائما حقيبة رياضية. بمجرد أن أحصل على القليل من وقت الفراغ ، أحاول التدريب. من بين أمور أخرى ، يتقن التزلج على الجليد وركوب الأمواج ، مؤخرا الدراجة.
صورة:بالمناسبة، أثناء فترة حملي، واصلت التدريب وإجراء الدروس الشخصية. بالطبع، كنت أتدرب بدون أوزان، على الحلقات، ولكن حتى الفصل الأخير. كان بعض الناس قلقين عليّ: بعد كل شيء، بطني كانت كبيرة بالفعل. لقد عاملني الآخرون باحترام وإعجاب. ونتيجة لذلك، اكتسبت بعض الوزن أثناء فترة حملي ثم استعدت لياقتي بسرعة. لم تظهر المضاعفات البسيطة إلا بعد ولادة ابنتي الصغرى، وذلك لأن سبعة أشهر فقط مرت منذ الولادة السابقة، ولم يكن لدى الجسم الوقت الكافي للتعافي بشكل كامل. بالطبع، عندما يكون لديك طفلان بين ذراعيك، فمن الصعب أن تستعيدي وعيك. العمل كمدرب لمدة 14 ساعة كما في السابق. لذا توصلت إلى فكرة مفادها أنه حان الوقت لتنظيم شيء خاص بي. لقد كنت دائمًا اجتماعيًا للغاية، ولدي دائرة واسعة من المعارف. ومن بينهم شخص لم يخش الاستثمار في افتتاح نادٍ رياضي، لأنه يعرفني وطاقتي وعزيمتي. وبينما كنا نبحث عن مقر، وترميم، وشراء المعدات، حدثت أزمة أخرى، وتضاعف سعر الدولار. ونتيجة لذلك، تأخر وصول المعدات، وافتتحنا المعرض بعد ثلاثة أشهر من الموعد المخطط له. لقد كان الأمر مخيفًا، لكن شيئًا فشيئًا استقر كل شيء وبدأ يعمل. بعد أن بدأت عملي الخاص، أتقنت مجموعة كاملة من المهن الجديدة لنفسي. في البداية، كان علي أن أكون مديرًا، ومدربًا لبرامج المجموعات، ومحاسبًا، ومسؤولًا عن العلاقات العامة، وعامل نظافة. ولكن الآن، بعد أن قمت بتشكيل فريق من الموظفين، أصبحت أعرف كل شيء عن عملي حتى أدق التفاصيل: ما الذي يحتاج إلى مراقبة خاصة، وما الذي يحتاج إلى تعديل. وأكثر من ذلك. لقد أردت دائمًا العثور على سر الشباب الأبدي. أعتقد أنني نجحت. هناك مكونان رئيسيان. الأول هو الحب الذي يضيء ويجعل العيون تتوهج، فالشخص الذي يقع في الحب لديه طاقة جذابة بشكل لا يصدق. والثاني هو تدريب القوة، الذي يسمح لك بالحفاظ على لياقتك البدنية طوال العام. وبالطبع، عليك دائمًا أن تتطور وتتقدم للأمام: لدي الكثير من الأفكار الجديدة التي لا أستطيع الانتظار لتحقيقها!
