كيف تطهر الأمعاء؟

في السنوات الأخيرة ، الموضة لنمط حياة صحيينقل المزيد والمزيد من الناس. ممارسة الرياضة ، وتناول الطعام الصحي - كل هذا يتوقف عن أن يكون مجرد كلمات. وإلى جانب هذه المفاهيم ، يسمع الحديث عن تطهير الجسم أكثر فأكثر. كثيرا ما يسمع الأطباء من الناس مسألة كيفية تطهير الأمعاء. وكثيرا ما يفسر الناس هذه الرغبة بحكم الضرورة للتخلص من الخبث. الأطباء يشيرون إلى هذه الظاهرة مثل الخبث في الجسم ، هو غامض جدا. يقول شخص ما أن الجسد ليس فرنًا صخريًا ، ولا يمكن أن يكون فيه أي خبث. يتفق آخرون على أنه في جسم الإنسان يمكن أن تتراكم في الواقع المواد الضارة. ولكن أيا كان ما يقوله الأطباء ، فإن الناس سيواصلون البحث عن إجابات على سؤال حول كيفية تطهير الأمعاء. لكن التنظيف مختلف. في بعض الحالات ، يذهب التطهير إلى الجسم من أجل الخير ، ولكن في بعض الأحيان يمكن أن يتلف بشكل كبير. لذلك ، إذا كنت ستقوم بترتيب أمعائك ، فقم بذلك دون الإضرار بالجسم. وسوف نساعدك في ذلك ، ونخبرك عن الطرق الأكثر فعالية وآمنة. ولكن تذكر أنه في أي حال ، قبل البدء في تنظيف الأمعاء ، في أي حال من الأحوال فإنه من الجدير التشاور مع طبيبك.

ماذا وأين ومتى؟

دعونا نحاول معرفة السبب بشكل عامبحاجة إلى تنظيف الأمعاء. من الصعب للغاية المبالغة في تقدير وظيفة الأمعاء - فهي تشارك في عملية الهضم ، وتزيل بقايا الطعام غير المهضوم والمواد الضارة من الجسم. في حالة انسداد الأمعاء ، يتدهور عمله بشكل حاد. تبقى المواد الضارة في الجسم ، وبالإضافة إلى ذلك ، هناك تراكم البراز. وهذه الظاهرة لها تأثير سلبي للغاية على سير عمل الكائن الحي بأكمله. كيف يمكن للمرء أن يفهم ما إذا كان الوقت قد حان لتنظيف الأمعاء ، أم لا الوقت؟ من حيث المبدأ ، سيسمح لك جسمك بمعرفة ذلك. الشيء الرئيسي هو ملاحظة هذه العلامات في الوقت المناسب:

زيادة انتفاخ البطن

ويحدث تقريبا "من العدم" ، لا يرتبط مع النظام الغذائي أو dysbiosis.

الإمساك المتكرر

وأحيانا يمكن أن يصاحبها مغص معوي.

أمراض متكررة في الجهاز التنفسي

في عدد من الحالات ، يمكن أن تشير المشاكل التنفسية المتكررة أيضًا إلى ضعف أداء الأمعاء. نعم ، لا تفاجأ - لأنه في الجسم كل شيء مترابطة بشكل وثيق جدا.

طفح جلدي

دليل آخر واضح جدا من المشاكلمع الأمعاء هي مشكلة مع الجلد. هل لديك ثورات متكررة - حب الشباب ، البثرات ، أو الجلد مغطاة بالبقع الحمراء والقشرية؟ إذا لم تكن هناك أسباب أخرى ، يجب أن تولي اهتماما خاصا لأمعائك بدرجة عالية من الاحتمال.

النظام الغذائي لتطهير الأمعاء

لذلك ، مع السؤال ، عندما يكون من الضروري تنظيفالأمعاء ، ونحن برزت بها. والآن دعنا نتعرف على ما ننظفه من الأمعاء حتى لا تضر بصحتك. نحن نقدم انتباهك أكثر الطرق أمانًا وإلحاق ضرر بالصحة التي تقلصت إلى الصفر تقريبًا. كل هذه الأساليب متوفرة ويمكنك بسهولة العثور على شيء مناسب لنفسك. ولكن قبل تطبيق وصفة طبية ، تأكد من عدم وجود أي حساسية لمكون معين.

الوركين من كلب كلب

لتحضير جزء واحد من هذا العلاج لكمطلوب 150 غراما من الوركين الوردية. بالطبع ، من الناحية المثالية ، يجب أن يكون التوت طازجا ، ولكن ، في الحالات القصوى ، ستفعل المجففات أيضا. يجب تعبئتها مسبقًا بلطف من الماء المغلي الحاد وتركها لمدة تتراوح بين 5 و 6 ساعات. بعد ذلك ، قشر التوت وتمر من خلال مفرمة اللحم. يجب أن تؤكل الكتلة الناتجة في الصباح ، على معدة فارغة. واحرص على شرب كوب من الماء الدافئ. بعد ذلك ، لا يمكنك تناول وجبة الإفطار لمدة ساعة واحدة. هذه الوصفة تساعد الأمعاء على العمل بشكل أفضل بكثير من العديد من المستحضرات الدوائية. يجب أن يكون مسار التنقية 10 أيام على الأقل ، ولكن ليس أكثر من شهر واحد.

تطهير سلطة الخضار

لا تقل فعالية لتطهير الأمعاءسلطة الخضار المقبل. لإعدادها ، سوف تحتاج إلى الخضار النيئة مثل الكرفس crokant ، الجزر ، البنجر والملفوف الأبيض. جميع الخضروات سوف تحتاج إلى 100 غرام ، ولكن الملفوف الأبيض - 300 غرام. يجب أن تكون جميع الخضار مبشورة على مبشرة صغيرة ، والملفوف - المفروم ناعماً. كضمادة ، من المستحسن استخدام زيت الزيتون ، ولكن يمكنك استبداله بأي خضار أخرى. بطبيعة الحال ، سلطة الملح في أي حال من المستحيل.

سلطة فواكه

خذ 100 غرام من التفاح ، والتوت الأسودالكشمش و gooseberries. سحق التفاح ، والتوت من خلال طاحونة اللحم. يمكن أن تؤكل سلطة مماثلة قبل الذهاب إلى السرير ، أو خلال النهار ، بدلا من الحلوى. بالطبع ، طريقة واحدة لتطهير الأمعاء من غير المرجح أن تنجح ، ولكن كأداة مساعدة لا يمكن استخدامها فقط ، ولكن أيضا ضرورية.

عصائر الفاكهة

ليس أقل فعالية هو تنظيف الأمعاء بمساعدةالعصائر الطبيعية. من المستحسن استخدام عصير السبانخ لتطهير الجهاز الهضمي بأكمله. هو سكران على النحو التالي - في الصباح ، على معدة فارغة ، تحتاج إلى شرب نصف كوب من العصير الطازج ، لتناول العشاء - ثلث من الزجاج ونصف من الزجاج - قبل الذهاب إلى السرير. يجب أن تستمر دورة التطهير لمدة أسبوع على الأقل. بالضبط نفس الإجراء يحتوي على عصير طازج من الملفوف وعصير الطماطم. ولكن يجب زيادة الجرعة إلى كوب لكل كمية - ثلاث مرات في اليوم. يجب أن تستمر دورة التطهير 10 أيام بالضبط. الحالة الوحيدة التي يكون فيها هذا الأسلوب من العلاج هو بطلان التهاب المعدة أو قرحة المعدة. في هذه الحالة ، لا يمكن استخدام العصائر إلا بعد استشارة الطبيب. خلاف ذلك ، فإن خطر تطوير تفاقم المرض مرتفع جدا. بالمناسبة ، في هذه الحالة ، يمكنك محاولة استبدال العصير بقطعة حليب - له نفس التأثير ، فقط معبر عنه بشكل معتدل. ويجب أن يستمر التطهير لمدة أسبوعين بالضبط.

شرب الماء

أيضا وسيلة فعالة للغاية للتنظيفالأمعاء هي مياه الشرب العادية. وصفة بسيطة للعار - قبل كل وجبة مباشرة ، تحتاج إلى شرب كوب واحد من مياه الشرب بدون غاز. وفي ما بين الوجبات ، يجب عليك أن تتذكر أيضًا أن تشرب - يجب شرب ما لا يقل عن ثلاثة لترات من الماء في اليوم. وهذا دون اعتبار للشاي والقهوة والحساء. ولكن في أي حال من الأحوال أنه من غير المقبول استخدام هذه الطريقة لأولئك الذين يعانون من أي مرض في الكلى.

تطهير الحقن الشرجية

واحدة من الطرق الأكثر شعبية لتطهير الأمعاءهي الحقن الشرجية. في الطب ، يسمى هذا الإجراء القولون المائي. هذا الإجراء لا يقدم أي ألم. ومع ذلك ، يلاحظ بعض الناس بعض الانزعاج أثناء حقنة التنظيف. لكن هؤلاء الناس الذين جربوا هذا الإجراء على أنفسهم ، يقولون أن النتيجة هي حقا يستحق كل هذا العناء. أولا ، هناك فقدان الوزن الفوري - ما يصل إلى اثنين أو ثلاثة كيلوغرامات ، دون أي وجبات. ثانيا ، يتم تحسين الهضم والتمثيل الغذائي بشكل كبير. وبالإضافة إلى ذلك ، وبسرعة كبيرة تتغير حالة الجلد للأفضل - تختفي الطفح الجلدي ، تتحسن البشرة. كقاعدة عامة ، هذه النتائج ملحوظة بعد الثانية - الإجراء الثالث. بالمناسبة ، إيلاء اهتمام خاص - يمكنك تنفيذ حقنة التطهير لا أكثر من مرة واحدة في الأسبوع. لسوء الحظ ، في كثير من الأحيان ، شخص يحاول بسرعة تحقيق نتائج جيدة ، يجعل من الحقن الشرجية كل يوم تقريبا. ومع ذلك ، فإن مثل هذه الإساءات يمكن أن تؤدي إلى عواقب محزنة للغاية ، من بينها دسباقتريوز لن يكون التعقيد الأكثر خطورة. كما أنه من الضروري ملاحظة حقيقة أخرى. في كثير من الأحيان يفضل الشخص أدوية مسهلة ، ويعتقد خطأً أنه سيحل بديلاً عن تطهير الحقن الشرجية. ومع ذلك ، يقول الأطباء أن الاستخدام المنتظم لهذه الملينات يؤدي إلى ترقق الغشاء المخاطي المعوي ، dysbiosis وغيرها من المشاكل. ولذلك فمن المعقول أن تحل محل الملينات مع تطهير الحقن الشرجية. ولكن ، كما سبق ذكره أعلاه ، لا ينبغي إساءة استخدامها. حول ما decoctions يمكن استخدامها لهذا الإجراء ، سيقال أدناه فقط. في غضون ذلك ، دعونا نتحدث عن كيفية تنفيذ هذا الإجراء. من أجل جعل حقنة شرجية تطهير ، سوف تحتاج إلى القدح Esmarch مع خرطوم وطرف. يمكنك شراء كل هذا في أي صيدلية. لجعل حقنة شرجية أمر ضروري مع مرق ، وجود درجة حرارة الغرفة. ويفسر هذا الشرط من خلال حقيقة أن الماء الدافئ يمتص بسرعة كبيرة في الأمعاء ولن يحقق النتيجة المرجوة. إعداد كريم مقدما من أجل تليين الحافة. لهذا ، يمكنك استخدام كريم الطفل ، أو زيت عباد الشمس المغلي. املأ القدّاح ب 5 لترات من المرق ، استلقي على جانبك وأدخل الطرف برفق في فتحة الشرج حوالي 5 سنتيمترات. تأكد من أن ضغط الماء ليس قوياً جداً - يجب أن يستغرق إدخال الحجم الكامل حوالي 7 إلى 8 دقائق. يجب أن يكون المرق في الأمعاء لمدة 5 دقائق على الأقل. من الأفضل تطهير الحقنة الشرجية قبل النوم. الآن حان الوقت للحديث عن كيفية إعداد مغلي لهذه الحقن الأكثر تطهيرا. لإعداد مرق تنظيف ، فمن المستحسن استخدام الأعشاب مثل البابونج ، الشيح ، الهندباء وآذريون. يتم إعداد هذه المرق على قدم المساواة. يجب وضع 250 جرام من العشب الجاف في enamelware بسعة لا تقل عن 6 لترات. املأه ب 5.5 لتر من الماء ، وأغلي المزيج على نار هادئة ، وخففي الحرارة واتركه على نار خفيفة لمدة حوالي 40 دقيقة. بعد ذلك ، قم بتغطية المقلاة بغطاء ، ثم لفها بمنشفة وأصر على ما يقرب من ساعة. بعد ذلك ، استنزاف المرق بشاش من القماش وتبرد بدرجة حرارة 37 درجة.

المياه المالحة لتنظيف الأمعاء

يجدر الانتباه إلى آخر جداطريقة مثيرة للاهتمام لتنظيف الأمعاء ، والتي تمارس اليوغا لعدة قرون. لهذا سوف تحتاج فقط ملح الطعام العادي ، رغبة في شرب الماء. في الصباح على الريق، فإنه من الضروري شرب كوب من الماء الدافئ، وهو أمر ضروري لإذابة سابقا من الملح نصف ملعقة صغيرة. بعد حوالي 5 دقائق ، قف ، وضع قدميك على عرض كتفيك. بعد ذلك ، تحتاج إلى إنشاء 10 منحدرات في كل اتجاه. راحة لمدة خمس دقائق. شرب نصف كوب من الماء المالح الدافئ مرة أخرى. بعد خمس دقائق أخرى ، ابدأ في عمل حركات دورانية مع الحوض ، كما لو كنت تلتوي طارة وهمية. يجب أن يتم هذا التمرين لمدة ثلاث دقائق. في المساء ، قبل الذهاب إلى السرير ، شرب نصف كوب من الماء مرة أخرى وقم بالتمرين التالي. الجلوس على الأرض، عبر ساقيك والبدء في تنفيذ توجهات الأمام - ببطء وصول إلى أصابع القدم، وتأخذ نفسا عميقا وvypryamtes. كرر هذا التمرين 10 مرات على الأقل. راحة بضع دقائق ، وشرب نصف الزجاج والانتقال إلى التمرين التالي. الوقوف ، عرض الكتفين قدم بصرف النظر. انحنى ببطء إلى أدنى حد يسمح به امتدادك - من الناحية المثالية عليك أن تلمس أطراف أصابعك على الأرض. تحتاج إلى تكرار هذا التمرين 10 مرات. مواصلة هذه الدورة من التطهير يجب أن لا تزيد عن خمسة أيام. وينصح الأشخاص الذين جربوا مجمع التنظيف هذا بإنفاقه في إجازة ، لأن المكان المفضل للشخص في هذه الفترة هو المرحاض. أيضا، وإيلاء الاهتمام - هذا الأسلوب في تنظيف الأمعاء في أي حال لا يمكن استخدامها من قبل الأشخاص الذين يعانون من أمراض مثل الآفات التقرحي من المعدة والاثني عشر، والتهاب القولون الحاد والبواسير. نأمل أن تساعدك الطرق المذكورة أعلاه ، وسوف تتمكن من تطهير الأمعاء. بعد كل شيء ، كما سبق ذكره أعلاه ، فإن صحة الكائن الحي كله تعتمد إلى حد كبير على الأمعاء الصحية. لكن تذكر أن كل شيء يجب أن يكون باعتدال - لا تسيء استخدام التنظيف أكثر من اللازم. وبالإضافة إلى ذلك، ينصح الأطباء أنه بعد كل تنظيف مجمع لاتخاذ bifidobacteria، التي تطبيع الأمعاء الدقيقة وتنشيط عملها. وتذكر أن هناك فئة من الناس الذين لا يقومون بتنظيف الأمعاء بأي شكل من الأشكال. إلى هذه الفئة ، يشمل الأطباء: