حساب فترة التبويض
تحدث الإباضة في اليوم الرابع عشر بعد ذلكالحيض عند النساء مع دورة شهرية منتظمة تستمر 28 يومًا. إذا كانت الدورة الشهرية أطول، فأنت بحاجة إلى تقسيم عدد الأيام على 2. في هذا الوقت، تنزل البويضة إلى الرحم وتنتظر الإخصاب. إذا لم يحدث الإخصاب، فإنه ينفجر ويخرج مع الحيض. العديد من النساء لا يلاحظن أو يشعرن بأي شيء خلال هذه الفترات. النساء اللاتي يعانين من الدورة الشهرية المؤلمة يشعرن فقط بألم في أسفل البطن، وهو ما يشبه آلام الدورة الشهرية. ولكن لا تزال هناك أعراض مشتركة بين جميع النساء. وتشمل هذه:
- ظهور مخاط عنق الرحم في مثل هذه الأيام يزيد عنق الرحم من إنتاج المخاط — مادة تشبه بياض البيض.
- زيادة في درجة حرارة الجسم الأساسية.يمكن قياس درجة الحرارة الأساسية باستخدام مقياس حرارة بسيط ، ولكنك تحتاج إلى القيام بذلك فقط في الصباح ، دون الخروج من السرير. في الظروف الملائمة للحمل ، تكون درجة الحرارة الأساسية أعلى بقليل مما كانت عليه في الأيام العادية. ومع ذلك ، فإن هذه الطريقة ليست دقيقة دائمًا ، لأنها تعتمد على العديد من العوامل الخارجية التي يمكن أن تغير الوضع
- زيادة الرغبة الجنسية.ويمكن أن يحدث، وبطبيعة الحال، وفي الأيام العادية، بغض النظر عن الدورة الشهرية، ويمكن أن تترافق مع مختلف جوانب الحياة اليومية، ولكن العلاقة بين التبويض وزيادة الرغبة الجنسية لا يزال موجودا. كما لو أن الطبيعة نفسها تدفع باتجاه الحمل هذه الأيام.
إذا كنت تخططين للحمل، فيجب عليك ذلكتذكري أن الأيام الأكثر ملائمة لإنجاب طفل هي 3 أيام قبل الإباضة، ويوم الإباضة نفسها واليوم التالي، حيث تعيش الحيوانات المنوية في جسم الأنثى لمدة تصل إلى 5 أيام. من الضروري تحديد تاريخ بداية الدورة الشهرية بانتظام في التقويم. وسيكون هذا مفيدًا أيضًا في المستقبل، عند حدوث الحمل، لحساب موعد الولادة. يجب أن تعلمي أيضًا أن كل هذه الحسابات تقريبية، وأن رفض ممارسة الجنس خلال أيام الخصوبة لا يلغي خطر الحمل غير المرغوب فيه.
حساب فترة التبويض بدورة غير منتظمة
إذا كانت الدورة الشهرية للمرأةمنتظم، ثم يمكنك بسهولة حساب بداية الإباضة. إذا كانت المرأة لديها دورة شهرية غير منتظمة، فسيكون حساب هذه المرة أكثر صعوبة. ولكن لا تزال هناك طريقة لتحديد فترة الخصوبة. يمكنك تعلم كيفية التعرف على أعراض هذه الفترة، وبعد ذلك سيكون من الأسهل بكثير التنبؤ بالوقت المناسب للحمل. لحساب هذه الفترة في حالة عدم انتظام الدورة، عليك أن تشير في التقويم إلى الأيام التي يبدأ فيها الحيض والتغيرات الهرمونية التي تحدث في هذه الأيام. كلما قمت بتسجيل هذه البيانات لفترة أطول، أصبح من الأسهل فهم إيقاع جسمك. قد تجدين، على سبيل المثال، أن الإباضة تحدث مرة كل شهرين أو كل 45 يومًا. بالإضافة إلى ذلك، من الضروري مراقبة التغيرات في مخاط عنق الرحم، وهو مؤشر جيد لمثل هذه الفترة. عادة لا يوجد مخاط بعد الدورة الشهرية، ولكن مع اقتراب فترة الخصوبة يصبح المخاط أكثر وفرة. هناك طريقة أخرى لحساب مثل هذه الفترة لدورة غير منتظمة وهي قياس درجة حرارة الجسم الأساسية. تحتاجين إلى قياس درجة حرارتك وتسجيل البيانات كل يوم؛ فالارتفاع في درجة الحرارة سيشير إلى حدوث الإباضة. يمكنك اليوم شراء اختبارات خاصة من الصيدلية تتحقق من وجود الهرمونات التي ينتجها الجسم أثناء الإباضة. مثل هذه الاختبارات سوف تساعد في تحديد هذه الفترات. وهي ضرورية بشكل خاص للنساء اللاتي يحاولن الحمل. هناك طريقتان لتحديد اقتراب فترة الخصوبة باحتمال 100%:
- اختبار الدم لهرمون ملوتن ، وهو مستوى يزيد بشكل ملحوظ في الجسم قبل الإباضة.
- الموجات فوق الصوتية ، والتي يتم خلالها تحديد ليس فقط حجم ومرحلة تطور بصيلات ، ولكن أيضا تحسب عندما يتركها البيض.
وبالتالي معرفة الطرق المذكورة أعلاهحساب فترة الإباضة، كل امرأة سوف تكون قادرة على حساب هذه الفترة دون صعوبة كبيرة. كل ما عليك فعله هو إيلاء المزيد من الاهتمام للتغيرات التي تحدث في جسمك.
