عطلة رأس السنة الجديدة هي وقت تقليدي الأعياد والحفلات الممتعة و... ضغوط خطيرة على الجسم. في صخب ما قبل العام الجديد، غالبًا ما ننسى الحاجة إلى الاهتمام بصحتنا وتناول الطعام بشكل صحيح. والنتيجة هي ثقل في المعدة وزيادة الوزن وعواقب غير سارة أخرى على الجسم.
كيفية استعادة الجسم بعد متعة غير المقيد؟
بادئ ذي بدء، تحتاج إلى رعايةالتغذية السليمة. على الأقل لفترة من الوقت، قم بإزالة الأطعمة المقلية والحادة والمالحة والمشروبات الساخنة والقوية من نظامك الغذائي. حاول تناول وجبات صغيرة كل ساعتين إلى ثلاث ساعات، حوالي ست إلى ثماني مرات في اليوم. ابدأ صباحك بتناول دقيق الشوفان الذي يساعد على حماية بطانة المعدة ويمتصه الجسم بشكل مثالي.
لكن السر الأهم للصحة الجيدة هوشرب المياه المعدنية الطبية من Essentuki. كان أجدادنا يشربون هذه المياه المعدنية، ولا تزال تُعبأ من آبار معروفة منذ العهد السوفييتي! لقد تم اختبار جودة وخصائص مياه Essentuki المعدنية بمرور الوقت، وسيكون استخدامها المنتظم هو المفتاح للصحة الجيدة. يحتوي Essentuki على تركيبة فريدة من العناصر الدقيقة، ولكل منها تأثير مفيد على الجسم. ينشط ماء الطاولة يسينتوكي رقم 4 إنتاج الحمض عن طريق غدد الجهاز الهضمي، وكذلك الوظيفة الحركية، ويعزز استقلاب المواد الأساسية، ويحسن حالة الكبد والوظائف البولية والصفراوية، وعمل البنكرياس . كما تتم إزالة السموم والمواد الضارة بسرعة من الجسم، وهو أمر مهم بشكل خاص بعد تناول الأطعمة الثقيلة والمشروبات الكحولية خلال عطلة رأس السنة الجديدة.
ولكن من المهم جدًا اتخاذ خيار مسؤولالماء المناسب. Essentuki رقم 4 هي مياه قلوية ذات تمعدن متوسط، وEssentuki رقم 17 هي مياه حمضية ذات تمعدن عالٍ. ستساعدك الإرشادات التالية الموجودة على الملصق في اختيار "نفس" Essentuki: GOST R 54316-2011، إيداع Essentuki هو نفس الإيداع الذي شرب منه مواطنونا والضيوف الأجانب الماء لأجيال عديدة. انتبه أيضًا إلى رقم البئر الذي سكبت فيه المياه، على سبيل المثال: إيسينتوكي رقم 4 - من البئر رقم 49-E، وإيسينتوكي رقم 17 - من البئر رقم 46. يعد استهلاك مثل Essentuki فرصة عظيمة للعناية بجسمك: ليس فقط لتحسين صحتك، ولكن أيضًا لإطالة عمر الشباب والجمال. وسوف تتناسب الزجاجة الخضراء الأسطورية لـ "هؤلاء" Essentuki بشكل مثالي مع أجواء العام الجديد التقليدي.
مع القادمة!
يستخدم الماء خارج مرحلة تفاقم الأمراض. قبل الاستخدام يجب عليك استشارة أخصائي.
