الاكتئاب العصابي هو شكل من أشكالاضطراب حيث يعتمد مزاج الشخص المريض فقط على الظروف المحيطة به. على سبيل المثال، خلال النهار لا يختلف هؤلاء الأشخاص عن الأشخاص الأصحاء تمامًا، ولكن في الليل تظهر عليهم الأعراض. قد يكون هذا في صورة عدوان، أو مزاج مكتئب، أو بكاء، أو هستيريا، وما إلى ذلك. تحدث المضاعفات عادة في الحالات القصوى إذا لم يتم التعامل مع المشكلة في الوقت المناسب ولم يتم البدء بالعلاج. وبالمناسبة، من الأسهل بكثير إقناع هؤلاء المرضى برؤية أخصائي، حيث أنهم في معظم الحالات يظلون عاقلين تماما. الأشخاص المعرضون للاكتئاب العصابي هم أشخاص منفتحون على التواصل، ويمكنهم التفكير بشكل عقلاني، وإدراك هذا العالم بشكل مناسب.

أسباب ظهور الاكتئاب العصابي

في الواقع، لا توجد عوامل خارجية تؤدي إلى ذلك.أو شخص آخر أصيب بالاكتئاب العصابي، قد يكون هناك العديد. وتشمل هذه المشاكل مشاكل العمل، والتوتر المستمر، والمشاكل مع الزوج أو الأطفال، والانتقال إلى مدينة أخرى أو الهجرة إلى بلد غير مألوف، وتغيير المشهد، وما إلى ذلك. إذا كان الشخص قوياً، فإنه يتعامل مع الصعوبات التي تنشأ بسرعة وسهولة، ويحل المشاكل، ويتكيف مع الجديد والمجهول. الأشخاص الذين يصابون بالاكتئاب هم ضعفاء، خجولون، غير آمنين، وغير واثقين من أنفسهم وقدراتهم. أسوأ شيء هو عندما يتكرر الموقف المؤلم كثيرًا. على سبيل المثال، عندما يقوم رئيس بتوبيخ مرؤوسه كل يوم أمام باقي الموظفين. في النهاية، كل شيء يمكن أن ينتهي بانهيار عصبي، هيستيريا، دموع. وليس أمام المدير، بل في غرفة التدخين، في المنزل، وما إلى ذلك. ربما كل شيء سوف يتجلى على مستوى اللاوعي، حتى لو لم تتفاعل ظاهريًا بأي شكل من الأشكال. لذا، في الصباح قد تستيقظ مع صداع، ومزاج مكتئب وأفكار حزينة، وتتساءل لماذا تشعر بهذا السوء. يبدو أن السبب موجود على السطح، وليس عميقا كما نتصور.

ملامح وأعراض الاكتئاب العصابي

أولاً وقبل كل شيء، من الضروري أن نفهم أن العصابيةالاكتئاب مرض خطير، لذلك من المهم جدًا تقديم المساعدة في الوقت المناسب للشخص الذي يواجه هذه المشكلة. وإلا فقد يتطور الأمر إلى أشكال أخرى أكثر حدة، وهو ما قد يؤدي إلى عواقب مأساوية، وحتى الموت. لذلك، من الضروري التعرف على العلامات الأولى للمرض في الوقت المناسب. ففي المراحل الأولية لا يتجلى الاكتئاب إلا في صورة مزاج سيئ، وعدم استقرار عاطفي، وقلق، وهموم، وكآبة، وأرق. مع مرور الوقت، تحدث اضطرابات النوم، أي إما أن تبدأ الأرق، أو ترغب في النوم باستمرار. في كثير من الأحيان، تزداد الشهية سوءا. يرجى ملاحظة: أن الشخص الذي وقع في الاكتئاب لا يشعر بالسوء طوال الوقت، ولكن فقط حسب الموقف الحالي. ومع ذلك، غالبا ما يتم ملاحظة التقدم من وقت لآخر. يحاول المريض تغيير الوضع من أجل تجنب، على سبيل المثال، الصراع مع رئيسه. لا توجد مشكلة - لا داعي للحزن. لكن في كثير من الأحيان نتحمل اللوم على أنفسنا في ظهور المواقف غير السارة التي تدفعنا إلى الخروج عن المسار الصحيح. عندما نعبر عن انتقاداتنا، أو نستمع إلى شكاوى الآخرين، أو نأخذ كل شيء على محمل الجد، فإننا نؤذي أنفسنا فقط. تجدر الإشارة إلى أنه في حالة الاكتئاب العصابي، لا يصبح الشخص مهووسًا بشيء واحد؛ بل يمكنه التبديل بسهولة. وفي الوقت نفسه، تتغير تعابير الوجه أيضًا على الفور: حيث تختفي الغضب والحزن والاستياء بمجرد تغيير موضوع المحادثة. وإذا لم ترجع إلى المشكلة، فلن يتذكرها المريض حتى. يختلف الاكتئاب العصابي عن الأنواع الأخرى في أن الشخص الذي يعاني منه لا يجلد نفسه ولا يعاني من انخفاض في احترام الذات. على الرغم من أنه، كما هو الحال دائمًا، هناك استثناءات هنا أيضًا. ولكن إذا حدث هذا، فالأعراض لن تكون واضحة جدًا. يبقى الإنسان هو نفس الشخص الذي كان عليه من قبل. وكل الصفات، سواء كانت جيدة أو سيئة، لا تختفي. وكما ذكرنا أعلاه، فإن هذا الشخص على علم بهذا الأمر. إنها تفهم أن هناك مشكلة لا تستطيع التعامل معها بمفردها. وحتى مع إصابتها بالعصاب، فإنها لديها موقف سلبي تجاه السلوك الانتحاري. فقط في الحالات المتقدمة ينتهي الأمر بالانتحار. في أغلب الحالات، يحدث التفاقم بعد الغداء أو في المساء. أما بالنسبة للمظاهر الفسيولوجية فقد تشمل فقدان القوة، وظهور مشاكل في الجهاز القلبي الوعائي، وألم في القلب، والدوخة، والغثيان، والألم النابض أو العاصر في الصدغين والجزء الخلفي من الرأس. وبالمناسبة، معظمنا يذهب إلى المستشفى فقط بعد ظهور الأعراض المذكورة أعلاه. كما هو الحال دائمًا، نتجاهل التغيرات النفسية. ولكن مهما حدث للمريض فإنه لا يؤثر على قدرته على العمل. ويستمر في أداء واجباته المهنية بكل صدق، دون أن يلقي بمسؤولياته على الآخرين (زملاء، أقارب، أصدقاء). وبالإضافة إلى ذلك، فهو متفائل بشأن المستقبل.

كيفية علاج الاكتئاب العصابي

يجب أن يتم العلاج فقط فيعيادة متخصصة تحت إشراف أطباء ومعالجين نفسيين محترفين. لا يجوز إجراء استشارات في المؤسسات المشبوهة التي يعمل فيها السحرة "ذوو الخبرة"، والمشعوذون، والعرافون، وإزالة الضرر، والعين الشريرة، واللعنات. إن وضع الأيدي على شخص مريض وإعطائه بعض المسحوق السحري لن يجلب أي فائدة. في قسم العلاج النفسي يتم فحص المريض أولاً للتأكد من التشخيص. ومن ثم بناءً على نتائج الفحوصات سيتم إجراء العلاج الكامل. عادة، يتم وصف مضادات اكتئاب خاصة للأشخاص الذين أصيبوا بالاكتئاب، والتي من شأنها أن تخفف من معظم الأعراض التي يعاني منها المريض. أي أنه بعد مرور بضعة أسابيع سوف يختفي المزاج السيء، وسوف يختفي الألم والقلق. يرجى ملاحظة: يتم بيع مضادات الاكتئاب والمهدئات ومضادات الذهان والمهدئات القانونية في بلدنا فقط بوصفة طبية! بالإضافة إلى ذلك، سوف تحتاج أيضًا إلى الخضوع للعلاج من قبل طبيب نفسي. سيتعين عليك زيارة طبيب متخصص مرتين في الأسبوع على الأقل، والذي سيساعد المريض على إدراك أنه يعاني من مشكلة، وتحديد سبب إصابته بالاكتئاب أيضًا. وسوف يدفعه تدريجيا إلى حل جميع الصعوبات التي تظهر على طول الطريق. ولكن لكي يأتي العلاج بنتائج إيجابية، يجب عليك أن تكون صادقًا، وصريحًا، وتظهر كل مشاعرك وعواطفك. لا يجب أن تخاف من أن يخبر المعالج النفسي شخصًا ما عن مشكلتك. في بلدنا هذا ممنوع منعا باتا. كل ما تخبرنا به سيبقى بينك وبين طبيبك. وإلا فيمكنك مقاضاة الطبيب الذي كشف السر. وسيكون التعويض المعنوي في هذه الحالة كبيرا.

لماذا لا نشرب مضادات الاكتئاب عشوائيا

لسوء الحظ، كثير منا يفضلونتعامل مع نفسك. لا يثق بعض الأشخاص بالأطباء، بينما يجد آخرون صعوبة في أخذ إجازة من العمل أو ترك عائلاتهم لفترة من الوقت. لكن النتيجة هي نفسها - هؤلاء الأفراد يشترون مضادات الاكتئاب عبر الإنترنت أو من تحت الطاولة، معتقدين أنه لا يوجد شيء خاطئ في ذلك. فرصة اختيار الدواء المناسب وتخمين الجرعة ضئيلة. وفي هذه الحالة فإن العلاج لن يؤدي إلا إلى الضرر. قد تصبح مدمنًا. نفسيًا، عندما يبدو لك أن الحياة ليست هي نفسها بدون المخدرات. فسيولوجي أقل شيوعا. وبعد ذلك فقط في الحالات التي يحتوي فيها الدواء على مواد محظورة. وبينما يعرف الأطباء ذلك، يواجه الأشخاص العاديون مثل هذه الآثار الجانبية طوال الوقت.

كيف تتخلص من الاكتئاب في المنزل

بالإضافة إلى ذلك، يمكنك اللجوء إلى بعضالأساليب التي استخدمها أجدادنا لمحاربة الاكتئاب. الكثير منهم آمنون تمامًا. لكن لا تنسي استشارة طبيبك أولاً لتجنب العواقب السلبية.

• الصبغات والمرق

يتم التخلص من متلازمة الاكتئاب العصابي عن طريقبمساعدة المشروبات العشبية والمغلية. تبيع الصيدليات خلطات عشبية لها تأثير مهدئ أو منشط. اعتمادًا على حالتك المزاجية، يمكنك اختيار الخيار الذي يناسب حالتك الخاصة. على سبيل المثال، صبغة الجينسنغ مفيدة جدًا في التعامل مع الاكتئاب. يمكنك إما شرائه جاهزًا أو صنعه بنفسك. في الحالة الثانية، خذ أوراق أو جذور النبات (50 جم)، واملأها بالكحول (500 جم). صب كل شيء في وعاء وأغلق الغطاء بإحكام. واتركيه لمدة شهر في مكان جاف وبارد - ثلاجة أو مخزن. بعد 30 يومًا، قم بتصفية السائل الناتج من خلال القماش القطني المطوي في عدة طبقات. ينصح بشرب 3 مرات يوميا قبل الأكل فقط (15-20 قطرة).

• الخضروات والفواكه

الموز يجلب البهجة إلى المنزل.يكفي تناول قطعة واحدة من هذه الأطعمة الشهية الغريبة يوميًا حتى لا يزعجك المزاج السيء مرة أخرى. ولكن يجب الحرص على أن لا يؤدي علاج الموز إلى إلحاق الضرر بمعدتك. إذا كنت تعاني من التهاب المعدة أو القرحة أو مرض السكري أو مشاكل صحية أخرى، فلا يجب عليك تجربة مثل هذه الأطعمة، لأنها قد تؤدي إلى تفاقم المرض. ربما تكون الجزر من أكثر الخضروات أمانًا والتي يمكن أن تساعدك على التخلص من الاكتئاب. يمكنك إما أن تبشرها أو أن تصنع منها عصائر طازجة. لتتأكد من أن العلاج يعطي نتائج إيجابية، اختر الجزر المزروع محليًا في منطقتك. على الرغم من أن المنتجات الأجنبية أكثر جمالا، إلا أنها لا فائدة منها عمليًا.

• رياضة

لماذا لم يصاب أسلافنا بالاكتئاب في كثير من الأحيان؟لم يكن لديهم وقت للقلق، لأنهم كانوا يعملون جسديًا من الصباح حتى المساء. والأرق بعد قضاء بعض الوقت في الميدان لم يزعج أحدا تقريبا. لذا إذا كنت تريد أن تنام جيدًا، ولا تقلق بشأن تفاهات وتصبح واثقًا من نفسك، فقم بالتسجيل في صالة الألعاب الرياضية. في البداية سوف تسقط ببساطة من على قدميك، وبعد ذلك سوف تنسى مشاكلك تمامًا. بالمناسبة، إذا كانت تجاربك تتعلق بالانفصال عن شخص عزيز، أو تغيير مكان إقامتك، وما إلى ذلك، فمن هنا يمكنك تكوين معارف وأصدقاء جدد. ربما لن تحتاج حتى إلى علاج من طبيب نفسي. لا تحب العمل مع الأجهزة؟ اذهب للرقص، واشتري عضوية في حمام السباحة. حاول أن تجد شيئًا يعجبك حقًا. الآن أنت تعرف كل شيء عن ما هو الاكتئاب المضاد للذهان، وما هي أعراضه الرئيسية، وكيفية علاجه بشكل صحيح. الشيء الرئيسي هو عدم الخوف. في نهاية المطاف، فإن أصعب شيء هو أن تعترف لنفسك بأن هناك مشكلة تحتاج إلى حل عاجل. الوعي بالمرض هو نصف المعركة. الآن النصر هو لك بالتأكيد.

تعليقات

تعليقات