جسمنا أكثر موثوقية بكثير مما نعتقد.لدينا صلاحيات وقدرات مخفية لا نشك فيها حتى. حتى نقطة معينة. حتى يقع على أكتافنا ضغط شديد أو صدمة عصبية خطيرة. لكن "مورد الطوارئ" في أجسامنا له حدوده أيضًا. وعندما لا يكون هناك ما يكفي منه، يحدث استنفاد الجهاز العصبي. يمكن أن يكون الدافع للاستهلاك السريع للغاية لحيويتنا هو قلة النوم المستمرة، والعواطف والصدمات القوية المفاجئة، بالإضافة إلى العمليات الجراحية المعقدة أو الإصابة. وبشكل عام، يكون التوتر مفيداً في بعض الأحيان؛ فهو يهز الجسم ويقويه. لكن الضغط المطول، الذي يتحول إلى إجهاد مزمن، يستنزف قوتنا تمامًا. وأحيانًا يأتي وقت لا يمكن فيه إلا للمساعدة المتخصصة المؤهلة أن تساعدنا على العودة إلى طبيعتنا.
ما الذي يعاني من الإرهاق العصبي؟
كيف تلاحظ الزائد العصبي في الوقت المناسب؟
يمكن استنفاد نظامنا العصبيتتسلل دون أن يلاحظها أحد، وكلما زادت خطورة ظهورها على الجسم، كلما كانت أكثر تدميراً. يتفاعل كل شخص بشكل مختلف مع مثل هذا الاختبار. الأشخاص المتفائلون والبلغميون المستقرون في مزاجهم سوف يعانون من الاكتئاب والاكتئاب باستمرار ، في حين أن الأشخاص الكوليين المندفعين والكئيبين يمكن أن يظهروا عدوانًا غير متوقع. لكن الأعراض الأكثر أهمية والأساسية هي الاكتئاب المطول. تختلف علامات الاكتئاب أيضًا بين الأنماط النفسية المختلفة. قد يبدأ الاكتئاب مصحوبًا بألم جسدي (أوجاع في الجسم كله، تعب مستمر)، اكتئاب مصحوب بأرق (ترغب في النوم، لكن من المستحيل أن تغفو). أخطر وأخطر أنواع الاكتئاب هو التغير في السلوك الطبيعي والمعتاد. قد يصبح الشخص الذي يعاني من مثل هذه المظاهر من استنفاد الجهاز العصبي خطراً على المجتمع. أعراض الإرهاق العصبي للجسم:
إذا كنت على دراية بهذه الأعراض، إذا كنتإذا كنت قد حددت أن لديك نقطتين أو أكثر، فأنت بحاجة إلى اتخاذ إجراءات عاجلة لعلاج الإرهاق العصبي. نحن جميعا مختلفون، مع النمط النفسي الفردي والموقف من الحياة. يستطيع بعض الأشخاص التغلب على الإرهاق بمفردهم، بينما يحتاج البعض الآخر إلى مساعدة المتخصصين. لا تتوقع أن يختفي كل شيء من تلقاء نفسه. التوتر العصبي لا يترك بصماته على الجسم أبدًا.
عواقب الإرهاق العصبي
- مشاكل مع المجتمع ، شخص يفسدشخصية ، والتقييم العاطفي لما يحدث وتصور العالم المحيط يتغير. يصبح الناس غاضبين ومتهيجين ، وهناك مشاكل في التواصل. رجل مقفل في نفسه ويصبح متوحدا.
- فقدان الشخصية. إن الموقف من الحياة ككل يتغير بشكل لا رجعة فيه ، ويمكن أن يبدأ المرض العقلي. تظهر حالات الهوس والهاجوس والأفكار. شخصية الشخص تتحول إلى إهمال للنظافة الشخصية.
لمنع حدوث العقليةالمشاكل، من الضروري القضاء على السبب نفسه، في هذه الحالة، لترتيب الجهاز العصبي. قد يتحسن الإرهاق العصبي، الذي يتم علاجه بشكل أفضل بمساعدة الأطباء ذوي الخبرة، إذا استخدمت نصيحتنا.
توصيات للتحسين العام في حالة الجسم
خلق حياة لطيفة لنفسك في حينفي المنزل، قم دائمًا بتشغيل الموسيقى الهادئة. هناك مجموعات صوتية مختارة خصيصًا مع أصوات الغابات المطيرة أو البحر أو أصوات العصافير أو ببساطة اختر مجموعة من الموسيقى الهادئة. تعلم كيفية التأمل، وفرز كل ما يقلقك ويثير قلقك داخليًا، واكتب كل المشكلات على قطعة من الورق. ابحث عن المزيد من الوقت لنفسك، والالتقاء بالأصدقاء والاسترخاء في الطبيعة. من حيث المبدأ، لا توجد مشاكل على الإطلاق - نحن نخترعها وننشئها بأنفسنا. الإرهاق العصبي التام، الذي اكتشفت أعراضه في نفسك، لا يزول تمامًا بدون أثر. يبقى الأثر، ولن يتم استعادة الأعصاب المستهلكة، لسوء الحظ. لكن عليك أن تكون قادرًا على الاستفادة من كل شيء. بعد كل شيء، أي صدمة عصبية هي تجربة، تجربة للرد والتعامل مع التوتر بكرامة ودون عواقب عالمية. إن حياتنا المجنونة لن تتركنا وحدنا، وسيستمر التوتر، لكن لدينا القدرة على جعل مظهره قصير الأمد وسريع الزوال. ننصحك بقراءة:
